Jak odzyskać zaufanie bliskiej osoby po zdradzie? Jak przywrócić zaufanie w związku po zdradzie? Jak odzyskać zaufanie po zdradzie

30 marca 2016

Nataliazxc

Cześć! Mam na imię Natalia, mam 29 lat, dowiedziałam się o niewierności męża w lipcu 2015 roku i nadal nie mogę dojść do siebie, wybaczyłam, ale nie ma zaufania. Absolutnie ciągłe myśli o niej doprowadzają mnie do szału w takim razie przypominam mu o niej, bo często się kłócimy, pomóż mi proszę! Nie mam już sił, czuję, że zaraz zwariuję! Tak, jestem na urlopie macierzyńskim dla syna już dwa lata, najstarszy syn chodzi do przedszkola!

30 marca 2016

Witaj, Natalio! Przetrwać zdradę nie jest łatwo – brak zaufania i ciągłe cierpienie powodują konflikty, a sytuacja w kółko się powtarza. Proszę, powiedz nam, jak i czego dokładnie dowiedziałaś się prawie rok temu o niewierności męża? Jak sam wyjaśnił powód zdrady? Znałeś tę kobietę czy nie? W rezultacie mąż obiecał ją opuścić, ale czy nadal coś podejrzewasz?

30 marca 2016

Nataliazxc

Śniło mi się, że pochowałem męża, ale nie widziałem grobu, nie widziałem trumny, dlaczego powiedziałem, że nas opuścił, jak będę wychowywał dzieci bez ciebie i obudziłem się, był nie było mnie tej nocy w domu, pracował wtedy jako miejscowy policjant, przychodzi rano i mówi, że pracownica się ożeniła, chodźmy nad brzeg odpocząć, cieszę się, że po raz pierwszy razem wyjechaliśmy czas, w tym czasie spotykał się z nią już od trzech miesięcy, upił się na łonie natury, pojechał na motocykl, dojazd nie trwał długo, cały zakrwawiony, pojechaliśmy do teściowej, posiedziałem chwilę, usłyszałem dziwną rozmowę przez telefon, że dzisiaj nie mogę tego zrobić...

Potem wieczorem sięgnąłem do telefonu, przeczytałem ostatniego SMS-a, którego nie zdążyłem skasować, położyłem się do łóżka, ale nie mogłem spać, poszedłem, wsiadłem do samochodu i wyjąłem pendrive'a z magnetowidu, czyli jak się wszystkiego dowiedziałem

Obudziłam go, pokazałam, był oczywiście w szoku, że wiem, pokłócili się, wyszedł z domu na noc, powiedział, że nie ma go u niej

Nie znałem jej, potem dowiedziałem się, że jest prostytutką z gliniarzami, śpi sama, ma żonatego męża Tyutyę Matyutę, dwóch synów bliźniaków, żyją bogato, ale każdy żyje własnym życiem pewnie ze względu na dzieci

Potem po dwóch miesiącach znalazłem w samochodzie telefon z inną kartą SIM, przeczytałem korespondencję, była z nią, umówili się na spotkanie, nic takiego, jedno słowo, słonko, zadzwonił do niej, nie zrobił nie nazywaj mnie tak i tyle, w końcu zdecydowałam, że wezmę rozwód, wysłałam dokumenty do odbioru do sądu, ale on wyjął mi paszport i oddał dopiero po tygodniu, kiedy już się uspokoiłam mały

30 marca 2016

Nataliazxc

Powiedział, że nie wiem jak to się stało, ona do niego pisała, pisała wiadomości, prosiła o spotkanie, no cóż, jak mogę odmówić, wtedy często piłem w pracy, ufałem mu, przyszedł i w rano kłamałem jak szalony, udawałem, że kłamię

Więcej się nie spotyka, jak się o tym dowiedziałam drugi raz, powiedział, że zdaje sobie sprawę, że może nas stracić i już nigdy nie będzie w stanie nas odzyskać, po czym pewnego dnia odbyliśmy kolejną rozmowę przy piwie, po prostu tak mi coś mówi, jest bardzo wycofany, detektyw teraz pracuje, więc powiedział, ale zapomnij o niej, ja zapomniałem o niej dawno temu, a ty zapominasz, nie było nic, powiedział, że nie może znajdź kogoś lepszego ode mnie, powiedziałem, no cóż, mieszkasz, bo ci jest tak wygodnie, a dom jest gotowy, a dzieci są w pobliżu, powiedział, że teraz jest dziećmi, nie mogę nikogo zatrzymać, chciałbym wyjechać, ja dawno by odszedł, mówi, że mnie kocha, seks się poprawił, ale teraz mam komplet kompleksów przez tę historię, nie mogę się za bardzo zrelaksować, ona stoi między nami i tyle

Martwi mnie jeszcze jedno, mówi po co jej jestem potrzebny, co mogę jej dać, jej mąż jest bogaty i jak go pytam, czy się komunikujecie, to mówi, że ona sama się nie kontaktuje, to boli mnie jeszcze bardziej , on by powiedział, że ona go nie chce, ja tego potrzebuję i nie chcę się z nią komunikować...

30 marca 2016

Wyrażeniem „no cóż, jak mogę odmówić” wydaje się, że usprawiedliwiasz męża za to, że związek trwał dalej. „Ciągłe myśli o niej doprowadzają Cię do szału” – proszę opisz, co o tym myślisz i jakie uczucia nachodzą Cię w tych chwilach? Czy mogłabyś szczerze powiedzieć mężowi, że chciałabyś, żeby powiedział coś o bezużyteczności tej kobiety? Wygląda na to, że sformułowaniem „ona sama się nie kontaktuje, nie potrzebuje mnie” Twój mąż chce Cię uspokoić, ale okazuje się, że jest odwrotnie.
Natalio, podaj także wiek męża i ile lat jesteście razem? Jak zaczął się wasz związek? Co (konflikt, nieporozumienie/trudności w sprawach codziennych, momenty intymności) poprzedzało zdradę męża? Odpowiedzi na te pytania pomogą nam pójść dalej.

30 marca 2016

Nataliazxc

Jesteśmy razem 10 lat po ślubie, prawie dziewięć lat, przed narodzinami drugiego dziecka zaczęliśmy sypiać osobno, często się kłóciliśmy, życie codzienne, no cóż, przez jego picie, oczywiście, w grudniu był już zakodowany na trzy miesięcy, ale teraz pije tylko w domu lub w garażu w razie potrzeby z chłopakami, ma 31 lat, kiedy nie pił, była opinia, że ​​zaczął mnie „karać” seksem raz dziennie i ciągle powtarzałem, że nie chcę... Kodowanie musiało na coś wpłynąć, tak mówił

Poznaliśmy się pracując razem, ja byłem księgowym, a po wojsku przyjechał szukać pracy jako robotnik, potem poznaliśmy się przez znajomych

Konkretnie gryzie i zjada od środka to, co zdradził i że jakaś pani wie za dużo o mnie i mojej rodzinie.

Kiedy o niej pomyślę, nawet gdzieś na portalach społecznościowych zacznie migać imię Oksana i od razu pojawi się ona i cały ból z nią związany, zaczynam przypominać sobie w najdrobniejszych szczegółach nagrania wideo z rejestratora. Szczegóły, chociaż rozumiem, po co mi to wszystko, nie mogę nic zrobić

Teraz, kiedy zaczęłam pić, jeśli chodzi o seks, wszystko wydaje się być w porządku, ale nawet jeśli nie śpimy przez cały dzień, nadal zaczynam znęcać się, chociaż rozumiem, że on też nie jest robotem i męczy się praca! W pracy mówi, że wszyscy przestali się z nim komunikować, teraz nie może pić ani z tobą rozmawiać, chodzisz po głowie swojej żonie, uważa się za wyrzutka

Mówię, doprowadziłem to do tego momentu, nie jestem w stanie teraz określić, kiedy mówi prawdę, a kiedy nie.

Kiedy dowiedziałem się, że oszukuję, zacząłem palić... Choć wcześniej nie mogłem się tego nauczyć, choć bardzo się starałem, a teraz, gdy uderza fala niepokoju, chcę zapalić, ale się uspokajam potępiam to, że w domu nie ma papierosów, a środki uspokajające piję zgodnie ze standardami, bo nie wiem, jak dalej żyć, biorę pigułki, które wydają się to ułatwiać

Martwię się też, że nasze dzieci chodzą do tego samego przedszkola, mamy możliwość widywania się z nimi przynajmniej dwa razy dziennie, choć doskonale rozumiem, że jeśli będą chciały się spotkać, to nic tego nie powstrzyma i że to jest głupie, no cóż , tyle się napracowałam... W pracy trzeba wyjść, szybciej się zapomni, najmłodsi latem w tym samym czasie pójdą do przedszkola

30 marca 2016

Natalio, przywrócenie zaufania jest możliwe: to dużo pracy nad sobą, ale myślę, że sobie z tym poradzisz. Powiedz mi: czy nadal kochasz swojego męża?
Kiedy pojawiają się myśli o tej kobiecie, jakiego wiodącego uczucia doświadczasz – goryczy, własnej bezużyteczności, złości, urazy, chęci zemsty na rywalu?

30 marca 2016

Nataliazxc

Miłość oczywiście pozostaje, czasami myślę, że tak się nie da kochać, szkoda, że ​​mogłam sprawić tyle bólu i teraz dziwię się, jak udało mi się to wszystko przetrwać, teraz ciągle się porównuję z ona, nie wiem dlaczego, ja też nie chcę być od niej gorsza, ona ma oczywiście dużo i nie mogę za nią nadążyć i znowu... Nie chcę być prostakiem w porównaniu do niej

Nie mam już ochoty się zemścić, to poniżej mojej godności brudzić sobie na niej ręce i proszę, doradź mi, jak mam się przy niej zachować w ogrodzie, i tak się spotykamy, natychmiast uciekam poza zasięg wzroku, ale ja krótko mówiąc, jak mogę zwiększyć swoją samoocenę?

30 marca 2016

Natalya, całkowicie poprawnie dostrzegłaś część swojego problemu - zwątpienie w siebie i potrzebę zwiększenia poczucia własnej wartości. Idealnie byłoby, gdybyś udał się na osobistą konsultację, ale jeśli nie będzie to możliwe, napiszę Ci kilka możliwe opcje działania:
- weź długopis i kartkę papieru, podziel ją na 2 kolumny, po lewej stronie sformułuj i wypisz swoje cechy negatywne (zarówno wygląd, jak i charakter: za długi nos, leniwy - na przykład), po prawej - pozytywne (piękne włosy , towarzyski, wesoły i inne). Następnie odetnij lewą połowę prześcieradła i wyrzuć ją, a prawą połowę ostrożnie złóż i noś przez chwilę przy sobie.
- nie zamieniaj własnych błędów i niedociągnięć w katastrofę na skalę planetarną: skup się na swoich osiągnięciach i zasługach (w tym celu możesz prowadzić specjalny notatnik, w którym będziesz zapisywać takie punkty pozytywne i od czasu do czasu przeczytaj ponownie to, co napisałeś, zwiększając swoją pewność siebie).
- przyjmuj troskę o siebie od innych osób (od męża, dzieci, przyjaciół) i staraj się dbać o siebie (zarówno w myślach, jak i w komunikacji i działaniu);
- przynajmniej raz dziennie zrób coś dla siebie (zafunduj sobie piękne ubrania, ciekawą książkę/magazyn, sesję w kawiarni, albo po prostu spacer – na co masz ochotę i na co masz wystarczająco dużo czasu i pieniędzy) .
Natalio, opowiedz nam o spotkaniach w ogrodzie – kiedy do nich dochodzi i co czujesz, kiedy widzisz tę kobietę?

30 marca 2016

Nataliazxc

Maria Winogradowa,
Spotkania są rzadkie, bo to głównie mój mąż zabiera syna do ogrodu, ale kiedy był taki czas, kiedy ona zabierała syna, ona z bliźniakami i jej mężem często wyglądali jak taka wzorowa i demonstracyjna „rodzina”, oczywiście ona spuszcza wzrok, gdy się spotykają, ja natomiast patrzę z bliska lub gdy spotykam ją tuż przy bramie, staram się przyspieszyć, żeby się z nią nie zderzyli drzwi

Dziękuję, na pewno skorzystam z porady! Zauważyłam też, że bardzo się denerwuję przed miesiączką, teraz jest właśnie taki okres, mózg mojego męża zaczyna w tym czasie wymykać się spod kontroli, czasem myślę, że to nie potrwa długo, kiedyś napisałam mu SMS-a” jak tu ze mną żyć z taką histerią, dawno bym uciekła, gdyby mi tak kapały na mózg... no cóż, czasem mnie to szokuje, święta też nie jestem, jak to ująć ze mną? Kocham cię, bo tak to znosimy!

Dlaczego się na niej skupiłem? Przecież można być zazdrosnym o wszystkich, ale w czasie kłótni nie ma czegoś takiego, pamięta się tylko o niej...

30 marca 2016

Natalia, każdy ma chwile wzmożonej wrażliwości i pobudliwości emocjonalnej. W okresie przedmiesiączkowym jest to typowe dla większości kobiet (jeśli jesteś zainteresowany, możesz przeczytać specjalną literaturę na ten temat). Niepokoi Cię ta przypadłość, dlatego możesz zgłosić się do swojego lekarza z prośbą o zalecenie stosowania na ten okres środków uspokajających lub witamin.
Jeśli chodzi o tę kobietę, nadal porównujesz się z nią w myślach i w twoich oczach to porównanie prawie zawsze wypada na jej korzyść. Powoduje to ból i przyczynia się do rozwoju niepewności co do jej atrakcyjności dla męża. Ale jesteś odrębną osobą, niepodobną do nikogo innego, z własnymi zaletami i zaletami. Ważne jest, aby nauczyć się dostrzegać je w sobie bardziej i chwalić się nawet za drobne osiągnięcia. Możesz prowadzić notatnik, w którym będziesz je nagrywał i od czasu do czasu ponownie je czytał (zaczynając od „wstałem punktualnie”, a kończąc na „zorganizowałem ważne spotkanie” – czyli wszystko, co udaje Ci się zrealizować w ciągu dnia).
Aby pełniej przestudiować tę kwestię, musisz pomyśleć i napisać tutaj - jak myślisz, w jakich momentach przegrywasz z tą kobietą?

30 marca 2016

Nataliazxc

Mój mąż powiedział, że ciekawie jest z nią o czymś porozmawiać... Ale w zasadzie jestem od niej lepsza pod wieloma względami, to nie przez dobre życie wtrąca się w cudze rodziny, ale jestem szczęśliwą osobo, nie mam złego męża. Po raz pierwszy zrobiłam to w związku ze zdradą, ale przez cały ten czas nigdy mnie nie wyzywał ani nie uderzył. Muszę popracować nad sobą i przestać się porównywać, mam swoje życie i nie pozwolę nikomu zniszczyć tego, co powstało przez lata! Dziękuję!

30 marca 2016

Nataliazxc

Ja też się martwię, ale to znowu nie jest zaufanie, że jak go nie ma w pobliżu, powiedzmy, że idzie do garażu albo do łaźni, żeby się ogrzać albo robi coś na ulicy, to ja muszę go mieć na oku, a on pogada do swojej przyjaciółki przez telefon i nawet do niej, rozumiem jedno, że jak się uspokoję, to mój mąż zrozumie, że o wszystkim zapomniałam i znów zacznę się z nią komunikować, więc ciągle czepiam się jego mózgu, choć sama rozumiem, że to tylko gorzej dla naszego związku, ale nic na to nie poradzę...

30 marca 2016

Natalya, nie jesteś pewna uczuć swojego męża, prawda? Boisz się, że w głębi duszy Twój mąż nadal chce kontynuować związek z tą kobietą. W jaki sposób twoja troska go powstrzymuje – czy pogłębiasz jego poczucie winy? A może próbuje „wcisnąć” w nią swoje uczucia i zaopiekować się Tobą, obserwując, jak trudne jest to dla Ciebie – jak się czujesz?

31 marca 2016

Nataliazxc

Jestem pewna uczuć mojego męża, a kiedy rozmawiałam z Oksaną, powiedziała mi, że cię kocha. Po prostu Sherlock Holmes „obudził się” we mnie, muszę go mieć na oku, nagle dowiaduję się czegoś, boję się, że znowu mnie oszukają, wydaje mi się, że już tego nie przeżyję, ale z drugiej strony nie chcę dać się oszukać, chcę prawdy, ale nie wiem jakiej... Gdybym chciał wyjechać, poszedłbym do niej, prawda? Gdyby było mu lepiej z nią

31 marca 2016

Natalya, czy komunikowałeś się z Oksaną przez telefon czy osobiście? W którym momencie sytuacji miała miejsce ta rozmowa – przed czy po tym, jak ona i jej mąż zakończyli swój związek? W Twoim pytaniu, że gdyby jej mężowi było z nią lepiej, odszedłby, słyszę potrzebę przedstawienia dowodów na to, że ostatecznie okazałaś się lepsza dla swojego męża (choć nie jesteś tego do końca pewna, prawda?). Czy twój strach przed ponownym oszukaniem jest strachem przed bólem, którego teraz doświadczasz, czy może czymś innym? Twój Sherlock Holmes jest konsekwencją niskiej samooceny i niepewności co do świetlanej przyszłości z mężem (mimo że wiesz, że on naprawdę Cię kocha).
Spróbujmy wdrożyć dwie główne strategie, aby przywrócić Twój wewnętrzny spokój i pełne zaufanie do męża:
1) Porozmawiaj z nim o konieczności zapewnienia przejrzystości relacji. Oznacza to, że będziecie więcej informować się nawzajem o swoich zamiarach i nadchodzących działaniach. Konsekwentne i przewidywalne zachowanie pomoże ci docenić uczciwość męża i zapewni mocny fundament związku;
2) Ustal, jakie konkretne momenty budzą w Tobie poczucie nieufności (mąż wychodzi z pokoju, aby odebrać telefon lub SMS, nie informuje z wyprzedzeniem, co będzie opóźnione itp.). Wybierz odpowiedni moment i szczerze powiedz mężowi o tych kwestiach: da mu to możliwość ponownego przemyślenia i zmiany swoich nawyków w taki sposób, aby odzyskać Twoje całkowite zaufanie.

Chłopaki, włożyliśmy w tę stronę całą naszą duszę. Dziękuję za to
że odkrywasz to piękno. Dziękuję za inspirację i gęsią skórkę.
Dołącz do nas na Facebook I W kontakcie z

Nie ma idealnych związków, tak jak idealni ludzie. Do zdrady partnerki przyznało się 23% mężczyzn i 19% kobiet. Ale inne dane są bardziej interesujące. Spośród par, które po zdradzie zwracają się o pomoc do psychologa, 70% pozostaje razem. W tym artykule podpowiemy Ci, jak pracować nad związkiem, aby odzyskać zaufanie partnera.

strona internetowa zebrałam rady, których psychologowie najczęściej udzielają parom, które doświadczyły zdrady i zdecydowały się utrzymać związek bez względu na wszystko. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety zdradzają, więc rada przyda się obojgu partnerom w parze.

1. Nie próbuj uśmierzać bólu spowodowanego tym czynem.

Dla oszukanej osoby bardzo ważne jest, aby wiedzieć, jak wszystko naprawdę się wydarzyło. Kiedy szczerze próbujesz odpowiedzieć na pytania, możesz – świadomie lub nie – ukryć niektóre szczegóły lub ograniczyć się do ogólnych odpowiedzi. A jednocześnie uznasz, że nie skłamałeś.

Twój partner będzie czuł, że coś jest przed nim ukrywane. Z czasem wyjdą na jaw pewne szczegóły, które sprawią, że życie oszukanego stanie się koszmarem. Zbierając po trochu wszystko, co się wydarzyło, będzie stale miał w głowie obraz straszliwej zdrady, a jego życie zamieni się w piekło.

Jednak unikanie mówienia o tym, co się wydarzyło, nie jest najlepszym rozwiązaniem. Nie ma potrzeby niczego ukrywać ani ukrywać. Aby przetrwać ten trudny etap, trzeba przeżyć najgorsze i poczuć ból, inaczej uzdrowienie nie nastąpi. Nie próbuj minimalizować cierpienia, ponieważ najlepsze lekarstwo w tym przypadku – czas.

2. Powiedz całą prawdę, a nawet trochę więcej

Zaufanie w związku to bardzo delikatna sprawa. Jeśli raz zostałeś przyłapany na kłamstwie, najlepsza strategia zachowanie – mówienie bliskiej osobie całej prawdy.

Praktykujący psycholog Robert Weiss zauważa, że ​​zaufanie można przywrócić tylko wtedy, gdy pełna przejrzystość stanie się obowiązkową częścią waszego związku. I dotyczy to nawet małych rzeczy. Jeśli idziesz do baru z przyjacielem, powiedz o tym swojej drugiej połówce. Nie ma potrzeby wymyślać bardziej „nieszkodliwych” lokalizacji, w których rzekomo się znajdujesz.

3. Nie przystępuj do ataku

Każdy, kto chce zdobyć zaufanie, będzie miał trudności. Wysłuchiwanie negatywnych uwag i komentarzy kierowanych pod jego adresem stanie się na początku drogi jego codziennością i oboje partnerzy muszą tego doświadczyć.

Nie powinieneś atakować. Kiedy mówisz: „Ty też nie jesteś aniołem”, próbujesz się usprawiedliwić i jest to normalna reakcja obrony psychologicznej. Ale pomyśl, co to może zrobić dla ciebie. Złość bliskiej Ci osoby jest zrozumiała. Nie mów mu nieprzyjemnych rzeczy, jeśli celem jest utrzymanie związku, a nie jego zniszczenie.

4. Porzuć rolę oskarżonego i prokuratora.

Kiedy najgorsze – przyznanie się do oszustwa – już minie, rozpoczyna się najtrudniejszy etap. Jeśli zdecydujecie się pozostać razem, nie powinniście odgrywać roli oskarżonego i oskarżyciela. Takie zachowanie nie buduje zaufania; daje dokładnie odwrotny skutek.

„Oskarżyciel” będzie próbował wyładować swój gniew, a dla tego, który stracił jego zaufanie, będzie wymyślał coraz to nowe zadania i zadania. „Oskarżony” będzie próbował uzyskać odpust i on także będzie kumulował w sobie gniew, gdy jego próby spełzną na niczym.

Najlepszym rozwiązaniem w tej sytuacji jest zachowanie spokoju i bezpośrednie powiedzenie partnerowi, że jesteś gotowy odpokutować za swoje winy, ale ciągłe wyrzuty i wzmianki o tym nie pomogą w tym.

5. Nie wciągaj innych osób

Decyzję o pozostaniu razem po zdradzie podjęliście oboje, a odpowiedzialność za to spoczywa tylko na was obojgu. Dlatego w proces porządkowania relacji nie należy angażować innych osób, czy to przyjaciół, krewnych, czy własnych dzieci.

Dotyczy to zarówno tego, który dopuścił się zdrady, jak i tego, który postanowił znaleźć siłę, by mu przebaczyć. Rozmowy o tym, co się wydarzyło, należy prowadzić wyłącznie w parach, bez ingerencji z zewnątrz, potępienia i współczucia. Psychoterapeuta Joe Court jest przekonany, że jedyną osobą, która może być trzecia w takich rozmowach, jest psycholog rodzinny.

6. Daj swojemu partnerowi większy dostęp

Wpuść swojego partnera w całkowicie prywatne zakątki: portale społecznościowe, SMS-y w telefonie, rozmowy. Jeśli zdecydujesz się być szczery, nadal nie masz nic do ukrycia. Taki krok pomoże Twojemu partnerowi się uspokoić i bardziej Ci zaufać.

Z biegiem czasu oszukana osoba zrozumie, że ciągłe kontrole nie są konieczne. A kiedy przywrócone zostanie zaufanie do pary, przestaną.

7. Podejmuj symboliczne działania

Doktor Jim Walkop, doradca małżeński w Nowym Jorku, radzi swoim klientom, którzy przychodzą do niego z pragnieniem przetrwania niewierności lub jakiejkolwiek innej zdrady, aby podjęli symboliczne działania. Może to być coś, co sprawiło wam obojgu radość, kiedy zaczęliście się spotykać i byliście szczęśliwi.

Można wybrać się do kina na ostatni seans lub na spacer po parku, nakarmić łabędzie na stawie. Podczas takich zajęć należy powstrzymać się od obwiniania i niepamiętania tego, co się wydarzyło. Pomoże wam to stworzyć więcej pozytywnych wspomnień razem.

Dla miłośników sportów ekstremalnych są inne możliwości: wybrać się na wycieczkę, przeprowadzić się do innego miasta lub kraju. To także silny szok emocjonalny, który oboje powinni potraktować jako punkt wyjścia, od którego związek zaczyna się od nowa.

Decydując się na utrzymanie związku po zdradzie, oboje w parze muszą być przygotowani na to, że nie wszystko będzie takie samo i na początku będzie to bardzo trudne. Mimo to statystyki mówiące, że 70% par pozostaje razem po terapii dla par, są zachęcające.

Czy kiedykolwiek doświadczyłeś zdrady w związku i czy udało Ci się odzyskać zaufanie ukochanej osoby? Podziel się w komentarzach.

„Mój mąż bardzo się stara. Uklęknął i poprosił o przebaczenie, dał kwiaty i prezenty. On sam dzwoni co półtorej godziny i dowiaduje się, jak się sprawy mają, opowiada o tym, gdzie jest i co robi. Cierpliwie ze mną rozmawia i słucha, jak źle się czuję. Wszystko, jak napisałeś w artykule „?” Ale i tak nie pozwala mi odejść! Jak mogę mu ponownie zaufać?

Pytanie mojego rozmówcy wymaga przeformułowania. Nie „jak” ponownie zacząć ufać, ale „kiedy” ponownie zaufać.

Kiedy w takiej sytuacji mówimy o jeśli chodzi o zaufanie, psycholog ma powiedzieć magiczne słowa, nastąpi wgląd i natychmiast - „tak, teraz znów mogę zaufać!”

Na zaufanie, podobnie jak na przyjaźń, trzeba jednak zapracować. W końcu zaufanie jest bliższe przyjaźni i partnerstwu niż miłości. Miłość jest ślepa, na nic nie zwraca uwagi. Oszukuje, nie zmienia się – kocham Cię i tyle.

Co dokładnie oznacza zaufanie? Zaufanie to stan, w którym nie oczekuje się od osoby podstępu. Jego działania i intencje (tej osoby) są przewidywalne i mają na celu korzyść dla Was obojga.

Nieufność to oczekiwanie na zdradę, „nóż w plecy”.

Czy można nauczyć się ufać po zdradzie?

Oczywiście, że możesz. Ale musisz spróbować. Nie tylko zdrajca powinien chcieć odzyskać zaufanie, ale ty sam. Zostałeś zraniony, a teraz twoja dusza się broni. Oczywiście bezpieczniej byłoby nie ufać już nikomu. Ale czy będziesz żył tak dobrze bez zaufania?

Czy kiedykolwiek chodziłaś na wysokich obcasach? Dla większości kobiet jest to trudne. Ale jak zmienia się chód, jak zmienia się spojrzenie mężczyzn, jak zmienia się poczucie własnej wartości! Już czujesz się jak królowa, wznosząc się co najmniej 4 centymetry nad ziemię, ale czasem zdarzają się upadki z powodu pięty. Im wyższy obcas, tym upadek jest bardziej wyrazisty i bolesny. Tak, gdyby nie było obcasów, nie bolałoby. Jednak ból mija. Musisz zdecydować – czy chcesz jeszcze raz spojrzeć na świat z góry, czy lepiej bez ryzyka, ale bardziej wiarygodnie?

Podobnie jest z zaufaniem. Można bez tego żyć. Polegając wyłącznie na sobie, grając bezpiecznie i oczekując podstępu od całego świata. Takie podejście jest bezpieczne, ale znacznie ogranicza życie. Zostaniesz pozbawiony emocjonalnej intymności, duchowej jedności, swojej bratniej duszy.

Dlatego warto spróbować pokonać mechanizmy obronne duszy i nauczyć się ufać na nowo.

Jak przywrócić zaufanie w związku po zdradzie

Nieufność pojawia się natychmiast i na długo. Odbudowa zaufania to proces wieloetapowy. Nie da się od razu zbudować zaufania.

Tak, zdarza się, że między ludźmi coś się ślizga i pojawia się zrozumienie - tej osobie można zaufać. Ale niestety nie dzieje się to po zdradzie. Zaufanie rośnie stopniowo, przebijając się przez stos skarg i lęków.

Aby pomóc zaufać, musisz stawić czoła każdemu ze swoich lęków, nazwać go po imieniu i pozwolić mu odejść. Także przy każdej zniewadze. Trudno to zrobić samodzielnie, łatwiej jest udać się do psychologa. Kiedy żale i lęki zaczną znikać jedna po drugiej, poczujesz, jak Twoje serce stopniowo topnieje. To będzie się działo krok po kroku. Trzeba być bardzo uważnym na siebie, aby zauważyć, jak zmienia się sytuacja, jak zmieniają się etapy jeden po drugim i rośnie zaufanie.

Kroki, aby odzyskać zaufanie

To są oznaki powrotu zaufania, które zidentyfikowałem. Mogą pojawiać się stopniowo, jeden po drugim. Niektóre mogły zostać przeoczone lub po prostu ich nie zauważyłeś.

1. Zaczynasz robić ogólne plany. Kiedy mówi o swoich zamiarach, myślisz przede wszystkim o tym, jak połączyć je z twoimi, a nie o tym, czy kłamie, czy nie.
2. Jeśli zgodziłaś się, aby Twój mąż nie blokował już telefonu, nie ukrywał rozmów i korespondencji, to w pewnym momencie obsesyjna otwartość jego życia zaczyna Cię irytować.
3. Kiedy pojawia się myśl: „ A co, jeśli nie będę mógł naprawić swoich błędów?”- nie reagujesz strachem, ale zmęczeniem, chcesz otrząsnąć się z bólu głowy. Jestem zmęczony myśleniem o tym.
4. Pytasz, jak minął Ci dzień, nie po to, żeby sprawdzić, ale żeby podtrzymać rozmowę na temat Twojego dnia.
5. Chcesz otrzymać potwierdzenie każdej złożonej przez niego obietnicy. Jako potwierdzenie wystarczy, że rzeczywiście się wstydzi i boi, widać to po jego twarzy.
6. Myśl: „A co jeśli ta kobieta znowu zacznie go podrywać?”- po prostu nie pojawia się, nawet po obejrzeniu filmów o niewiernych mężach.
7. Możesz obejrzeć film razem z epizodami zdrady, płakać ze współczucia i jednocześnie nie czuć nienawiści do męża.

Na którym etapie jesteś teraz? Na co możesz bezpiecznie sobie pozwolić? Plan? Omówić dzień? Myślisz o tej kobiecie? Oglądacie razem filmy o problemach rodzinnych?

Czy możliwe jest absolutne zaufanie?

Jeśli usłyszałeś od kogoś, że żona może w 100% zaufać mężowi, a on jej też, wiedz: Twój rozmówca jest pogodnym marzycielem. Nie da się niczego nie bać. W małżeństwie nie można ufać w 100%. Jeśli właśnie do tego dążysz, zastanów się ponownie! Absolutne zaufanie to obojętność.

Czy masz jakieś wątpliwości? Czy myślisz, że całkowicie ufasz swojemu mężowi? Całkowicie - czy to wystarczy, aby spokojnie go opuścić po 10 latach abstynencji w stanie nietrzeźwości obok kobiety wyglądającej jak Ty? Oczywiście wymyśliłem fabułę. Ale fakt jest faktem – nawet najwierniejszy mąż może znaleźć się w sytuacji, w której okoliczności przeważą nad całym jego przekonaniem, hartem ducha i strachem przed utratą ciebie.

Kolejne pytanie – po co urządzasz TAKI test i poddajesz męża niezwykle trudnym testom? Zaufanie opiera się na wzajemnym szacunku i chęci nie wyrządzania sobie nawzajem krzywdy. I nie podczas kontroli.

Oczywiście odzyskanie zaufania jest dziełem obojga małżonków. Mąż powinien nie tylko chcieć odzyskać zaufanie, ale także pracować w tym kierunku. Ty też musisz spróbować.

„Zdradziłeś moje zaufanie” – to zdanie przypomina cytat z powieści, ale jak często te banalne słowa łamią serca dziewcząt i kładą kres związkom.

Dziewczyna, która popełniła błąd, cierpi z powodu poczucia winy i trudu szuka odpowiedzi na pytanie: „Jak odzyskać zaufanie faceta po rozstaniu?”

Jeśli zdradziłeś ukochaną osobę, ale żałujesz tego i chcesz wznowić związek, przygotuj się na to, że zajmie to dużo czasu. Bądź konsekwentny i cierpliwy, a wtedy wszystko się ułoży.

• Zatrzymywać się;
• Zamknij oczy;
• Weź głęboki oddech;
• Wydychaj powoli;
• Pomyśl: dlaczego chcesz wszystko zwrócić?

Czy to miłość czy poczucie winy popycha Cię do pogodzenia się ze swoim chłopakiem? Mówią, że cenimy tylko to, co tracimy. Ale zdarza się też, że to powiedzenie działa przeciwko nam.

Nie oszukuj się!

Sentymentalna kobieca dusza, gnębiona wyrzutami sumienia, zaczyna idealizować faceta i przypisywać mu cechy, których nigdy nie miał. Spróbuj uspokoić burzę emocjonalną i myśleć racjonalnie.

Rozważ wszystkie zalety i wady swojego związku, nie oszukując siebie. A jeśli nawet po tak szczegółowej analizie zrozumiesz, że facet jest ci nadal bliski i potrzebujesz go, przejdź do planu „Powrót ukochanej osoby”.

Odzyskaj zaufanie faceta po kłamstwie: plan krok po kroku

Na pierwszym miejscu w rankingu przyczyn rozstania się par znajduje się oszustwo.

Kłamstwo to próba ukrycia pewnych informacji przed ukochaną osobą.

Nie ma znaczenia, czy zrobiłeś to dla większego dobra, czy ze strachu przed utratą miłości, faktem pozostaje, że skłamałeś.

Czy Twoja mama nie ostrzegała Cię, gdy byłaś dzieckiem, że wszystko, co tajemnicze, staje się jasne? Chcesz wrócić i nigdy nie popełnić tego okropnego czynu, ale jest już za późno. Nie rozpaczaj. Możesz odzyskać zaufanie faceta do siebie, chociaż proces ten będzie wymagał od ciebie cierpliwości i wytrwałości.

1. Twój pierwszy krok: zostaw go w spokoju. Zaraz po konflikcie i rozgrywce emocje rosną, zarówno u niego, jak i u ciebie. W takiej atmosferze bardzo trudno jest przekazać komuś swój punkt widzenia i wyjaśnić powody swojego niewłaściwego postępowania. Wyjdź do innego pokoju, złap oddech, napij się wody. Możesz umyć twarz i wykonać kilka ćwiczeń oddechowych.
2. Drugi krok: Postaw się na jego miejscu. Tak, ta rada jest bardzo prosta, ale spróbuj wyobrazić sobie, że to twój ukochany cię oszukał i zdradził. Nie wstydź się, wyobraź sobie to w kolorach. Czy byłabyś w stanie od razu mu wybaczyć i nadal mu ufać? Bądź ze sobą szczery. Zastanów się, jakie słowa i czyny faceta pomogłyby ci później odzyskać zaufanie do związku i postępuj zgodnie z nimi.
3. Trzeci krok: Kiedy sytuacja się uspokoi, spokojnie przyznaj się do błędu. Nie bądź zbyt zimnokrwisty i arogancki, pokaż, że żałujesz tego, co zrobiłeś i szczerze żałujesz. Ale nie odchodź za daleko. Zostaw sceny załamywania rąk i lamentów na rzecz tanich melodramatów. Utrzymuj poczucie własnej wartości i nigdy się nie poniżaj. Należy rozmawiać jak dorośli: spokojnie i na temat. Nie musisz pamiętać wszystkich jego błędów, żeby usprawiedliwić własne. Przede wszystkim przyznaj się do winy przed sobą.
4. Zapomnij o tym, co ci powiedział emocjonalnie i słuchaj uważnie, co ci teraz powie. Być może te słowa będą kluczem do tego, jak powinnaś się zachować, aby odzyskać jego zaufanie.
5. Przygotuj się na przerwę w związku. Zrozum, że jeśli naprawdę cię kocha, twoje kłamstwa sprawiły mu prawdziwy ból. Potrzeba czasu, aby o tym zapomnieć i ponownie zaufać. Jeśli zasugeruje przerwę, nie stawiaj oporu ani nie ścigaj go „przypadkowymi” spotkaniami i niekończącymi się rozmowami telefonicznymi. Spróbuj zniknąć na jakiś czas z jego życia.
6. Mieć cierpliwość. Dużo, dużo cierpliwości. Poczekaj na jego telefon. Ten, kto kocha, na pewno wybaczy i wróci.
7. Nie będzie szans. Kiedy dostaniesz drugą szansę, pamiętaj, że trzeciej nie będzie. Bądź niezwykle ostrożny i uważny w swoich słowach i czynach. Pielęgnuj swoje relacje.
8. Zaufanie. Nie okazuj facetowi braku zaufania. Nie powinieneś włamywać się na jego strony w sieciach społecznościowych, czytać jego SMS-y i sprawdzać jego kieszenie. Nie przeszkadzaj mi. Precz z telefonami co pół godziny z głupim pytaniem „Gdzie jesteś?”

Postępując zgodnie z tym planem, będziesz w stanie odzyskać swoją miłość i ponownie stać się najlepszym dla swojego faceta.

Na notatce!
Niektórzy psychologowie uważają, że łatwiej jest odzyskać zaufanie do osób niezależnych psychicznie i finansowo.
Jeśli jesteś zależna finansowo od swojego chłopaka, może on pomyśleć, że mówisz do niego nieszczerze, po prostu boisz się, że zostaniesz bez wsparcia.
Mężczyzna boi się także, że ponownie zostanie oszukany.

Zdradziłam chłopaka, jak odzyskać zaufanie i czy jest to możliwe?

Zdrada jest najohydniejszą zdradą ze wszystkich, jakich może dopuścić się ukochana osoba.

Zdradzając, dajesz facetowi znać, że znalazłeś kogoś lepszego od niego, obniżając w ten sposób jego poczucie własnej wartości aż do sufitu.

Osoba oszukana może przeżyć szok i złość oraz mieć trudności z zaakceptowaniem tego, co się stało.

Co zrobić - zdradziłam chłopaka, jak odzyskać zaufanie?

1. Nie daj się złapać w środku. Osoba, która dowiaduje się o zdradzie, w stanie namiętności jest zdolna do strasznych rzeczy. Zniknąć. Pozwól mu zaakceptować tę sytuację i samodzielnie podjąć decyzję, co dalej.
2. Po odczekaniu czasu spróbuj porozmawiać szczerze. Wyjaśnij powody swojego działania. Czy był to niewinny flirt, pocałunek czy prawdziwa zdrada- nie ma znaczenia. Musi zrozumieć, dlaczego tak się stało, w przeciwnym razie, nawet jeśli przywrócisz związek, nie da się uniknąć konfliktów.
3. Nie spiesz się. Daj mu wystarczająco dużo czasu i wolności, aby mógł sam zdecydować, czy może być z Tobą i Ci zaufać.
4. Nie rzucaj napadów złości. Nie padaj na kolana i nie błagaj go, żeby został. Nie szantażuj go możliwością samobójstwa lub wyimaginowanej ciąży. Może zlituje się nad tobą i zostanie, ale czy potrzebujesz tej litości? A zdrada ciąży z pewnością zerwie wasz związek na zawsze.
5. Wybacz sobie. To jest bardzo ważne. Nawet jeśli po zdradzie nie możesz odzyskać zaufania faceta, musisz odpuścić tę sytuację. Rozmawiać z bliski przyjaciel lub z psychologiem, daj sobie szansę na płacz. Zaakceptuj fakt, że tego, co zostało zrobione, nie da się cofnąć. Ruszaj dalej ze swoim życiem i wynieś z tej sytuacji cenne doświadczenia.
6. Jeśli wrócicie do siebie, doceń ukochaną osobę.. Nigdy nie dawaj mu powodu, żeby nawet pomyślał, że możesz go ponownie zdradzić. Zaufaj mu i nie pamiętaj o tym incydencie.

Nie ma znaczenia, co dokładnie skłoniło Cię do oszukiwania i nie powinieneś mówić o tym, jak złe to jest. Jeśli nadal zależy Ci na swoim chłopaku, spróbuj zastosować się do tych wskazówek, aby go odzyskać.

Po rozstaniu

Próbowałeś wszystkiego, co mogłeś, ale nadal nie mogłeś odzyskać ukochanej osoby.

Smutek Cię przytłacza i nie wiesz, jak iść dalej?

Choć trudno Ci teraz w to uwierzyć, wiedz, że wszystko będzie dobrze.

Prędzej czy później o nim zapomnisz i znajdziesz nową miłość, ale w międzyczasie wypróbuj poniższe wskazówki.

• Nie izoluj się w mojej samotności i w moim mieszkaniu. Idź do przyjaciela i porozmawiaj od serca do serca. Spróbuj płakać, często potem naprawdę staje się to łatwiejsze. Łatwiej będzie Ci przetrwać rozstanie, jeśli nie będziesz sam.
• Rozpieszczaj się. Na przykład słodki. Ale nie ma co zajadać stresu kilogramami ciast i słodyczy. Ryzykujesz przemianą w grubą, przygnębioną kobietę. Zgodnie z prawem podłości, właśnie w ten sposób poznaje cię twój były. I będzie zadowolony, że zerwaliście.
• Pamiętaj o swoich błędach. I nigdy więcej nie stawaj na tej samej grabi. Nie kłam, nie zawiedź zaufania bliskiej Ci osoby i nie oszukuj.
• Zmień swoje życie. Zaktualizuj swoją garderobę, zmień fryzurę i makijaż, jeśli to możliwe, zmień swój dom. W starym miejscu będziesz stale wspominać chwile związane z twoją miłością, patrząc na sukienkę, pamiętaj, że miałaś ją na sobie, gdy facet cię pocałował po raz pierwszy. To nieuchronnie pogrąży Cię w nowej otchłani smutku. Zostaw tego faceta i wszystko, co Ci o nim przypomina z przeszłości.
• Dbaj o siebie. Zapisz się na zajęcia fitness lub aerobik. Oprócz tego, że Twoje ciało stanie się szczupłe i atrakcyjne, wieczory będziesz spędzać nie przed telewizorem, a na siłowni. Swoją drogą jest tam duża szansa na poznanie nowego chłopaka.
• Nie spiesz się nawiązać nowe znajomości. Uwierz mi, taki związek nie przyniesie Ci satysfakcji, a jedynie otworzy ledwo zagojone rany.

Jeśli twój związek się rozpada, ponieważ oszukałaś swojego faceta lub go zdradziłaś, jak możesz odzyskać zaufanie do swojego związku z facetem? Nie zapominaj, że wszystko jest nadal możliwe.

Wszystko przemija i to przeminie!

Będziesz potrzebować całej swojej wytrzymałości i siły woli, dużo cierpliwości i czasu, który, jak wiemy, leczy. Ale nie zapominaj, że ukochana osoba ma prawo się z Tobą pożegnać.

Zrozum, że życie nie kończy się wraz ze śmiercią bliskiej Ci osoby. Tak, teraz jesteś zraniony i obrażony, obwiniasz za wszystko tylko siebie i myślisz, że nie zasługujesz na szczęście, ale tak nie jest. Wkrótce ból minie i na pewno poznasz nową miłość.

Dodatkowe informacje na ten temat znajdziesz w dziale.

Zaufanie to bardzo wieloaspektowe uczucie duchowe, bo jak wiadomo, łatwo jest je stracić, ale niezwykle trudno je ponownie zyskać. Dziś kobiety, które nie potrafią same tego zrozumieć i rozumieją, jak przywrócić relacje z mężami po zdradzie, często zwracają się do psychologów.

Bez względu na okoliczności, które doprowadziły do ​​takiego czynu, walcz o zbawienie relacje rodzinne potrzebować. Psychologowie twierdzą, że większość par wybiera niewłaściwą taktykę zachowania, podczas gdy pozostają razem tylko fizycznie, ale moralnie i psychicznie - ludzie są od siebie zbyt daleko. Głównym zadaniem, jakie stoi przed specjalistą, jest wyjaśnienie parze, jak znaleźć siłę i czas na przywrócenie tła emocjonalnego sprzed przestępstwa, przywrócenie poczucia bezpieczeństwa, ochrony i dobrego samopoczucia rodziny.

Jednak w praktyce psychologów dość często zdarzają się przypadki, gdy mąż podejrzewa tylko swoją ukochaną o zdradę. Na tej podstawie zaczyna odczuwać nieuzasadnioną zazdrość, złość i nieufność wobec swojej żony. Jeśli mężczyzna jest przytłoczony pytaniem, jak dowiedzieć się, że jego żona zdradza, najpierw musi dowiedzieć się, czy istnieją ku temu prawdziwe powody, czy też w ten sposób objawia się męska zazdrość.

Kroki do pojednania z mężem po zdradzie

Jeśli doszło do zdrady, eksperci zalecają zachowanie spokoju i umiaru w takich sytuacjach. Twój partner albo podejrzewając Cię o zdradę, albo poznawszy już tę prawdę od Ciebie, może zachowywać się agresywnie, wściekle, wypowiadać wiele bolesnych słów i w tym przypadku będzie to w pełni adekwatna reakcja na ból, który spowodowałeś. Nie należy rezygnować z tego związku, zdecydowanie trzeba o niego walczyć. Aby to zrobić, musisz wykonać następujące kroki:

• Nie należy milczeć i czekać, aż cała obecna sytuacja się rozwiąże. Musisz porozmawiać ze swoim partnerem. Co więcej, ważne jest, aby być jak najbardziej uczciwym i szczerym, mówić całą prawdę, nawet jeśli trudno jest powiedzieć to bliskiej osobie. Zaprzeczanie zdradzie może tylko pogorszyć sytuację między partnerami. Ważne jest także takie prowadzenie dialogu, aby mężczyzna zrozumiał, że chcesz odzyskać jego zaufanie;
• Jeśli mężczyzna zadaje pytania, staraj się odpowiadać na nie otwarcie i szczerze. Nowe kłamstwa nie pomogą ci odnowić związku. Warto odpowiedzieć nawet na te pytania, o których nie chciałbyś rozmawiać;
• Zdrada dziewczyny zadaje silny cios męskiej psychice, ponieważ takim aktem pokazuje, że wybrała innego mężczyznę. Dlatego ważne jest, aby kobieta przekonała partnera, że ​​skończyła z osobą, z którą zdradzała;
• nie ma potrzeby szukać wymówek dla kobiety, wyjaśniać powody swojego przestępstwa, wystarczy przyznać się do winy, poprosić o przebaczenie osobę, którą kochasz.

Jak szybko wraca zaufanie męża?

Pierwszą i naturalną reakcją oszukanego człowieka będzie nieufność, uraza i podejrzliwość. Nie spodziewaj się, że dana osoba będzie w stanie szybko Ci wybaczyć i udawać, że nic się nie stało. Oczywiście mężczyzna potrzebuje czasu, aby przetrwać silny stres emocjonalny. W tym czasie będzie mógł przemyśleć swoje przewinienie. Być może komunikacja może zostać przerwana na jakiś czas, dopóki mężczyzna nie odsunie się od tych wydarzeń. Stopniowo ból spowodowany zdradą kobiety ustąpi, ponieważ jeśli mężczyzna nie może żyć bez ciebie, na pewno wybaczy.

Według wielu psychologów to przestępstwo może nawet przynieść pozytywne aspekty relacji między dwojgiem ludzi: w końcu mężczyzna będzie mógł zwrócić uwagę na powód, dla którego kobieta mogła to zrobić. Częstymi czynnikami powodującymi zdradę kobiety jest poczucie utraty zainteresowania swoją osobowością ze strony mężczyzny, brak troski, uwagi, ciepła, uczucia i troski. Nowy partner może okazywać kobiecie takie oznaki uwagi, ale najczęściej jest to po prostu flirt, aby przyciągnąć piękną dziewczynę i uzyskać od niej tylko jedną rzecz.

Opinia psychologa na temat niewierności żony

Porada psychologa, jak wybaczyć żonie niewierność, jest następująca:

• ważne jest, aby zrozumieć, że jeśli chcesz ocalić swoją rodzinę i połączyć swoje życie z tą osobą, wówczas przestępstwo tej kobiety musi zostać wybaczone i odejść od skarg;
• po tym, jak dowiedziałeś się o fakcie zdrady, lepiej poświęcić trochę czasu na przemyślenia, odpuścić złość, złość, a gdy tylko się odsuniesz, powinieneś porozmawiać z kobietą;
• Ważne jest, aby pamiętać, że życie jest pełne rozczarowań i trudności. Musisz być w stanie je pokonać, zachowując najcenniejszą rzecz w swoim życiu. Każdy ma prawo popełniać błędy;
• Nie powinieneś rezygnować z osoby, która oszukuje, ponieważ trudności, których doświadczyłeś, mogą cię jeszcze bardziej zjednoczyć;
• Po popełnieniu takiego przestępstwa kobieta powinna uzbroić się w cierpliwość. Jeśli chce odzyskać jej zaufanie, musi pamiętać, że jest to długi proces;
• staraj się być blisko swojego partnera: zarówno fizycznie, jak i duchowo. To złagodzi stres emocjonalny.