Ko pagatavot Jaunajam gadam grūtniecei. Kā grūtniecei vajadzētu svinēt Jauno gadu? Kas var kaitēt grūtniecei Jaungada dienā?

Jaunais gads, iespējams, jebkuram no mums ir ne tikai visdārgākie svētki, bet arī maģiskākie. Mēs ceram, ka Jauno gadu svinēsiet tā, kā to pavadīsiet, tāpēc rūpīgi plānojam visu līdz mazākajai detaļai: kur un ar ko svinam svētkus, ko ēdam, kā ģērbjamies... Un ja šī Jaunais gads atrod jūs uzjautrinošā pozīcijā, tas nozīmē Vai ir iespējams, ka jūs to pavadīsit šajā amatā? Neapšaubāmi, jūs iztērēsit... vismaz daļu no tā. To neapšaubāmi pavadīsi ar brīnumu vēderā, kas kādā jaukā dienā materializēsies, ar saucienu paziņojot par savu parādīšanos. Jūsu izklaidējošā pozīcija neapšaubāmi pielāgos ierasto svētku mērogu, jo šo Jauno gadu atkal svinat ar brīnumu vēderā!

Patīkami pielāgojumi
Jaunais gads ar savu jautro gaidīšanu, gatavošanos, globalitāti (svētki visiem, nevis vienai noteiktai iedzīvotāju grupai, kā, piemēram, Ziepju nozares strādnieku diena), svētku izgaismojumu divus (!) mēnešus var pamatoti uzskatīt. pozitīvākais sajūtu ziņā. Bet katrai emocijai ir savs hormonālais nesējs. Piedzīvojot prieka un laimes sajūtu, mūsu smadzenes izdala “laimes hormonus” – endorfīnus. Tā kā hormoni viegli nonāk caur placentu uz augli, tāpēc visi topošās māmiņas emocionālie pārdzīvojumi pie bērna nonāk dažu minūšu laikā. Eksperti jau sen ir izveidojuši un ierakstījuši fotoattēlā pārsteidzošs fakts: auglis smaida gandrīz vienlaikus ar māti, atkārtojot viņas sejas izteiksmes. Tādējādi jau pirms dzimšanas mazulis, piedzīvojot laimes un prieka sajūtas, veido savu attieksmi pret pasauli nākotnē. Daudzās vecāku aptaujās noskaidrots, ka māmiņām, kuras savu bērnu gaidīja priekā, neuztvēra kā traucēkli un mīlēja jau pirms dzimšanas, bērni piedzimst stiprāki un garīgi stabilāki. Tāpēc, pārfrāzējot klasiku, ir daudz svētku - labu un dažādu - tieša norāde grūtniecēm!

Bet paturiet prātā, ka bērni dzemdē spēj radīt “neapmierinātības mīnu”, reaģējot uz mātes negatīvo satraukumu vai nepietiekamu pārslodzi trokšņa, mātes satraukuma vai pārslodzes, skaļas mūzikas utt. dēļ.
Un tāpēc grūtniecei:
SAŅEM ATLAIŠU PAR MARATONU PIE PLĪTS UN AKTĪVU PIRMSSVĒTKU SADZĪVES DARBU.

Nogurusi pēc ēdienkartes gatavošanas Ziemassvētku galdam, topošā māmiņa šajās svētku izturības sacensībās var būt pirmā, kas sēdīsies uz soliņa. Lai svētki jums nebeigtos, pirms tie pat sākas, samaziniet vienu no divām lietām: vai nu ēdienu sarakstu, vai savu dalību!
Jaungada pirmssvētku darbu tradīcijās priekšroka ir ģenerāltīrīšanai. Topošās māmiņas to uzņemas ar īpašu degsmi, jo ir nopietns iemesls beidzot noņemt visu, ko pēc bērna piedzimšanas nebūs iespējams noņemt vēl vismaz gadu. Turklāt grūtnieces ir pazīstamas ar savu "ligzdošanas sindromu", kas ir īpaši smags grūtniecības trešajā trimestrī. Šāds “vēders” ar neticamu enerģiju tīrīs, berzīs, sakārtos savu māju, vilks mēbeles, izvirzīs grandiozas idejas pārbūvei, remontam utt. Ir saprātīgi, ņemot vērā Jūsu interesi un interesanto pozīciju, ieņemt mājas vietu. projekta vadītājs, un iekļauj pārējās projekta komandas locekļu ģimenes, kuras ne tikai īsteno savas ieceres, bet arī kontrolē topošās māmiņas labvēlīgā stresa līmeni. Bet, ja pirmssvētku drudzī saprāta balss aizslāpjas vai pienākuma apziņa/vainas apziņas komplekss/nepārvarama vēlme (atbilstoši pasvītrot) spiež uz varoņdarbiem, lūdzu, apdomājiet riskus saskarsmē ar sadzīves ķīmiju.
Piesardzības pasākumi grūtniecēm
Izvairieties no aerosoliem, plīts tīrīšanas līdzekļiem un īpaši vielām ar spēcīgu smaku, piemēram, amonjaku vai hlora.
Nejauciet balinātāju, kas satur hloru, ar citiem tīrīšanas līdzekļiem, jo ​​pastāv ķīmiskas reakcijas risks, kas rada toksiskas gāzes.
Izvairieties no saskares ar vecām krāsām, kas satur svinu un dzīvsudrabu, šķīdinātājus un līmvielas.
Palieciet prom no vietām, kur putekļsūcējs norit pilnā sparā.
JŪS ESAT BRĪVS JEBKURĀ BRĪDĪ, ATSAUKOTIES UZ SAVU INTERESANTO POZĪCIJU, IZŅEMT UZ GUĻAMISTABU, NEBAIDĒJOTIES, KA TIKS PAMANĪTS, KA TRŪKST SABIEDRĪBAS... ATTEIKT N-DIENAM DEJOT... ĢĒRBTIES KĀ AR LUGS WEAR MODES AKSESUĀRS.
Ausu aizbāžņi, protams, neglābs brīnumu vēderā no trokšņa, taču tie noteikti atvieglos jūsu mammas brīvdienu dzīvi.
Hormonālās izmaiņas, kas notiek grūtnieces ķermenī, nosaka viņas uzvedību un rada paradoksālas emocijas un izmaiņas preferenču būtībā. Gandrīz visi zina gadījumus, kas apraksta “kā viena sieviete pirms grūtniecības bija tik noslēgta/sabiedriska, nepatika trokšņainas kompānijas/vientulība, popmūzika/rokmūzika, nemācēja zīmēt/adīt/dejot... un pēc tam mainījās - tas nav atpazīstams. : ko es mīlēju, es pārstāju mīlēt un otrādi. Ja visi zina šādus gadījumus, tad ir pamats uzskatīt, ka tavs stāvoklis, garastāvokļa svārstības un paradoksālas vēlmes ir norma sievietei interesantā stāvoklī un līdz ar to papildus iespēja arī apkārtējiem piedalīties komforta un komforta radīšanā. pozitīvas emocijas topošajai māmiņai. Sakiet, iespēja ir, bet vēlme ir jārosina! Ir viens noslēpums, ko dzīvnieku pasaules mazuļi izmanto, lai piesaistītu pieaugušo uzmanību un nodrošinātu sev aizsardzību un komfortu. Daba ir radījusi mazuļus īpaši mīļus, lai izraisītu maigumu vecākos un pamodinātu viņā pēcnācēju aizstāvja instinktu. Piekrītu, skaista grūtniecība, kuru neapgrūtina topošās māmiņas personības kults, no apkārtējo puses izraisa ne mazāku maigumu un līdzjūtību. Es ierosinu pieņemt šo mehānismu. Sniedziet saviem mīļajiem prieku vērot jūsu izmaiņas, kuras nav apgrūtinājums, pirmkārt, jums. Atbildot uz to, jūs uzreiz radīsit vēlmi pieskarties skaistajam: radīsiet noskaņu sirdij un acij mīļam radījumam.
Un tā viņa ieradās pie mums, saģērbusies svētkiem...

Saskaņā ar tradīciju Jauno gadu pieņemts svinēt jaunā apģērbā. Lielisks iemesls, lai izbaudītu svētku tērpu savam vēderam, kas nozīmē, ka kopā ar mazuli jāpiedzīvo daudz pozitīvu emociju. Neatsakies izvēlēties ekstravagantu vai vakarkleitu, jo tu to uzvilksi vienu reizi dzīvē. Visa mūsu dzīve sastāv no tik unikāliem mirkļiem, kurus rūpīgi saglabājam atmiņā to ekskluzivitātes dēļ.

Vai man griezt matus – vai negriezt, krāsot, lokot? Jaunā gada priekšvakarā tas ir īpaši aktuāli. Topošajai māmiņai jautājums par svētku frizūru ir atkarīgs no aizspriedumiem, toksisko vielu iedarbības uz augli riskiem, kuras tiek izmantotas, lokojot vai krāsojot matus, garantēta rezultāta...

Lai izlemtu, vai ticēt māņticībai, ka grūtniece nedrīkst griezt matus, pievērsīsimies tās izcelsmei. Izrādās, slāvu laikos visas meitenes staigāja līdzi gari mati, īsie mati tika uzskatīti par apkaunojumu, jo, kad sieviete tika pieķerta laulības pārkāpšanā, viņai tika nogriezta bize. Bet, ja sieviete bija stāvoklī, sods tika atlikts uz laiku pēc dzemdībām, saprotot, ka tas būs liels stress mātei un gaidāmajam bērnam. Šeit aug šis aizspriedums. Mūsdienu sievietei var būt viens (manuprāt, ne pārāk smags) arguments pret frizūru: ņemot vērā grūtniecēm raksturīgās garastāvokļa svārstības, paaugstinātu ierosināmību un milzīgo vajadzību citiem pieņemt savu stāvokli, jums nevajadzētu. radikāli maini savu frizūru - ja tev nepatiks, tad staigāsi un cietīsi.
Tāpēc mēs nolēmām negriezt matus. Vai ir iespējams izlocīt vai valkāt grimu? Parastā situācijā ilgviļņi ir viens no visvairāk vienkāršus veidus uzlabojot savu frizūru, bet pieredzējis frizieris noteikti brīdinās par šo soli grūtniecības laikā. Pirmkārt, hormonu ietekmē mati sāk reaģēt negaidīti: čokurošanās var neizdoties vispār vai gludu viļņu vietā parādīsies krokains mops, piemēram, stieple. Otrkārt, izmantotie ķīmiskie šķīdumi uzsūcas galvas ādā un caur to uzsūcas asinsvados, kas var radīt briesmas augļa attīstībai. Un lai gan drošības pētījumi ķīmiskās vielas nesniedza pārliecinošus pierādījumus par to saistību ar grūtniecības anomālijām, lielākās daļas ārstu viedoklis ir skaidrs: prātīgāk ir nepakļaut sevi iespējamiem riskiem.

To pašu var teikt par matu krāsošanu. Tomēr dzīvē viss notiek. Ja matu krāsošana grūtniecības laikā ir ārkārtīgi nepieciešama apstākļu dēļ: piemēram, pirms grūtniecības kāda nenojaustā topošā māmiņa savus tumšos matus nokrāsoja vienā no “blondajiem” toņiem, tas ir, ļoti gaišā tonī. Mēneša vai divu laikā viņas melnās saknes sāks “plīst”, un grūtniecei ir ne tikai nepieciešams, bet arī ārkārtīgi svarīgi izskatīties labi. Šajā gadījumā eksperti iesaka izmantot krāsas bez amonjaka un peroksīda, kas satur augu izcelsmes vielas. Šādas krāsvielas tiek sauktas par “tonām”, tās tiek importētas un ražotas vietējā tirgū, un tās ir lētākas nekā pastāvīgās krāsvielas. Un, lai gan šādas krāsvielas tiek nomazgātas diezgan ātri, tiek garantēts glīts izskats īstajā laikā ar mazāku risku auglim.

Piesardzības pasākumi grūtnieču skaistumam

Uzaiciniet mājās frizieri, atsakieties apmeklēt frizierus, jo matu veidošanas līdzekļu izgarojumi, kā arī šķīdinātāji un nagu lakas padara gaisu cilvēka (gan topošajai māmiņai, gan bērnam) elpošanai nepiemērotu.
Izmantojiet veidošanas līdzekļus, kas tiek piegādāti smidzināšanas pudelēs, nevis aerosola baloniņās, un uzklāšanas laikā aizturiet elpu, lai novērstu toksisku vielu iekļūšanu plaušās.
Labi vēdiniet telpu, kurā tīraties, it īpaši, ja lietojat nagu laku.
Dodiet priekšroku vismaigākajai kosmētikai, jo grūtniecības laikā var palielināties ādas jutība pret dekoratīviem līdzekļiem.

Cik pretīga ir šī tava želejiskā zivs!

Ir daudz anekdošu par grūtnieču dažkārt perversajām, no “normāla cilvēka” viedokļa, akūtām vēlmēm pēc ēdiena. Topošās māmiņas ir pārņemtas kaislību pēc sāļa/salda/skāba utt. šķietami nesaderīgu garšu kombinācijai. Es pats biju liecinieks tam, kā viena no draudzenēm, būdama stāvoklī, ar prieku aprija siļķi ar... halvu! Grūtniecēm mainās arī pazīstamo garšu uztvere:
mīļākie ēdieni var izraisīt negatīvas emocijas vai atstāt vienaldzīgu,
garšas uztveres intensitāte var mainīties arī stiprināšanas vai vājināšanās virzienā - sāļš šķiet, piemēram, nedaudz sālīts,
visparastākajiem produktiem veidojas dīvaina garša...

Kādi ir šādu izmaiņu iemesli? Triviāls - ar skābuma maiņu kuņģī, netriviāls - ar noteiktu vielu trūkumu, kas topošās māmiņas ķermenim “nepiecieš” normālai grūtniecības attīstībai un augļa veidošanās procesam.

Ir skaidrs, ka interesanta situācija liek jums ievērot noteiktu diētu. Bet vai Jaunajā gadā varat atļauties gastronomiskas pārmērības? Izlem, vadoties pēc principa: ja ļoti gribi, tad vari... nedaudz. Ierobežojiet treknus un pikantus ēdienus, nelietojiet pārmērīgi salātus, kuru pamatā ir majonēzes mērces, kā arī atsakieties no sintētiskiem gāzētiem dzērieniem (piemēram, kolas). Un pats galvenais, NEPIEMĒROJIET. Pirmkārt, ja jūs ēdat vairāk, jums būs lielāka iespēja aizmigt, kas nozīmē, ka jūs mazāk staigāsit. Otrkārt, ja jūs ēdat vairāk, jūs noteikti aizņemsit vietu uz dīvāna, uzņemot šīs papildu mārciņas. Treškārt, ja topošā māmiņa apzināti ēd par diviem, saņēmusi ieteikumu no vecāka gadagājuma sievietēm, palielinās dažādu komplikāciju iespēja dzemdībās, kas saistītas tieši ar mātes pārmērīgo svara pieaugumu vai paša augļa lielo izmēru.

Dzert vai nedzert? Tas ir jautājums!

Faktiski nav šaubu, ja jūs izmantojat saprātīgu pieeju grūtniecības plānošanai un veselīga dzīvesveida saglabāšanai visā gaidīšanas periodā. Noteikti, ka grūtniecība un alkohols ir nesavienojami jēdzieni. Grūtniece pat ar visu savu vēlmi nevar “dzert viena” - auglis vienmēr uzturēs viņas kompāniju. Alkohols viegli iziet cauri placentai un iekļūst viņa ķermenī, izraisot placentas un nabassaites asinsvadu spazmu, kas izraisa augļa skābekļa badu, mutācijas un rupjas augļa orgānu un audu anomālijas. Tomēr šo attēlu ne vienmēr ievēro, un mātes bieži uzdod pamatotus jautājumus: no kā ir atkarīgs risks? No devas? No alkohola lietošanas regularitātes? Vai no kaut kā cita? Šajā kontekstā mūs interesē, cīnīties vai nē, ja tāda pastāv, ar topošās māmiņas neatvairāmo vēlmi iedzert Vecgada vakarā.

Alkohola iedarbības seku raksturs uz augli ir atkarīgs no daudziem iemesliem. Protams, vissvarīgākā loma ir alkoholisko dzērienu daudzumam un to lietošanas biežumam. Zinātniskie pētījumi pierādījumi: dienas deva 30 gramus alkohola (vai cita alkoholiskie dzērieni alkohola ziņā), ir saistīts ar augstu alkohola sindroma risku nedzimušam bērnam. Tomēr šis sindroms bieži rodas bērniem, kuru mātes katru dienu izdzēra 3–5 gramus alkohola! Nav vienas devas, kas būtu droša visiem, jo... Alkohola kaitīgums auglim ir atkarīgs arī no sievietes ķermeņa īpašībām alkohola pārstrādē un reakcijas uz alkoholu, sievietes orgānu un sistēmu stāvokļa grūtniecības laikā, uztura rakstura, pavadošajiem sliktiem ieradumiem, augļa genotips, grūtniecības ilgums un daudzi citi punkti.

Acīmredzams fakts ir tāds, ka nav saprātīgi pakļaut augli pat minimālam riskam. Protams, nekrītiet panikā, ja Vecgada vakarā atļausit izdzert glāzi dzirkstošā vīna.
Šis ir “grūtniecības” Jaunais gads, kas nes mums pārsteidzošas pārvērtības un JAUNU LAIMI, ko garantē mūsu interesantā situācija.

Jaunais gads vienmēr ir priecīgs notikums, un, ja arī jūs gaidāt bērnu, tad tas ir dubults prieks! Lai gan, protams, tik interesantā situācijā svinēt nav gluži ērti, it īpaši ballītē, kur nevar visu apēst un lietot alkoholu.

Novērtējums

Visērtāk jums būs mājās, pazīstamā, omulīgā vidē, mēģiniet iedalīt lomas jau iepriekš, lai nekas nesabojātu jūsu brīvdienas. Vienojieties ar savu mājsaimniecību, lai viņi atbrīvotu jūs no pirmssvētku tīrīšanas, stāvēšanas pie plīts un citiem nogurdinošiem mājsaimnieces pienākumiem, atstājot jums tikai goda pārstāvja funkcijas. Starp citu, grūtniecība ir lielisks iemesls, lai atstātu novārtā obligāto prasību saimniecei izskatīties pieticīgākai par ciemiņiem. Tagad tev ir atļauts viss, tāpēc pavadi 31. decembri, labi izgulējoties, savedot kārtībā un pārsteidzot visus. satriecošs tērps.

Ko man vajadzētu valkāt?

Atbilde uz šo jautājumu, pirmkārt, ir atkarīga no tā, kādu mērķi jūs sev izvirzījāt: “nomaskēt” grūtniecību vai, gluži pretēji, uzsvērt izmaiņas jūsu figūrā, un, otrkārt, kas ir svarīgi, no tā, kādas finanses jums ir. Ja nevēlaties pievērst uzmanību savai grūtniecībai vai uzskatāt savu figūru par nepievilcīgu – un tajā pašā laikā ienīstat bezveidīgus halātus, varat izvēlēties šādu variantu: bikses kombinācijā ar ietilpīgu blūzi, vēlams ar lielām piedurknēm.

Novērst uzmanību no vēdera vari vai nu ar košām detaļām un ķermeņa augšdaļā koncentrētām rotām (kakla aproces, lielas rotaslietas), vai arī paslēpjot to zem daudzslāņu tērpa. Uzmetiet vieglu šalli ar abstraktu rakstu vai izšuvumu ap malu; jūs varat valkāt kaut ko līdzīgu pončo vai cieši pieguļošai kleitai, un tam virsū - gaišu caurspīdīgu halātu, kas nostiprina tā grīdas krūšu līmenī (to var arī apgriezt ar mākslīgās kažokādas apkakli ar garām daudzkrāsainām šķiedrām).

Ja vēlaties uzsvērt un izcelt savu grūtniecību, valkājiet kaut ko pieguļošu. Piemēram, ļoti labi izskatīsies slēgta kleita ar atkailinātiem pleciem un skaistu stāvapkakli. Neapšaubāma grūtniecības priekšrocība ir palielinātas krūtis: jūs varat veikt dažādus izgriezumus un iegriezumus.

Ja jums nav naudas, lai uzšūtu "grūtnieces" svētku kleitu, vienmēr varat apvienot burvīgu tērpu no tā, kas jums jau ir jūsu garderobē. Teiksim, ņemsim Jauka kleita, kurā vairs neietilpst, un iegriež priekšā, apstrādā griezuma malas ar iespaidīgām detaļām un uzvelc šo kleitu citai virsū - neviens pat neiedomāsies, ka šo grezno tualeti radīji savām rokām.

Kāds grims ir piemērots grūtniecēm?

Grūtniecība, kā jūs zināt, ne tuvu nav labākā ietekme uz ādu. Ikdienas aprūpe kļūst par neatliekamu nepieciešamību, bet svētku grims prasīs papildu pūles.

Gatavojoties grima uzklāšanai, pirmkārt, ir jāslēpj tie kosmētiskie defekti, kas saistīti ar grūtniecību - visbiežāk tie ir sausa āda, tendence uz pietūkumu (kosmetologi šo parādību sauc par pastinumu) un vecuma plankumu parādīšanās. . Sausa āda ir jāmitrina un jābaro, un losjoni palīdzēs mazināt pastaigu un paslēps vecuma plankumus.

Sāc gatavoties svētkiem jau no 31. decembra rīta. Ādas attīrīšana, losjoni 2, barojoša maska ​​- un jūsu seja tiks pārveidota: svaigāka, jaunāka. Izmantojiet tikai pārbaudītu kosmētiku - vai nu to, ko lietojat jau daudzus gadus, vai tos, kas tiek pārdoti aptiekās.

Sākot lietot grimu, atcerieties dažus noteikumus. Nelietot: vecas otas, sūkļus (veco vietā izmantojiet tīras) vates paliktņi), veca lūpu krāsa (īpaši, ja reiz herpes paasinājuma laikā mēģinājāt maskēt izsitumus uz lūpām).

Visi šie piesardzības pasākumi ir saistīti ar to, ka grūtniecības laikā strauji samazinās organisma rezistence pret infekcijām (starp citu, to pašu iemeslu dēļ, veicot manikīru, grūtniecēm labāk nav apgriezt, bet rūpīgi atbīdīt kutikulu - jebkura mikroskopiska brūce šajā periodā ir saistīta ar nepatīkamām sekām).

Labāk ir izmantot birstošo pūderi, nevis tonālo krēmu - maz ticams, ka kosmētiskos defektus izdosies noslēpt zem bagātīga “ģipša” daudzuma. Dekoratīvo grimu, iespējams, vislabāk veikt caurspīdīgās, pasteļtoņos (bēšās, rozā, zilganos, zaļganos toņos). Viegla lūpu krāsa labi saderēs arī ar dabīgiem toņiem. Ja pirms grūtniecības sieviete lūpu krāsu nenēsāja vispār, tad tagad noteikti jālieto vismaz higiēniskā lūpu krāsa, lai lūpas neizžūtu.

Un piliens jūsu iecienītāko smaržu pabeigs gatavošanos svētkiem. Tikai atceries – grūtniecība bieži notrulina ožu, un sievietei ir grūti adekvāti novērtēt smaržas intensitāti. Noteikti lūdziet kāda palīdzību, lai pārliecinātos, ka nepārspīlējat ar smaržām.

Ko ēst un dzert?

Alkohols, kā zināms, grūtniecēm ir kontrindicēts. Parastās dienās tas netiek uztverts kā bargs ierobežojums, taču Vecgada vakarā, kad šampanietis putos visās glāzēs, piespiedu atturība tev var šķist šausmīgi netaisnīga. Nu, ja tas jums ir tik grūts pārbaudījums, jūs varat vienreiz pārkāpt “aizlieguma” likumu.

Ārsti saka, ka tikai regulāra lielu alkohola devu lietošana rada smagas sekas auglim. Mērena un neregulāra vieglo alkoholisko dzērienu lietošana mazuli negatīvi neietekmēs. Tas gan nenozīmē, ka Vecgada vakarā vari izdzert šampanieša pudeli un pēc tam pat neskatīties tās virzienā visas grūtniecības laikā, taču var viegli pacelt šampanieša glāzi trīcīgajā Vecgada vakarā, un visu atlikušo nakti izdzeriet glāzi viegla sarkanvīna. Mazulis no šāda alkohola daudzuma necietīs.

Grūtniecības fakta slēpšana vai publiskošana, protams, ir jūsu personīgā darīšana. Ja jūs to neslēpjat, jums nav jābaidās, ka jūsu kaimiņi pie galda kaitinoši lūgs piepildīt glāzi vai brīnīsies, kāpēc jūs to neizlaidāt līdz apakšai. Vēlme slēpt grūtniecību var jums sagādāt zināmas grūtības – tomēr ļoti viegli atrisināmas. Vīna glāze, kas piepildīta ar vīnu šķīvja priekšā, pasargās jūs no nevēlamiem jautājumiem. Katram grauzdiņam var pacelt, bet nemaz nav nepieciešams notecināt līdz apakšai.

Jaungada svētki noteikti ir saistīti ar svētkiem. Protams, grūtniecība uzliek vairākus uztura ierobežojumus, un tas būs jāņem vērā, taču būtu arī lietderīgi iepriekš pārdomāt savu uzvedību pie galda. Daudzu stundu dzīres, kad cilvēki ēd dažādus svētku ēdienus, bieži noved pie pārēšanās, kas jums var radīt ļoti nepatīkamas sekas. Tāpēc nekavējoties nosakiet, ko un cik daudz ēdīsiet, un nepārsniedziet sev noteikto normu.

Ja jums ir alerģija pret dažiem pārtikas produktiem vai kuņģa-zarnu trakta slimības, tad svētki nav iemesls eksperimentiem. Grūtniecības otrajā pusē palielinās risks saslimt ar žultsakmeņu slimību, tāpēc mēģiniet nepārspīlēt ar pikantiem, trekniem ēdieniem, lai izvairītos no lieka stresa aknām. Ja jums ir pietūkums vai augsts asinsspiediens, jums vajadzētu izvairīties no marinētiem gurķiem un kūpinājumiem, kas parasti ir bagāti ar svētku galds. Nedrīkst izmēģināt eksotiskus ēdienus: vienmēr pastāv risks, ka organisms “sacelsies” pret neparastu ēdienu, un alerģija vai kuņģa darbības traucējumi sabojās svētkus un nenāks par labu mazulim.

Nebaidieties no tik daudziem ierobežojumiem, starp svētku pārpilnību Jaungada galdam noteikti atradīsies kaut kas jums: siers, ikri, maiga gaļa, ceptas zivis, sautēti un svaigi dārzeņi, salāti, dažādi augļi - viss tas saprātīgos daudzumos nepavisam nav piemērots, jo jums nekas nekaitēs.

Nevajadzētu pārspīlēt ar saldumiem un miltiem – aprobežojieties ar augļu desertu.

Ja esat ciemos un baidāties aizvainot savu viesmīlīgo saimnieci, atsakoties no kāruma, mēģiniet neatstāt šķīvi tukšu – nekavējoties uzlieciet uz tā salātu kalnu, lai nesamulsinātu gādīgos galda kaimiņus. Jūs varat ar nožēlu atteikties no kāda ēdiena, kas jums ir kategoriski kontrindicēts, atsaucoties uz alerģiju.

Vispirms izlemiet, ko tieši vēlaties un ko vēlaties saņemt no svētkiem, un, pamatojoties uz to, sagatavojieties tiem. Rūpējieties par sevi, no tā ir atkarīga jūsu nedzimušā bērna veselība.
Laimīgu Jauno gadu! Ar jaunu laimi!

Jaunais gads mums tradicionāli asociējas ar bagātīgu galdu, salātu pārpilnību ar majonēzi, sviestmaizēm ar sarkanajiem ikriem... Un, protams, šampanieti. Diemžēl (vai par laimi?) grūtnieces nevar ēst majonēzi, šampanieti vai daudz ko citu, ko parasti ēd gada galvenajā vakarā. Ko darīt? Kā pavadīt svētkus garšīgi un bez lieka ķermeņa stresa un droši gaidāmajam mazulim?

Pirmkārt, koncentrējieties uz savām jūtām. Pat ja jums ir toksikoze, jūs, iespējams, panesat dažus pārtikas produktus vairāk nekā pietiekami. No personīgās pieredzes: neskatoties uz to, ka mans ķermenis līdz 27 nedēļām kategoriski noraidīja gandrīz jebkuru ēdienu, Jaunajā gadā man tomēr izdevās nobaudīt vieglus dārzeņu salātus ar garšvielām. citronu sula ar augu eļļu. Un tajā brīdī tas likās dievīgi :) Ja šaubāties par citronu sulu, varat atstāt tikai augu eļļu. Un vēl zaļumi – tie piešķir neparastu garšu jebkuram ēdienam, un veselības ieguvumu ziņā tie ir vienkārši neaizvietojami. Un to ir diezgan viegli nēsāt. Atturieties no treknas gaļas, kebabiem, grilētas vistas (ja vien to negatavojat jūs personīgi un bez eļļas pievienošanas). Centieties neļauties skābiem augļiem. Tas nenozīmē, ka jums tie ir pilnībā jāizslēdz. Ja jūtaties "spējīgs", varat viegli atļauties vienu mandarīnu. Bet tad labāk ir dot priekšroku nekaitīgam bumbierim vai saldam ābolam.

Otrkārt. Pat tad, ja jūtaties vienkārši perfekti, jums vajadzētu būt ļoti uzmanīgiem, izvēloties ēdienu un tā daudzumu. It īpaši, ja jūs to negatavojāt pats. Centieties izvairīties no trekniem ēdieniem, desām utt.

Tomēr tas ir tas, ko tradicionāli nav ieteicams ēst topošajām māmiņām. Protams, tas nenozīmē, ka jūs nevarat ēst sviestmaizi. Bet ir svarīgi zināt, ko ēdat un kā tas tiek pagatavots. Restorānā nevilcinieties jautāt viesmīlim par ēdiena sastāvu. Brīdiniet viņu, ka gaidāt bērnu. Ja tas jau nav pārāk pamanāms. Parasti šādos gadījumos ēdināšanas darbinieki cenšas pret jums izturēties piesardzīgi un atnest to, kas ir labāks.

Ēdienkarte grūtniecēm Jaunajam gadam: dzērieni

Atsevišķs jautājums ir par dzērieniem. Patiesībā jūs nevarat: gāzētie dzērieni, sulas lielos daudzumos, alkohols. Bet liegumos grūtniecības laikā labā lieta ir tā, ka tos var nedaudz pārkāpt. Nedaudz. Tiesa, šampanieti dzerot nāksies sevi stipri ierobežot – daži malki, ne vairāk. Pretējā gadījumā jūs riskējat iegūt žagas jūsu vēderā (vai jūs nezināt, kā viņi var žagas? ;)) vai grēmas. Jūs varat atļauties nedaudz vairāk vīna. Labāk nekā sarkans. Labāk nekā sauss. Nu vai, galējā gadījumā, pussauss. Pusglāze vai glāze atkarībā no pašsajūtas. Kategorisks “NĒ” stiprajiem dzērieniem, piemēram, konjaks, viskijs, degvīns un tamlīdzīgi. Bērnu šampanietis arī nav piemērots. Saldā ķīmiskā soda, pie kuras pieder šis gāzētais dzēriens, jums nedos nekādu labumu. Un, ņemot vērā nestabilo gremošanas un nervu sistēmas(un tas notiek gandrīz visām grūtniecēm), jūs riskējat iegūt alerģisku reakciju papildus grēmām.

Pāriesim no vispārīgā uz konkrēto. Parunāsim īpaši par jaungada ēdieniem grūtniecēm. Ir ļoti paveicies, ka tuvojas Zaķa (Kaķa) gads, un visi horoskopi mūs mudina Vecgada vakarā neēst gaļu, bet labākajā gadījumā zivis. Un dārzeņi, augļi un garšaugi. Mēs sākam no tā. Jo tas ir viss nepieciešamais un noderīgs grūtniecēm. Turklāt vieglus dārzeņu ēdienus nav grūti pagatavot, un meistara roka no augu pārtikas var radīt īstus šedevrus. Tātad, lētas, garšīgas un veselīgas Jaungada vakariņas topošajai māmiņai.

Cēzara salāti"

Kviešu krekeri (no klaipa) – 200 g, vistas fileja (krūtiņa) – 300 g, salāti (vai Ķīnas kāposti) – 1 ķekars, parmezāna siers (vai jebkurš cietais siers) – 50 g, ķiploki – 1 daiviņa, olīveļļa ( vai kāds dārzenis)

Mērce: vārīti dzeltenumi – 2 gab., maigas sinepes – 2 tējk, ķiploki – 1 daiviņa, citrona sula – 2 ēd.k., olīveļļa (dārzeņu) – 100 ml, sāls pēc garšas

Vāra krūtiņas, sagriež lielos kubiņos. Salātu lapas ar rokām saplēš mazās lapiņās. Sajauc ar kviešu rīvmaizi. Ķiplokus izlaiž cauri ķiploku spiedei un sajauc ar salātiem. Pagatavo mērci: sasmalcina dzeltenumus ar sinepēm, sajauc ar olīveļļu, sasmalcinātu ķiploku un citrona sulu. Mērci pārlej salātiem, pievieno sāli un samaisa.

Baklažāni pildīti ar sieru

Vidēji baklažāni – 4-5 gab., sasmalcināts siers – 1 ēd.k., olas – 1-2 gab., sasmalcināti zaļumi – 1-2 ēd.k., augu eļļa

Nomazgājiet baklažānus, nogrieziet kātus, vāriet, līdz tie mīksti. Ļaujiet ūdenim notecēt no baklažāniem, pēc tam pārgrieziet tos gareniski uz pusēm. Ar karoti izņem serdi un novieto “laivas” uz eļļotas cepešpannas. Sasmalciniet baklažāna serdi un sajauciet ar sieru un zaļumiem. Pievienojiet sāli, piepildiet baklažānus ar šo maisījumu un apkaisa ar augu eļļu. Cep cepeškrāsnī 180º.

Folijā cepts lasis

Izķidāts lasis – 1 gab., lauru lapa, zaļumi (rozmarīns, pētersīļi, dilles), sīpoli – 1 gab., burkāni – 2 gab., sviests – 70 g, sausais baltvīns – 1 ēd.k., citrons – 1/ 2 gab. ., melnie pipari, sāls.

Novietojiet lasi uz folijas ar griezuma pusi uz leju. Augšpusē veiciet vairākus griezumus. Sāli un apkaisa ar pipariem. Zaļumus sakapā un apkaisa zivi. Smalki sagriež sīpolu un burkānus un liek virsū zivij. Augšpusē veiciet vairākus griezumus. Garšojiet ar sāli un piparu graudiņiem. Sviestu mīkstina, sajauc ar baltvīnu, ar šo maisījumu pārlej zivi. Citronu nomazgā, sagriež šķēlēs, liek virsū zivij. Ietin folijā. Cep uzkarsētā cepeškrāsnī 190º, pamatojoties uz to aprēķinu, 20 - 25 minūtes uz katriem 500 g svara. Pasniedz folijā, atritinot to uz svētku galda.

Uzpūtenis "Vitaminka"

Manna – 2 ēd.k., kaltēti mežrozīšu augļi – 4-5 ēd.k., cukurs – 3-4 ēd.k., citronskābe – 1 g, ūdens – 2,5 ēd.k., augļu sīrups (jebkurš pēc garšas) – 4 ēd.k.

Mežrozīšu gurnus noskalo, aplej ar verdošu ūdeni un liek uz uguns. Vāra 10 minūtes zem vāka, ļauj ievilkties 2 stundas, izkāš. Ņem 2 tases buljona, pievieno cukuru un citronskābi un liek uz uguns. Kad uzvārās, pievieno mannu un vāra šķidru mannas putru. Turpiniet gatavot ūdens vannā (vai tvaikos) 20-25 minūtes. Novietojiet pannu uz ledus vai traukā ar aukstu ūdeni. Sakuļ ar mikseri līdz pūkainai. Liek bļodiņās vai glāzēs un atdzesē. Pasniedzot uzputām pārlej ar augļu sīrupu, dekorē pēc vēlēšanās: mazi figūrveida cepumiņi, vafeļu rullīši, šokolādes skaidiņas, dzīvās ogas.

Ja noteikti vēlaties pagatavot Olivier salātus vai siļķi “zem kažoka”, majonēzi noteikti nomainiet ar zema tauku satura skābo krējumu vai grieķu jogurtu. Un pēc tik sātīga un kalorijām bagāta ēdiena ēšanas labāk ir veikt īsu pārtraukumu no ēšanas. Ko topošajai māmiņai darīt ārpus svētku galda? Kādas izklaides ir piemērotas topošajai māmiņai Jaunajam gadam? - lasiet mūsu nākamajā rakstā.

Arina Medvedovskaja

Starp daudzajām paražām un rituāliem, kas saistīti ar gatavošanos Jaunajam gadam, ir laba tradīcija – mājas rotāšana un dāvanu dāvināšana viens otram. Tāpēc svētku atmosfēra sāk justies jau ilgi pirms svinībām. Veikali, ielas, sabiedriskais transports ir pilns ar cilvēkiem – visi meklē Ziemassvētku eglītes, vītnes un rotājumus, izvēloties dāvanas draugiem un ģimenei. Mājokļa iekārtošana un dāvanu pirkšana ir tīri sievišķīga izklaide, tāpēc vairumam sieviešu pirms Jaunā gada rosība nešķiet nomācoša, bet, gluži otrādi, ir patīkama un neatņemama svētku sastāvdaļa. Protams, arī topošās māmiņas vēlēsies ienirt jaunajam gadam gatavošanās gaisotnē. Grūtniecēm noteikti noder pozitīvās emocijas, kas saņemtas no veiksmīgiem pirkumiem un pirmssvētku noskaņojums; bet, ilgstoši paliekot kājās, smagas somas, cilvēku pūļi un aizsprostotas tirdzniecības grīdas var viņiem slikti noderēt. Un pastāv risks “saķert” infekciju iepriekšējā dienā Jaungada svinības daudz vairāk: veikali ir pilni ar cilvēkiem. Lai Jaungada iepirkšanās prieku neaizēnotu pašsajūtas pasliktināšanās, dodoties iepirkšanās grūtniecēm Jums jāievēro daži vienkārši noteikumi:

Iepriekš izveidojiet iepirkumu sarakstu.

Neatliec iepirkšanos līdz pēdējās dienas pirms svētkiem (atcerieties, kas veikalos notiek decembra pēdējās dienās!). Šāds pūlis ne tikai nesagādās prieku, bet arī ir bīstams grūtniecei. Ideāls laiks Jaungada iepirkšanās veikšanai ir vienas darba dienas pirmā puse decembra divdesmito gadu sākumā.

Kopā piesaistīt draudzenes, mammas vai māsas atbalstu ir jautrāk, un fizisks atbalsts topošajai māmiņai nekaitēs!

Izvēloties iepirkšanās veikšanai lielu iepirkšanās centru netālu no mājām, nebūs nepieciešams apmeklēt vairākus veikalus vienā dienā vai iepirkties vairāku dienu garumā.
Iepirkšanās laikā parūpējieties par ērtu apģērbu un apaviem.

Iepirkšanās laikā ik pēc pusstundas vai stundas ieturi pārtraukumus, lai atpūstos – piemēram, pasēdi kafejnīcā. Un, protams, nenesiet līdzi smagākos iepirkumu maisiņus - šim nolūkam ir rati un palīgi!

Un, visbeidzot, vismodernākā, radošākā un absolūti drošākā Jaungada iepirkšanās iespēja topošajai māmiņai ir dāvanu, Jaungada rotājumu un tērpu pasūtīšana internetā. Virtuālajai iepirkšanās nav nekādu trūkumu, un tā ir gandrīz tikpat patīkama kā īsts iepirkšanās brauciens.

Kur sagaidīt Jauno gadu topošajai māmiņai

Pēdējos gados ir bijis modes tendence svinēt jaunā gada svinības netradicionālā vidē - restorānā, naktsklubā vai pat eksotiskā kūrortā. Šie jaunizveidotie brīvdienu scenāriji nav īpaši piemēroti sieviete stāvoklī. Restorāns Vecgada vakarā, visticamāk, būs ļoti pārpildīts un piesmēķēts; naktsklubā šos mīnusus papildinās ļoti skaļa mūzika, kas grūtniecei ir ne tikai nogurdinoša, bet arī vienkārši kaitīga. Turklāt nevaram izslēgt nepieciešamību arī topošajai māmiņai nakts dzīrēs atpūsties, un restorānā, kā arī naktsklubā nevarēs izgulēties.

Ceļojums uz dienvidu kūrortu ziemai ir ļoti riskants pasākums jebkura cilvēka veselībai; Topošajai māmiņai, kuras imunitāte jau ir pazemināta grūtniecības iestāšanās dēļ, pārcelšanās “no ziemas uz vasaru” ir stingri kontrindicēta. Lidojums, aklimatizācija, temperatūras starpība mājās un kūrortā līdz 50 grādiem, kolosālas mitruma un atmosfēras spiediena izmaiņas - pārāk liels stress grūtnieces imūnsistēmai un asinsrites sistēmai.
Ja jūs patiešām vēlaties sagaidīt Jauno gadu īpašā, romantiskā gaisotnē, varat doties uz ziemas kūrortu vai īrēt māju ārpus pilsētas. Tomēr arī šajā gadījumā ceļojumam nevajadzētu būt nogurdinošam topošajai māmiņai, lai no ierašanās un izbraukšanas dienas līdz svētkiem paietu vairākas dienas.

Visvairāk labākā vieta Priekš Vecgada vakars paliek dzimtās mājas. Šeit jūs varat darīt visu, kas jums patīk: dekorācijas, ēdienkarte, svētku scenārijs un atpūta. Un pats galvenais, jūsu ģimene un mīļie būs tuvumā - ne velti tie tiek uzskatīti par “ģimenes” svētkiem!

Jaungada nepatikšanas un grūtniecība

Nākamais sagatavošanās posms, lai Jaunais gads– mājas uzkopšana, Jaungada egles rotāšana un trauku gatavošana svētku galdam. Tie ir patīkami darbi, kas ļauj arī iejusties tuvojošos svētku gaisotnē. Tāpēc, ja ir vēlme un labsajūtu, topošā māmiņa var piedalīties mājas un galda gatavošanā – protams, pielāgota “interesantajai situācijai”.

Dzīvokļa tradicionālās ģenerāltīrīšanas galvenie posmi Vecgada vakars– ar putekļu notīrīšanu un grīdu mazgāšanu grūti sasniedzamās vietās – labāk to deleģēt ģimenei, atstājot sev patīkamu lomu ideoloģiskais līderis. Tas pats attiecas uz eglīšu rotājumu noņemšanu no starpstāvu, smailes un Jaungada vītņu uzstādīšanu, izmantojot kāpnes, kā arī eglīšu statīva nostiprināšanu un drapēšanu četrrāpus. Šī piespiedu ķermeņa pozīcija rada spiedienu uz abs un muguras lejasdaļu. Topošā mamma var uzņemties mazāk apgrūtinošus un radošākus darbus - piemēram, izdomāt jaunu dizainu telpu, galdu un eglīšu dekorēšanai, skaistu dāvanu iesaiņošanu, svētku galda klāšanu un oriģinālas Jaungada vakariņu ēdienkartes izstrādi.

Tas pats attiecas uz personīgajiem sasniegumiem kulinārijas mākslas jomā. No vienas puses, mainītās garšas izvēles un radošums mudina eksperimentēt kulinārijas jomā. No otras puses, pavadot ilgu laiku virtuvē ar paaugstināta temperatūra un mitrums mājsaimniecei "interesantā stāvoklī" nemaz nav noderīgs. Tradicionālā iespēja gatavot galdu vairāku stundu salātu griešanas maratona veidā grūtniecei ir vienkārši nepieņemama - tas ir nogurdinošs, vienmuļš fizisks darbs. Tāpēc labākais risinājums būtu ierobežot savu uzturēšanos kulinārijas debesīs līdz divām līdz trim stundām, vienmērīgi sadalot visas dienas garumā. Ērtāk gatavot ir sēžot, stāvot kājās vai ik pa laikam mainot ķermeņa stāvokli; Ieteicams pēc iespējas mazāk uzturēties pie strādājošiem degļiem un krāsnīm.

Jaungada ēdienkarte grūtniecei

Jaungada ēdieni ēdienkarte grūtniecēm jābūt ne tikai svētku garšīgai, bet arī veselīgai. Tradicionālo ēdienu komplektu “Olivier-mandarīni-šampanietis”, ko mantojām no padomju deficīta laikmeta, ir grūti uzskatīt par piemērotu. grūtnieces diēta.

Olivjē – salāti ar vārītiem kartupeļiem, desu, gaļu vai vistu, konservētiem gurķiem un zirņiem un biezi ietērpti ar majonēzi – ir ļoti smags un neveselīgs ēdiens. Mandarīni, tāpat kā lielākā daļa citrusaugļu, grūtniecības laikā bieži izraisa pārtikas alerģiju. Un šampanietis acīmredzami nav topošajām māmiņām atļauto dzērienu sarakstā.

Grūtniecības laikā nav ieteicams ļaunprātīgi izmantot treknus, pikantus, kūpinātus un pikantus ēdienus: kļūdas uzturā kaitē mātes un mazuļa labsajūtai. Nevajag riskēt ar eksotiskiem ēdieniem, kurus iepriekš neesi mēģinājis: grūtniecība ir slikts laiks kulinārijas eksperimentiem! Topošajai māmiņai ir kaitīgi pārēsties, taču starp ēdienreizēm nav ieteicams ieturēt lielus pārtraukumus. Ēdienus grūtniecēm vēlams gatavot no dabīgiem produktiem, bez sintētiskām piedevām.

Ieslēgts Jaungada galds Jābūt svaigiem dārzeņiem, augļiem un ogām. Tradicionālo sviestmaižu vietā labāk gatavot tartletes ar mīkstu sieru, šķiņķa gabaliņiem, olīvām - tas ir daudz mazāk kaloriju un turklāt ļoti skaists! Lai svētkos nepaliktu izsalkums vai pārēšanās, uz šķīvja jāliek neliela porcija no viena sev tīkamā ēdiena. Jaungada svētki notiek vēlā vakarā, kad pārēšanās īpaši smagi ietekmē gremošanas sistēmas darbību.

Svētku laikā labāk ēst “daļēji” - bieži un pamazām. Uzkodas ietver svaigu dārzeņu un augļu salātus, zema tauku satura gaļas un zivju salātus, dažus marinētus gurķus, olīvas, sieru un aukstu gaļu. Karstie svētku ēdieni, kas piemēroti grūtniecei mājsaimniecei, ir baltā putnu gaļa, liesa gaļa (teļa, truša gaļa), liesa zivs - tilapija, menca, zandarts. Kā piedevu vislabāk der vārīti kartupeļi ar zaļumiem vai rīsiem. Desertā kūkas un konditorejas izstrādājumu vietā labāk pagatavot augļu salātus vai ogu uzpūteni.

Jau iepriekš pārliecinies, vai uz tava galda ir pietiekams daudzums dzērienu – pēc svētku burzmas un sātīgas maltītes nepieciešamība pēc šķidruma ievērojami palielinās. Alkoholu nedrīkst lietot; Glāzē, ar kuru saskandināsi glāzes, var ieliet simbolisku daudzumu šampanieša vai sausa vīna, taču Jaungada grauzdiņus tomēr labāk “nomazgāt” ar bezalkoholiskajiem dzērieniem. Piemērots ir minerālūdens – mazgāzēts vai negāzēts, kā arī augļu kokteiļi, sulas un augļu dzērieni.

Jaungada tērpi grūtniecēm

- lielisks gadījums, lai saģērbtos un justos kā karalienei. Daudzas sievietes jau ilgi pirms svētkiem sāk nākt klajā ar tērpu un frizūru iespējām, un dažas pat iegādājas jaunu kleitu tieši šim gadījumam. Topošajai māmiņai Neizbēgamo izskata izmaiņu dēļ ir īpaši svarīgi justies pievilcīgam, tāpēc nevajadzētu liegt sev prieku, kas saistīts ar tērpa izvēli Jaungada brīvdienas.

Šim gadījumam kleitu vai uzvalku var izvēlēties jau iepriekš, taču tas jāiegādājas ne agrāk kā mēnesi pirms Jaunā gada; pretējā gadījumā, iespējams, nevarēsit aprēķināt izmēru - grūtniecības laikā Palielinās ne tikai vēders, bet arī krūtis, viduklis un gurni. Kleitas stilam vajadzētu vai nu paslēpt, vai arī uzsvērt topošās māmiņas vēderu; Jums nevajadzētu saspiest vēderu pat tad, ja grūtniecība ir ļoti agrīnā stadijā. Spiediens uz vēderu izraisa placentas asinsrites un augļa labklājības pasliktināšanos; ilgstoša saspiešana var izraisīt dzemdes tonusa paaugstināšanos un priekšlaicīgu ūdens plīsumu. Tāpēc topošajai māmiņai neder vakarkleitas ar koriģējošiem elementiem: korsete, korsāža, cietie ņiebura kauli. Ideāls variants grūtnieču stilam ir “impērijas” stils (garā kleita ar augstu vidukli) vai “babydoll” stils (īsas, brīvas kleitas lelle vai bērnu stils). Šie stili pat ilgākā laika periodā veiksmīgi slēpj noapaļotas formas, nenospiež vēderu un izskatās ļoti sievišķīgi.

Grūtnieču apavi

Kas attiecas uz apavi grūtniecēm, tad uz svētkiem labāk izvēlēties pazīstamus, jau novalkātus un ērtus apavus. Ja tomēr ir jāiegādājas jauni apavi, arī tos nevajadzētu iegādāties ilgi pirms svētkiem – grūtniecības laikā var parādīties neliels pēdu un kāju pietūkums, līdz ar to pēdu izmērs nedaudz palielinās. Vēlams izvēlēties apavus ar stabiliem papēžiem, 3–4 cm augstiem, vai bez papēžiem, piemēram, baletpapēžu kurpes - pretējā gadījumā svētku laikā būs jādomā tikai par zvīņojošām pēdām. Dodiet priekšroku apaviem ar ērtu pēdējo, kas droši notur pēdu, izgatavoti no mīkstas, bet ne pārāk plānas ādas. Ja apavi ir jauni, nēsājiet tos mājās dažas dienas pirms Jaunā gada, lai tie nolietojas un precīzi pieguļ kājās.

Grūtnieču apakšveļa

Lai svētkos justos labi, parūpējies par pareizo izvēli grūtnieču apakšveļa zem svētku tērpa - komforts topošajai māmiņai ir ne mazāk svarīgs kā skaistums. Apakšveļu var izvēlēties “īpašam gadījumam”, tomēr tai papildus skaistumam jābūt ērtai un tai jābūt izgatavotai, ņemot vērā “interesantās pozīcijas” īpašības. Krūšturim un biksītēm jābūt izgatavotām no dabīgiem materiāliem ar ērtām šuvēm vai bezšuvju mikrošķiedras. Apakšveļai, tāpat kā kleitai, nevajadzētu saturēt stingrus koriģējošus elementus: stingras elastīgās lentes, siksnas, ņieburus, apakšstieples, push-up efektu vai savilkšanu. Šāda figūras korekcija grūtniecības laikā ir nepieņemama: tā var negatīvi ietekmēt augļa stāvokli. Bet palielinātu vēderu tiešām ir vērts atbalstīt: uz ilgu laiku izvēlieties ērtu, glītu pārsēju, kas nebūs pamanāms zem svētku tērpa. Šādam gadījumam vislabāk piemērotas biksītes ar “iebūvētu” korsāžas lenti gar vēdera lejasdaļu (bandāžas biksītes). Neaizmirstiet izvēlēties skaistas grūtnieču zeķubikses.

Svētku frizūra

Uz svētku frizūra neapgrūtiniet topošo māmiņu ar smagām vai asām rotām, neizmantojiet stīpiņas vai nevelciet matus stingrā bulciņā. Šādas veidošanas iespējas traucē galvas ādas asins piegādi un var izraisīt stipras galvassāpes. Labāk izvēlēties vieglu grimu, kas netraucē ādas spēju “elpot”.

Jaungada izklaide

Protams, izgudrojot jautrību un Jaungada izklaide Jaungada vakarā jums būs jāņem vērā “interesantās situācijas” iezīmes. Piemēram, tradicionālā slidošana, sprāgstošās petardes un ballēšanās līdz rītam būs jāizslēdz no svētku programmas - topošajai māmiņai šādās izklaidēs nevajadzētu piedalīties. Braukšana ar ragaviņām un braukšana ar ragaviņām ir saistīta ar traumu risku, sprāgstošas ​​uguņošanas un petardes radītais troksnis nelabvēlīgi ietekmē mazuli, un negulēta nakts grūtniecei ir pārāk nogurdinoša. Trokšņaina mājas diskotēka nav piemērota topošajai māmiņai - tā paša iemesla dēļ kā diskotēka naktsklubā (skaļa, smacīga un pārāk aktīva). Tomēr tas nav iemesls vilšanās – tieši otrādi, šī ir lieliska iespēja pavadīt grūtniecību īpaši, izdomājot jaunu, neparastu izklaidi, kas būs vienlīdz interesanta visiem ģimenes locekļiem.

Pēdējā laikā dažādas kolektīvās un Galda spēles, pamatojoties uz loto jeb šarādes principu. Šīs spēles tiek iekļautas televīzijas izklaides programmās, tās tiek spēlētas pludmalē, birojā un ballītē; Lielajās pilsētās parādījušās pat “spēļu” kafejnīcas, kur līdzās ēdienkartei apmeklētājiem tiek piedāvāta liela izvēle galda spēles. Iespējams, dažas no šīm spēlēm padarīs jūsu Jaungada svētkus šogad īpaši interesantus.

Starp populārākajiem galda spēles– “Mafia”, “Cluedo”, “Uno” un “Kvartets”; Papildus var taisīt šarādes, uzspēlēt “Fantu”, “Krokodilu” vai “Ņemu līdzi uz ziemeļiem...”. Šo spēļu noteikumus un vienkāršu aprīkojumu var viegli atrast internetā, un visiem ģimenes locekļiem, lieliem un maziem, patiks tās spēlēt.

Lai radītu romantisku atmosfēru, var atteikties no elektriskās gaismas un ar svecēm izrotāt ne tikai svētku galdu, bet visu telpu. Jaungada vītnei ir jāmirdz ar burvju gaismām uz koka, var novietot uz galda un plauktiem rotājumus no zeltītiem čiekuriem un daudzkrāsainām bumbiņām. Televizora vietā labāk ieslēgt patīkamu romantisku mūziku pēc savas gaumes (arī topošā māmiņa var jau iepriekš parūpēties par skaņu celiņu izlases izveidi Jaunajam gadam). Un, lai grūtniece pārāk ilgi nesēdētu pie galda, topošais tētis var viņu uzaicināt uz lēnu deju.

Pastaiga Vecgada vakarā ir brīnišķīgs svētku vakara noslēgums, diezgan pieņemams dāmai “interesantā pozā”. Vienkārši šogad tas būs mierīgāks, mērenāks un īslaicīgāks - bez aizķeršanās, iekrišanas sniegā un slīdēšanas lejup. Varbūt tā būs klusa, romantiska pastaiga zem mēness un krītoša sniega diviem mīļotājiem, kas gaida brīnuma piedzimšanu. Tas atstās jums burvju sajūtu un paliks atmiņā uz visu mūžu!

Grūtniecība un Jaunais gads ir populāra tēma. Kā gan citādi, ja bērniņa gaidīšana ilgst deviņus mēnešus. Vai ir liela iespēja, ka Jaunais gads sakritīs ar grūtniecēm? Sākumā, vidū vai beigās – bet gandrīz noteikti! Emocijas par Jaunā gada svinēšanu grūtniecēm var būt pilnīgi atšķirīgas, gan pozitīvas, gan negatīvas. Tāpēc labāk ir iepriekš sagatavoties svētkiem jaunā stāvoklī. Neskatoties uz dažādi ierobežojumi, kas saistīts ar tavu “interesanto pozīciju”, iespēju izbaudīt svētkus būs vairāk nekā pietiekami. Jums tikai iepriekš jādomā par viņa scenāriju.

Jaunais gads grūtniecēm: "Vai tas būs garlaicīgi?!"

“Mums un manam vīram patīk būt ļoti aktīviem. Un mēs ar viņu vienmēr centāmies sagaidīt Jauno gadu kādā interesantā un neparastā veidā: vai nu slēpojām no kalna, kamēr skanēja zvani, vai arī devāmies pārgājienā ar draugiem! Tagad esmu stāvoklī, ļoti gaidām savu bērniņu, bet Jaunā gada atnākšana šoreiz mani nekādi neiepriecina: vai tiešām tas būs jāpavada tikai mājās, skatoties televizoru un ēdot salātus ? Galu galā visu mūžu šo garlaicīgo variantu uzskatīju par sev nepieņemamu...”

Marija, 24 gadi

Kāda ir problēma? Sievietēm, kuras pieradušas Jauno gadu pavadīt jautrības virpulī, ir grūti atrast jauna iespēja grūtniecības laikā. Parādās diezgan daudz aizliegumu. Šeit pasliktinās garastāvoklis. Bet mēs vienkārši nevaram pieļaut, ka tas notiek brīvdienās. Meklēsim variantus?

Ko darīt? Ja grūtniecība norit normāli, tad Jaunais gads var palikt diezgan aktīvs. Izvēlieties sev formātu, kurā būs jauniešu jautrība, bet ar jūsu līdzdalības iespēju. Piemēram, ja jūs dodaties uz laukiem ar draugiem, tad, protams, jūs nevarēsit nobraukt no kalna, bet jūs darīsit daudz interesantas fotogrāfijas visu uzņēmumu. Vissvarīgākais, mēģiniet nodrošināt "bēgšanas ceļus", ja vēlaties apsēsties, apgulties vai atpūsties no trokšņa. Ja jūs jau iepriekš iedomājaties svētku programmu, tas nebūs grūti. Jā, jums būs jāizslēdz alkohols: grūtnieces Jauno gadu parasti pavada prātīgi. Un paturiet prātā vēl vienu svarīgu punktu: ja jūsu draugiem ir nepieciešams daudz dzert, lai izklaidētos, tad jūsu “īpašajā situācijā” labāk pavadīt brīvdienas citā vietā.

Jaunais gads un grūtniecība: “Ņem visu vērā!”

“Parasti mēs ar vīru apvienojāmies ar draugiem un devāmies uz kāda vasarnīcu. Mums ļoti patīk silta draudzīga komunikācija, ne pārāk trokšņaina kompānija, sēdēšana pie kamīna, klausoties baļķu sprakšķēšanu pie karstvīna glāzes, eglīte uz ielas, izrotāta ar visu, kas pagadās, salūts... Bet es Esmu stāvoklī, 22 nedēļas, un mans vēders ir manāmi izlīdis. Draugs jau prasīja, vai mēs ar vīru nevaram atbraukt ciemos Vecgada vakarā. Ļoti gribu, bet arī šaubos: ja nu man steidzami nepieciešama mediķu palīdzība? Vai arī, ja es vienkārši esmu noguris un man nav laika brīvdienām?

Oksana, 28 gadi

Kāda ir problēma? Topošās māmiņas, kuras pieradušas Jauno gadu sagaidīt ārpus mājas, lai arī ne tajā aktīvākajā formātā, bet draugu lokā, var justies ne pārāk ērti, domājot, ka grūtniecības dēļ viņas var sagaidīt garlaicīgas brīvdienas.

Ko darīt? Ja vēlaties doties vizītē ārpus pilsētas, jums daudz jādomā. Protams, īpašniekiem jāapzinās, ka jūs atrodaties "pozīcijā". Tas ir pilnīgi pareizi, ja jūs brīdināt viņus, ka jums šobrīd nepatīk noteiktas pārtikas smaržas. Ir labi, ja šādas brīvdienas tiek “dalītas”, t.i. Katrs viesis gatavo galdam vienu vai divus ēdienus. Šajā gadījumā jums būs garantija, ka vismaz daži kārumi jums derēs, ja jūsu grūtnieces ķermenis pēkšņi sāks darboties. Ierodoties pajautājiet saimniekiem, kur var apgulties, ja pēkšņi apnīk.

Jaungada dienā grūtniecei viss ir jāplāno. Ir svarīgi iepriekš zināt, kur atrodas tuvākā slimnīca, ja nepieciešama neatliekama medicīniskā palīdzība. Galu galā, ātrā palīdzība var aizņemt ļoti ilgu laiku, lai Vecgada vakarā nokļūtu nomaļā vietā! Šī adrese var nebūt noderīga, bet katram gadījumam tā būs pa rokai!

Jaungada vakars grūtniecības laikā: "Es nevēlos stāstīt saviem kolēģiem!"

"Es esmu 10 grūtniecības nedēļā, un neviens darbā par to vēl nezina. Es vēl negribu nevienam stāstīt. Turklāt es jūtos labi un diezgan labi tieku galā ar saviem pienākumiem. Bet drīzumā mūsu uzņēmums organizē Jaungada korporatīvo ballīti darbiniekiem. Un es baidos, ka viņi man uzdos “neērtus” jautājumus, jo es nevaru dzert alkoholu, un tas nekavējoties radīs aizdomas. Un es īsti nevēlos neko skaidrot.

Polina, 25 gadi

Kāda ir problēma? Dažreiz sievietei darbā jāpiedalās obligātā pasākumā, un jautājums par to, kā noslēpt grūtniecības faktu, ir akūts. Tomēr dažreiz tāda pati situācija rodas, kad sieviete svin kopā ar draugiem vai ģimeni.

Ko darīt? Ikviens, kurš patiešām vēlas saglabāt noslēpumu, var to darīt. Šādās ballītēs rodas doma "Varbūt viņa ir stāvoklī?" rodas, ja meitene atsakās no alkohola. Bet ir daudz iespēju, kā nepievērst uzmanību šim faktam. Piemēram, dzeriet tikai “kokteiļus”: gandrīz neiespējami atšķirt tīru sulu no sulas, kurai pievienots alkohols! Vai arī sakiet tieši: "Šodien es varu dzert tikai sulu un ūdeni, es lietoju zāles, kas nav savienojamas ar alkoholu." Ja tajā pašā laikā jūsu izskats neizpauž īpašu “noslēpumu”, tad iespēja, ka jūsu noslēpums tiks saglabāts, ir diezgan augsta!

Jaunais gads grūtniecēm: viesmīlīga saimniece

“Mēs ar vīru vienmēr aicinām draugus ciemos uz Jauno gadu. Man nemaz nav grūti uzklāt galdu, organizēt jautras sacensības un pēc tam sakopt. Tagad esmu stāvoklī. Svētki tuvojas, un es, protams, vēlētos tos pavadīt kā ierasts - mājās, pie radiem un draugiem. Bet visi mums iesaka atteikties no šīs idejas: viņi saka, ka tagad mums vairāk jāatpūšas, nevis jāraizējas par mājas darbiem.

Marina, 29 gadi

Kāda ir problēma? Sievietes, kuras mīl aicināt ciemiņus savās mājās, vēlētos saglabāt tradīciju un laiku, kad Jaunais gads iekrīt grūtniecības laikā. Turklāt viņu parastais loks ar to gandrīz paļaujas. Taču viesu uzņemšana ir energoietilpīgs bizness. Rodas jautājums: vai tas ir kaitīgs topošajai māmiņai?

Ko darīt? Protams, jūs varat uzņemt viesus pie jums. Jums tikai jāpievieno daži pieskārieni, kas atvieglos mājsaimniecības darbus. Ja vienmēr esat gatavojis pats, tagad aiciniet katru no viesiem ierasties ar 1-2 gataviem ēdieniem, iepriekš pārrunājot, kas būs galdā. Ļaujiet draugam vai kādam no jūsu radiniekiem palīdzēt jums uzklāt galdu. Nešaubieties, ka visi viesi sapratīs jūsu lūgumu sagaidīt no viņiem palīdzību svētku beigās.

Kā Jaunais gads paiet grūtniecēm: "Es gribu doties uz restorānu!"

“Pēdējos gados man ļoti patika svinēt Vecgada vakaru restorānā. Svētku atmosfēra, iespēja saģērbties un “parādīt sevi”, dejas, izklaides programma. Un darbi ir tikai patīkami: manikīrs, grims, frizūra. Bet tagad man ir 19 grūtniecības nedēļa. Man vēl nav liela vēdera, bet es pati uzskatu, ka izskatos ļoti resna. Jā, un mamma mani atrunā, viņa domā, ka tur ir trokšņaini un dūmi. Man ir skumji par to: es gribu bezrūpīgas brīvdienas, bet grūtniecība neievieš pārāk patīkamas korekcijas.

Svetlana, 26 gadi

Kāda ir problēma? Domājot par svinēšanu restorānā, sieviete var baidīties izskatīties slikti salīdzinājumā ar citiem apmeklētājiem, baidoties, ka viņas vīrs uz viņiem paskatīsies. Otrkārt, mani uztrauc neatbilstoša ēdienkarte, iespējams nogurums no trokšņa un cigarešu dūmi.

Ko darīt? Ja topošā māmiņa vēlas sagaidīt Jauno gadu restorānā, tas ir pilnīgi pieņemami. Jums vienkārši jāizvēlas klusa vieta. Iepriekš rezervējiet galdiņu nesmēķētāju zonā. Iepazīstieties ar ēdienkarti, pārliecinoties, ka varat pasūtīt ēdienus, kurus jūsu ķermenis nenoraidīs. Bet jums ir visas iespējas izskatīties lieliski! Tagad veikali topošajām māmiņām piedāvā brīnišķīgas svētku kleitu kolekcijas. Varat izcelt vēderu vai paslēpt to, ja tas liek jums justies ērtāk. Grūtniece ar skaistu frizūru un koptu seju, ar burvīgi izceltu vēderu kļūst par pastiprinātas un dažkārt arī skaudīgas “negrūtnieču slaidu sieviešu” uzmanības objektu. Šajā situācijā jums nevajadzētu būt pārsteigtam par vīriešu uzmanību. Esiet gatavi dzirdēt daudz komplimentu!

Jaunais gads grūtniecības laikā: atpūta ar lidojumu

“Jau vairākus gadus pēc kārtas Jaungada un ziemas brīvdienās mēs ar vīru dodamies ceļojumā uz Eiropu vai kaut kur siltāku. Tā mums jau ir kļuvusi par tradīciju. Tikai tagad esmu “situācijā” un laikam nāksies atteikties no ceļojuma, bet ļoti gribētos kaut kur aizbraukt vēlreiz! Bet es uztraucos — ja nu es nejūtos labi?

Olga, 27 gadi

Kāda ir problēma? Tas, vai grūtniecības laikā ir vērts doties garos ceļojumos, ir atklāts jautājums jebkurā gadalaikā. Neviens nevar garantēt, ka viss noritēs gludi, un tas biedē topošās māmiņas.

Ko darīt? Protams, vissvarīgākais jautājums ir jūsu labklājība un ārsta atļauja ceļot. Bet, ja dodaties uz ārzemēm, jūs gandrīz noteikti iegādāsieties ekskursiju iepriekš, un nav garantijas, ka ceļojums netiks traucēts veselības stāvokļa pasliktināšanās dēļ. Ir iespēja - “pēdējā brīža tūre” uz bezvīzu galamērķi. Bet visās bezvīzu valstīs ir diezgan karsts, un klimata maiņa topošajai māmiņai nav īpaši vēlama. Tāpēc labāk izvēlēties kaut ko tuvāku. Varbūt netālu no jūsu dzīvesvietas ir interesantas pilsētas vai labas pansijas. Šī opcija ir drošāka jūsu veselībai.

Jaunais gads un grūtniecība: svinēsim "saglabāšanā"

"Tuvojas Jaunais gads, un man sākās asiņošana, mani ievietoja slimnīcā "glabāšanai". Grūtniecība tika saglabāta, bet stāvoklis vēl nav īpaši stabils. Es saprotu, ka palikšana slimnīcā ir nepieciešama mazuļa dēļ, bet izredzes pavadīt Jaungada brīvdienas šeit šķiet vienkārši briesmīgas. Bet kā ar Ziemassvētku eglīti, dāvanām un mīļoto vīru?

Kira, 22 gadi

Kāda ir problēma? Jaunā gada sagaidīšana slimnīcā ir vissarežģītākā iespējamā situācija. Šajā dienā būt prom no mājām un ģimenes ir īpaši skumji.

Ko darīt? Mēģiniet samierināties ar situāciju, jo vissvarīgākais šobrīd ir jūsu mazuļa stāvoklis. Pieņemot visu, kā tas ir, varat atpūsties un saņemt no situācijas visu pozitīvo, ko tā var dot. Lai gan šobrīd esat skumji, iespējams, Jaunais gads, atrodoties slimnīcā, grūtniecības laikā var kļūt par jūsu dzīves “eksotiskākajiem” svētkiem. Mēģiniet ar istabas biedriem radīt kopīgu svētku noskaņu. Istabā varat ievietot mākslīgo Ziemassvētku eglīti, un katrs no jums var pakārt dažas rotaļlietas no savas mājas. Un tuvinieki tev atnesīs kaut ko garšīgu, un tu varēsi uzklāt kopējo galdu. Jūs esat arī spējīgs organizēt dažus jokus un konkursus: piekrītiet, ka visi izdomā kaut ko interesantu citiem. Jums būs ko atcerēties un pastāstīt vēlāk!

Katram no mums ir savas vēlmes, kā un ar ko sagaidīt Jauno gadu. Grūtniecība nav iemesls garlaicīgām brīvdienām. Visbiežāk jūs varat izvēlēties sev pazīstamu formātu, tikai pielāgojot to, lai nodrošinātu komfortu un drošību. Un jebkurā gadījumā padomājiet par to: jūs tagad esat “īpašā stāvoklī”, un tas nozīmē, ka svētki tiek izgaismoti ar īpašu gaismu. Galu galā šīs ir jūsu mazuļa pirmās brīvdienas, pat ja viņš joprojām atrodas mājīgā "mājā". Izjūtiet šo unikālo atmosfēru, un Jaunais gads būs priecīgs un laimīgs!