Какие травки успокаивающие. Народное лечение нервной системы. Красное вино с травами от депрессии

Вам знакомы беспричинная тревожность и раздражительность? Ежедневные переживания не дают уснуть по ночам? Эти признаки говорят о том, что у вас стресс или повышенная нервная возбудимость. Они могут закончиться моральным истощением и нервным срывом. Как же сберечь свои нервные клетки?

Вместо аптечных препаратов, вызывающих заторможенность и вялость, попробуйте использовать от нервов успокаивающие травы. Они помогут вернуть душевное равновесие, нормализовать сон и улучшить общее самочувствие. О том, какие травы оказывают успокаивающее действие, читайте в статье.

Травы для успокоения нервов

Проблемы в личной жизни, конфликты на работе, чрезмерные умственные нагрузки? Всё это крепко ударяет по нервной системе. Ситуацию усугубляют сезонный авитаминоз, изнуряющие диеты и недостаток сна. В результате даже самая милая и доброжелательная женщина превращается в раздражительную недотрогу.

Избежать нервного срыва поможет фитотерапия. Травы от нервов используют для приготовления настоек и отваров, а также добавляют в расслабляющие ванны.

Какие растения помогут быстро успокоиться

В жизни каждого человека бывают события, которые происходят неожиданно и выбивают из колеи. Болезнь близкого, предательство, клевета и прочие неприятные моменты способны спровоцировать нервное потрясение. Успокоиться и прийти в чувство помогут следующие растения:

• - самое известное растение, успокаивающее нервы. Настойки корня принимаются в небольших дозах.
• оказывают расслабляющее действие. Укропный отвар помогает быстро успокоиться и снизить подскочившее давление.
• - ещё одна эффективная трава от нервов. Она помогает пережить нервное потрясение и справиться с бессонницей.
• обладает мощным успокаивающим эффектом. Отвары растения рекомендуют принимать людям с повышенной нервной возбудимостью и склонностью к истерии.
• используется для быстрого успокоения и лечения неврозов. Эту траву рекомендуют принимать женщинам для облегчения предменструального синдрома.
• не только помогает успокоиться, но и снимает головную боль.
• применяют при истерии, повышенной тревожности и нарушениях сна.

Интересный факт

Какие растения избавят от стресса

Напряжённая работа, подготовка к экзаменам, семейные неурядицы день за днём вгоняют нас в стресс. Вы стали плохо спать и переживать из-за каждой мелочи? Раздражительность и желание заплакать - это именно то, что вы испытываете? Тогда стоит всерьёз задуматься над тем, как укрепить свою нервную систему.

• восстанавливает душевное равновесие при затяжных депрессиях, избавляет от головной боли, помогает наладить режим сна и бодрствования.
• снимает напряжение, избавляет от физической и умственной усталости, устраняет головную боль.
• Ромашка имеет лёгкое седативное воздействие на организм. Отвары листьев и помогают уснуть. При курсовом приёме ромашка помогает справиться со стрессом.
• содержит эфирные масла, которые обладают лёгким снотворным действием. Трава помогает справиться с приступами раздражительности.
• способствует восстановлению деятельности нервной системы, возвращает нормальный сон. Траву рекомендуют пить при приступах тревожности и паники.
• можно применять при чрезмерном утомлении и бессоннице. Они помогают наладить сердечный ритм и кровообращение.
• способствует выходу из депрессии. Растение придаёт бодрость, улучшает настроение, повышает жизненный тонус.

Внимание!

При стрессовых состояниях иногда отмечаются скачки артериального давления. Гипертоникам нельзя использовать в качестве успокаивающего средства левзею и зверобой!

Травы от нервов: народные рецепты

Теперь вы знаете, какие травы успокаивают нервы. А как правильно их использовать, мы расскажем далее.

Настойка синюхи от неврозов

Хотите победить стресс и бессонницу? Тогда приготовьте настойку из синюхи голубой. Эту траву можно приобрести в нашем интернет-магазине.

Инструкция по приготовлению настойки:

• в стеклянную банку положите 3 ст. л. травы;
• влейте 150 мл водки;
• уберите банку в тёмное место;
• настаивайте в течение 2 недель.

Ежедневно принимайте по 2 ч. л. целебного настоя.

Полезный совет

Настойку синюхи лучше принимать перед сном.

Укропный отвар от бессонницы

Есть у многих хозяек. Проверьте, вдруг они остались и у вас после сезона заготовок? Укропный отвар поможет успокоиться после тяжёлого трудового дня и быстрее уснуть. Запишите рецепт:

• в ковш положите 1 ст. л. семян укропа;
• добавьте горячую воду (500 мл);
• варите 10 минут на водяной бане;
• дайте настояться отвару в течение 40 минут.

Такой успокаивающий отвар вы можете принимать 5–7 дней. В сутки выпивайте по стакану напитка, разделив жидкость на 3 приёма.

Семена укропа немного снижают давление, поэтому гипотоникам такой отвар лучше не употреблять!

Успокаивающая травяная ванна

В начале статьи мы упоминали, что лекарственные растения можно использовать для приготовления травяных ванн. Они помогут снять не только эмоциональное, но и физическое напряжение. Хотите успокоиться и расслабиться? Тогда воспользуйтесь нашими советами:

• Для приготовления ванны используйте корень валерианы, листья вахты и , цветки ромашки.
• Все лекарственные травы возьмите в равных количествах (по 15 г) и положите в кастрюлю.
• На 60 г травяной смеси вам понадобится 2 л воды: залейте сушеные растения и медленно доведите до кипения, затем отключите подогрев.
• Настаивайте жидкость 90 минут, накрыв кастрюлю крышкой.
• Процеженный настой добавьте в ванну и отрегулируйте температуру воды (37±2С).
• Принимайте ванну в течение 15 минут.

Если принимать такие ванны в течение недели, симптомы стресса ослабнут.

Лекарственные растения помогут вам справиться с повышенной нервной возбудимостью, избавиться от бессонницы и даже депрессии, поэтому в большинстве случаев нет необходимости в приёме медикаментозных средств. Желаем вам здоровья и душевного спокойствия!

Жизнь современного человека связана с постоянными стрессами, нервными ситуациями и проблемами, требующими адекватной реакции и немедленного решения. Однако существование в таком ритме отрицательно сказывается на функционировании нервной системы, вызывая раздражительность, депрессии, бессонницу и прочие нарушения такого рода. Поэтому специалисты настоятельно рекомендуют бороться со стрессами, используя самые разные методы и средства, в том числе и растительного происхождения. Попробуем разобраться, какие подойдут успокоительные травы для нервной системы взрослого, рассмотрим травы с седативными свойствами, а также поговорим о том, как готовится чай и настойки на их основе.

Успокоительный чай из трав

Мята и мелисса

Это, пожалуй, одни из самых распространенных и в то же время безопасных трав, обладающих седативными качествами. Обычно высушенные листики таких растений рекомендуют добавлять к черному чаю, примерно по три-пять листиков на одну чашку. Но для достижения более заметного эффекта можно использовать мяту с мелиссой и сами по себе. Вы можете просто заварить чайную ложечку измельченного сухого сырья одним стаканом кипятка, настоять в течение четверти часа, после чего выпить. Такой напиток лучше всего пить незадолго до ночного отдыха, он отлично справится с бессонницей и снимет стресс. Учтите, что прием мяты с мелиссой должен осуществляться не бесконтрольно – спустя один месяц ежедневного приема нужно обязательно сделать перерыв на три месяца.

Валериана

Такое растение также широко известно своими успокаивающими качествами. В терапевтических целях обычно применяют корни валерианы, их используют для приготовления отваров, настоев, а также настоек. Во многих рецептах это растение сочетают с прочими культурами с аналогичными качествами.

Так вы можете взять пару чайных ложек измельченных сухих корней валерианы и заварить их одним стаканом кипятка. Проварите такое средство на огне минимальной мощности в течение часа, после отставьте для полноценного настаивания еще на полчаса. Принимайте полученное средство по столовой ложечке трижды-четырежды на день.

Кипрей

Это растение известно многим из нас под наименованием иван-чай. Наши предки широко применяли его в терапевтических и профилактических целях, в том числе и для успокоения нервной системы у взрослых. Для приготовления лекарственного состава нужно всего лишь взять пару чайных ложек высушенного растительного сырья и заварить одним стаканом кипятка. Настаивайте в течение пяти минут, после процедите и пейте как чай несколько раз на день.

Душица

Для приготовления отличного успокаивающего напитка можно использовать и такое распространенное лекарственное растение, как душица. Нужно взять тридцать грамм высушенного растительного сырья и заварить его одним литром только вскипевшей воды. Полученный настой следует выпить небольшими порциями в течение дня.

Успокоительные травы от нервов в сборе

Для приготовления такого напитка вам потребуется по столовой ложечке ромашкового цвета и мелиссы, также по половинке столовой ложки мяты и шишек хмеля. Вымешайте составляющие сбора, и заварите половинку чайной ложки такой смеси стаканом кипятка. Спустя пятнадцать минут настаивания процедите и выпейте примерно за час-два до сна. Это успокоительное средство от нервов на травах примите и на следующий день. Сделайте это в тоже время, но в половинной дозе.

Успокоительные травы для взрослых для приготовления настойки

Валериана

Для приготовления лекарства стоит настоять одну часть измельченного корня в пяти частях пятидесятипроцентного спирта в течение одной недели. Готовый состав нужно потреблять по тридцать капель трижды на день, непосредственно перед едой, разводя в некотором количестве обычной воды.

Иван-чай

Для приготовления такого эффективного состава нужно соединить пятьдесят грамм растительного сырья с полулитром водки. Отставьте емкость с будущим лекарством в достаточно темное место и настаивайте его в течение одной недели. Принимайте полученный состав процеженным в количестве тридцати капелек дважды на день примерно за полчаса до трапезы.

Мелисса

Отличного успокаивающего эффекта можно добиться при потреблении вина с мелиссой. Для приготовления лекарственного средства стоит соединить пару столовых ложек растительного сырья с литром хорошего белого вина. Отправьте такое средство настаиваться в темное место на две недели. Полученный состав нужно принимать процеженным в количестве четверти стакана три раза на день.

Душица

Для приготовления настойки на основе душицы нужно соединить десять грамм высушенной и измельченной травки со ста пятьюдесятью миллилитрами семидесятипроцентного спирта. Лекарство должно настаиваться в течение полутора недель в защищенном от солнечных лучей месте. Его нужно время от времени встряхивать, а после отфильтровать. Полученный состав следует принимать по тридцать капелек трижды на день.

Пустырник

Считается, что настойка на основе пустырника – это одно из самых эффективных успокаивающих средств на растительной основе. Для приготовления такого состава следует соединить двадцать грамм измельченного сырья с половинкой стакана семидесятипроцентного спирта. Настаивайте средство в течение двух недель, после чего отфильтруйте. Готовое лекарство нужно потреблять по сорок капель трижды на день.

Помните, что все перечисленные лекарственные травы имеют свои противопоказания и могут провоцировать аллергию. Успокоительные настойки на травах и чаи, как приготовленные на них, тоже могут быть аллергенными. Целесообразность их применения нужно обсуждать с доктором.

Успокоительный сбор из пяти трав — это возможность экстренно восстановить нервную систему после ежедневных стрессов и нервных перенапряжений. Травы, которые входят в состав таких сборов, тщательно подобраны и безопасны для здоровья.

Мучает какая-то проблема? Введите в форму "Симптом" или "Название болезни" нажмите Enter и вы узнаете все лечении данной проблемы или болезни.

Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача. У любых препаратов есть противопоказания. Необходима консультация специалиста, а также подробное изучение инструкции! .

В отличие от химии, которая может плохо ударить по организму и привести к множеству побочных эффектов, травы не оказывают такого воздействия.

При каких заболеваниях стоит применять успокоительные сборы

Они помогут справиться со следующими проблемами со здоровьем нервной системы:

• Гипертония на начальной стадии;
• Климакс;
• Неврозы;
• Синдром раздраженного кишечника;
• Неврастении.

Травяные сборы хорошо применять при состояниях, к которым относятся:

• Необоснованная агрессия;
• Чувство тревожности;
• Нервные срывы;
• Повышенное потоотделение;
• Дрожание рук или дрожь во всем теле;
• Аритмия или сильное и частое сердцебиение;
• Состояние заторможенности;
• Повышения давления;
• Приливы и отливы во время менопаузы.

• Полынь. Помогает при необоснованных истериях и проблемах со сном.
• Валериана. Хорошо успокаивает, убирает чувство тревожности и повышенной возбудимости. Но все эти действия возможны, если дозировка не будет превышена. При превышении положенных лимитов, эффект может быть обратным.
• Горицвет. Имеет высокие седативные показатели и помогает вернуть желание жить.
• Иван — чай поможет при головных болях.
• Мята. Помогает бороться с бессонницей, нервным напряжением. При повышенном давление дозировку стоит уменьшить или эту траву исключить из сбора.

Сбор делают в равных частях.

Готовят так:

1. Берут чайную ложку сбора и заваривают стаканом крутого кипятка.
2. Пьют в небольших дозах, если ситуация имеет легкую стадию, то принимать настой можно только перед сном, за пару часов.
3. Если проблема более сложная, то пить настой советуют в течение дня по чайной ложке, лучше до еды.
4. Курс должен быть не более месяца, сделайте передышку.

• Зверобой. Это растение поможет справится с чувством необоснованного страха и чувством тревоги. Противопоказан при слабой потенции у мужчин.
• Пустырник. Он намного превышает положительное действие валерианы имеет аналогичный эффект. Компонент стоит исключить при слабом сердцебиении и низком давлении.
• Тысячелистник. Успокаивает, когда постоянно происходят нервные срывы.
• Кипрей узколистный. Это компонент сбора эффективно борется с бессонницей и головными болями.
• Ромашка. Помогает справиться с напряжением мышц и хорошо успокаивает. Врачи не советуют злоупотреблять ромашкой во время беременности и при расстройствах желудка.

1. Все в равных частях смешать и поместить в стеклянную тару в прохладное и темное место.
2. Брать по чайной ложке и заваривать стаканом кипятка, настаивать несколько минут, процеживать и пить маленькими дозами. Лучше перед сном.

Если вы принимаете настой в течение дня, то лучше исключить деятельность, связанную с опасностями и сократить пребывание за рулем до минимума или вообще исключить.

• Белокудренник черный. Прекрасно борется с нарушениями сна, обладает седативным действием и делает настроение намного лучше.
• Душица. Помогает при нервной перевозбудимости. Не нужно применять этот компонент в сборе при беременности.
• Мелисса, дарит полное спокойствие и дает возможность противостоять стрессам.
• Тимьян ползучий. Помогает успокоиться и восстановить полноценный сон.
• Валериана.

1. Все компоненты смешивают в равных частях. Полученный сбор, в количестве одной чайной ложки заливают стаканом горячей воды и ставят на водяную баню.
2. Сбор томят около сорока минут. Затем остужают до комфортной температуры и принимают в небольших количествах, лучше за пару часов до сна.

• Шишки хмеля. Хорошее седативное средство, помогающее восстановить полноценный сон. Иногда применяют подушки, которые набивают этими шишками и спят на них при хронической бессоннице.
• Зверобой.
• Корень валерианы.
• Душица.
• Ромашка.

1. Все готовится в равных частях. Берут пару столовых ложек сбора на пол литра воды.
2. Настаивать час в термосе. Напиток пьют перед событиями, которые могут вызывать волнение и состояние стресса по пол стакана.

• Пустырник.
• Ромашка.
• Душица.
• Мята.
• Тысячелистник.

1. Смешивают в равных частях и заваривают по 2 чайной ложки в стакане кипятка.
2. Настаивают около получаса и пьют за тридцать минут до еды. Желательно прием рассчитать на 4 раза.

Настой избавит от чувства тревоги, стресса и нервного перенапряжения.

Чтобы прием травяных напитков приносил только пользу и не смог навредить организму, стоит соблюдать некоторые правила и придерживаться рекомендациям специалиста:

• Не нужно злоупотреблять приемом.
• Курс лечения не должен быть больше 3 недель, после которых рекомендован перерыв.
• Надо узнать противопоказания всех компонентов сбора.
• Чтобы организм не проявил толерантность к составляющим сбора, стоит менять компоненты.
• Если есть склонность к аллергии, то к травяным сборам стоит относится аккуратно.
• Перед самолечением стоит пройти консультацию у специалиста, особенно в случаях: травм головы, алкоголизма, онкологических заболеваниях.

Прием успокоительных сборов может усилить эффект от снотворных препаратов, лекарств, борющихся с болевым синдромом, транквилизаторов. Дозировку приема таких средств можно сделать меньше, это поможет уменьшить все негативные эффекты.

Медикаменты в состав, которых входят травы

К успокоительным, которые состоят из трав относятся:

• Валериана.
• Новопассит.
• Пустырник Форте.
• Персен.

Видео

Противопоказания для приема

1. Аллергические реакции;
2. Желательно не употреблять при работах, которые связанны с опасностями;
3. Ограничить время за рулем;
4. Низкое давление;
5. Слабое сердцебиение;
6. С осторожностью относиться к совместному приему с транквилизаторами, снотворными, обезболивающими;

Возможные побочные эффекты

• Понижение работоспособности;
• Сонливость;
• Слабость;
• Аллергия в виде сыпи и зуда;
• Низкое артериальное давление;
• Понижение сердечного ритма;
• Низкая активность;
• Апатия.

Все эти эффекты проявляются не всегда, но все равно стоит тщательно отнестись к противопоказаниям и не стоит игнорировать посещение врача.

1. Обязательно учитывайте дозировку по весу и возрасту.
2. Если у вас появились высыпания, то это может быть не аллергия, а выброс со стороны печени. Значить это может только одно, что прием трав стоит прекратить, произошла интоксикация и печень уже не справляется предупреждая вас об этом.
3. Некоторые сборы можно в протертом виде добавлять в йогурт, мед.
4. Если вы не можете долго настаивать травы или томить их на водяной бане, то простой и лучший рецепт, это готовить сборы, как обычный чай. По оптимальному рецепту берут чайную ложку на стакан воды.
5. Не нужно часто злоупотреблять успокаивающими сборами, желательно делать хорошие перерывы между курсами и менять состав сбора.

Успокоительный сбор из пяти спиртовых настоек

Седативные и успокаивающие свойства, которыми обладают многие лекарственные травы, позволяют фармакологии эффективно использовать их в создании лекарств. Основная функция спиртовых успокаивающих настоек — нормализовать работу нервной системы.

Часто применяется настойка успокоительная из 5 целебных растений. Она достаточно проста в приготовлении. Каждый из компонентов дополняет другой, оказывая значительное оздоровительное действие.

Еще один плюс, который говорит в пользу успокоительных лекарственных сборов, это их низкая цена в сравнении с различными антидепрессантами. Эти препараты не вызывают привыкания. Их можно покупать в аптеках без рецептов врачей, и они не имеют противопоказаний. Восстановление нормального баланса психологического состояния их прямое и главное назначение.

Сбор из пяти спиртовых настоек состоит из:

1. Валерианы.
2. Боярышника.
3. Пустырника.
4. Мяты перечной.
5. Пиона.

У них прекрасные свойства для снятия стресса и депрессии. Можно комбинировать аналогичный состав, заменяя мяту корвалолом или эвкалиптовой настойкой. Наиболее популярный, по мнению потребителей, и первый состав.

Лекарственный «коктейль» из этих спиртовых настоек готовится на основе смешивания всех составляющих в равных долях. Для одного применения достаточно чайной ложи и лучше разводить сбор в воде. Рекомендуется принимать трижды в день за 30 минут до еды. Курс назначается в зависимости от эмоционального состояния и индивидуальной восприимчивости.

Добавление валокордина или корвалола в эту смесь может вызвать привыкание. Совмещение трав с этими препаратами может спровоцировать заторможенность реакции, сонливость и апатию. Приготовленное средство нужно хранить в темном прохладном месте. Неправильно будет принимать успокоительный травяной сбор совместно с другими лекарственными препаратами. Избежать последствий для организма можно, если принимать его в соответствии с рекомендациями лечащего врача.

Применение успокоительного травяного сбора 2 для купания

Новорожденные дети часто капризничают, ведут себя возбужденно, плаксиво. Уложить спать малыша требует от родителей значительных усилий. Причин такому состоянию бывает много. Педиатры советуют купать новорожденных перед сном в ванночках с добавлением разных лекарственных трав. Некоторые из них снимают раздражения и диатез на коже, некоторые помогают обеззараживанию воды и улучшают заживление пупковой ранки.

Один из самых полезных сбор №2. Он предназначен для вечернего купания детей. Применять его можно для купания с самого рождения.

Состав сбора:

• Пустырник;
• Хмель;
• Валериана;
• Мята;
• Корень солодки.

Пропорции травяного сырья в сборе для купания соблюдены так, что они безвредны для детей. Исключение может составлять только аллергическая реакция на компоненты. Средство продается в аптеках, как расфасованное в порционные пакетики и в рассыпчатом виде. Для купания нужно заварить в кипятке 4 пакетика или 2 столовые ложки.

Фармакологическое назначение, как успокаивающее средство, и легкое спазмолитическое. Пустырник помогает в лечении неврозов, эпилептических припадков. Его могут назначать, как мочегонное средство. Хмель оказывает успокаивающее и противовоспалительное действие. Универсальным седативным действием обладает мята перечная. Ее применение для купания малышей показано при бессоннице, невротических проявлениях, при повышенной возбудимости.

При этой ванне детей нужно купать не более 15 минут. Рекомендованный курс 10 дней. Неврологи советуют такие ванночки для детей, потому что назначать прием успокоительных внутрь малышам не рекомендован.

Травяной состав 3 Фитоседан

Фармакологическое назначение препарата: успокаивающий и спазмолитический эффект. Специалисты предупреждают, что, несмотря на натуральный состав, Фитоседан 3 усиливает лекарственные препараты, особенно снотворные. Безобидным его назвать никак нельзя.

Фитоседан 3 обладает уникальными седативными и снотворными действиями целебных трав:

1. Пустырник, помогает нормализации давления и уравновешивает сердечные ритмы. Активные вещества помогают расслабляюще воздействовать на нервную систему. Флавоноиды и гликозиды, расширяют коронарные сосуды, препятствуя развитию ощущения тахикардии.
2. Душица, схожа по своему влиянию на организм, как психотропные препараты. Совокупность лекарственных веществ этого растения успокаивают и позволяют избежать перевозбудимости ЦНС на несколько часов после употребления.
3. Тимьян, признан эффективным натуральным средством снижающем артериальное давление.
4. Валериана успокаивает, снимает раздражительность и агрессивность.
5. Донник в умеренных количествах угнетает центральную нервную систему. Обладает антиоксидантным действием.

Противопоказано применять препарат на любых сроках беременности и в период лактации. Стоит проявлять осторожность при наличии непереносимости компонентов. Нельзя употреблять в возрасте до 12 лет.

Использование успокоительного лекарственного сбора Лерос

Целебные травяные сборы помогают восстановить здоровье без вреда и без побочных эффектов. Сохранение иммунных защитных сил организма, профилактика осложнений в период реабилитации — это только малая часть полезных назначений лекарственных трав. Натуральный сбор Лерос, выпущенный известной чешской компанией, считается популярным товаром в своей фармакологической группе.

Актуальность сбора Лерос обусловлена его безопасным применением. Назначение средства показано при повышенной возбудимости и сбоях в деятельности нервной системы. Его эффективность при стрессах подтверждается самими потребителями.

Целительный сбор представлен следующими травами:

1. Мята перечная, помогает улучшению работы сердца, помогает снять головную боль и нервное напряжение.
2. Зверобой — уникальный природный антисептик. Его советуют пить в качестве фиточая в слабом растворе при затяжных депрессиях.
3. Валериана, успокоительное природное средство №1. Она улучшает кровообращение и снижает артериальное давление. Назначается при бессоннице.
4. Ромашка и хмель наделены природными седативными свойствами.

Противопоказания касаются беременных и кормящих грудью женщин, аллергиков, детей до 12 лет. Успокоительный сбор продается расфасованный в одноразовые фильтрпакетики, готовый к употреблению после 10 минут заваривания. Для эффекта нужно выпивать по одному-2 пакетика на 250 мл. Лучший вариант приема — утром и вечером за 40-60 минут до еды.

4.8 / 5 ( 19 votes )

В современном мире человек регулярно оказывается в стрессовых ситуациях, сталкивается с трудностями и проблемами. Всё это оказывает негативное воздействие на нервную систему, что может привести к бессоннице, беспочвенным вспышкам агрессии и депрессии. Важно бороться с проблемой на начальном этапе, помогут в этом успокаивающие травы от нервов.

Характеристика седативных растений

Травы отлично справляются с раздражительностью, тревогой, усталостью, улучшают сон и избавляют от головной боли. Они являются натуральным доступным средством. Травы обладают преимуществом перед таблетками или настойками, поскольку готовые препараты могут содержать химические вещества, имеющие побочные эффекты. Травяные сборы можно приобретать в аптеке, выращивать растения самостоятельно или собирать их лесу. Однако нужно помнить, что собирать травы рекомендуется только на чистой территории, находящейся далеко от автомобильных дорог и заводов.

Лучшие успокаивающие травы

Поможет справиться со стрессом чай, полученный из сушёных растений. Наилучшего эффекта можно добиться, приготовив травяной сбор, включающий несколько видов седативных растений. Наиболее эффективными считаются такие пять трав для успокоения нервной системы:

Важно помнить, что эффект растений не может наступить моментально. Для его проявления необходимо некоторое время.

Показания к применению

Принимать седативные травы нужно при явных проблемах. Показаниями к их использованию служат:

• депрессия;
• синдром раздражённого кишечника;
• неврастения;
• нарушения работы сердечнососудистой системы;
• расстройства сна, бессонница;
• первые стадии развития гипертонии;
• период климакса у женщины.

При лёгких формах невроза специалисты рекомендуют пить отвары из ромашки, при бессоннице - из мелиссы и мяты. От тяжёлой и продолжительной бессонницы помогут средства на основе хмелевых шишек и валерианы, способные устранить также повышенную тревожность.

Отвар пустырника отлично справится с истерикой и плаксивостью.

Правила приёма

При приёме седативных трав важно соблюдать меру и следовать рекомендациям специалистов, поскольку частое их употребление может привести к сонливости, снижению мозговой активности и работоспособности. Чтобы добиться максимальной эффективности от принятия успокоительных трав, нужно помнить о том, что:

Седативные препараты с успокаивающими травами обладают способностью усиливать действие обезболивающих и снотворных медикаментов, а также транквилизаторов и нейролептиков, поэтому их объём лучше уменьшить для ослабления побочных эффектов.

Рецепты и методы приготовления

Существует множество чаёв, успокаивающих нервную систему. Главное их достоинство - отсутствие кофеина, поэтому принимать такой напиток можно людям, страдающим повышенным артериальным давлением. Какие бывают фиточаи:

Взрослые могут попить как чаи, так и препараты, основанные на седативных растениях. Для ребёнка лучше всего подойдёт расслабляющая ванна с мятой, пустырником, лавандой, валерьяной.

Стрессы, переживания, волнения не раз срывали планы и омрачали важные события в жизни каждого. Взять себя в руки и успокоиться, не прибегнув к удобным таблеткам, получается далеко не всегда и не у каждого. В таких случаях стоит вспомнить о натуральных и проверенных веками успокоительных травах.

Преимущества и недостатки

Преимущества успокоительных трав:

1. Несомненным преимуществом травяных настоев является их натуральность.
2. Травяные сборы имеют невысокую стоимость. Многие седативные лекарственные средства, имеющие травяную основу, стоят в разы дороже их компонентов.
3. Успокоительные травы не вызывают привыкания.
4. Могут безопасно использоваться не только в лечебных целях, но и в целях профилактики.
5. Еще одним значительным преимуществом лекарственных трав является их доступность, ведь многие из них можно заготавливать самостоятельно.

Недостатки:

1. Любую таблетку гораздо проще употребить, не нужно заваривать, настаивать, пропивать курс, чтобы дождаться положительной динамики.
2. При приготовлении успокоительного настоя крайне важно соблюдать дозировку компонентов. Дозировка таблеток уже продумана и просчитана.

Каким образом действуют натуральные седативные средства?

1. Замедляют процессы реагирования в нервной системе.
2. Нейтрализуют раздражительность, нервозность.
3. Замедляют сердечный ритм, устраняют дрожь в руках.
4. Улучшают процесс засыпания.
5. Сон нормализуется, пропадает бессонница.

Внимание! Очень важно отличать состояние депрессивной подавленности с раздражительностью, нервозностью. В случае депрессии успокоительные травы только усугубят ситуацию. Для выхода из депрессии верным методом будет повышение жизненного тонуса, а не успокоение.

Как достичь наилучшего результата при приеме успокоительных трав?

Прежде всего, стоит отметить что принципиальное значение в этом вопросе имеет методичность и постоянность. Важно не пропускать приемы, не ждать быстрых результатов, а нацелиться на более долгосрочную перспективу и не прекращать начатое. Кроме того, существует ряд рекомендаций, которые помогут в этом вопросе:

1. Желательно употребление минимальных доз.
2. Приемы будут более эффективны перед сном.
3. Для исключения вреда для организма перед применением необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы исключить побочные действия.
4. Отслеживать состояние на предмет аллергической реакции.
5. В случае привыкания к определенному виду трав их заменяют другими.
6. Между курсами обязательно делать перерывы.

Виды успокоительных трав и настоев

Среди большого разнообразия лекарственных трав свое успокаивающее и расслабляющее действие успешно доказали следующие.

Валериана.

Самой распространенной является валериана. Снимает беспокойство и раздражительность. Не вызывает сонливости и не замедляет реакцию. Валериана не дает быстрого эффекта, приблизительно через две недели сон улучшится, нервная система придет в норму, аппетит нормализуется, желудок и сердце перестанут реагировать на раздражители.

Важно! При длительном применении вызывает обратной эффект, что приводит к перевозбуждению.

Пустырник.

Эффективен при истерии, уменьшает частоту пульса, не вызывает аллергических реакций, снижает давление и улучшает аппетит. Для приготовления отвара необходимо 3-4 столовые ложки пустырника, залить стаканом кипятка и подогревать 20 минут. Разбавить водой, чтобы получился стакан отвара. Профильтровать, пить по полстакана два раза в день до приема пищи. Отвар может горчить, в этом случае допустимо добавить сахар.

Пустырник можно добавить в успокоительный чай с мятой, зверобоем и ромашкой. Для приготовления необходимо: 1 чайная ложка зверобоя и пустырника, и 0,5 ложки мяты и ромашки. Заливать 1,5 стаканами кипятка и дать настояться полчаса. Принимать три раза в день по 200 мл перед едой. Противопоказан при низком артериальном давлении.

Ромашка.

Прекрасно справляется с мышечным напряжением. Ромашковый чай очень полезен и для укрепления иммунитета, обладает противомикробным действием, является средством профилактики от простуды. Для самостоятельного приготовления чая из ромашки понадобиться чайная ложка цветков ромашки и около 200 мл кипятка. Чаю дают настояться 10-15 минут. Употреблять теплым в любое время суток. Не рекомендуется при беременности и больным, страдающим диареей.

Боярышник.

Полезен для сердца, обладает мягким успокаивающим действием. Практически не имеет противопоказаний и не накапливается в организме, полностью выводится из него. Употребляется, как правило, в виде настойки. Для ее приготовления необходимо 100 гр сухого боярышника, залить литром спирта, настаиваться в темном помещении двадцать дней. Употребляют по 20 капель три раза в сутки. Следует быть осторожным при пониженном давлении, не превышать дозировку.

Мелисса.

Для приготовления настойки две столовые ложки заливают литром белого вина, сосуд плотно закрывается и помещается в темное место на 2 недели. Затем настойку употребляют по 50 гр три раза в день. Противопоказана в период беременности.

Душица.

Обладает снотворным действием. Чашка чая из душицы подарит спокойный и здоровый сон. Для его приготовления достаточно двух чайных ложек сухой душицы на стакан кипятка, чай заваривать 30 минут, выпивать половину стакана на ночь. Настойка же из душицы готовится на спиртовой основе. На 10 гр душицы необходимо 150 мл водки, настаивают около недели, в месте, защищенном от солнечного света. Употреблять по 40 капель утром, днем, перед сном. Противопоказана при беременности, при наличии сердечных расстройств, язве желудка и мужчинам, имеющим проблемы с половой силой.

Иван-чай.

Кроме своих успокоительных свойств обладает также потогонным, антибактериальным и противовоспалительным эффектом, спасает от головных болей. Две столовые ложки завариваются на 500 мл кипятка, укутать и оставить на ночь, пить по 2 ложки до приема пищи. Для достижения положительной динамики пить курсом не менее пяти дней.

Зверобой.

Не только обладает успокаивающим действием, но и формирует у организма стойкость к депрессивным состояниям. Принимают при заикании и боязни темноты. Чай готовится с добавлением 4 столовых ложек зверобоя на 1 литр кипятка, подержать на среднем огне около трех минут, затем настаивать около 15 минут, принимать 3 раза в сутки по полстакана перед едой.

Хмель.

Напиток из шишек хмеля следует употреблять не более 2 дней подряд в неделю. Для приготовления отвара необходимо 15-20 г высушенных шишек хмеля залить литром кипяченой воды. Подогревать около пятнадцати минут. Дозировка - 100 гр принимать на три раза в день (последний лучше за полчаса до сна). Для достижения лучшего результата можно добавить чайную ложку корня валерианы.

Несмотря на свои полезные свойства хмель является ядовитым растением. При передозировке возможны боли в области сердца, одышка, тошнота, рвота.

Несомненным преимуществом трав перед аптечными медикаментами является их натуральность. Однако несмотря на их безобидность следует быть осторожными. Важно соблюдать дозировку, учитывать побочные эффекты и проконсультироваться с врачом перед применением.