Co ugotować na Nowy Rok dla kobiety w ciąży. Jak kobieta w ciąży powinna świętować Nowy Rok? Co może zaszkodzić kobiecie w ciąży w Nowy Rok?

Nowy Rok, prawdopodobnie dla każdego z nas jest to święto nie tylko najdroższe, ale i najbardziej magiczne. Mamy nadzieję, że sposób w jaki będziecie świętować Nowy Rok będzie taki, jak go spędzicie, dlatego skrupulatnie planujemy wszystko w najdrobniejszych szczegółach: gdzie i z kim świętujemy, co jemy, jak się ubieramy... A jeśli to Nowy Rok zastaje Cię w zabawnej sytuacji, co oznacza: Czy możliwe jest, że spędzisz go w tej pozycji? Bez wątpienia spędzicie... przynajmniej jego część. Bez wątpienia spędzicie go z cudem w brzuchu, który zmaterializuje się pewnego pięknego dnia, obwieszczając swoje pojawienie się okrzykiem. Niewątpliwie twoja zabawna pozycja dostosuje zwykłą skalę wakacji, ponieważ znowu świętujesz Nowy Rok z cudem w brzuchu!

Przyjemne regulacje
Nowy Rok z jego radosnym oczekiwaniem, przygotowaniami, globalnością (święto dla wszystkich, a nie dla jednej konkretnej grupy ludności, jak na przykład Dzień Pracowników Przemysłu Mydlarskiego), świąteczną iluminacją na dwa (!) miesiące można słusznie uznać za najbardziej pozytywne pod względem uczuć. Ale każda emocja ma swój własny nośnik hormonalny. Doświadczając uczucia radości i szczęścia, nasz mózg wydziela „hormony szczęścia” – endorfiny. Ponieważ hormony łatwo przedostają się przez łożysko do płodu, dlatego wszystkie emocjonalne doświadczenia przyszłej matki docierają do dziecka w ciągu kilku minut. Eksperci od dawna ustalili i uwiecznili na zdjęciu niesamowity fakt: płód uśmiecha się niemal jednocześnie z matką, powtarzając jej mimikę. Tym samym jeszcze przed urodzeniem dziecko, doświadczając poczucia szczęścia i radości, kształtuje swoją postawę wobec przyszłego świata. Liczne badania rodziców wykazały, że matki, które z radością oczekiwały swojego dziecka, nie postrzegały go jako przeszkody i kochały go jeszcze przed urodzeniem, rodzą dzieci silniejsze i bardziej stabilne psychicznie. Dlatego też, parafrazując klasykę, jest wiele świąt – dobrych i innych – bezpośrednia wskazówka dla kobiet w ciąży!

Należy jednak pamiętać, że dzieci w łonie matki potrafią wywołać „minę niezadowolenia” w odpowiedzi na negatywne podniecenie matki lub niewystarczające przeciążenie spowodowane hałasem, zamieszaniem lub nadmiernym wysiłkiem matki, głośną muzyką itp.
I dlatego ciężarna matka:
OTRZYMA ODPOWIEDŹ NA MARATON PRZY PIECU I AKTYWNE PRACE W DOMU.

Zmęczona przygotowaniem menu na świąteczny stół przyszła mama może jako pierwsza usiądzie na ławce w świątecznych zawodach wytrzymałościowych. Aby wakacje nie skończyły się dla Ciebie, zanim w ogóle się rozpoczęły, ogranicz jedną z dwóch rzeczy: albo listę dań, albo swój udział!
W tradycji noworocznych obowiązków przedświątecznych pierwszeństwo ma ogólne sprzątanie. Przyszłe mamy podejmują się tego ze szczególną gorliwością, gdyż istnieje poważny powód, aby w końcu usunąć wszystko, czego nie będzie można usunąć po urodzeniu dziecka, przynajmniej przez kolejny rok. Ponadto kobiety w ciąży znane są z „zespołu zagnieżdżania”, który jest szczególnie dotkliwy w trzecim trymestrze ciąży. Taki „brzuch” z niesamowitą energią będzie czyścił, szorował, sprzątał swój dom, przeciągał meble, podsuwał wspaniałe pomysły na przebudowę, naprawy itp. Rozsądne jest, biorąc pod uwagę twoje zainteresowanie i ciekawe stanowisko, zajęcie miejsca kierownika projektu i obejmują resztę rodzin członków zespołu projektowego, które nie tylko realizują swoje plany, ale także kontrolują poziom korzystnego stresu przyszłej matki. Jeśli jednak głos rozsądku zdusi się w przedświątecznej gorączce lub poczucie obowiązku/kompleksu winy/nieodpartego pragnienia (właściwe podkreśl) popycha Cię do bohaterskich czynów, rozważ proszę ryzyko kontaktu z chemią gospodarczą.
Środki ostrożności dla kobiet w ciąży
Unikaj wszelkich aerozoli, środków do czyszczenia pieców, a zwłaszcza substancji o silnym zapachu, takich jak amoniak czy chlor.
Nie mieszaj wybielacza zawierającego chlor z innymi środkami czyszczącymi, ponieważ istnieje ryzyko reakcji chemicznej, w wyniku której powstają toksyczne gazy.
Unikaj kontaktu ze starymi farbami zawierającymi ołów i rtęć, rozpuszczalnikami i klejami.
Trzymaj się z dala od miejsc, w których odkurzanie trwa pełną parą.
W KAŻDEJ CHWILI MASZ WOLNOŚĆ, ODNOSZĄC SIĘ DO SWOJEJ Interesującej pozycji, MOŻESZ PRZENIEŚĆ SIĘ DO SYPIALNI, BEZ OBAWY, ŻE ZOSTANIE ZAUWAŻONY POD BRAKIEM TOWARU... ODMÓWIĆ N-TEGO PANA DO TANIEC... UBRAĆ SIĘ I NOSIĆ ZATYCZKI DO USZY JAK AKCESORIA DO MODY.
Zatyczki do uszu oczywiście nie uchronią cudu w brzuszku przed hałasem, ale z pewnością ułatwią wakacyjne życie Twojej mamie.
Zmiany hormonalne zachodzące w organizmie kobiety ciężarnej determinują jej zachowanie i powodują paradoksalne emocje oraz zmianę charakteru preferencji. Prawie każdy zna przypadki opisujące „jak pewna kobieta przed ciążą była wycofana/towarzyska, nie lubiła hałaśliwego towarzystwa/samotności, muzyki pop/rock, nie umiała rysować/robić na drutach/tańczyć… a potem się zmieniła – nie do poznania : co kochałem, przestałem kochać i odwrotnie.” Jeśli wszyscy znają takie przypadki, istnieją podstawy, aby sądzić, że twój stan, wahania nastroju i paradoksalne pragnienia są normą dla kobiety na interesującym stanowisku, a zatem dodatkową okazją dla otaczających cię osób do wzięcia udziału w tworzeniu komfortu i pozytywne emocje dla przyszłej mamy. Powiedz mi, szansa jest, ale pragnienie wymaga pobudzenia! Jest jeden sekret, którego używają dzieci świata zwierząt, aby przyciągnąć uwagę dorosłych i zapewnić sobie ochronę i wygodę. Natura stworzyła dzieci specjalnie tak urocze, aby wzbudzić czułość u rodzica i obudzić w nim instynkt opiekuna potomstwa. Zgadzam się, piękna ciąża, nieobciążona kultem osobowości przyszłej matki, budzi nie mniej czułości i współczucia ze strony innych. Proponuję przyjąć ten mechanizm. Daj bliskim radość obserwowania Twoich zmian, które nie są przede wszystkim ciężarem dla Ciebie. W odpowiedzi natychmiast wzbudzisz chęć dotknięcia piękna: stwórz nastrój dla istoty bliskiej sercu i oku.
I tak przyjechała do nas wystrojona na święta...

Zgodnie z tradycją zwyczajem jest świętowanie Nowego Roku w nowych strojach. Świetny powód, aby cieszyć się odświętnym strojem na brzuch, który oznacza przeżycie z dzieckiem wielu pozytywnych emocji. Nie rezygnuj z wyboru sukni ekstrawaganckiej lub wieczorowej, bo założysz ją raz w życiu. Całe nasze życie składa się z takich wyjątkowych chwil, które pieczołowicie utrwalamy w pamięci ze względu na ich ekskluzywność.

Czy powinnam ściąć włosy – czy nie powinnam ich ścinać, czy powinnam je farbować, czy powinnam kręcić włosy? Jest to szczególnie prawdziwe w przeddzień Nowego Roku. Dla przyszłej mamy kwestia świątecznej fryzury zależy od uprzedzeń, ryzyka narażenia płodu na toksyczne substancje stosowane podczas kręcenia lub farbowania włosów, gwarantowanego rezultatu...

Aby zdecydować, czy wierzyć przesądowi, że kobieta w ciąży nie powinna obcinać włosów, sięgnijmy do jego początków. Okazuje się, że w czasach Słowian wszystkie dziewczyny chodziły ze sobą długie włosy, krótkie włosy uważano za hańbę, gdyż gdy kobietę przyłapano na cudzołóstwie, obcinano jej warkocz. Jeśli jednak kobieta była w ciąży, karę odkładano na okres po porodzie, rozumiejąc, że będzie to duży stres dla matki i nienarodzonego dziecka. W tym miejscu narastają te uprzedzenia. Dla współczesnej kobiety może istnieć jeden (moim zdaniem niezbyt przekonujący) argument przeciwko strzyżeniu włosów: biorąc pod uwagę wrodzone wahania nastroju kobiet w ciąży, zwiększoną podatność na sugestię i ogromną potrzebę akceptacji przez innych ich stanu, nie należy radykalnie zmień fryzurę – a jeśli Ci się nie spodoba, będziesz chodzić i cierpieć.
Zdecydowaliśmy więc, że nie będziemy się ścinać. Czy można kręcić lub nosić makijaż? W normalnej sytuacji trwała ondulacja jest jedną z najbardziej proste sposoby poprawić fryzurę, ale doświadczony fryzjer na pewno będzie Cię przed tym ostrzegał w czasie ciąży. Po pierwsze, pod wpływem hormonów włosy zaczynają reagować w nieoczekiwany sposób: loki mogą w ogóle nie wychodzić lub zamiast gładkich fal pojawi się zwinięty mop, jak drut. Po drugie, stosowane roztwory chemiczne wchłaniają się przez skórę głowy i przez nią przedostają się do naczyń krwionośnych, co może stanowić zagrożenie dla rozwoju płodu. I choć badania nad bezpieczeństwem substancje chemiczne nie przedstawił przekonujących dowodów na ich związek z anomaliami ciąży, opinia większości lekarzy jest jednoznaczna: rozsądniej jest nie narażać się na możliwe ryzyko.

To samo można powiedzieć o farbowaniu włosów. Jednak w życiu wszystko się dzieje. Jeśli farbowanie włosów w czasie ciąży jest niezwykle konieczne ze względu na okoliczności: na przykład przed ciążą niczego niepodejrzewająca przyszła mama ufarbowała swoje ciemne włosy na jeden z odcieni „blond”, czyli bardzo jasny ton. Za miesiąc lub dwa jej czarne odrosty zaczną „dziurawić”, a dobry wygląd dla kobiety w ciąży jest nie tylko konieczny, ale także niezwykle ważny. W takim przypadku eksperci zalecają stosowanie farb niezawierających amoniaku i nadtlenku, zawierających substancje pochodzenia roślinnego. Takie barwniki nazywane są „odcieniami”; są zarówno importowane, jak i produkowane w kraju i są tańsze niż barwniki trwałe. I chociaż takie barwniki zmywają się dość szybko, gwarantowany jest schludny wygląd we właściwym czasie przy mniejszym ryzyku dla płodu.

Środki ostrożności dla urody w ciąży

Zaproś fryzjera do domu, nie odwiedzaj fryzjera, gdyż opary produktów do stylizacji włosów, rozpuszczalników i lakierów do paznokci sprawiają, że powietrze nie nadaje się do oddychania zarówno dla przyszłej mamy, jak i dziecka.
Używaj produktów do stylizacji dostępnych w butelkach ze sprayem, a nie w puszkach z aerozolem i wstrzymuj oddech podczas aplikacji, aby zapobiec przedostaniu się toksycznych substancji do płuc.
Dobrze wietrz pomieszczenie, w którym się myjesz, szczególnie podczas używania lakieru do paznokci.
Preferuj najdelikatniejsze kosmetyki, ponieważ w czasie ciąży może wzrosnąć wrażliwość skóry na produkty dekoracyjne.

Cóż za obrzydliwość z tą twoją galaretowatą rybą!

Anegdot jest wiele na temat czasami wypaczonych, z punktu widzenia „normalnego człowieka”, ostrych pragnień żywieniowych kobiet w ciąży. Przyszłe mamy są przepełnione zamiłowaniem do słonych/słodkich/kwaśnych potraw itp. do połączenia pozornie niezgodnych gustów. Osobiście byłam świadkiem, jak jedna z moich koleżanek, będąc w ciąży, szczęśliwie pożerała śledzie z... chałwą! Postrzeganie znanych smaków zmienia się także u kobiet w ciąży:
ulubione potrawy mogą wywoływać negatywne emocje lub pozostawiać obojętnym,
intensywność odczuwania smaku może także zmieniać się w kierunku wzmocnienia lub osłabienia – słony wydaje się np. lekko solony,
najzwyklejsze produkty nabierają dziwnego smaku...

Jakie są przyczyny takich zmian? Trywialne - ze zmianą kwasowości w żołądku, nietrywialne - z brakiem pewnych substancji, których organizm przyszłej matki „potrzebuje” do prawidłowego rozwoju ciąży i powstawania płodu.

Oczywiste jest, że interesująca sytuacja zobowiązuje Cię do przestrzegania określonej diety. Ale czy stać Cię na gastronomiczne ekscesy w Nowym Roku? Zdecyduj, kierując się zasadą: jeśli naprawdę chcesz, to możesz... trochę. Ogranicz tłuste i pikantne potrawy, nie nadużywaj sałatek na bazie sosów majonezowych i zrezygnuj z syntetycznych napojów gazowanych (np. cola). A co najważniejsze, NIE PRZEGADZAJ SIĘ. Po pierwsze, jeśli zjesz więcej, łatwiej ci będzie zasnąć, co oznacza, że ​​będziesz mniej chodzić. Po drugie, jeśli zjesz więcej, na pewno zajmiesz miejsce na kanapie i zbierzesz dodatkowe kilogramy. Po trzecie, jeśli przyszła matka świadomie je za dwoje, po sugestii starszych kobiet, zwiększa się ryzyko wystąpienia różnych powikłań podczas porodu, związanych szczególnie z nadmiernym przyrostem masy ciała matki lub dużymi rozmiarami samego płodu.

Pić czy nie pić? Oto jest pytanie!

Nie ma wątpliwości, jeśli rozsądnie podejdziesz do planowania ciąży i prowadzenia zdrowego trybu życia przez cały okres oczekiwania. Zdecydowanie ciąża i alkohol to pojęcia niezgodne. Kobieta w ciąży, nawet przy całym swoim pragnieniu, nie może „pić sama” - płód zawsze dotrzyma jej towarzystwa. Alkohol łatwo przenika przez łożysko i dostaje się do jego organizmu, powodując skurcz naczyń krwionośnych łożyska i pępowiny, co prowadzi do głodu tlenu u płodu, mutacji i poważnych wad rozwojowych narządów i tkanek płodu. Jednak ten obraz nie zawsze jest obserwowany, a matki często zadają uzasadnione pytania: od czego zależy ryzyko? Od dawki? Od regularności picia alkoholu? Albo z czegoś innego? W tym kontekście interesuje nas, czy należy walczyć, jeśli taka istnieje, z nieodpartą chęcią przyszłej mamy, aby wypić drinka w sylwestrową noc.

Charakter konsekwencji narażenia płodu na alkohol zależy od wielu przyczyn. Najważniejszą rolę odgrywa oczywiście ilość wypijanych napojów alkoholowych oraz częstotliwość ich spożywania. Badania naukowe dowód: dzienne spożycie 30 gramów alkoholu (lub innego napoje alkoholowe pod względem alkoholowym), towarzyszy wysokie ryzyko wystąpienia zespołu alkoholowego u nienarodzonego dziecka. Jednak zespół ten często występuje u dzieci, których matki piły 3–5 gramów alkoholu dziennie! Nie ma jednej dawki bezpiecznej dla każdego, ponieważ... Szkodliwość alkoholu dla płodu zależy także od cech organizmu kobiety w przetwarzaniu alkoholu i jego reakcji na alkohol, stanu narządów i układów kobiety w czasie ciąży, charakteru diety, towarzyszących jej złych nawyków, genotyp płodu, czas trwania ciąży i wiele innych punktów.

Oczywistym faktem jest, że narażanie płodu na nawet minimalne ryzyko jest nieuzasadnione. Oczywiście nie panikuj, jeśli pozwolisz sobie na wypicie kieliszka wina musującego w sylwestrową noc.
To „ciążowy” Nowy Rok, który przynosi nam niesamowite przemiany i NOWE SZCZĘŚCIE gwarantowane przez naszą ciekawą sytuację.

Nowy Rok to zawsze radosne wydarzenie, a jeśli Ty również spodziewasz się dziecka, to jest to podwójna radość! Chociaż oczywiście w tak ciekawej sytuacji świętowanie nie jest do końca wygodne, zwłaszcza na imprezie, na której nie można wszystkiego zjeść i wypić alkoholu.

Stopień

Najwygodniej będzie Ci w domu, w znajomym, przytulnym otoczeniu; postaraj się przydzielić role z wyprzedzeniem, aby nic nie zepsuło Ci wakacji. Umów się ze swoim domownikiem, aby uwolnił Cię od przedświątecznych porządków, stania przy piecu i innych żmudnych obowiązków gospodyni domowej, pozostawiając Ci jedynie honorowe funkcje reprezentacyjne. Nawiasem mówiąc, ciąża to doskonały powód, aby zaniedbać obowiązkowy wymóg, aby gospodyni wyglądała skromniej niż jej goście. Teraz wolno ci wszystko, więc spędź 31 grudnia na dobrym wyspaniu się, uporządkowaniu i zaimponowaniu wszystkim. oszałamiający strój.

Co powinienem założyć?

Odpowiedź na to pytanie zależy po pierwsze od tego, jaki cel sobie wyznaczysz: „zamaskować” ciążę lub wręcz przeciwnie, podkreślić zmiany w sylwetce, a po drugie, co ważne, od tego, jakie masz finanse. Jeśli nie chcesz zwracać uwagi na swoją ciążę lub uważać swoją sylwetkę za nieatrakcyjną – a jednocześnie nie lubisz bezkształtnych szat, możesz wybrać opcję: spodnie połączone z obszerną bluzką, najlepiej z dużymi rękawami.

Możesz odwrócić uwagę od brzucha albo jaskrawymi detalami i biżuterią skupioną w górnej części ciała (bransoletki na szyję, duża biżuteria), albo ukrywając go pod wielowarstwowym strojem. Załóż lekki szalik z abstrakcyjnym wzorem lub haftem na krawędzi; możesz założyć coś w rodzaju poncza lub obcisłej sukienki, a na to lekki przezroczysty szlafrok, zapinany na wysokości klatki piersiowej (można go również obszyć kołnierzem ze sztucznego futra z długimi wielobarwnymi włóknami).

Jeśli chcesz podkreślić i podkreślić swoją ciążę, załóż coś obcisłego. Bardzo dobrze będzie wyglądać na przykład zamknięta sukienka z odkrytymi ramionami i piękną stójką. Niewątpliwą zaletą ciąży są powiększone piersi: można wykonać różne dekolty i nacięcia.

Jeśli nie masz pieniędzy na uszycie „ciążowej” wakacyjnej sukienki, zawsze możesz połączyć efektowny strój z tego, co już masz w swojej szafie. Powiedzmy, że weź Ładna sukienka, w który już nie pasujesz i wycięty z przodu, obrób krawędzie kroju spektakularnymi detalami i załóż tę sukienkę na drugą - nikt nawet nie pomyśli, że stworzyłeś tę luksusową toaletę własnymi rękami.

Jaki makijaż jest odpowiedni dla kobiet w ciąży?

Jak wiadomo, ciąża nie ma najlepszego wpływu na skórę. Codzienna pielęgnacja staje się pilną koniecznością, ale wakacyjny makijaż będzie wymagał dodatkowego wysiłku.

Przygotowując się do nałożenia makijażu, należy przede wszystkim ukryć defekty kosmetyczne związane z ciążą - najczęściej jest to suchość skóry, tendencja do obrzęków (kosmetolodzy nazywają to zjawisko pastą) i pojawienie się plam starczych . Sucha skóra musi być nawilżona i odżywiona, a balsamy pomogą zmniejszyć lepkość i ukryć plamy starcze.

Rozpocznij przygotowania do wakacji już od rana 31 grudnia. Oczyszczenie skóry, balsamy 2, odżywcza maska ​​- a Twoja twarz odmieni się: świeższa, młodsza. Używaj wyłącznie sprawdzonych kosmetyków – albo tych, których używasz od wielu lat, albo tych, które są sprzedawane w aptekach.

Rozpoczynając wykonywanie makijażu pamiętaj o kilku zasadach. Nie używać: starych pędzli, gąbek (używaj czystych zamiast starych) płatki kosmetyczne), stara szminka (zwłaszcza jeśli kiedyś próbowałeś zamaskować wysypkę na ustach podczas zaostrzenia opryszczki).

Wszystkie te środki ostrożności związane są z faktem, że w czasie ciąży odporność organizmu na infekcje gwałtownie maleje (nawiasem mówiąc, z tych samych powodów, podczas wykonywania manicure lepiej jest, aby kobiety w ciąży nie przycinały, ale ostrożnie odsuwały naskórek - każda mikroskopijna rana w tym okresie jest obarczona nieprzyjemnymi konsekwencjami).

Lepiej jest używać pudru sypkiego niż podkładu – raczej nie uda się ukryć defektów kosmetycznych pod dużą ilością „gipsu”. Makijaż dekoracyjny najlepiej chyba wykonać w transparentnych, pastelowych kolorach (odcienie beżu, różu, błękitu, zielonkawego). Lekka szminka będzie dobrze komponować się także z naturalnymi odcieniami. Jeśli kobieta przed ciążą w ogóle nie nosiła szminki, teraz zdecydowanie musi używać przynajmniej higienicznej szminki, aby zapobiec wysychaniu ust.

A kropla Twoich ulubionych perfum dopełni przygotowania do wakacji. Tylko pamiętaj – ciąża często przytępia zmysł węchu, a kobiecie trudno jest odpowiednio ocenić intensywność zapachu. Pamiętaj, aby poprosić kogoś o pomoc, aby mieć pewność, że nie przesadzisz z zapachami.

Co jeść i pić?

Jak wiadomo, alkohol jest przeciwwskazany dla kobiet w ciąży. W zwykłe dni nie jest to odbierane jako surowe ograniczenie, ale w sylwestra, kiedy we wszystkich kieliszkach będzie pienił się szampan, przymusowa trzeźwość może wydawać Ci się strasznie niesprawiedliwa. Cóż, jeśli jest to dla ciebie tak trudny test, możesz raz złamać prawo „zakazu”.

Lekarze twierdzą, że dopiero regularne spożywanie dużych dawek alkoholu prowadzi do poważnych konsekwencji dla płodu. Umiarkowane i nieregularne spożywanie lekkich napojów alkoholowych nie będzie miało negatywnego wpływu na dziecko. Nie oznacza to, że możesz wypić butelkę szampana w sylwestra i przez całą ciążę nawet nie patrzeć w jego stronę, ale możesz z łatwością podnieść kieliszek szampana w drżącym momencie sylwestra i przez resztę wieczoru wypij kieliszek lekkiego czerwonego wina. Dziecko nie będzie cierpieć od takiej ilości alkoholu.

Ukrywanie lub upublicznianie faktu ciąży jest oczywiście Twoją osobistą sprawą. Jeśli nie będziesz robić z tego tajemnicy, nie musisz się obawiać, że sąsiedzi przy stole irytująco poproszą Cię o napełnienie szklanki lub będą się zastanawiać, dlaczego nie opróżniłeś jej do dna. Chęć ukrycia ciąży może przysporzyć Ci pewnych trudności – jednak można je bardzo łatwo rozwiązać. Kieliszek do wina wypełniony winem ustawiony przed talerzem uchroni Cię przed niechcianymi pytaniami. Można go podnosić przy każdym toście, ale odsączanie go na dół nie jest wcale konieczne.

Święto Nowego Roku z pewnością kojarzy się z ucztą. Oczywiście ciąża nakłada szereg ograniczeń dietetycznych i trzeba będzie to wziąć pod uwagę, ale warto też wcześniej przemyśleć swoje zachowanie przy stole. Wielogodzinne biesiady, podczas których spożywa się różnorodne świąteczne potrawy, często prowadzą do przejadania się, co może wiązać się z bardzo nieprzyjemnymi dla Ciebie konsekwencjami. Dlatego od razu ustal, co i ile będziesz jeść i nie przekraczaj ustalonej dla siebie normy.

Jeśli masz alergie na niektóre pokarmy lub choroby przewodu żołądkowo-jelitowego, wakacje nie są powodem do eksperymentów. W drugiej połowie ciąży zwiększa się ryzyko rozwoju kamicy żółciowej, dlatego staraj się nie przesadzać z ostrymi, tłustymi potrawami, aby uniknąć niepotrzebnego obciążenia wątroby. Jeśli masz obrzęki lub wysokie ciśnienie krwi, powinieneś unikać marynat i wędzonych mięs, które zwykle są w nie bogate świąteczny stół. Nie powinieneś próbować egzotycznych potraw: zawsze istnieje ryzyko, że organizm „zbuntuje się” przeciwko nietypowemu jedzeniu, a alergia lub rozstrój żołądka zrujnują Twoje wakacje i nie przyniosą korzyści Twojemu dziecku.

Nie dajcie się zastraszyć tak dużą ilością ograniczeń, wśród świątecznej obfitości noworocznego stołu z pewnością znajdziecie coś dla siebie: sery, kawior, łagodne mięsa, pieczone ryby, duszone i świeże warzywa, sałatki, różnorodne owoce - wszystko to w rozsądnych ilościach wcale nie zaszkodzi.

Nie należy przesadzać ze słodyczami i mąką – ogranicz się do deseru owocowego.

Jeśli odwiedzasz i boisz się urazić gościnną gospodynię odmawiając poczęstunku, staraj się nie zostawiać talerza pustego - natychmiast połóż na nim górę sałatki, aby nie zawstydzać troskliwych sąsiadów przy stole. Możesz z żalem odmówić dania, które jest dla ciebie kategorycznie przeciwwskazane, powołując się na alergię.

Przede wszystkim zdecyduj, czego dokładnie chcesz i co chcesz dostać z wakacji i na tej podstawie przygotuj się do tego. Dbaj o siebie, od tego zależy zdrowie Twojego nienarodzonego dziecka.
Szczęśliwego nowego roku! Z nowym szczęściem!

Tradycyjnie Nowy Rok kojarzy nam się z obfitym stołem, dużą ilością sałatek polanych majonezem, kanapkami z czerwonym kawiorem... No i oczywiście szampanem. Niestety (a może na szczęście?) kobiety w ciąży nie mogą mieć majonezu, szampana ani niczego innego, co zwykle jada się w główny wieczór w roku. Co robić? Jak spędzić wakacje smacznie, bez niepotrzebnego stresu dla organizmu i bezpiecznie dla nienarodzonego dziecka?

Przede wszystkim skup się na własnych uczuciach. Nawet jeśli cierpisz na zatrucie, prawdopodobnie tolerujesz część pożywienia bardziej niż odpowiednio. Z własnego doświadczenia: pomimo tego, że mój organizm kategorycznie odrzucał prawie każdy pokarm do 27 tygodnia, na Nowy Rok udało mi się jeszcze zjeść lekką sałatkę warzywną, przyprawioną sok cytrynowy z olejem roślinnym. I w tym momencie wydało mi się bosko :) Jeśli wątpisz w sok z cytryny, możesz zostawić tylko olej roślinny. I więcej zieleniny - dodają niezwykłego smaku każdemu daniu, a pod względem walorów zdrowotnych są po prostu niezastąpione. I jest dość łatwy do przenoszenia. Powstrzymaj się od tłustych mięs, kebabów, grillowanego kurczaka (chyba, że ​​przyrządzisz go własnoręcznie i bez dodatku oleju). Staraj się nie sięgać po kwaśne owoce. Nie oznacza to, że należy je całkowicie wykluczyć. Jeśli czujesz, że „możesz”, spokojnie możesz sobie pozwolić na jedną mandarynkę. Ale wtedy lepiej wybrać nieszkodliwą gruszkę lub słodkie jabłko.

Drugi. Nawet jeśli czujesz się po prostu idealnie, powinieneś zachować szczególną ostrożność w wyborze jedzenia i jego ilości. Zwłaszcza jeśli sam tego nie gotowałeś. Staraj się unikać tłustych potraw, kiełbasek itp.

Jest to jednak coś, czego tradycyjnie nie zaleca się spożywać kobietom w ciąży. Nie oznacza to oczywiście, że nie można zjeść kanapki. Ważne jest jednak, abyś wiedział, co jesz i jak jest to przygotowywane. W restauracji nie wahaj się zapytać kelnera o skład dania. Ostrzeż go, że spodziewasz się dziecka. Jeśli nie jest to już zbyt zauważalne. Zwykle w takich przypadkach pracownicy cateringu starają się traktować Cię ostrożnie i przynosić to, co lepsze.

Menu dla kobiet w ciąży na Nowy Rok: napoje

Osobną kwestią są napoje. Tak naprawdę nie można: napojów gazowanych, soków w dużych ilościach, alkoholu. Ale dobrą rzeczą w zakazach w czasie ciąży jest to, że można je trochę złamać. Troszkę. To prawda, że ​​\u200b\u200bbędziesz musiał znacznie ograniczyć picie szampana - kilka łyków, nie więcej. W przeciwnym razie ryzykujesz, że w brzuchu dziecka pojawi się czkawka (nie wiesz, jak to możliwe, że dziecko ma czkawkę? ;)) lub zgaga. Możesz sobie pozwolić na trochę więcej wina. Lepsze niż czerwone. Lepsze niż suche. Cóż, lub w ostateczności półwytrawne. Pół szklanki lub szklanki, w zależności od tego, jak się czujesz. Kategoryczne „NIE” dla mocnych napojów typu koniak, whisky, wódka i tym podobnych. Szampan dla dzieci również nie jest odpowiedni. Słodka soda chemiczna, do której należy ten gazowany napój, nie przyniesie Ci żadnych korzyści. A biorąc pod uwagę niestabilne funkcjonowanie przewodu pokarmowego i układy nerwowe(a zdarza się to prawie wszystkim kobietom w ciąży), oprócz zgagi istnieje ryzyko wystąpienia reakcji alergicznej.

Przejdźmy od ogółu do szczegółu. Porozmawiajmy konkretnie o potrawach noworocznych dla kobiet w ciąży. To wielkie szczęście, że nadchodzi rok Królika (Kota) i wszystkie horoskopy ostrzegają nas, abyśmy w sylwestra nie jedli mięsa, a co najwyżej ryby. Oraz warzywa, owoce i zioła. Zaczynamy od tego. Ponieważ to wszystko, co jest konieczne i przydatne dla kobiet w ciąży. Poza tym lekkie dania warzywne nie są trudne w przygotowaniu, a ręka mistrza potrafi z pokarmów roślinnych stworzyć prawdziwe arcydzieła. A więc niedrogi, smaczny i zdrowy obiad sylwestrowy dla przyszłej mamy.

Sałatka Caesar"

Krakersy pszenne (z bochenka) – 200 g, filet z kurczaka (pierś) – 300 g, sałata (lub kapusta pekińska) – 1 pęczek, parmezan (lub dowolny ser twardy) – 50 g, czosnek – 1 ząbek, oliwa z oliwek ( lub dowolne warzywo)

Dressing: żółtka gotowane – 2 szt., musztarda łagodna – 2 łyżeczki, czosnek – 1 ząbek, sok z cytryny – 2 łyżki, oliwa z oliwek (roślinna) – 100 ml, sól do smaku

Piersi ugotować, pokroić w dużą kostkę. Liście sałaty porwij rękami na małe listki. Wymieszać z bułką tartą pszenną. Przełóż czosnek przez prasę czosnkową i wymieszaj z sałatką. Przygotuj dressing: żółtka utrzyj z musztardą, wymieszaj z oliwą, posiekanym czosnkiem i sokiem z cytryny. Sosem polej sałatkę, dodaj sól i wymieszaj.

Bakłażany Nadziewane Serem

Średnie bakłażany – 4-5 szt., posiekany ser – 1 łyżka, jajka – 1-2 szt., posiekane warzywa – 1-2 łyżki, olej roślinny

Bakłażany myjemy, odcinamy łodygi, gotujemy do miękkości. Pozwól bakłażanom spuścić wodę, a następnie przekrój je wzdłuż na pół. Łyżką usuń rdzeń i ułóż „łódeczki” na naoliwionej blasze do pieczenia. Zmiel rdzeń bakłażana i wymieszaj z serem i ziołami. Dodaj sól, napełnij bakłażany tą mieszanką i posyp olejem roślinnym. Piec w piekarniku w temperaturze 180 stopni.

Łosoś pieczony w folii

Łosoś patroszony – 1 szt., liść laurowy, zioła (rozmaryn, pietruszka, koper), cebula – 1 szt., marchewka – 2 szt., masło – 70 g, białe wytrawne wino – 1 łyżka, cytryna – 1/2 szt. ., czarny pieprz, sól.

Łososia ułożyć na folii przekrojoną stroną do dołu. Wykonaj kilka nacięć na górze. Sól i dopraw pieprzem. Posiekaj warzywa i posyp rybę. Drobno posiekaj cebulę i marchewkę i połóż na rybie. Wykonaj kilka nacięć na górze. Doprawić solą i ziarnami pieprzu. Zmiękcz masło, wymieszaj z białym winem, polej tą mieszanką rybę. Cytrynę umyj, pokrój w plasterki, połóż na rybie. Zawiń w folię. Piec w piekarniku nagrzanym do 190 stopni, według ich obliczeń, przez 20 - 25 minut na każde 500 g wagi. Podawać w folii, rozwijając ją na świątecznym stole.

Mus „Witaminka”

Kasza manna – 2 łyżki, suszona róża – 4-5 łyżek, cukier – 3-4 łyżki, kwas cytrynowy – 1 g, woda – 2,5 łyżki, syrop owocowy (dowolny do smaku) – 4 łyżki.

Owoce dzikiej róży opłucz, zalej wrzątkiem i podpal. Gotować 10 minut pod pokrywką, pozostawić na 2 godziny, przecedzić. Weź 2 szklanki bulionu, dodaj cukier i kwas cytrynowy i podpal. Gdy się zagotuje, dodaj semolinę i ugotuj płynną kaszę manną. Kontynuuj gotowanie w łaźni wodnej (lub parze) przez 20-25 minut. Umieść patelnię na lodzie lub w pojemniku z zimną wodą. Ubijaj mikserem, aż będzie puszyste. Ułożyć w miseczkach lub szklankach i przechowywać w lodówce. Podczas serwowania polej mus syropem owocowym, udekoruj według uznania: ciasteczka z figurkami, bułki waflowe, kawałki czekolady, żywe jagody.

Jeśli zdecydowanie chcesz przygotować sałatkę Olivier lub śledź „pod futrem”, koniecznie zastąp majonez niskotłuszczową kwaśną śmietaną lub jogurtem greckim. A po zjedzeniu tak sycącego i wysokokalorycznego dania lepiej zrobić sobie krótką przerwę od jedzenia. Co przyszła mama może zrobić poza świątecznym stołem? Jaka rozrywka jest odpowiednia dla przyszłej matki na Nowy Rok? – przeczytaj w kolejnym naszym artykule.

Arina Miedwiedowska

Wśród wielu zwyczajów i rytuałów związanych z przygotowaniami do Nowego Roku istnieje dobra tradycja – dekorowanie domu i dawanie sobie prezentów. Dlatego świąteczna atmosfera zaczyna być odczuwalna na długo przed uroczystością. Sklepy, ulice, komunikacja miejska są pełne ludzi – wszyscy szukają choinek, girland i dekoracji, wybierając prezenty dla przyjaciół i rodziny. Dekorowanie domu i kupowanie prezentów to wyłącznie kobieca rozrywka, dlatego dla większości kobiet przedsylwestrowy zgiełk nie jest przygnębiający, a wręcz przeciwnie, stanowi przyjemną i integralną część wakacji. Oczywiście przyszłe mamy również będą chciały zanurzyć się w atmosferze przygotowań do nowego roku. Pozytywne emocje wywołane udanymi zakupami i przedświąteczny nastrój z pewnością przydadzą się kobietom w ciąży; ale pozostawanie na nogach przez długi czas, ciężkie torby, tłumy i duszne parkiety mogą im źle służyć. Istnieje również ryzyko „złapania” infekcji dzień wcześniej Obchody Nowego Roku znacznie więcej: sklepy są pełne ludzi. By przyjemność noworocznych zakupów nie została przyćmiona przez pogorszenie samopoczucia podczas wyjazdu zakupy dla kobiet w ciąży Musisz przestrzegać kilku prostych zasad:

Zrób wcześniej listę zakupów.

Nie odkładaj zakupów do godz ostatnie dni przed świętami (pamiętajcie, co dzieje się w sklepach w ostatnie dni grudnia!). Taki tłum nie tylko nie sprawi przyjemności, ale jest także niebezpieczny dla ciężarnej klientki. Idealny czas na noworoczne zakupy to pierwsza połowa jednego z dni powszednich na początku lat dwudziestych grudnia.

Korzystanie ze wsparcia przyjaciółki, matki lub siostry daje razem więcej frajdy, a wsparcie fizyczne nie zaszkodzi przyszłej mamie!

Wybierając na zakupy duże centrum handlowe blisko domu, wyeliminujesz konieczność odwiedzania kilku sklepów dziennie lub rozciągania zakupów na kilka dni.
Na zakupy zadbaj o wygodne ubranie i buty.

Podczas zakupów rób przerwy na odpoczynek co pół godziny lub godzinę – na przykład posiedzieć w kawiarni. I oczywiście nie noś najcięższych toreb na zakupy - jest do tego wózek i asystenci!

I wreszcie najnowocześniejszą, kreatywną i całkowicie bezpieczną opcją zakupów noworocznych dla przyszłej mamy jest zamawianie prezentów, dekoracji noworocznych i strojów przez Internet. Wirtualne zakupy nie mają wad i są niemal tak samo przyjemne, jak prawdziwe zakupy.

Gdzie świętować Nowy Rok dla przyszłej matki

W ostatnich latach tak było trend modowyświętować obchody nowego roku w nietradycyjnej oprawie – w restauracji, klubie nocnym czy nawet w egzotycznym kurorcie. Te nowomodne scenariusze wakacji nie są zbyt odpowiednie kobieta w ciąży. Restauracja w sylwestra będzie najprawdopodobniej bardzo zatłoczona i zadymiona; w nocnym klubie te wady uzupełni bardzo głośna muzyka, która jest nie tylko męcząca, ale także po prostu szkodliwa dla kobiety w ciąży. Ponadto nie można wykluczyć potrzeby odpoczynku przyszłej mamy podczas nocnej biesiady, a zarówno w restauracji, jak i w nocnym klubie nie będzie możliwości położenia się.

Wycieczka do południowego kurortu w środku zimy jest przedsięwzięciem bardzo ryzykownym dla zdrowia każdej osoby; Dla przyszłej matki, której odporność jest już obniżona w związku z początkiem ciąży, przejście „z zimy na lato” jest bezwzględnie przeciwwskazane. Lot, aklimatyzacja, różnica temperatur w domu i w ośrodku do 50 stopni, kolosalne zmiany wilgotności i ciśnienia atmosferycznego – zbyt duże obciążenie układu odpornościowego i krwionośnego kobiety w ciąży.
Jeśli naprawdę chcesz świętować Nowy Rok w wyjątkowej, romantycznej atmosferze, możesz wybrać się do zimowego kurortu lub wynająć dom za miastem. Jednak nawet w tym przypadku podróż nie powinna być męcząca dla przyszłej matki, aby od dnia przyjazdu i wyjazdu do wakacji minęło kilka dni.

Najbardziej Najlepsze miejsce Dla Sylwester pozostaje ojczysty dom. Tutaj możesz zrobić wszystko, co lubisz: dekoracje, menu, scenariusz wakacji i relaks. A co najważniejsze, Twoja rodzina i bliscy będą w pobliżu – nie bez powodu uważane są za najbardziej „rodzinne” wakacje!

Noworoczne kłopoty i ciąża

Kolejny etap przygotowań do Nowy Rok– sprzątanie domu, dekorowanie choinki noworocznej i przygotowywanie potraw na świąteczny stół. To przyjemne obowiązki, które jednocześnie pozwalają poczuć atmosferę zbliżających się wakacji. Dlatego jeśli istnieje chęć i dobra kondycja przyszła mama może wziąć udział w przygotowaniu domu i stołu – oczywiście dostosowanego do „ciekawej sytuacji”.

Główne etapy tradycyjnego generalnego sprzątania mieszkania Sylwester– z odkurzaniem i myciem podłóg w trudno dostępnych miejscach – lepiej zlecić to rodzinie, zostawiając sobie przyjemną rolę przywódca ideologiczny. To samo dotyczy usuwania ozdób choinkowych z antresoli, wznoszenia iglicy i girland noworocznych za pomocą drabiny, a także wzmacniania i drapowania trójnogu choinki w pozycji na czworakach. Ta wymuszona pozycja ciała obciąża mięśnie brzucha i dolną część pleców. Przyszła mama może podjąć się mniej uciążliwych i bardziej kreatywnych zajęć – na przykład wymyślenia nowego projektu dekoracji sal, stołów i choinek, wykonania pięknego pakowania prezentów, nakrycia świątecznego stołu i opracowania autorskiego menu sylwestrowego.

To samo tyczy się osobistych osiągnięć w dziedzinie sztuki kulinarnej. Z jednej strony zmienione preferencje smakowe i kreatywność zachęcają do eksperymentowania w dziedzinie gotowania. Z drugiej strony spędzanie długiego czasu w kuchni z wysoka temperatura i wilgotność wcale nie są przydatne dla gospodyni domowej w „ciekawej pozycji”. Tradycyjna opcja przygotowania stołu w postaci wielogodzinnego maratonu krojenia sałatek jest dla kobiety w ciąży po prostu nie do przyjęcia – to żmudna, monotonna praca fizyczna. Dlatego najlepszym rozwiązaniem byłoby ograniczenie pobytu w kulinarnym niebie do dwóch, trzech godzin równomiernie rozłożonych w ciągu dnia. Wygodniej jest gotować na siedząco, na stojąco lub od czasu do czasu zmieniając pozycję ciała; Wskazane jest jak najmniejsze przebywanie w pobliżu pracujących palników i piekarników.

Menu noworoczne dla kobiety w ciąży

Dania noworoczne menu dla kobiet w ciąży powinno być nie tylko świątecznie pyszne, ale i zdrowe. Tradycyjny zestaw spożywczy „Olivier-mandarynki-szampan”, który odziedziczyliśmy po czasach sowieckich niedoborów, trudno uznać za odpowiedni dla dieta kobiety w ciąży.

Olivier – sałatka z gotowanymi ziemniakami, kiełbasą, mięsem lub kurczakiem, ogórkami konserwowymi i groszkiem, gęsto polana majonezem – to potrawa bardzo ciężka i niezdrowa. Mandarynki, podobnie jak większość owoców cytrusowych, często powodują alergie pokarmowe w czasie ciąży. A szampana najwyraźniej nie ma na liście napojów dozwolonych dla przyszłych matek.

W czasie ciąży nie zaleca się nadużywania tłustych, pikantnych, wędzonych i pikantnych potraw: błędy w diecie są szkodliwe dla dobrego samopoczucia matki i dziecka. Nie warto ryzykować, jedząc egzotyczne dania, których wcześniej nie próbowałeś: ciąża to zły czas na kulinarne eksperymenty! Przejadanie się jest szkodliwe dla przyszłej matki, ale nie zaleca się robienia długich przerw między posiłkami. Wskazane jest, aby dania dla kobiety w ciąży przygotowywać z produktów naturalnych, bez syntetycznych dodatków.

NA Stół noworoczny Muszą być świeże warzywa, owoce i jagody. Zamiast tradycyjnych kanapek lepiej zrobić tartaletki z miękkim serem, kawałkami szynki, oliwkami – są znacznie mniej kaloryczne, a do tego bardzo piękne! Aby uniknąć głodu i przejadania się w czasie wakacji, musisz nałożyć na talerz niewielką porcję jednego dania, które lubisz. Święto noworoczne występuje późnym wieczorem, kiedy przejadanie się szczególnie utrudnia funkcjonowanie układu trawiennego.

Podczas wakacji lepiej jeść „ułamkowo” - często i stopniowo. Przekąski obejmują sałatki ze świeżych warzyw i owoców, niskotłuszczowe sałatki mięsne i rybne, niektóre pikle, oliwki, sery i wędliny. Gorące dania świąteczne odpowiednie dla ciężarnej gospodyni domowej to biały drób, chude mięsa (cielęcina, królik), chude ryby - tilapia, dorsz, sandacz. Jako dodatek najlepiej nadają się ziemniaki gotowane z ziołami lub ryżem. Na deser zamiast ciasta i ciastek lepiej zrobić sałatkę owocową lub mus jagodowy.

Zadbaj z wyprzedzeniem o odpowiednią ilość napojów na Twoim stole – po wakacyjnej bieganinie i obfitym posiłku zapotrzebowanie na płyny znacznie wzrasta. Nie należy spożywać alkoholu; Do kieliszka, którym będziesz stukać kieliszkami, możesz wlać symboliczną ilość szampana lub wytrawnego wina, ale mimo wszystko lepiej „popić” noworoczne toasty napojami bezalkoholowymi. Odpowiednia jest woda mineralna – niskogazowana lub niegazowana, a także koktajle owocowe, soki i napoje owocowe.

Noworoczne stroje dla kobiet w ciąży

– świetna okazja, aby przebrać się i poczuć jak królowa. Wiele kobiet na długo przed uroczystością zaczyna wymyślać opcje ubioru i fryzury, a niektóre nawet kupują nową sukienkę specjalnie na tę okazję. Dla przyszłej mamy Ze względu na nieuniknione zmiany w wyglądzie szczególnie ważne jest, aby czuć się atrakcyjnie, dlatego nie należy odmawiać sobie przyjemności związanej z wyborem stroju dla siebie. Święto Nowego Roku.

Możesz wybrać sukienkę lub garnitur na tę okazję z wyprzedzeniem, ale musisz ją kupić nie wcześniej niż na miesiąc przed Nowym Rokiem; w przeciwnym razie możesz nie być w stanie obliczyć rozmiaru – podczas ciąży Zwiększa się nie tylko brzuch, ale także klatka piersiowa, talia i biodra. Krój sukni powinien albo ukrywać, albo podkreślać brzuch przyszłej mamy; Nie należy ściskać brzucha, nawet jeśli jest się na bardzo wczesnym etapie ciąży. Ucisk na brzuch prowadzi do pogorszenia przepływu krwi przez łożysko i dobrostanu płodu; długotrwała kompresja może wywołać wzrost napięcia macicy i przedwczesne pęknięcie wody. Dlatego suknie wieczorowe z elementami korygującymi: gorset, stanik, twarde kości gorsetu nie są odpowiednie dla przyszłej mamy. Idealną opcją dla stylu ciążowego jest styl „empire” (długa sukienka z wysokim stanem) lub styl „babydoll” (styl lalek lub dziecięcy w krótkiej, luźnej sukience). Fasony te nawet po dłuższym czasie skutecznie ukrywają zaokrąglone kształty, nie uciskają brzucha i wyglądają bardzo kobieco.

Buty ciążowe

Dotyczący buty dla kobiet w ciąży, wtedy na wakacje lepiej wybrać znajome, już znoszone i wygodne buty. Jeśli nadal musisz kupić nowe buty, nie kupuj ich również na długo przed wakacjami – w czasie ciąży może pojawić się lekki obrzęk stóp i nóg, przez co rozmiar stóp nieznacznie się zwiększy. Warto wybierać buty na stabilnym obcasie o wysokości 3–4 cm lub bez obcasa, np. baleriny – w przeciwnym razie podczas wakacji będziemy musieli myśleć tylko o brzęczeniu stóp. Preferuj buty z wygodną kopytą, która bezpiecznie trzyma stopę, wykonane z miękkiej, ale niezbyt cienkiej skóry. Jeśli buty są nowe, załóż je w domu na kilka dni przed Nowym Rokiem, aby się zużyły i dokładnie pasowały na Twoją stopę.

Bielizna ciążowa

Aby czuć się dobrze podczas wakacji, zadbaj o właściwy wybór bielizna ciążowa pod odświętnym strojem - wygoda dla przyszłej mamy jest nie mniej ważna niż uroda. Można wybrać bieliznę „na specjalną okazję”, jednak oprócz urody powinna być wygodna i wykonana z uwzględnieniem cech „ciekawej pozycji”. Biustonosz i majtki powinny być wykonane z naturalnych materiałów z wygodnymi szwami lub z bezszwowej mikrofibry. Bielizna, podobnie jak sukienka, nie powinna zawierać sztywnych elementów korygujących: obcisłych gumek, ramiączek, gorsetu, fiszbin, efektu push-up czy ściągania. Taka korekta sylwetki w czasie ciąży jest niedopuszczalna: może mieć szkodliwy wpływ na stan płodu. Ale naprawdę warto wspierać powiększony brzuch: na długi czas wybierz wygodny, zgrabny bandaż, który nie będzie zauważalny pod odświętnym strojem. W takim przypadku najlepiej sprawdzą się majtki z „wbudowaną” taśmą stanikową w dolnej części brzucha (majtki bandażowe). Nie zapomnij wybrać pięknych rajstop ciążowych.

Wakacyjna fryzura

Do świąteczna fryzura nie obciążaj przyszłej mamy, nie ozdabiaj jej ciężką i ostrą biżuterią, nie używaj obręczy ani nie związuj jej włosów w ciasny kok. Takie opcje stylizacji zakłócają dopływ krwi do skóry głowy i mogą powodować silne bóle głowy. Lepiej wybrać lekki makijaż, który nie zakłóca zdolności skóry do „oddychania”.

Zabawa noworoczna

Oczywiście wymyślanie zabaw i Zabawa noworoczna na sylwestra będziesz musiał wziąć pod uwagę cechy „interesującej sytuacji”. Na przykład tradycyjna jazda na łyżwach, wybuchające petardy i zabawa do białego rana będą musiały zostać wyłączone z wakacyjnego programu – przyszła mama nie powinna brać udziału w takich zabawach. Jazda na sankach i sankach lodowych wiąże się z ryzykiem kontuzji, hałas wybuchających fajerwerków i petard niekorzystnie wpływa na dziecko, a nieprzespana noc jest zbyt męcząca dla kobiety w ciąży. Głośna dyskoteka w domu nie jest odpowiednia dla przyszłej mamy - z tego samego powodu, co dyskoteka w nocnym klubie (głośna, duszna i zbyt aktywna). Nie jest to jednak powód do rozczarowania – wręcz przeciwnie, to świetna okazja, aby spędzić ciążę w wyjątkowy sposób, wymyślając nowe, niecodzienne rozrywki, które będą równie interesujące dla wszystkich członków rodziny.

Ostatnio różne zbiorowe i Gry planszowe, w oparciu o zasadę lotto lub szarady. Gry te pojawiają się w programach rozrywkowych w telewizji, gra się w nie na plaży, w biurze i na imprezie; W dużych miastach pojawiły się nawet kawiarnie „z grami”, w których wraz z menu odwiedzającym oferuje się duży wybór gry planszowe. Być może kilka z tych gier sprawi, że tegoroczna uczta sylwestrowa będzie szczególnie interesująca.

Wśród najpopularniejszych gry planszowe– „Mafia”, „Cluedo”, „Uno” i „Kwartet”; Dodatkowo można ułożyć szarady, zagrać w „Fanta”, „Krokodyl” czy „Zabieram ze sobą na Północ…”. Zasady i prosty sprzęt do tych gier można łatwo znaleźć w Internecie, a gra w nie będzie przyjemnością dla wszystkich członków rodziny, młodszych i starszych.

Aby stworzyć romantyczną atmosferę, możesz odmówić światła elektrycznego i ozdobić świecami nie tylko świąteczny stół, ale cały pokój. Noworoczna girlanda musi mienić się magicznymi światłami na choince, na stole i półkach można umieścić dekoracje ze złoconych stożków i wielobarwnych kulek. Zamiast telewizji lepiej włączyć przyjemną, romantyczną muzykę według własnego gustu (przyszła mama może również z wyprzedzeniem zadbać o stworzenie wyboru ścieżek dźwiękowych na Nowy Rok). Aby kobieta w ciąży nie siedziała zbyt długo przy stole, przyszły tata może zaprosić ją do wolnego tańca.

Spacer sylwestrowy to wspaniałe zakończenie uroczystego wieczoru, całkiem akceptowalne dla kobiety na „ciekawej pozycji”. Tyle, że w tym roku będzie spokojniej, miarowo i krócej – bez doganiania, wpadania w śnieg i zjeżdżania w dół. Być może będzie to spokojny, romantyczny spacer pod księżycem i padającym śniegiem dwojga kochanków oczekujących na narodziny cudu. To pozostawi w Tobie poczucie magii i zostanie zapamiętane na całe życie!

Ciąża i Nowy Rok to popularny temat. Jak mogłoby być inaczej, skoro oczekiwanie na dziecko trwa dziewięć miesięcy. Czy istnieje duże prawdopodobieństwo, że Nowy Rok zbiegnie się z kobietami w ciąży? Na początku, w środku lub na końcu – ale prawie na pewno! Emocje związane z obchodzeniem Nowego Roku u kobiet w ciąży mogą być zupełnie inne, zarówno pozytywne, jak i negatywne. Dlatego lepiej przygotować się wcześniej na wakacje w nowym stanie. Pomimo różne ograniczenia, związane z Twoją „interesującą pozycją”, będzie więcej niż wystarczająco okazji, aby cieszyć się wakacjami. Trzeba tylko wcześniej przemyśleć jego scenariusz.

Nowy Rok dla kobiet w ciąży: „Czy będzie nudno?!”

„Mój mąż i ja lubimy aktywnie spędzać czas. I on i ja zawsze staraliśmy się uczcić Nowy Rok w jakiś ciekawy i niecodzienny sposób: albo zjeżdżaliśmy na nartach przy biciu kurantów, albo wybieraliśmy się na wycieczkę z przyjaciółmi! Teraz jestem w ciąży, bardzo nie możemy się doczekać naszego dziecka, ale nadejście Nowego Roku tym razem wcale mnie nie cieszy: czy naprawdę będę musiała go spędzić w domu, oglądając telewizję i jedząc sałatki ? Przecież całe życie uważałem tę nudną opcję za nie do przyjęcia dla siebie…”

Marysia, 24 lata

Jaki jest problem? Kobietom, które są przyzwyczajone do spędzania Nowego Roku w wirze zabawy, trudno jest znaleźć nowa opcja podczas ciąży. Pojawia się całkiem sporo zakazów. Tutaj nastrój się pogarsza. Ale po prostu nie możemy pozwolić, aby wydarzyło się to podczas wakacji. Poszukajmy opcji?

Co robić? Jeśli Twoja ciąża przebiega normalnie, Nowy Rok może pozostać dość aktywny. Wybierz dla siebie format, w którym będzie młodzieżowa zabawa, ale z możliwością Twojego udziału. Na przykład, jeśli jedziesz na wieś z przyjaciółmi, to oczywiście nie będziesz mógł zejść ze wzgórza, ale wiele zrobisz ciekawe zdjęcia całą firmę. Co najważniejsze, postaraj się zapewnić „drogi ewakuacyjne” na wypadek, gdybyś chciał usiąść, położyć się lub odpocząć od hałasu. Jeśli z wyprzedzeniem wyobrażasz sobie program wakacyjny, nie będzie to trudne. Tak, będziesz musiał wykluczyć alkohol: kobiety w ciąży zwykle spędzają Nowy Rok na trzeźwo. I pamiętaj o jeszcze jednej ważnej kwestii: jeśli Twoi przyjaciele muszą dużo pić, aby dobrze się bawić, to w Twojej „szczególnej sytuacji” lepiej spędzić wakacje w innym miejscu.

Nowy Rok i ciąża: „Weź wszystko pod uwagę!”

„Z reguły mój mąż i ja łączyliśmy siły z przyjaciółmi i jeździliśmy do czyjejś daczy. Bardzo lubimy ciepłą, przyjacielską komunikację, niezbyt hałaśliwe towarzystwo, siedzenie przy kominku i słuchanie trzaskania polan przy lampce grzanego wina, choinkę na ulicy udekorowaną wszystkim, co wpadło pod ręką, fajerwerki… Ale ja Jestem w ciąży, 22 tydzień i mój brzuch wyraźnie wystający. Znajomy już pytał, czy możemy z mężem przyjechać do nich na Sylwestra. Bardzo chcę, ale mam też wątpliwości: co jeśli pilnie będę potrzebować pomocy lekarskiej? A co jeśli po prostu jestem zmęczony i nie mam czasu na wakacje?”

Oksana, 28 lat

Jaki jest problem? Przyszłe matki, które są przyzwyczajone do świętowania Nowego Roku poza domem, choć nie w najbardziej aktywnej formie, ale z przyjaciółmi, mogą nie czuć się zbyt komfortowo na myśl, że z powodu ciąży mogą je czekać nudne wakacje.

Co robić? Jeśli chcesz wybrać się na wycieczkę za miasto, musisz dużo przemyśleć. Oczywiście właściciele powinni mieć świadomość, że jesteś „na pozycji”. Nie ma w tym nic złego, jeśli uprzedzisz je, że w danym momencie nie lubisz niektórych zapachów jedzenia. Dobrze, jeśli takie wakacje są „wspólne”, tj. Każdy gość przygotowuje jedno lub dwa dania na stół. W takim przypadku będziesz mieć gwarancję, że przynajmniej niektóre smakołyki będą Ci odpowiadać, jeśli Twoje ciążowe ciało nagle zacznie działać. Po przyjeździe zapytaj gospodarzy, gdzie możesz się położyć, jeśli nagle się zmęczysz.

W Nowy Rok kobieta w ciąży musi wszystko zaplanować. Ważne jest, aby wiedzieć z wyprzedzeniem, gdzie znajduje się najbliższy szpital, na wypadek gdybyś potrzebował pilnej pomocy lekarskiej. W końcu dotarcie ambulansu do odległego miejsca w sylwestra może zająć bardzo dużo czasu! Adres ten może nie będzie przydatny, ale na wszelki wypadek będzie pod ręką!

Sylwester w ciąży: „Nie chcę mówić kolegom!”

„Jestem w 10 tygodniu ciąży i nikt w pracy jeszcze o tym nie wie. Nie chcę jeszcze nikomu mówić. Poza tym czuję się dobrze i dość dobrze radzę sobie z obowiązkami. Ale już niedługo nasza firma organizuje imprezę sylwestrową dla pracowników. I boję się, że będą mi zadawać „niewygodne” pytania, bo nie mogę pić alkoholu, a to od razu wzbudzi podejrzenia. I naprawdę nie chcę niczego wyjaśniać.

Polina, 25 lat

Jaki jest problem? Czasami kobieta musi wziąć udział w obowiązkowym wydarzeniu w pracy, a pytanie, jak ukryć fakt ciąży, jest palące. Czasami jednak taka sama sytuacja ma miejsce, gdy kobieta świętuje w gronie przyjaciół lub rodziny.

Co robić? Każdy, kto naprawdę chce zachować tajemnicę, może to zrobić. Na takich imprezach pojawia się myśl: „Może ona jest w ciąży?” pojawia się, gdy dziewczyna odmawia alkoholu. Ale istnieje wiele opcji, aby nie zwracać uwagi na ten fakt. Na przykład pij tylko „koktajle”: prawie niemożliwe jest odróżnienie czystego soku od tego, do którego dodano alkohol! Lub powiedz wprost: „Dzisiaj mogę pić tylko sok i wodę, biorę leki niezgodne z alkoholem”. Jeśli jednocześnie twój wygląd nie wyraża szczególnej „tajemnicy”, prawdopodobieństwo, że Twój sekret zostanie zachowany, jest dość wysokie!

Nowy Rok dla kobiet w ciąży: Gościnna gospodyni

„Mój mąż i ja zawsze zapraszamy przyjaciół, aby odwiedzili nas na Nowy Rok. Nie jest mi wcale trudno nakryć do stołu, zorganizować fajne konkursy, a potem posprzątać. Jestem teraz w ciąży. Zbliżają się wakacje i oczywiście chciałbym je spędzić jak zwykle - w domu, z rodziną i przyjaciółmi. Ale wszyscy radzą, abyśmy porzucili ten pomysł: mówią, że teraz musimy więcej odpoczywać i nie zawracać sobie głowy pracami domowymi.

Marina, 29 lat

Jaki jest problem? Kobiety, które uwielbiają zapraszać gości do swoich domów, pragną zachować tradycję i czas, kiedy Nowy Rok przypada w czasie ciąży. Co więcej, ich zwykły krąg prawie na to liczy. Ale przyjmowanie gości to zajęcie energochłonne. Powstaje pytanie: czy jest to szkodliwe dla przyszłej matki?

Co robić? Oczywiście możesz przyjmować gości u siebie. Wystarczy dodać kilka akcentów, które ułatwią prace domowe. Jeśli zawsze sam gotowałeś, teraz zaproś każdego z gości, aby przyszedł z 1-2 gotowymi daniami, po wcześniejszym ustaleniu, co będzie na stole. Pozwól przyjacielowi lub jednemu z krewnych pomóc Ci nakryć do stołu. Nie wątp, że wszyscy goście zrozumieją Twoją prośbę, że oczekujesz od nich pomocy pod koniec wakacji.

Jak mija Nowy Rok kobietom w ciąży: „Chcę iść do restauracji!”

„W ostatnich latach bardzo lubiłem świętować Sylwestra w restauracji. Świąteczna atmosfera, możliwość przebrania się i „pokazania się”, tańce, program rozrywkowy. A obowiązki są tylko przyjemne: manicure, makijaż, fryzura. Ale teraz jestem w 19 tygodniu ciąży. Nie mam jeszcze dużego brzucha, ale sama uważam, że wyglądam bardzo grubo. Tak, i mama mi to odradza, uważa, że ​​tam jest głośno i zadymione. Smutno mi z tego powodu: chcę beztroskich wakacji, ale ciąża to niezbyt przyjemne przystosowanie.

Swietłana, 26 lat

Jaki jest problem? Myśląc o świętowaniu w restauracji, kobieta może obawiać się, że będzie wyglądać źle na tle innych gości, bojąc się, że jej mąż będzie na nich patrzył. Po drugie niepokoi mnie nieodpowiednie menu, możliwe zmęczenie hałasem i dymem papierosowym.

Co robić? Jeśli przyszła mama chce świętować Nowy Rok w restauracji, jest to całkowicie dopuszczalne. Musisz tylko wybrać spokojne miejsce. Zarezerwuj stolik z wyprzedzeniem w strefie dla niepalących. Zapoznaj się z menu, upewniając się, że możesz zamówić dania, których Twój organizm nie odrzuci. Ale masz wszelkie szanse, aby wyglądać świetnie! Teraz sklepy dla przyszłych mam oferują wspaniałe kolekcje świątecznych sukienek. Możesz podkreślić brzuszek lub go ukryć, jeśli dzięki temu poczujesz się bardziej komfortowo. Kobieta w ciąży z piękną fryzurą i zadbaną twarzą, z uroczo podkreślonym brzuszkiem staje się obiektem wzmożonej, a czasem zazdrosnej uwagi „nieciężarnych szczupłych kobiet”. W tej sytuacji nie powinnaś być zaskoczona męską uwagą. Przygotuj się na usłyszenie wielu komplementów!

Nowy Rok w ciąży: Wakacje z lotem

„Od kilku lat z mężem wybieramy się z mężem na wycieczkę do Europy lub gdzieś w cieplejsze miejsce na Nowy Rok i ferie zimowe. Stało się to już dla nas tradycją. Dopiero teraz jestem w „sytuacji” i pewnie będę musiała zrezygnować z wyjazdu, a bardzo chciałabym gdzieś jeszcze raz pojechać! Ale martwię się – co, jeśli poczuję się źle?”

Olga, 27 lat

Jaki jest problem? Pytaniem otwartym o każdej porze roku jest to, czy warto wyjeżdżać w długie podróże w czasie ciąży. Nikt nie może zagwarantować, że wszystko pójdzie gładko, a to przeraża przyszłe matki.

Co robić? Najważniejszą kwestią jest oczywiście Twoje samopoczucie i zgoda lekarza na podróż. Jeśli jednak wyjedziesz za granicę, prawie na pewno wykupisz wycieczkę z wyprzedzeniem i nie ma gwarancji, że podróż nie zostanie zakłócona ze względu na pogarszający się stan zdrowia. Istnieje opcja - „wycieczka last minute” do miejsca bezwizowego. Ale we wszystkich krajach bezwizowych jest dość gorąco, a zmiana klimatu nie jest zbyt pożądana dla przyszłej matki. Dlatego lepiej wybrać coś bliższego. Być może w pobliżu Twojego miejsca zamieszkania znajdują się ciekawe miasteczka lub dobre pensjonaty. Ta opcja jest bezpieczniejsza dla Twojego zdrowia.

Nowy Rok i ciąża: świętujmy „w zachowaniu”

„Zbliża się Nowy Rok, a ja zaczęłam krwawić, przyjęli mnie do szpitala „na przechowanie”. Ciąża została utrzymana, ale jej stan nie jest jeszcze bardzo stabilny. Rozumiem, że pobyt w szpitalu jest konieczny ze względu na dziecko, ale perspektywa spędzenia tutaj wakacji sylwestrowych wydaje się po prostu straszna. A co z choinką, prezentami i ukochanym mężem?

Kira, 22 lata

Jaki jest problem?Świętowanie Nowego Roku w szpitalu to najtrudniejsza sytuacja z możliwych. Szczególnie smutne jest to, że w tym dniu jesteśmy z dala od domu i rodziny.

Co robić? Spróbuj pogodzić się z sytuacją, bo najważniejszy jest teraz stan Twojego dziecka. Kiedy zaakceptujesz wszystko takim, jakie jest, możesz się zrelaksować i otrzymać z tej sytuacji wszystkie pozytywne rzeczy, jakie może ona dać. Chociaż teraz jesteś smutna, być może Nowy Rok podczas pobytu w szpitalu może stać się najbardziej „egzotycznym” świętem w Twoim życiu. Spróbuj stworzyć wspólny świąteczny nastrój ze swoimi współlokatorami. Można postawić w pokoju sztuczną choinkę, a każdy z Was może powiesić kilka zabawek ze swojego domu. A Twoi bliscy przyniosą Ci coś smacznego i będziesz mógł nakryć wspólny stół. Potrafisz także organizować dowcipy i konkursy: zgódź się, że każdy wymyśli coś interesującego dla innych. Będziesz miał co wspominać i opowiadać później!

Każdy z nas ma swoje życzenia dotyczące tego, jak i z kim świętować Nowy Rok. Ciąża nie jest powodem do nudnych wakacji. Najczęściej możesz wybrać znany Ci format, dostosowując go jedynie tak, aby zapewnić Ci komfort i bezpieczeństwo. A w każdym razie pomyśl o tym: jesteś teraz w „szczególnej sytuacji”, a to oznacza, że ​​uroczystość jest dla ciebie oświetlona specjalnym światłem. W końcu to pierwsze wakacje Twojego dziecka, nawet jeśli nadal przebywa w przytulnym „domku”. Poczuj tę niepowtarzalną atmosferę, a Nowy Rok będzie radosny i szczęśliwy!