Hamile yeni yıl için ne pişirilir. Hamile bir kadın olarak yeni yılı kutlamak daha iyidir. Yeni Yıl için hamile bir kadına ne zarar verebilir?

Yılbaşı, muhtemelen herhangi birimiz için, sadece en pahalı tatil değil, aynı zamanda en büyülü. Yeni Yılı geçireceğiniz şekilde kutlayacağınızı umuyoruz, bu yüzden her şeyi en küçük ayrıntısına kadar dikkatlice planlıyoruz: tatili nerede ve kiminle kutladığımız, ne yediğimiz, nasıl giyindiğimiz ... Ve eğer bu Yeni Yıl Seni eğlenceli bir pozisyonda buldun, bu, bu pozisyonda mı yapacaksın? Hiç şüphe yok ki... en azından bir kısmını harcayacaksınız. Şüphesiz, midenizde bir mucize ile geçireceksiniz ki, bu harika bir günde gerçekleşecek, kendi görünümünü bir çığlıkla ilan edecek. Bu Yeni Yılı yine midenizde bir mucize ile kutlarken, şüphesiz, eğlenceli pozisyonunuz tatilin olağan ölçeğini düzeltecek!

Güzel ayarlamalar
Neşeli beklentisi, hazırlığı, küreselliği (örneğin, Sabun Endüstrisi İşçisi Günü gibi nüfusun belirli bir grubu için değil, herkes için bir tatil), iki (!) Ay boyunca şenlikli aydınlatma ile Yeni Yıl, haklı olarak duygular açısından en olumlu olarak kabul edilir. Ancak herhangi bir duygunun kendi hormonal taşıyıcısı vardır. Neşe ve mutluluk duygusu hisseden beynimiz “mutluluk hormonları” - endorfinler salgılar. Hormonlar plasentadan fetüse kolayca geçtiğinden, anne adayının tüm duygusal deneyimleri çocuğa dakikalar içinde ulaşır. Uzmanlar uzun zamandır fotoğrafta inanılmaz bir gerçeği belirledi ve kaydetti: fetüs, yüz ifadelerini tekrarlayarak anneyle neredeyse aynı anda gülümsüyor. Böylece bebek, doğumdan önce bile mutluluk, neşe duyguları yaşayarak, gelecekte dünyaya karşı tutumunu oluşturur. Ebeveynler üzerinde yapılan çok sayıda anket, mutlu bir çocuk bekleyen, onu bir engel olarak görmeyen ve onu daha doğmadan seven annelerin, çocukların daha güçlü ve zihinsel olarak dengeli doğduğunu buldu. Bu nedenle, klasiği yorumlamak için, birçok tatil var - iyi ve farklı - hamile bayanlar için doğrudan bir gösterge!

Ancak, anne karnındaki çocukların, annelerinin olumsuz heyecanına veya gürültü, annenin telaşı veya aşırı zorlaması, yüksek sesli müzik vb.
Bu nedenle, hamile bir anne:
ŞÖMİNEDE BİR MARATON VE TATİL ÖNCESİ AKTİF EV İŞLERİ İÇİN ŞAŞIRTICI ALIR.

Yılbaşı sofrasının menüsünü hazırladıktan sonra yorulan anne adayı, bu tatil dayanıklılık yarışmasında ilk sıraya oturan anne olabilir. Tatil sizin için başlamadan bitmesin diye iki şeyden birini azaltın: Ya yemek listesi ya da katılımınız!
Yılbaşı tatili öncesi ev işleri geleneğinde genel temizlik ön plandadır. Bekleyen anneler, çocuğun doğumundan sonra en az bir yıl daha çıkarmak mümkün olmayacak her şeyi kaldırmak için ciddi bir neden olduğu için özel bir gayretle alırlar. Ek olarak, hamile kadınlar, özellikle hamileliğin üçüncü trimesterinde belirgin olan "yuvalama sendromu" ile tanınırlar. Böyle bir “karın” evini inanılmaz bir enerjiyle temizler, fırçalar, temizler, mobilyaları hareket ettirir, yeniden geliştirme, onarım vb. ve sadece planlarını uygulamakla kalmayan, aynı zamanda anne adayı için faydalı stres düzeyini de kontrol eden proje ekibi üyesi ailelerin geri kalanını da dahil edin. Ancak tatil öncesi ateşinde boğulan mantığın sesi veya görev duygusu / suçluluk kompleksi / karşı konulmaz arzu (gerektiğinde altını çizin) sizi istismara itiyorsa, lütfen ev kimyasallarıyla temas risklerini göz önünde bulundurun.
Hamile Temizleyiciler İçin Önlemler
Tüm aerosollerden, soba temizleyicilerinden ve özellikle amonyak veya klor gibi güçlü kokulardan kaçının.
Kimyasal reaksiyon toksik gazlar üretme riski bulunduğundan, klor içeren ağartıcıyı diğer temizlik maddeleriyle karıştırmayın.
Kurşun ve cıva içeren eski boyalar, solventler, yapıştırıcılar ile temastan kaçının.
Vakum temizliğinin tüm hızıyla devam ettiği bir odadan uzak durun.
VOLNA, İLGİNÇ DURUMUNUZA GÖRE, İSTEDİĞİNİZ ZAMAN, RAHATSIZLIKLARDA FARK EDİLMEKTEN KORUNMADAN YATAK ODASINA KALDIRMAK… N-THE CAVALIER'I DANS ETMEYİ… MODA BİR AKSESUAR OLARAK GİYDİRMEYİ VE KÜPE GİYMEYİ REDDETMEK.
Kulak tıkaçları, elbette, karındaki mucizeyi gürültüden kurtarmayacak, ancak şüphesiz annenin şenlikli bir varoluşa sahip olmasını kolaylaştıracak.
Hamile bir kadının vücudunda meydana gelen hormonal değişiklikler onun davranışını belirler ve paradoksal duygulara ve tercihlerin doğasında değişikliklere yol açar. Hemen hemen herkes, “bir kadının hamilelikten önce nasıl bu kadar kapalı / sosyal olduğunu, gürültülü şirketleri / yalnızlığı, pop müziği / rock müziğini sevmediğini, nasıl çizileceğini / örüleceğini / dans edeceğini bilmediğini ... ve sonra değiştiğini anlatan vakaları bilir. - bilmemek: sevdiğin şey - aşktan düştü ve tam tersi. Herkes bu tür vakaları biliyorsa, durumunuzun, ruh hali değişkenliğinizin, paradoksal arzularınızın ilginç bir pozisyonda bir kadın için norm olduğuna inanmak için her neden vardır; bu, başkalarının rahatlık yaratmada yer alması için ek bir fırsat, olumlu duygular anlamına gelir. anne adayı. Söyle bana, bir fırsat var, ama arzunun uyarılması gerekiyor! Hayvanlar aleminin bebeklerinin yetişkinlerin dikkatini çekmek ve kendilerine koruma ve rahatlık sağlamak için kullandıkları bir sır vardır. Doğa, anne babada şefkat uyandırmak ve onda yavruların koruyucusu içgüdüsünü uyandırmak için bebekleri özellikle çok sevimli yaratmıştır. Katılıyorum, anne adayının kişilik kültü tarafından yüklenmeyen güzel bir hamilelik, diğerlerinden daha az hassasiyet ve katılıma neden olmaz. Bu mekanizmayı benimsemeyi öneriyorum. Sevdiklerinize her şeyden önce size yük olmayan değişimlerinizi izleme sevincini yaşatın. Buna karşılık, hemen güzele dokunma arzusu uyandıracaksınız: kalbe ve göze sevgili bir yaratık için bir ruh hali yaratmak.
Ve şimdi bize tatil için giyinmiş olarak geldi ...

Geleneğe göre Yeni Yıl, yeni kıyafetlerle buluşmak adettendir. Karın için şenlikli bir kıyafetin tadını çıkarmak için harika bir fırsat, bu da bebekle birçok olumlu duygu yaşamak anlamına gelir. Abartılı ya da abiye elbise tercihinizi ömür boyu bir kez giyeceğiniz için reddetmeyin. Tüm hayatımız, ayrıcalıkları nedeniyle özenle hafızamızda tuttuğumuz benzersiz anlardan oluşur.

Saçı kesin - kesmeyin, boyayın, kıvırın mı? Yeni Yıl arifesinde, bu özellikle doğrudur. Gelecekteki bir anne için, şenlikli bir saç modeli konusu önyargılara, saç kıvırırken veya boyanırken kullanılan fetüs üzerindeki toksik maddelere maruz kalma risklerine, garantili bir sonuca bağlıdır ...

Bir işarete inanıp inanmamaya karar vermek için: hamile bir kadın saçını kesemez - hadi kökenlerine dönelim. Slavların günlerinde bile bütün kızların birlikte olduğu ortaya çıktı. uzun saç, kısa saç ayıp sayılırdı, çünkü bir kadın zina ederken yakalandığında örgüsü kesilirdi. Ancak kadın hamile ise, bunun anne ve doğmamış çocuk için büyük bir stres olduğu anlaşılarak ceza doğum sonrasına ertelendi. Buradan bacaklar bu önyargıdan büyür. Modern bir kadın için, belki de, saç kesimine karşı bir (bence çok önemli değil) bir argüman olabilir: hamile kadınların doğasında bulunan ruh halinin değişkenliği, artan öneri, başkalarının durumlarını kabul etmeleri için büyük bir ihtiyaç göz önüne alındığında, siz saç stilinizi kökten değiştirmemelisiniz - beğenmediyseniz, yürüyeceksiniz, acı çekeceksiniz.
Bu yüzden saçınızı kesin - saçınızı kesmemeye karar verdiniz. Ve kıvrıl - boyayabilir misin? Normal bir durumda, perma en çok kullanılanlardan biridir. basit yollar saç iyileştirmeleri, ancak deneyimli bir kuaför hamilelik sırasında sizi bu adıma karşı kesinlikle uyaracaktır. İlk olarak, hormonların etkisi altında, saç beklenmedik bir şekilde tepki vermeye başlar: kıvrılma hiç çalışmayabilir veya hatta dalgalar yerine tel gibi bükülmüş bir şok görünecektir. İkinci olarak, uygulanan kimyasal solüsyonlar kafa derisi tarafından emilir ve onun aracılığıyla fetüsün gelişimi için tehlikeli olabilecek kan damarlarına emilir. Ve kimyasalların güvenliğine ilişkin araştırmalar, bunların hamilelik anormallikleri ile olan bağlantılarına dair kesin kanıtlar sunmasa da, çoğu doktorun görüşü kesindir: Kendinizi olası risklere maruz bırakmamak daha akıllıca olacaktır.

Aynı şey saç boyama için de söylenebilir. Ancak, hayatta her şey olur. Hamilelik sırasında saç boyama koşullar nedeniyle son derece gerekliyse: örneğin, hamileliğin başlangıcından önce, şüphelenmeyen bir anne adayı koyu saçlarını “sarı” tonlarından birinde, yani çok açık bir tonda boyadı. Bir veya iki ay içinde, siyah kökleri “açılmaya” başlayacak ve hamile bir kadın için iyi görünmek sadece gerekli değil, aynı zamanda son derece önemlidir. Bu durumda uzmanlar, bitki kökenli maddeler içeren amonyak ve peroksit içermeyen boyaların kullanılmasını tavsiye eder. Bu tür boyalara “tint” denir, hem ithal hem de yerli olarak üretilirler ve dayanıklı boyalardan daha ucuzdurlar. Ve bu tür boyalar oldukça hızlı bir şekilde yıkansa da, fetüs için daha az risk ile doğru zamanda düzgün bir görünüm garanti edilir.

Hamile Güzellik İçin Önlemler

Ustayı eve davet edin, kuaförleri ziyaret etmeyi reddedin, çünkü saç şekillendirme ürünlerinin yanı sıra çözücüler ve ojelerden çıkan dumanlar havayı insan solunumu için uygun hale getirmez (hem anne adayı hem de çocuk).
Aerosol kutuları yerine sprey şişelerinde gelen şekillendirici ürünler kullanın ve toksik maddelerin akciğerlere girmesini önlemek için ürünleri uygularken nefesinizi tutun.
Özellikle oje kullanırken temizlediğiniz odayı iyi havalandırın.
En nazik kozmetik ürünleri tercih edin, çünkü hamilelik sırasında cildin dekoratif ürünlere duyarlılığı artabilir.

Ne pis bir balığınız!

“Normal bir insan” bakış açısıyla, bazen saptırılmış, hamile kadınların keskin yemek arzuları hakkında birçok anekdot var. Anne adayları tuzlu / tatlı / ekşi vb. tutkuyla çıldırır. görünüşte uyumsuz zevklerin bir kombinasyonuna. Bir arkadaşımın hamileyken ringa balığını... helva ile nasıl mutlu bir şekilde yediğine bizzat şahit oldum! Gebe kadınlarda değişiklikler ve alışılmış tatların algılanması:
En sevdiğiniz yiyecekler olumsuz duygulara neden olabilir veya sizi kayıtsız bırakabilir,
tat algısının yoğunluğu, güçlendirme veya zayıflama yönünde de değişebilir - tuzlu, örneğin hafif tuzlu görünüyor,
en sıradan ürünlerde tuhaf bir tat vardır...

Bu tür değişikliklerin nedenleri nelerdir? Trite - midede asitlikte bir değişiklik ile, önemsiz olmayan - hamile annenin vücudunun hamileliğin normal gelişimi ve fetüsün oluşumu için "gerektirdiği" belirli maddelerin eksikliği ile.

İlginç bir pozisyonun belirli bir diyete uymayı zorunlu kıldığı açıktır. Ancak Yılbaşı Gecesi, gastronomik aşırılıkları karşılayabilir mi? İlke tarafından yönlendirilerek karar verin: gerçekten istiyorsanız, yapabilirsiniz ... biraz. Yağlı ve baharatlı yiyecekleri sınırlayın, mayonez soslu salataları kötüye kullanmayın ve sentetik gazlı içecekleri (örneğin kola) reddedin. Ve en önemlisi, AŞIRI YEMEYİN. İlk olarak, daha fazla yiyin - sizi uyumaya daha yatkın hale getirir, bu da daha az yürüyeceğiniz anlamına gelir. İkinci olarak, eğer daha fazla yerseniz, o fazla kiloları alarak kanepede oturmanız garantilidir. Üçüncüsü, hamile anne kasıtlı olarak iki kişilik yerse, yaşlı kadınlardan bir öneri alırsa, doğum sırasında tam olarak annenin aşırı kilo alımı veya fetüsün kendisinin büyüklüğü ile ilişkili olarak çeşitli komplikasyon olasılığı artar.

İçmek mi içmemek mi? Soru bu!

Hamileliğinizi akıllıca planladığınız ve bekleme süresi boyunca sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürdüğünüz sürece, gerçekten önemli değil. Kesinlikle, hamilelik ve alkol uyumsuz kavramlardır. Hamile bir kadın, tüm arzusuyla bile “yalnız içemez” - fetüs her zaman şirketini tutacaktır. Alkol kolayca plasentadan geçer ve vücuduna girerek plasenta ve göbek kordonu damarlarının spazmına neden olur, bu da fetüsün oksijen açlığına, mutasyonlara, fetüsün organ ve dokularının kaba malformasyonlarına yol açar. Bununla birlikte, bu tablo her zaman gözlemlenmez ve anneler genellikle makul sorular sorarlar: Risk neye bağlıdır? Bir dozdan mı? Düzenli içmekten mi? Yoksa başka bir şeyden mi? Bu bağlamda, anne adayının yılbaşı gecesi içme isteğinin bunaltıcı olmasıyla, varsa kavga edip etmemekle ilgileniyoruz.

Fetüse alkol maruziyetinin sonuçlarının doğası birçok nedene bağlıdır. Tabii ki, en önemli rol, alkollü içeceklerin miktarı ve kullanım sıklığı tarafından oynanır. Bilimsel araştırma tanıklık: hamile bir kadının günlük alımı 30 gram alkol (veya diğer alkollü içecekler alkol açısından), doğmamış çocukta yüksek alkol sendromu riski eşlik eder. Ancak, bu sendrom genellikle anneleri günde 3-5 gram alkol tüketen çocuklarda bulunur! Çünkü herkes için tek bir güvenli doz yoktur. alkolün fetüse zararlılığı ayrıca kadın vücudunun alkolün işlenmesine ve alkole tepkisine, kadının organlarının ve sistemlerinin hamilelik sırasındaki durumuna, diyetin doğasına, eşlik eden kötü alışkanlıklara bağlıdır. , fetal genotip, gebelik yaşı ve diğer birçok nokta.

Gerçek açıktır - fetüsü minimum riske bile maruz bırakmak mantıksızdır. Elbette, Yılbaşı Gecesi'nde kendinize bir kadeh köpüklü şarap verirseniz panik yapmamalısınız.
İşte böyle “hamile” Yeni Yıl, bize inanılmaz dönüşümler ve ilginç konumumuzun garanti ettiği YENİ MUTLULUK getiriyor.

Yeni Yıl her zaman neşeli bir olaydır ve ayrıca bir bebek bekliyorsanız, bu genellikle çifte sevinçtir! Tabii ki, böyle ilginç bir pozisyonda, özellikle de her şeyi yiyip alkol içemeyeceğiniz bir partide kutlamak çok uygun olmasa da.

Seviye

Her zamanki rahat atmosferde evde sizin için en rahat olacak, hiçbir şeyin tatilinizi mahvetmemesi için rolleri önceden dağıtmaya çalışın. Ailenizle birlikte, sizi tatil öncesi temizlikten, ocakta durmaktan ve bir hostesin diğer sıkıcı görevlerinden kurtarmalarını ve size yalnızca onursal temsilcilik görevlerini bırakmalarını sağlayın. Bu arada, hamilelik, hostes için zorunlu olan, misafirlerinden daha mütevazı görünme zorunluluğunu ihmal etmek için harika bir nedendir, şimdi her şeye izin verilir, bu nedenle 31 Aralık'ı iyi bir gece uykusu almak, kendinizi düzene sokmak ve kendinizi düzenlemek için harcayın. çarpıcı bir kıyafetle herkesi etkiliyor.

Ne giymek?

Bu sorunun cevabı, öncelikle, kendiniz için hangi hedefi belirlediğinize bağlıdır: hamileliği “gizlemek” veya tam tersi - şekildeki değişiklikleri vurgulamak ve ikincisi ve en önemlisi, ne tür bir finansmana sahip olduğunuza bağlıdır. Hamileliğinize dikkat çekmek istemiyorsanız veya figürünüzün çekici olmadığını düşünüyorsanız - ve aynı zamanda şekilsiz kapüşonlulardan nefret ediyorsanız, aşağıdaki seçeneği seçebilirsiniz: geniş bir bluzla birleştirilmiş pantolonlar, tercihen geniş kollu.

İster vücudun üst kısmında yoğunlaşan akılda kalıcı detaylar ve süslemelerle (boyun bilezikleri, büyük takılar) ister çok katlı bir kıyafetin altına saklayarak dikkatleri midenizden uzaklaştırabilirsiniz. Soyut desenli veya işlemeli kenarlı hafif bir eşarp atın; panço veya dar bir elbise gibi bir şey giyebilir ve üstüne - hafif şeffaf bir bornoz, zeminlerini göğüs hizasında sabitleyebilirsiniz (uzun çok renkli villuslu suni kürk yaka ile de düzeltebilirsiniz).

Vurgulamak istiyorsan hamileliği yen, sıkı bir şeyler giy. Örneğin, çıplak omuzlu ve güzel bir dik yakalı kapalı bir elbise çok iyi görünecek. Kuşkusuz hamileliğin bir artısı, büyümüş bir memedir: çeşitli boyun çizgileri ve kesikler yapabilirsiniz.

“Hamile” bir tatil elbisesi dikmek için para yoksa, gardıropta bulunanlardan büyüleyici bir kıyafet her zaman birleştirilebilir. Diyelim ki artık içine sığmadığınız güzel bir elbiseyi alın ve önden kesin, kesimin kenarlarını muhteşem detaylarla işleyin ve bu elbiseyi üst üste koyun - bu lüks tuvaleti yarattığınız kimsenin aklına gelmez. kendi ellerinle.

Hamileler için hangi makyaj uygundur?

Hamilelik, bildiğiniz gibi, cildi etkilemenin en iyi yolu değildir. Onun günlük bakımı acil bir ihtiyaç haline gelirken, şenlikli bir makyaj biraz ek çaba gerektirecektir.

Makyaj yapmaya hazırlanırken, öncelikle hamilelikle ilişkili kozmetik kusurları gizlemelisiniz - çoğu zaman kuru cilt, şişkinlik eğilimi (güzellik uzmanları bu fenomene macun derler), yaşlılık lekelerinin görünümüdür. Kuru cilt nemlendirilmeli ve beslenmelidir ve losyonlar pastoziteyi azaltmaya ve yaşlılık lekelerini gizlemeye yardımcı olacaktır.

31 Aralık sabahından itibaren tatil için hazırlanmaya başlayın. Cilt temizliği, losyonlar 2, besleyici maske - ve yüzünüz değişecek: daha taze, daha genç. Yalnızca uzun yıllardır kullandığınız veya eczanelerde satılan kanıtlanmış kozmetik ürünleri kullanın.

Makyaj yapmaya başlarken birkaç kuralı unutmayın. Kullanmayın: eski fırçalar, süngerler (eskiler yerine temiz pamuklu pedler alın), eski ruj (özellikle bir kez uçuk alevlenmesi sırasında dudaklarınızdaki döküntüleri maskelemeye çalıştıysanız).

Tüm bu önlemler, hamilelik sırasında vücudun enfeksiyona karşı direncinin keskin bir şekilde azalmasından kaynaklanmaktadır (bu arada, aynı nedenlerle, hamile kadınların manikürü kesmemesi, manikürü nazikçe geri itmesi daha iyidir - herhangi bir Bu dönemde mikroskobik yara, hoş olmayan sonuçlarla doludur).

Fondöten yerine gevşek toz kullanmak daha iyidir - kozmetik kusurları bol “sıva” altında gizlemek mümkün değildir. Dekoratif makyajı şeffaf, pastel renklerde (bej, pembe, mavimsi, yeşilimsi renkler) çözmek muhtemelen daha iyidir. Doğal tonların gölgelerine hafif ruj da uygundur. Bir kadın hamilelikten önce dudaklarını hiç boyamadıysa, şimdi dudaklarının kurumasını önlemek için kesinlikle en azından hijyenik ruj kullanması gerekiyor.

Ve en sevdiğiniz parfümün bir damlası tatil hazırlığını tamamlayacak. Unutmayın - hamilelik genellikle koku alma duyusunu köreltir ve bir kadının kokunun yoğunluğunu yeterince değerlendirmesi zordur. Kokuları "aşırıya kaçmadığınızdan" emin olmak için birinin yardımını aldığınızdan emin olun.

Ne yenir ne içilir?

Alkol, bildiğiniz gibi, hamile kadınlar için kontrendikedir. Sıradan günlerde, bu ciddi bir kısıtlama olarak algılanmaz, ancak Yılbaşı Gecesi, tüm bardaklarda şampanya köpürdüğünde, zorla ayıklık size çok adaletsiz görünebilir. Peki, bu sizin için bu kadar zor bir testse, bir kez “kuru yasa” ihlal edilebilir.

Doktorlar, yalnızca düzenli olarak yüksek dozda alkol kullanımının fetüs için ciddi sonuçlara yol açtığını söylüyor. Orta derecede ve ara sıra hafif alkollü içeceklerin tüketilmesi bebeği olumsuz etkilemeyecektir. Bu, Yılbaşı Gecesi'nde bir şişe şampanya içebileceğiniz ve daha sonra hamileliğinizin geri kalanında onun yönüne bakmayacağınız anlamına gelmez, ancak Yeni Yıl'ın titreyen anında bir bardak şampanya kaldırabilirsiniz, ve gecenin geri kalanı için bir bardak açık kırmızı şarap uzatın. Bebek bu kadar alkolden muzdarip olmayacaktır.

Hamileliğinizin gerçeğini gizlemek veya kamuya açıklamak, elbette, kendi işinizdir. Bundan bir sır çıkarmazsanız, masa komşularının ısrarla bir bardağı doldurmanızı teklif etmelerinden veya neden dibe boşaltmadığınızı merak etmelerinden korkamazsınız. Hamileliği gizleme isteği sizin için bazı zorluklar yaratabilir - ancak çok kolay çözülür. Bir tabağın önünde duran şarap dolu bir kadeh sizi istenmeyen sorulardan kurtaracaktır. Her tost için yükseltebilirsiniz, ancak dibe boşaltmak hiç gerekli değildir.

Yeni Yıl tatili kesinlikle bir şölenle ilişkilidir. Elbette hamilelik bir takım diyet kısıtlamaları getirir ve bunu hesaba katmanız gerekecek, ancak genel olarak masadaki davranışınızı düşünmek faydalı olacaktır. İnsanların çeşitli tatil yiyecekleri yediği saatlerce süren ziyafetler genellikle aşırı yemeye yol açar ve bu da sizin için çok hoş olmayan sonuçlarla dolu olabilir. Bu nedenle ne ve ne kadar yediğinizi hemen belirleyin ve belirlediğiniz normu aşmayın.

Bazı yiyeceklere veya gastrointestinal sistem hastalıklarına alerjiniz varsa, tatil deneme için bir neden değildir. Hamileliğin ikinci yarısında safra taşı geliştirme riski artar, bu nedenle karaciğer üzerinde gereksiz stresi önlemek için baharatlı, yağlı yiyecekleri kötüye kullanmamaya çalışın. Şişkinlik, yüksek tansiyon ile genellikle zengin olan turşu, tütsülenmiş etlerden kaçınmalısınız. şenlikli masa. Egzotik yemekleri denememelisiniz: Vücudun olağandışı yiyeceklere “isyan” etme riski her zaman vardır ve alerjiler veya hazımsızlık tatilinizi gölgede bırakır ve bebeğinize fayda sağlamaz.

Pek çok kısıtlamadan korkmayın, Yılbaşı sofrasının şenlikli bolluğu arasında kesinlikle sizin için bir şeyler olacak: peynir, havyar, baharatsız et, pişmiş balık, haşlanmış ve taze sebzeler, salatalar, çeşitli meyveler - tüm bunlar makul miktarlarda hiç sizin için değil. zarar vermez.

Tatlı ve nişastalı yiyecekler kötüye kullanılmamalıdır - kendinizi bir meyve tatlısı ile sınırlayın.

Ziyaret ediyorsanız ve misafirperver hostesi tedavi etmeyi reddederek rahatsız etmekten korkuyorsanız, tabağı boş bırakmamaya çalışın - hemen üzerine bir salata dağı koyun, bakım masası komşularını rahatsız etmesine izin vermeyin. Kategorik olarak kontrendike olan bazı yemeklerden, alerjiyi gerekçe göstererek reddetmekten pişman olabilirsiniz.

Öncelikle tam olarak ne istediğinize ve tatilden ne almak istediğinize karar verin ve buna göre hazırlanın. Kendine iyi bak, doğmamış çocuğunun sağlığı buna bağlı.
Yeni Yılın Kutlu Olsun! Yeni mutlulukla!

Yeni Yıl geleneksel olarak zengin bir masa, mayonezli bol miktarda salata, kırmızı havyarlı sandviçler ... Ve tabii ki şampanya ile ilişkilendirilir. Ne yazık ki (ya da neyse ki?), hamile kadınlar genellikle yılın ana gecesinde yenen mayonez, şampanya veya başka bir şey almamalıdır. Ne yapalım? Doğmamış bebek için lezzetli ve vücuda gereksiz yük olmadan ve güvenli bir tatil nasıl geçirilir?

Her şeyden önce, kendi duygularınıza odaklanın. Toksikozunuz olsa bile, muhtemelen bazı yiyeceklere gereğinden fazla katlanıyorsunuz. Kişisel deneyimime göre: 27. haftaya kadar vücudumun hemen hemen tüm yiyecekleri kategorik olarak reddetmesine rağmen, yeni yıl için hala baharatlarla tatlandırılmış hafif bir sebze salatasının tadını çıkarmayı başardım. limon suyu bitkisel yağ ile. Ve o an ilahi görünüyordu :) Limon suyundan şüpheniz varsa, sadece bitkisel yağ bırakabilirsiniz. Ve daha fazla yeşillik - herhangi bir yemeğe olağanüstü bir tat verir ve kullanışlılık açısından yeri doldurulamaz. Ve taşıması oldukça kolaydır. Yağlı etlerden, kebaplardan, ızgara tavuktan (kişisel olarak ve yağ ilave edilmeden pişirilmediği sürece) uzak durun. Ekşi meyvelere yaslanmamaya çalışın. Bu, bunların tamamen dışlanması gerektiği anlamına gelmez. Kendinizi "güçlü" hissediyorsanız, bir mandalina almak oldukça mümkündür. Ama sonra zararsız bir armut veya tatlı bir elma tercih etmek daha iyidir.

İkinci. Kendinizi mükemmel hissetseniz bile, yiyecek seçimine ve miktarına son derece dikkat etmelisiniz. Özellikle de kendin yapmadıysan. Yağlı yiyeceklerden, sosislerden vb. uzak durmaya çalışın.

Ancak, bu geleneksel olarak anne adayları için önerilmeyen bir şeydir. Tabii bu sandviç yiyemeyeceğiniz anlamına gelmiyor. Ancak ne yediğinizi ve nasıl hazırlandığını bilmeniz önemlidir. Bir restoranda garsona yemeğin bileşimini sormaktan çekinmeyin. Bir bebek beklediğinizi ona bildirin. Çok dikkat çekici değilse. Genellikle bu gibi durumlarda, yemek servisi çalışanları size özenle davranmaya ve daha iyisini getirmeye çalışırlar.

Yeni Yıl için hamile kadınlar için menü: içecekler

Bir diğer konu ise içecekler. Aslında yapamazsınız: gazlı içecekler, büyük miktarlarda meyve suları, alkol. Ancak hamilelikte yasaklar iyidir çünkü biraz ihlal edilebilirler. Birazcık. Doğru, şampanyada kendinizi büyük ölçüde sınırlamanız gerekecek - birkaç yudum, artık yok. Aksi takdirde, karnınızda hıçkıran bir bebek (ve hala nasıl hıçkırabileceklerini bilmiyorsunuz?;) veya mide ekşimesi riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Biraz daha şarap alabilirsin. Kırmızıdan daha iyi. Daha iyi kuru. Peki ya da aşırı durumlarda yarı kuru. Nasıl hissettiğinize bağlı olarak yarım bardak veya bir bardak. Konyak, viski, votka ve benzerleri gibi güçlü içeceklere kategorik bir "HAYIR". Çocuk şampanyası da uygun değildir. Bu gazlı içeceğin ait olduğu tatlı kimyasal soda size herhangi bir fayda sağlamayacaktır. Ve sindirim ve sinir sistemlerinin dengesiz çalışması göz önüne alındığında (ve bu neredeyse tüm hamile kadınlarda olur), mide ekşimesine karşı alerjik reaksiyon alma riskiniz vardır.

Genelden özele geçelim. Özellikle hamile kadınlar için Yeni Yıl yemekleri hakkında konuşalım. Tavşan (Kedi) yılının gelmesi çok şanslı ve tüm burçlar bizi Yılbaşı Gecesi'nde et yememeye, en iyi ihtimalle balık yemeye çağırıyor. Ve sebzeler, meyveler ve otlar. Bundan kovulduk. Bunun için hamile kadınların ihtiyaç duyduğu ve faydalı olduğu tek şey budur. Ek olarak, hafif sebze yemekleri pişirmek zor değildir ve bir ustanın eli bitkisel gıdalardan gerçek şaheserler yaratabilir. Yani, anne adayı için ucuz, lezzetli ve sağlıklı bir Yılbaşı yemeği.

Sezar salatası"

Buğday krakerleri (uzun bir somundan) - 200 gr, tavuk fileto (göğüs) - 300 gr, yaprak marul (veya Pekin lahanası) - 1 demet, parmesan peyniri (veya herhangi bir sert peynir) - 50 gr, sarımsak - 1 karanfil, zeytin yağ (veya herhangi bir bitkisel)

Pansuman: haşlanmış yumurta sarısı - 2 adet, hafif hardal - 2 çay kaşığı, sarımsak - 1 karanfil, limon suyu - 2 yemek kaşığı, zeytinyağı (sebze) - 100 ml, tadına göre tuz

Göğüsleri kaynatın, büyük küpler halinde kesin. Marul yapraklarını elinizle küçük parçalara ayırın. Buğday galeta unu ile karıştırın. Sarımsakları sarımsak presinden geçirin, salata ile karıştırın. Pansuman hazırlayın: sarıları hardalla öğütün, zeytinyağı, doğranmış sarımsak ve limon suyu ile karıştırın. Sosu salatanın üzerine dökün, tuzlayın ve karıştırın.

Peynir dolgulu patlıcan

Orta boy patlıcan - 4-5 adet, rendelenmiş peynir - 1 yemek kaşığı, yumurta - 1-2 adet, doğranmış yeşillik - 1-2 yemek kaşığı, bitkisel yağ

Patlıcanı yıkayın, saplarını kesin, yumuşayana kadar haşlayın. Patlıcanın suyunu süzdükten sonra uzunlamasına ortadan ikiye kesin. Çekirdeği bir kaşıkla çıkarın ve "tekneleri" yağlanmış bir fırın tepsisine koyun. Patlıcan çekirdeğini öğütün ve peynir ve otlar ile karıştırın. Tuz, patlıcanları bu karışımla doldurun, bitkisel yağ serpin. 180° fırında pişirin.

Folyoda pişmiş somon

Oluklu somon - 1 adet, defne yaprağı, yeşillik (biberiye, maydanoz, dereotu), soğan - 1 adet, havuç - 2 adet, tereyağı - 70 gr, kuru beyaz şarap - 1 yemek kaşığı, limon - 1 / 2 adet ., karabiber, tuz.

Somonu kesilmiş tarafı alta gelecek şekilde folyoya yerleştirin. Üstte birkaç kesim yapın. Tuz, karabiber serpin. Yeşilleri öğütün, balıkları serpin. Soğanı ve havucu ince doğrayın, balığın üzerine koyun. Üstte birkaç kesim yapın. Tuz ve karabiber ile tatlandırın. Tereyağını yumuşatın, beyaz şarapla karıştırın, bu karışımı balıkların üzerine dökün. Limonu yıkayın, dilimler halinde kesin, balığın üzerine koyun. Folyoya sarın. Her 500 g ağırlık için 20 - 25 dakikalık hesaplamalarına göre 190º'ye önceden ısıtılmış fırında pişirin. Zaten şenlik masasında açılan folyoda servis yapın.

Mus "Vitaminka"

İrmik - 2 yemek kaşığı, kurutulmuş kuşburnu - 4-5 yemek kaşığı, şeker - 3-4 yemek kaşığı, sitrik asit - 1 gr, su - 2,5 yemek kaşığı, meyve şurubu (herhangi bir tat) - 4 yemek kaşığı.

Kuşburnu durulayın, kaynar su dökün, ateşe verin. Kapağın altında 10 dakika kaynatın, 2 saat demlenmesine izin verin, süzün. 2 bardak et suyu alın, ondan şeker, sitrik asit ekleyin, ateşe verin. Kaynayınca irmik ekleyin ve sıvı irmik lapası pişirin. 20-25 dakika su banyosunda (veya buharda) pişirmeye devam edin. Tencereyi buzun üzerine veya soğuk su dolu bir kaba koyun. Kabarık olana kadar bir karıştırıcı ile çırpın. Kaselere veya bardaklara bölün ve soğutun. Servis yaparken köpüğü meyve şurubu ile dökün, istediğiniz gibi süsleyin: küçük kıvırcık kurabiyeler, gofret ruloları, çikolata parçaları, canlı meyveler.

Kesinlikle "Olivier" salatası veya "kürk manto altında" ringa balığı pişirmek istiyorsanız, mayonezi az yağlı ekşi krema veya Yunan yoğurdu ile değiştirdiğinizden emin olun. Ve böyle doyurucu ve yüksek kalorili bir yemek yedikten sonra daha iyidir, yemekte kısa bir mola vermek daha iyidir. Gelecekteki bir anne şenlik masasının dışında ne yapabilir? Yeni Yıl için anne adayı için hangi eğlence uygundur? Bir sonraki makalemizi okuyun.

Arina Medvedovskaya

Yeni Yıla hazırlanmakla ilgili birçok gelenek ve ritüel arasında iyi bir gelenek vardır - evi dekore etmek ve birbirlerine hediyeler vermek. Bu nedenle, tatilin atmosferi kutlamadan çok önce hissedilmeye başlar. Dükkanlar, sokaklar, toplu taşıma insanlarla dolu - herkes Noel ağaçları, çelenkler ve süslemeler arıyor, arkadaşlar ve akrabalar için hediyeler seçiyor. Evi dekore etmek ve hediye almak tamamen kadın eğlencesidir, bu nedenle çoğu kadın Yılbaşı telaşını bastırmaz, aksine tam tersine tatilin keyifli ve ayrılmaz bir parçasını oluşturur. Elbette müstakbel anneler de yeni yıla hazırlık atmosferine dalmak isteyeceklerdir. Başarılı alışverişlerden alınan olumlu duygular ve tatil öncesi ruh hali kesinlikle hamile kadınlar için faydalıdır; ancak "ayakları üzerinde" uzun süre kalmak, ağır çantalar, kalabalıklar ve ticaret katlarının yakınlığı onlara zarar verebilir. Evet ve bir gün önce enfeksiyonu "kapma" riski yeni yıl kutlamasıçok daha fazlası: mağazalar insanlarla dolu. Yılbaşı alışverişinin keyfinin, refahın bozulmasıyla gölgelenmemesi için, hamileler için alışveriş birkaç basit kurala uymanız gerekir:

Önceden bir alışveriş listesi yapın.

Tatilden önceki son günlere kadar alışverişi ertelemeyin (Aralık ayının son günlerinde mağazalarda neler olduğunu hatırlayın!). Böyle bir kalabalık sadece bir zevk değil, aynı zamanda hamile bir müşteri için de tehlikelidir. Yılbaşı alışverişi için ideal zaman, yirminci Aralık ayının başında, hafta içi günlerden birinin ilk yarısıdır.

Bir arkadaşın, annenin veya kız kardeşin desteğini almak birlikte daha eğlencelidir ve anne adayına fiziksel destek zarar vermez!

Alışveriş için eve yakın büyük bir alışveriş merkezi seçmek, bir gün içinde birkaç mağazayı gezme veya birkaç gün alışverişi uzatma ihtiyacını ortadan kaldıracaktır.
Alışveriş için rahat kıyafet ve ayakkabılara özen gösterin.

Alışveriş yaparken her yarım saatte bir veya bir saatte bir dinlenmek için mola verin - örneğin bir kafede oturun. Ve elbette, en ağır alışveriş çantalarını taşımayın - bunun için bir araba ve yardımcılar var!

Ve son olarak, Yeni Yıl alışverişinin anne adayı için en modern, yaratıcı ve kesinlikle güvenli seçenek, İnternet üzerinden hediyeler, Noel süsleri ve kıyafetler sipariş etmektir. Sanal alışverişin hiçbir sakıncası yoktur ve neredeyse gerçek bir alışveriş gezisi kadar keyiflidir.

Anne adayı için Yeni Yıl nerede kutlanır?

Son yıllarda var moda trendi kutlamak yeni yıl kutlamaları alışılmadık bir ortamda - bir restoranda, bir gece kulübünde ve hatta egzotik bir tatil köyünde. Bu yeni moda tatil senaryoları, hamile kadın. Yeni yıl için restoranın çok kalabalık ve dumanlı olması muhtemeldir; bir gece kulübünde, sadece yorucu değil, aynı zamanda hamile bir kadın için zararlı olan bu eksikliklere çok yüksek sesli müzik de eklenecektir. Ayrıca, gece ziyafeti sırasında ve bir restoranda ve bir gece kulübünde bekleyen anne için dinlenme ihtiyacını dışlamak imkansızdır.

Kışın ortasında güney beldesine yapılacak bir gezi, herhangi bir kişinin sağlığı için çok riskli bir girişimdir; hamileliğin başlaması nedeniyle bağışıklığı zaten azalmış olan gelecekteki bir anne için “kıştan yaza” geçiş kategorik olarak kontrendikedir. Uçuş, iklimlendirme, evde ve tatil yerinde 50 dereceye kadar sıcaklık farkı, nem ve atmosfer basıncında büyük değişiklikler - hamile bir kadının bağışıklık ve dolaşım sistemi üzerinde çok fazla stres.
Yeni Yılı gerçekten özel, romantik bir ortamda kutlamak istiyorsanız, bir kış tatil beldesine gidebilir veya şehir dışında bir ev kiralayabilirsiniz. Ancak bu durumda, yolculuk anne adayı için yorucu olmamalıdır, böylece varış ve ayrılış gününden tatile birkaç gün geçer.

Çoğu en iyi yer için Yeni Yıl arifesi evde kalır. Burada her şey beğeninize göre yapılabilir: dekorasyonlar, menüler, tatil senaryoları ve dinlenme. Ve en önemlisi, yakınlarda yerel duvarlar ve yakın insanlar olacak - en “aile” tatili olarak kabul edilmesi boşuna değil!

Noel işleri ve hamilelik

Hazırlıkların bir sonraki aşaması Yılbaşı- evi temizlemek, Noel ağacını süslemek ve şenlik masası için yemekler hazırlamak. Bunlar, yaklaşan tatilin atmosferini hissetmenizi sağlayan hoş işler. Bu nedenle, bir arzu ve sağlık varsa, anne adayı evin ve masanın hazırlanmasında yer alabilir - elbette "ilginç durum" için ayarlanmış.

Dairenin geleneksel genel temizliğinin ana aşamaları Yeni Yıl arifesi- ulaşılması zor yerlerde tozun çıkarılması ve paspas ile - kendinize hoş bir rol bırakarak ailenize devretmek daha iyidir düşünce lideri. Aynısı, Noel süslerini asma kattan çıkarmak, sivri ve Yılbaşı çelenklerini bir merdiven yardımıyla kaldırmak ve ayrıca Noel ağacı tripodunu dört ayak üzerinde bir konumda güçlendirmek ve örtmek için de geçerlidir. Vücudun bu zorlanmış pozisyonu, pres üzerine bir yük bindirir ve beli indirir. geleceğin annesi Daha az külfetli ve daha yaratıcı işleri üstlenebilir - örneğin, dekorasyon odaları, bir masa ve bir Noel ağacı için yeni bir tasarım ile gelin, güzel hediye paketleri yapın, şenlikli bir masa hazırlayın ve Yeni Yıl yemeği için orijinal bir menü geliştirin.

Aynısı, mutfak sanatları alanındaki kişisel istismarlar için de geçerlidir. Bir yandan, değişen tat tercihleri ​​ve yaratıcılık, yemek pişirme alanındaki deneylere elverişlidir. Öte yandan, mutfakta yüksek sıcaklık ve nemde uzun bir eğlence, “ilginç bir konumda” hostes için hiç de yararlı değildir. Salataları kesmek için saatlerce süren bir maraton şeklinde bir masa hazırlamanın geleneksel seçeneği, hamile bir kadın için kabul edilemez - bu sıkıcı monoton fiziksel iştir. Bu nedenle, en iyi seçenek, mutfak cennetinde kalma sürenizi gün boyunca eşit olarak dağıtılmış iki ila üç saatle sınırlamak olacaktır. Oturma pozisyonunda yemek pişirmek, zaman zaman kalkmak veya vücut pozisyonunu değiştirmek daha uygundur; Çalışan brülörlerin ve fırının yakınında mümkün olduğunca az durmak arzu edilir.

Hamile bir kadın için yeni yıl menüsü

Yeni Yılda Yemekler hamileler için menü sadece şenlikli lezzetli değil, aynı zamanda faydalı olmalıdır. Sovyet kıtlığı döneminden miras aldığımız geleneksel Olivier-mandalina-şampanya yemek takımının, hamile bir kadının diyeti.

Olivier - haşlanmış patates, sosis, et veya tavuk, konserve salatalık ve bezelye içeren ve ayrıca yoğun bir şekilde mayonez ile tatlandırılmış bir salata - çok ağır ve sağlıksız bir besindir. Mandalina, çoğu narenciye gibi, hamilelik sırasında sıklıkla gıda alerjilerine neden olur. Evet ve şampanya, hamile anneler için izin verilen içecekler listesine açıkça dahil edilmemiştir.

Hamilelik sırasında yağlı, baharatlı, tütsülenmiş ve baharatlı yiyeceklerin kötüye kullanılması önerilmez: diyetteki hatalar anne ve bebeğin refahına zararlıdır. Daha önce denemediğiniz egzotik yemeklerle risk almayın: Hamilelik, mutfak deneyleri için kötü bir zamandır! Anne adayının fazla yemek yemesi zararlıdır ancak öğün aralarında uzun aralar verilmesi önerilmez. Hamile bir kadın için yemeklerin sentetik katkı maddeleri olmadan doğal ürünlerden hazırlanması arzu edilir.

Üzerinde Yılbaşı masası taze sebze, meyve ve çilek bulundurduğunuzdan emin olun. Geleneksel sandviçler yerine yumuşak peynirli, jambon dilimli, zeytinli tartlets yapmak daha iyidir - bu çok daha az kalorili ve dahası çok güzel! Bayramda acıkmamak ve fazla yemek yememek için sevdiğiniz bir yemekten küçük bir porsiyonu tabağa koymanız gerekiyor. yılbaşı şöleni Aşırı yemenin sindirim sistemi üzerinde özellikle zor olduğu akşam geç saatlerde ortaya çıkar.

Tatil sırasında "kısmen" yemek daha iyidir - sık sık ve azar azar. Mezelerden taze sebze ve meyvelerden yapılan salatalar, az yağlı et ve balık salataları, biraz turşu, zeytin, peynir ve soğuk etler uygundur. Hamile bir hostes için uygun sıcak şenlikli yemekler arasında beyaz kümes hayvanları eti, yağsız etler (dana eti, tavşan), yağsız balık - tilapia, morina, levrek bulunur. Haşlanmış patates, yeşillik veya pilav ile garnitür olarak en iyisidir. Tatlı için kek ve hamur işleri yerine meyve salatası veya meyveli mus yapmak daha iyidir.

Masanızda yeterli miktarda içecek bulunduğuna önceden dikkat edin - bayram telaşı ve doyurucu bir yemekten sonra sıvı ihtiyacı önemli ölçüde artar. Alkol tüketilmemelidir; bardakları tokuşturacağınız bir bardağa sembolik miktarda şampanya veya kuru şarap dökebilirsiniz, ancak Yılbaşı tostlarını alkolsüz içeceklerle “yıkamak” daha iyidir. Maden suyu uygundur - düşük karbonatlı veya gazsız, ayrıca meyve kokteylleri, meyve suları ve meyve içecekleri.

Hamileler için yeni yıl kıyafetleri

- giyinmek ve bir kraliçe gibi hissetmek için harika bir bahane. Kutlamadan çok önce birçok kadın kıyafet seçenekleri ve saç stilleri bulmaya başlar ve hatta bazıları bu fırsat için özel olarak yeni bir elbise satın alır. müstakbel anne Görünümdeki kaçınılmaz değişikliklerle bağlantılı olarak, çekici hissetmek özellikle önemlidir, bu nedenle kendinize bir kıyafet seçmenin zevkini inkar etmemelisiniz. yeni yıl tatili.

Bu vesileyle önceden bir elbise veya takım elbise seçebilirsiniz, ancak Yeni Yıldan bir ay önce satın almanız gerekir; aksi takdirde, boyutu hesaplayamazsınız - hamilelik sırasında sadece karın değil, aynı zamanda göğüs, bel, kalçalar da artar. Elbisenin tarzı, anne adayının karnını gizlemeli veya vurgulamalıdır; çok kısa bir hamilelik döneminde bile mideyi sıkmak imkansızdır. Karın üzerindeki baskı, plasental kan akışında ve fetal iyilik halinde bozulmaya yol açar; uzun süreli sıkıştırma, uterusun tonunda bir artışa ve suyun erken çıkışına neden olabilir. Bu nedenle, düzeltici unsurlara sahip gece elbiseleri: korse, korse, korse sert kemikleri anne adayı için uygun değildir. Hamile bir stil için ideal seçenek, imparatorluk stili (uzun bir elbisenin yüksek belli) veya oyuncak bebek (bebek veya kısa, gevşek bir elbisenin çocuk stili). Bu stiller, uzun süre bile olsa, yuvarlak şekilleri başarıyla gizler, karın üzerinde baskı yapmaz ve çok kadınsı görünür.

Hamileler için ayakkabılar

İlişkin hamile kadınlar için ayakkabılar, o zaman tatil için tanıdık, zaten yıpranmış ve rahat ayakkabılar seçmek daha iyidir. Bununla birlikte, yeni ayakkabılar satın alma ihtiyacı varsa, tatilden çok önce satın alınmamalıdır - hamilelik sırasında, ayaklarda ve bacaklarda hafif şişlik olabilir, bu nedenle ayağın boyutu biraz artar. Sabit, 3-4 ile ayakkabı seçmeniz tavsiye edilir? Ayağı güvenli bir şekilde sabitleyen, yumuşak, ancak çok ince olmayan deriden yapılmış rahat bir ayakkabı seçin. Ayakkabılar yeniyse, Yeni Yıldan birkaç gün önce evde giyin, böylece içeri girip tam olarak bacağa “oturun”.

Hamileler için iç giyim

Tatilde kendinizi iyi hissetmek için doğru seçime özen gösterin hamile kadınlar için iç çamaşırışenlikli bir kıyafet için - bekleyen anne için rahatlık güzellikten daha az önemli değildir. "Özel bir durum için" iç çamaşırı seçebilirsiniz, ancak güzelliğe ek olarak, "ilginç pozisyonun" özelliklerini dikkate alarak rahat ve yapılmalıdır. Sütyen ve külot, rahat dikişli veya dikişsiz mikrofiberli doğal malzemelerden yapılmalıdır. İç çamaşırında ve elbisede sert düzeltici unsurlar olmamalıdır: sıkı elastik bantlar, kayışlar, korse, kemikler, şınav etkisi veya çekme. Hamilelik sırasında şeklin böyle bir şekilde düzeltilmesi kabul edilemez: fetüsün durumunu olumsuz yönde etkileyebilir. Ancak genişlemiş karnı desteklemeye gerçekten değer: uzun süre, şenlikli bir kıyafet altında fark edilmeyecek rahat, temiz bir bandaj alın. Böyle bir durumda, alt karın (külot bandajı) boyunca “yerleşik” korsaj bantlı külotlar en uygunudur. Birbirinden güzel hamile taytları seçmeyi unutmayın.

şenlikli saç modeli

İle tatil saç modeli anne adayına yük bindirmez, ağır ya da keskin takılarla süslemez, çemberler kullanır ve saçlarını sıkı bir topuz haline getirir. Bu tür şekillendirme seçenekleri, kafa derisine kan akışını bozar ve şiddetli baş ağrılarına neden olabilir. Makyaj, cildin "nefes almasına" müdahale etmemek için ışığı seçmek daha iyidir.

yılbaşı eğlencesi

Tabii ki, eğlence icat etmek ve yeni yıl eğlencesi Yılbaşı için "ilginç durumun" özelliklerini dikkate almak gerekecektir. Örneğin, tatil programından, buzdaki tepeden geleneksel binicilik, havai fişek patlatma ve şenliklerin sabaha kadar dışlanması gerekecek - anne adayı bu tür eğlencelere katılmamalıdır. Kızak ve buz pateni yaralanma riski ile ilişkilidir, patlayan havai fişeklerin ve havai fişeklerin çıkardığı ses bebeği olumsuz etkiler ve uykusuz bir gece hamile bir kadın için çok yorucudur. Gürültülü bir ev diskosu, gelecekteki bir anne için uygun değildir - bir gece kulübündeki disko ile aynı nedenden dolayı (yüksek sesle, havasız ve çok aktif). Bununla birlikte, bu hayal kırıklığı için bir neden değildir - aksine, bu, tüm aile üyeleri için eşit derecede ilginç olacak yeni, sıra dışı eğlence ile ortaya çıkan “hamileyi” özel bir şekilde geçirmek için harika bir fırsattır.

Son zamanlarda çeşitli toplu ve masa oyunları loto veya maskaralık ilkesine dayalı. Bu oyunlar televizyondaki eğlence programlarında yer alır, sahilde, ofiste ve bir partide oynanır; Büyük şehirlerde, menü ile birlikte ziyaretçilere çok çeşitli masa oyunları sunulan "oyun" kafeleri bile ortaya çıktı. Belki de bu oyunlardan birkaçı, bu yılki Yeni Yıl şöleninizi özellikle ilginç hale getirecektir.

En popülerler arasında masa oyunları- "Mafya", "Cluedo", "Uno" ve "Dörtlü"; ek olarak, maskaralık yapabilir, "Fanta", "Timsah" veya "Benimle Kuzey'e götürüyorum ..." oynayabilirsiniz. Bu oyunların kuralları ve basit mühimmatı internette kolayca bulunabilir ve genç ve yaşlı tüm aile üyeleri onları oynamaktan zevk alacaktır.

Romantik bir atmosfer yaratmak için elektrik ışığını bırakıp sadece şenlikli masayı değil, tüm odayı mumlarla süsleyebilirsiniz. Noel ağacında, bir Yılbaşı çelengi büyülü ışıklarla parıldamalı, masa ve raflarda yaldızlı konilerden ve çok renkli toplardan süslemeler düzenleyebilirsiniz. TV yerine, hoş ve romantik müziği zevkinize göre açmak daha iyidir (hamile anne, Yeni Yıl için çeşitli ses parçaları oluşturmaya da özen gösterebilir). Ve hamile kadının masaya oturmaması için gelecekteki baba onu yavaş bir dansa davet edebilir.

Yılbaşı gecesi yürüyüş, şenlikli bir akşamın harika bir sonu, “ilginç bir pozisyonda” bir bayan için oldukça kabul edilebilir. Sadece bu yıl daha sakin, ölçülü ve kısa olacak - yetişmeden, kara düşmeden ve tepeden aşağı kayak yapmadan. Belki de bir mucizenin doğuşunu bekleyen iki sevgilinin ayın ve yağan karın altında sessiz, romantik bir yürüyüşü olacak. Bu bir sihir hissi bırakacak ve bir ömür boyu hatırlanacak!

Hamilelik ve Yeni Yıl popüler bir konudur. Başka nasıl, bir çocuğun beklentisi dokuz ay sürerse. Hamile kadınlar için Yeni Yıl'ın denk gelmesi muhtemel mi? Başlangıçta, ortada veya finalde - ama neredeyse kesin! Hamile kadınlarda Yeni Yıl ile ilgili duygular hem olumlu hem de olumsuz olarak tamamen farklı olabilir. Bu nedenle, yeni bir durumda tatil için önceden hazırlanmak daha iyidir. "İlginç konumunuz" ile ilgili çeşitli kısıtlamalara rağmen, tatilin tadını çıkarmak için fazlasıyla fırsat olacak. Sadece senaryosunu önceden düşünmelisin.

Hamileler için Yeni Yıl: “Sıkıcı mı olacak ?!”

“Kocam ve ben çok aktif olmayı seviyoruz. Ve her zaman Yeni Yılı ilginç ve alışılmadık bir şekilde karşılamaya çalıştık: ya tepeden aşağı kayan saatin sesine doğru kayıyorduk ya da arkadaşlarla yürüyüşe çıktık! Şimdi bir pozisyondayım, bebeğimizi gerçekten dört gözle bekliyoruz, ama bu sefer Yeni Yıl beni hiç memnun etmiyor: gerçekten sadece evde, televizyon ve salata izleyerek mi geçirmem gerekiyor? Ne de olsa, hayatım boyunca bu sıkıcı seçeneği kendim için kabul edilemez buldum ... "

Maria, 24 yaşında

Sorun nedir? Yeni yılı eğlence döngüsü içinde geçirmeye alışmış kadınların işi hiç de kolay değil. Yeni sürüm hamilelik sırasında. Oldukça fazla kısıtlama var. Burada ruh hali bozuldu. Ancak tatillerde buna izin verilmiyor. Seçenekler mi arıyorsunuz?

Ne yapalım? Hamileliğiniz normal bir şekilde ilerliyorsa, Yeni Yıl oldukça aktif kalabilir. Kendiniz için gençlik eğlencesinin olacağı, ancak katılımınızın mümkün olduğu bir format seçin. Örneğin, arkadaşlarınızla bir kulübeye gidiyorsanız, elbette bir tepeye binemeyeceksiniz, ancak çok şey yapacaksınız. ilginç fotoğraflar tüm şirket. En önemlisi, oturmak, uzanmak, gürültüden bir mola vermek istediğinizde "kaçış yolları" sağlamaya çalışın. Tatil programını önceden sunarsanız bunu yapmanız zor olmayacaktır. Evet, alkolü hariç tutmanız gerekecek: Hamile kadınlarda Yeni Yıl genellikle ayık geçer. Ve bir başka önemli noktayı düşünün: Arkadaşlarınızın eğlenmek için çok içmesi gerekiyorsa, o zaman “özel konumunuz” da tatili başka bir yerde geçirmek daha iyidir.

Yeni Yıl ve hamilelik: "Her şeyi hesaba katın!"

“Kural olarak, kocam ve ben arkadaşlarla birleştik ve birinin kulübesine gittik. Sıcak, arkadaş canlısı iletişimi seviyoruz, çok gürültülü değil, şöminenin yanında bir bardak sıcak şarapla kütüklerin çatırdaması altında toplantıları, sokakta bir Noel ağacı, eldeki her şeyle süslenmiş, havai fişekler ... Ama ben' Hamileyim, 22 haftalık ve karnım gözle görülür şekilde dışarı çıkıyor. Bir arkadaşım, kocamla birlikte Yılbaşı Gecesi'nde onları ziyarete gelip gelemeyeceğimizi sordu. Gerçekten istiyorum ama aynı zamanda şüphelerim de var: Ya acilen tıbbi yardıma ihtiyacınız olursa? Ya da yorulursam ve tatil için zamanım olmazsa?”

Oksana, 28 yaşında

Sorun nedir? Yeni Yılı en aktif biçimde olmasa da arkadaşlarıyla ev dışında kutlamaya alışmış anne adayları, hamilelik nedeniyle kendilerini sıkıcı bir tatilin bekleyebileceği düşüncesiyle kendilerini pek rahat hissetmeyebilirler.

Ne yapalım?Şehir dışı bir gezi ile ziyarete gitmek istiyorsanız çok düşünmeniz gerekiyor. Tabii ki, sahipleri "pozisyonda" olduğunuzun farkında olmalıdır. Onları şu anda belirli yiyecek tatlarını sevmediğiniz konusunda uyarmanız gayet iyi. Bu tür tatillerin “paylaşılması” iyidir, yani. her misafir masaya bir veya iki yemek hazırlar. Bu durumda, hamile vücudunuz aniden hareket etmeye başlarsa, en azından bazı ikramların size uyacağına dair bir garantiniz olacaktır. Varışta, aniden yorulursanız ev sahiplerine nerede uzanabileceğinizi sorun.

Yeni Yılda hamile bir kadın her şeyi sağlamalıdır. Acil tıbbi müdahaleye ihtiyacınız varsa, en yakın hastanenin nerede olduğunu önceden öğrenmek çok önemlidir. Sonuçta, Yılbaşı Gecesi, bir ambulans çok uzun bir süre uzak bir bölgeye seyahat edebilir! Bu adresin kullanışlı olmasına izin vermeyin, ancak her ihtimale karşı elinizin altında bulundurun!

Hamilelik sırasında Yeni Yıl: “Meslektaşlarıma söylemek istemiyorum!”

“10 haftalık hamileyim ve işyerinde henüz kimse bilmiyor. Henüz kimseye söylemek istemiyorum. Ayrıca kendimi iyi hissediyorum ve görevlerimi oldukça iyi bir şekilde yerine getiriyorum. Ancak yakında şirketimiz çalışanları için bir Yeni Yıl kurumsal partisi düzenliyor. Ve korkarım bana "rahatsız edici" sorular soracaklar çünkü alkol içemiyorum ve bu hemen şüpheye yol açacak. Ve hiçbir şey açıklamak istemiyorum."

Polina, 25 yaşında

Sorun nedir? Bazen bir kadın işte zorunlu bir etkinliğe katılmak zorundadır ve hamilelik gerçeğinin nasıl gizleneceği sorusu akuttur. Ancak bazen aynı durum bir kadın arkadaşlarıyla veya ailesiyle kutlama yaptığında ortaya çıkar.

Ne yapalım? Gerçekten sır tutmak isteyenler yapabilir. Böyle partilerde "Belki hamiledir?" düşüncesi. bir kız alkolü reddettiğinde ortaya çıkar. Ancak bu gerçeğe dikkat etmemek için birçok seçenek var. Örneğin, sadece "kokteyller" için: saf meyve suyu ile alkol eklenmiş olanı ayırt etmek neredeyse imkansızdır! Veya doğrudan şunu söyleyin: "Bugün sadece meyve suyu ve su yapabilirim, alkolle uyumlu olmayan ilaçlar içerim." Aynı zamanda görünüşünüz özel bir "gizem" ifade etmiyorsa, sırrınızın korunma olasılığı oldukça yüksektir!

Hamileler için Yeni Yıl: Misafirperver hostes

“Kocam ve ben her zaman arkadaşlarımızı Yeni Yıl arifesinde bizi ziyaret etmeye davet ediyoruz. Sofrayı kurmak, eğlenceli yarışmalar düzenlemek ve ardından ortalığı temizlemek benim için hiç de zor değil. Şimdi hamileyim. Tatil yaklaşıyor ve elbette, her zamanki gibi evde, akrabalar ve arkadaşlarla geçirmek istiyorum. Ancak herkes bu girişimi terk etmeyi tavsiye ediyor: şimdi daha fazla rahatlamanız gerektiğini ve ev işleriyle uğraşmamanız gerektiğini söylüyorlar.

Marina, 29 yaşında

Sorun nedir? Misafir davet etmeyi seven kadınlar, geleneği ve Yeni Yıl'ın hamileliğe düştüğü zamanı korumak ister. Üstelik, olağan çevreleri neredeyse buna güveniyor. Ancak misafir ağırlamak enerji yoğun bir iştir. Soru ortaya çıkıyor, hamile anneye zararlı mı?

Ne yapalım? Elbette misafir ağırlayabilirsiniz. Ev işlerini kolaylaştıracak birkaç dokunuş eklemeniz yeterli. Her zaman kendin pişirdiyseniz, şimdi her misafiri 1-2 hazır yemekle gelmeye davet edin, masada ne olacağını önceden tartışın. Bir arkadaşınızın veya aile üyenizin sofrayı kurmanıza yardım etmesini sağlayın. Tereddüt etmeyin, tatil sonunda onlardan yardım beklediğiniz isteğinizi tüm misafirler anlayışla karşılayacaktır.

Hamileler için Yeni Yıl nasıl: “Bir restorana gitmek istiyorum!”

“Son yıllarda yılbaşını bir restoranda kutlamaktan gerçekten keyif aldım. Festival atmosferi, giyinme ve "kendini gösterme" fırsatı, dans, eğlence. Ve işler sadece hoş: manikür, makyaj, saç. Ama şimdi 19 haftalık hamileyim. Henüz büyük bir göbek yok, ama bana çok şişman görünüyorum gibi geliyor. Evet ve annem caydırıyor, orada gürültülü ve dumanlı olduğuna inanıyor. Bunun için üzgünüm: Kaygısız bir tatil istiyorum ama hamilelik pek hoş ayarlamalar yapmıyor. ”

Svetlana, 26 yaşında

Sorun nedir? Bir restoranda kutlamayı düşünen bir kadın, kocasının onlara bakacağından korktuğu için diğer ziyaretçilerin arka planına karşı kötü görünmekten korkabilir. İkincisi, uygunsuz bir menü, gürültüden olası yorgunluk, sigara dumanı konusunda endişeleniyorum.

Ne yapalım? Hamile anne Yeni Yılı bir restoranda kutlamak istiyorsa, bu oldukça kabul edilebilir. Sadece sessiz bir yer seçmeniz gerekiyor. Sigara içilmeyen bir alanda önceden bir masa ayırtın. Vücudunuzun reddetmeyeceği yemekleri sipariş edebileceğinizden emin olarak menüye aşina olun. Ama harika görünmek için her şansın var! Artık anne adayları için mağazalar harika tatil elbiseleri koleksiyonları sunuyor. Karnı vurgulayabilir veya bu şekilde daha rahat hissediyorsanız saklayabilirsiniz. Güzel bir saç modeli ve bakımlı bir yüzü olan, çekici bir şekilde vurgulanmış bir göbeği olan hamile bir kadın, “hamile olmayan ince kadınların” artan ve bazen kıskanç ilgisinin nesnesi haline gelir. Bu duruma ve erkeklerin dikkatine şaşırmayın. Bol bol iltifat duymaya hazır olun!

Hamilelikte Yeni Yıl: Uçuşla tatil

“Birkaç yıl üst üste kocam ve ben Yeni Yıl ve kış tatilleri için Avrupa'ya veya daha sıcak iklimlerde bir yere seyahate çıkıyoruz. Bizim için bir gelenek haline geldi. Ancak şimdi bir “konumda”yım ve muhtemelen yolculuğu reddetmek zorunda kalacağım, ancak tekrar bir yere gitmek istiyorum! Ama endişeliyim - ya kendimi kötü hissedersem?

Olga, 27 yaşında

Sorun nedir? Hamilelik sırasında uzun yolculuklara çıkmaya değer olup olmadığı, yılın herhangi bir zamanında açık bir sorudur. Hiç kimse her şeyin yolunda gideceğinin garantisini veremez ve bu durum anne adaylarını korkutmaktadır.

Ne yapalım? Tabii ki en önemli soru sizin sağlığınız ve doktorun seyahate izin vermesidir. Ancak yurt dışına seyahat ediyorsanız, neredeyse kesin olarak önceden bir tur satın alacaksınız ve seyahatin kötü sağlık nedeniyle kesintiye uğramayacağının garantisi yok. Bir seçenek var - vizesiz bir yönde "sıcak tur". Ancak tüm vizesiz ülkeler oldukça sıcak ve gelecekteki bir annenin iklimi değiştirmesi pek arzu edilen bir şey değil. Bu nedenle, daha yakın bir şey seçmek daha iyidir. Belki de yaşadığınız yerin yakınında ilginç kasabalar veya iyi pansiyonlar vardır. Bu seçenek sağlığınız için daha güvenlidir.

Yeni Yıl ve hamilelik: "korumada" kutlayalım

“Yeni Yıl yaklaşıyor ve kanamam başladı, beni “koruma için” hastaneye yatırdılar. Hamilelik kurtarıldı, ancak durum henüz çok stabil değil. Bebeğin iyiliği için hastanede kalmanın gerekli olduğunu anlıyorum, ancak Yeni Yıl tatillerini burada geçirme olasılığı korkunç görünüyor. Peki ya Noel ağacı, hediyeler ve sevgili koca?

Kira, 22 yaşında

Sorun nedir? Yeni Yılı hastanede karşılamak, olabilecek en zor durumdur. Bu günde evden ve akrabalardan uzak olmak özellikle üzücü.

Ne yapalım? Durumla uzlaşmaya çalışın, çünkü şu anda en önemli şey bebeğinizin durumu. Her şeyi olduğu gibi kabul ettiğinizde rahatlayabilir ve durumun verebileceği tüm olumlu şeyleri alabilirsiniz. Her ne kadar şu an üzgün olsanız da, belki de hastanede hamilelik sırasında yılbaşı gecesi hayatınızdaki en "egzotik" tatil olabilir. Oda arkadaşlarınızla genel bir şenlik havası yaratmaya çalışın. Koğuşa yapay bir Noel ağacı koyabilirsiniz ve her biriniz evinizden birkaç oyuncak asacaksınız. Ve akrabalar size lezzetli bir şeyler getirecek ve ortak bir masa kurabilirsiniz. Ayrıca bazı şakalar ve yarışmalar düzenleme konusunda oldukça yeteneklisiniz: her birinin başkaları için ilginç bir şey bulduğunu kabul edin. O zaman hatırlayacak ve anlatacak bir şeyiniz olacak!

Her birimizin Yeni Yılı nasıl ve kiminle kutlayacağımıza dair kendi istekleri var. Hamilelik sıkıcı bir tatil için bir neden değildir. Çoğu zaman, size tanıdık gelen formatı kolayca seçebilir, yalnızca konforunuzu ve güvenliğinizi sağlamak için ayarlayabilirsiniz. Ve her durumda, bir düşünün: şimdi “özel bir konumda”sınız ve bu nedenle zafer sizin için özel bir ışıkla aydınlatılıyor. Sonuçta, rahat bir “evde” olsa bile, bu bebeğinizin ilk tatilidir. Bu eşsiz atmosferi hissedin ve Yeni Yıl neşeli ve mutlu olacak!