گیاهان برای عادی سازی سیستم عصبی. چگونه اعصاب خود را آرام کنیم: آرام بخش های طبیعی. روش های سنتی برای تقویت سیستم عصبی

با نزدیک شدن به تعطیلات، افراد استرس بیشتری را در زندگی خود تجربه می کنند. اسطوخودوس، نعناع فلفلی و بسیاری از گیاهان دیگر می توانند به این امر کمک کنند! بسیاری در حال درک این موضوع هستند که رایحه درمانی، استفاده درمانی از اسانس های خالص استخراج شده از گیاهان، قطعاً می تواند بر احساسات فرد تأثیر بگذارد.

با توجه به ادبیات رایحه درمانی، لیمو باعث شوخ طبعی و حس خوب می شود، اسطوخودوس عصبی و بی خوابی را تسکین می دهد، یاس و نعناع فلفلی سردرد را تسکین می دهد. بسیاری از گیاهان هوا را تمیز می کنند، زندگی ما را تزئین می کنند، سلامت ما را بهبود می بخشند و حتی ما را آرام می کنند!

از عطر گیاهان لذت ببرید.

علاوه بر این، می توانیم چای های تهیه شده از گیاهان را بنوشیم، حمام کنیم و از عطر آنها لذت ببریم و می توانیم از آنها به عنوان نوعی رایحه درمانی استفاده کنیم. از زمانی که اولین انسان باستانی با یک برگ یا گیاه معطر تماس پیدا کرد و شروع به لذت بردن از بوی آن کرد، از آن استفاده می کردیم.

اسطوخودوس گیاه حمام مورد علاقه یونانیان و رومیان اولیه بود و آنها آن را به هر کجا که سربازانشان می گذشتند می بردند. حتی در آن زمان معنی این گیاه را برای آرام شدن و رهایی از خستگی و استرسی که انسان را پر کرده بود می دانستند.

امروزه مردم دوباره درک کرده اند که گیاهان می توانند در یکی از مهم ترین مشکلات انسان مدرن - استرس - به آنها کمک کنند.

گل یاس، شکوفه پرتقال و شمعدانی معطر می توانند روی طاقچه رشد کنند. زیبایی و عطر این گیاهان نیمی از پاداش مراقبت از آنهاست. روغن‌های ضروری ساخته شده با عصاره‌های گیاهی معطر را می‌توان در حمام، چای یا برای تسکین یا تحریک بدن استفاده کرد.

در حال حاضر طعم های مختلف زیادی وجود دارد. گل های کوچک را می توان در اتومبیل ها و خانه ها آویزان کرد و با روغن هایی که به آرامی در هوای اطراف نفوذ می کند پر می شوند.

دمنوش های گیاهی تسکین دهنده و آرامش بخش

بهترین آرام‌بخش‌های گیاهی طبیعی، دمنوش‌های گیاهی هستند که تسکین‌دهنده، آرامش‌بخش هستند و در دنیای اغلب شلوغ امروزی تفاوت بزرگی ایجاد می‌کنند. بنابراین، یکی از این دمنوش های گیاهی خاص را برای استراحت و استراحت انتخاب کنید.

قانون کلی این است که در هر فنجان آب جوش از یک قاشق چای خوری سبزی خشک یا 3 قاشق غذاخوری سبزی تازه و له شده استفاده کنید. آب جوشیده شده داغ را روی برگ گیاهان یا گل ها بریزید و بگذارید 5 تا 10 دقیقه بماند. (در بیشتر موارد 5 دقیقه کافی است. دم کردن طولانی مدت می تواند طعم های لطیف را از بین ببرد.) بسیاری از این چای ها را می توان خنک یا به عنوان چای یخی نیز نوشید.

به خاطر داشته باشید که اگرچه قانون کلیبرای اکثر دمنوش ها روش های مختلفی برای تهیه و دم کردن وجود دارد. گل های بابونه، نمدار و رازک را نباید بیش از 3 تا 4 دقیقه دم کرد. گیاهان خشک شده برای چای باید در ظروف در بسته نگهداری شوند و نباید در معرض نور قرار گیرند.

بابونه

رومی و آلمانی مشابه هستند ظاهر. برای به دست آوردن این چای معطر فقط از گل های تازه یا خشک استفاده می شود. چای یک اثر آرام بخش و آرام بخش دارد که به ما کمک می کند بعد از یک روز شلوغ یا حتی در طول یک روز پرمشغله به آرامش برسیم، یا به عنوان کمکی برای خواب خوب شبانه. برای استفاده حتی برای کودکان بی خطر است. برای آرامش کامل، چرا یک فنجان چای بابونه را در ترکیب با حمام بابونه امتحان نکنید؟

ملیسا- ملیسا آفیسینالیس

یکی دیگر از گیاهانی که سیستم عصبی را آرام می کند بادرنجبویه است. چای او که در هر زمان با طراوت است، با این واقعیت متمایز می شود که کل سیستم عصبی را آرام می کند، اما در عین حال قلب را تحریک می کند. برگ ها و گل های بادرنجبویه را می توان کمی بیشتر، تا 15 دقیقه خیسانید تا طعم لیمویی بیشتری را آزاد کند. گرم یا خنک مصرف کنید. این چای همچنین به شما کمک می کند تا خواب خوبی داشته باشید و حتی به تسکین سردرد کمک می کند.

چای لیمو

چای لیندن در کشورهای اروپایی با عطر کمی گلدار و طعم شیرین دلپذیرش بسیار محبوب است. در برخی مناطق، چای تهیه شده از گل و برگ نمدار به عنوان یک درمان خانگی برای موارد زیر استفاده می شود: عصبی بودن، اضطراب، بی خوابی، سردرد و سوء هاضمه.

گل شوریا گل شور

اثر آرام بخش خفیفی دارد، عصبی و اضطراب را آرام می کند و به خواب شبانه کمک می کند. به طور کلی استفاده از آن بی خطر در نظر گرفته می شود، اما باید توسط زنان باردار اجتناب شود.

Motherwort- قلبی

چای خارمریم می تواند سیستم عصبی را آرام کند. به طور گسترده ای برای ضعف قلب، مشکلات قلبی و تپش قلب استفاده می شود. طعم آن ممکن است تلخ باشد، بنابراین می توانید برای بهبود طعم، لیمو و عسل اضافه کنید. هنوز دوباره، برای زنان باردار یا شیرده ایمن نیست.

والرین- سنبل الطیب

اثر آرام بخش بر کل سیستم عصبی دارد و برای درمان بی خوابی استفاده می شود. توجه:اگرچه دمنوش های خاکی و سنبل الطیب یک اثر آرام بخش قوی دارند، اما توصیه می کنیم چای را کمتر قوی و حتی ضعیف کنید، زیرا مصرف بیش از حد آن می تواند باعث بی حالی و سردرد و سایر علائم شود. با احتیاط استفاده کنید.

آبی وربنا- گياه لانستا و گياه سرخابي

به ویژه گیلاس آبی اثر آرام بخش دارد و بی خوابی را تسکین می دهد. طعم چای کمی تلخ است، بنابراین می توانید عسل اضافه کنید.

ممنوع!!!

این چای را نباید خیلی مقوی درست کرد، در مدت طولانی مصرف کرد یا در دوران بارداری استفاده کرد.

هشدار:این گیاهان توسط مقامات غذا و دارو ارزیابی نشده اند. این محصولات برای تشخیص، درمان، درمان یا پیشگیری از هر بیماری در نظر گرفته نشده اند.

توجه!!!

همیشه با پزشک مشورت کنید، مخصوصاً برای افراد بیمار و زنان باردار، زیرا برخی از گیاهان می توانند باعث انقباضات و از دست دادن جنین شوند.

جامع ترین فهرست گیاهان آرام بخش

آدونیس
هوا
آرنیکا
گون fusiflora
لدوم
زرشک
حنبن
باتلاق بلوزور
باتربور
گراز سیبری
زالزالک
سنجد سیاه
نامه اولیه
والرین
ریحان
هدر
آبرنگ
فلفل آب
گرملا
میخک هلندی
گره دوزیستان
جاذبه شهری
سنجد بلند
سنجد

شبدر شیرین
داتورا مرد شنی سفید
سنبلچه معطر
پونه کوهی
خربزه
زردی
علف جوجه متوسط
مخمر سنت جان
سر مار مولداوی
زیوزنیک اروپایی
بید
Ikotnik خاکستری سبز
کالینا
Kirkazon clematis
کوهوش سیاه
چمباتمه زدن کوزلتس
بلوبل شلوغ شد
کنف
زمینه های مشترک
کپسول تخم مرغ زرد
نیلوفر آبی سفید
لاگوچیلوس
زنبق دره
کاهو
لیمو
اسفنج کاج اروپایی
لونیک
دانه ماه داوریان
لوواژ
خشخاش خواب آور
خروس سفید
گیاه خوک متعفن
گیاه خوک ضد کرم
ملیسا
سقف بازسازی شد
نعناع صحرایی
گل همیشه بهار
خیار
گل گاوزبان
قاصدک
دارواش
گل وحشی تمام وقت
پانزریا
شب شب تلخ و شیرین
شب رنگ مشکی
گل شور
پاترینیا متوسط
پریلا
گل صد تومانی گریزان
کاه تخت واقعی
افسنطین معمولی
Motherwort
راوولفیا سرپنتینا
رودودندرون

با ریتم مدرن زندگی، محیط زیست نامناسب، فست فود، بدن ما تحت استرس دائمی قرار می گیرد، در نتیجه تحریک پذیرتر، پرتنش تر می شویم، دائما احساس خستگی، بی قراری و اختلال در خواب می کنیم. و ما دیگر نمی توانیم به تنهایی با همه اینها کنار بیاییم. اگر هیچ اقدامی فوری انجام ندهید، می توانید با یک سری بیماری های جدی مواجه شوید.

برای مقابله موفق با استرس، باید زمان بیشتری را در هوای تازه، پیاده روی، ورزش، یوگا، رفتن به درمان های ماساژ و تغییر نگرش خود نسبت به تغذیه بگذرانید. علاوه بر این، درمان با گیاهانی که دارای خواص آرام بخش هستند، به طور موثری مکمل این روش های مبارزه با استرس و تحریک پذیری خواهد بود. پیش از این، برای نظم بخشیدن به سیستم عصبی، مردم اغلب از گیاهان استفاده می کردند و از آنها تنتورهای تسکین دهنده تهیه می کردند که به طور موثر به درمان کمک می کرد. امروزه اکثریت مردم در مواقع ضروری برای این یا آن دارو به داروخانه می دوند. با این حال، حتی داروهایی که بر اساس گیاهان تهیه می شوند، حاوی دسته ای از اجزای دیگر هستند که تأثیر آنها بر بدن می تواند بسیار متفاوت باشد. در نتیجه، با درمان یک بیماری با کمک یک محصول دارویی، می توانیم بیماری دیگری را که ناشی از آن است، به دست آوریم. علاوه بر این، داروهای آرام بخش (به ویژه داروهای ضد افسردگی) می توانند باعث وابستگی مداوم در فرد شوند، اثر آرام بخشی داشته باشند و همچنین می توانند باعث خواب آلودگی و افسردگی شوند.

این سؤال را ایجاد می کند: آیا حتی ارزش انتخاب داروهای دارویی به عنوان آرام بخش را دارد؟ از این گذشته، استفاده از آنچه مادر طبیعت به ما داده بسیار مؤثرتر است. انواع ساده و موثر بسیاری از گیاهان آرام بخش وجود دارد که سیستم عصبی را عادی می کند، بی خوابی، خستگی و تحریک پذیری را از بین می برد. طب سنتی با تعداد زیادی دستور العمل با استفاده از گیاهان و تهیه تنتور نشان داده شده است. علاوه بر این، استفاده از چنین داروهایی عوارض جانبی ایجاد نمی کند و به سلامت آسیب نمی رساند. البته، قبل از استفاده از داروهای مردمی، هنوز باید با پزشک خود برای هرگونه منع مصرف مشورت کنید. در واقع، امروزه در جهان عملاً یافتن یک فرد کاملاً سالم غیرممکن است. امروزه حتی در برخی موارد بیماری، خود پزشکان گیاهان دارویی را هم برای پیشگیری و هم برای درمان تجویز می کنند.

استفاده از گیاهان و تنتورهای آرام بخش بسیار ایمن تر است، اثر ملایم تری نسبت به داروها دارد و اعتیادآور نیست. و در عین حال آنها در عمل کمتر موثر نیستند.

گیاهان و تنتورهای تسکین دهنده در طب عامیانه.
جوشانده گیاهی تهیه شده از خار مریم (3 قاشق غذاخوری)، نعناع (3 قاشق غذاخوری)، مخروط رازک (2 قاشق غذاخوری) و ریشه سنبل الطیب (2 قاشق غذاخوری) کاملاً تسکین یافته و استرس را از بین می برد. دو قاشق غذاخوری از مخلوط گیاهی به دست آمده را بردارید و 200 میلی لیتر آب جوش بریزید و بپوشانید. حمام آببه مدت پانزده دقیقه پس از این، مخلوط را خنک کنید، با پارچه پنیر صاف کنید و حجم کل را به 200 میلی لیتر برسانید. مصرف نصف لیوان از جوشانده را سه بار در روز توصیه می شود.

تنتور گلپر (یا گلپر) در موارد اختلالات سیستم عصبی، فشار خون، روماتیسم و ​​برخی بیماری های دیگر موثر است. برای تهیه آن باید ریشه گلپر له شده (30 گرم) را با نیم لیتر شراب سفید بریزید. این مخلوط باید به مدت بیست و چهار ساعت دم کرده و مرتباً آن را تکان دهید. پس از مدت زمان مشخص شده، تنتور باید صاف شود. باید 50 میلی لیتر دو بار در روز مصرف شود.

تزریق چای فایرویید (فایروی) به طور موثر به عنوان یک اقدام پیشگیرانه و همچنین در درمان بسیاری از بیماری ها کمک می کند. این دم کرده برای سردردهای مکرر، بی خوابی و همچنین به عنوان آرام بخش توصیه می شود. برای تهیه آن باید دو قاشق غذاخوری علف خشک خشک را بردارید و یک لیوان آب جوش بریزید. بهتر است این کار را در قمقمه انجام دهید. این مخلوط به سه تا چهار ساعت زمان نیاز دارد تا کاملا دم بکشد. سپس تزریق باید فیلتر شود، پس از آن باید دو قاشق غذاخوری چهار بار در روز مصرف شود.

خواص آرام بخش سنبل الطیب از دیرباز در طب عامیانه و رسمی شناخته شده است. ریشه سنبل الطیب را می توان به تنهایی یا در ترکیب با سایر گیاهان دارویی استفاده کرد. می توانید برگ نعناع، ​​ریشه سنبل الطیب، زیره و رازیانه، گل بابونه را گرفته و به نسبت مساوی مخلوط کنید، سپس یک قاشق غذاخوری از این مخلوط گیاهی را در 200 میلی لیتر آب جوش بریزید. ظرفی را که سبزی در آن دم کرده بود ببندید و بپیچید و بگذارید بیست دقیقه بماند. پس از این، تزریق باید فیلتر شود، فشرده شود و دو بار در روز، 100 میلی لیتر مصرف شود.

یا دستور دیگری: همچنین ریشه سنبل الطیب، گیاه بادرنجبویه از قبل له شده و خشک شده را به نسبت مساوی مصرف کنید. دو قاشق غذاخوری از مخلوط حاصل را در 250 میلی لیتر آب جوش بریزید و بگذارید پانزده دقیقه دم بکشد. سپس تزریق باید از طریق پارچه پنیر یا نوعی صافی فیلتر شود. شما باید این دم کرده را مانند چای، فقط در جرعه های کوچک بنوشید. به راحتی فشار عصبی را از بین می برد. اما نباید از آن سوء استفاده کنید، زیرا استفاده طولانی مدت منع مصرف دارد.

دم کرده مخلوط گیاهی زیر برای رفع تنش و خستگی مفید است: هر کدام دو قسمت از گل بابونه، ریشه سنبل الطیب له شده، بادرنجبویه و خولان و همچنین یک قسمت از نعناع و مخروط رازک را با هم مخلوط کنید. یک قاشق غذاخوری از مخلوط به دست آمده را بردارید و با یک لیوان آب جوش دم کنید و خوب بپیچید و بگذارید دو تا سه ساعت دم بکشد. سپس تنتور را صاف کرده و روزانه 100 گرم چهار بار میل کنید.

نعناع، ​​مانند سنبل الطیب، به طور گسترده ای به عنوان یک داروی خوب (و مهمتر از همه، دلپذیر) شناخته شده است که تحریک و عصبی بودن را تسکین می دهد. همچنین می توان آن را به طور جداگانه دم کرد و به عنوان چای نوشید، که به طور موثری اعصاب را آرام می کند و با بی خوابی مبارزه می کند، کیفیت خواب را بهبود می بخشد، یا می تواند در دمنوش های گیاهی با اثر آرام بخش قرار گیرد. فقط مهم است که این گیاه را در یک ظرف ضد زنگ دم کنید. باید یک قاشق غذاخوری نعناع را در 250 میلی لیتر آب جوش بریزید و در حمام آب قرار دهید تا گرم شود. پانزده دقیقه حرارت دهید و مدام هم بزنید. پس از این، چای باید خنک شود، صاف شود و حجم آن با آب جوش به نیم لیتر برسد. روزانه 50 میلی لیتر پانزده دقیقه قبل از غذا مصرف شود.

تنتور ملیسا در شراب سفید نیز مسکن بسیار خوبی است. دو قاشق غذاخوری بادرنجبویه خشک از قبل له شده بردارید و یک لیتر شراب سفید خوب بریزید و در ظرف را با درب محکم ببندید و بگذارید به مدت دو هفته در جای تاریک دم بکشد. پس از دو هفته، تنتور باید صاف شود و می توانید 50 گرم در روز سه بار بنوشید.

تزریق مخمر سنت جان نیز می تواند تحریک پذیری و عصبی بودن را تسکین دهد. برای این کار دو قاشق غذاخوری خارمریم بردارید و یک قاشق غذاخوری بادرنجبویه، درخت پرتقال و گل های اسطوخودوس را به آن اضافه کنید. سپس سه قاشق غذاخوری از مواد خام گیاهی حاصل را در یک لیتر آب جوش بریزید و در قمقمه به مدت سه تا چهار ساعت بگذارید. نوشیدن این جوشانده به صورت چای 200 گرم 4 بار در روز توصیه می شود. دوره درمان سه هفته است.

از خار مریم می توان برای تهیه تنتور الکلی نیز استفاده کرد. برای این کار ده قاشق غذاخوری از این سبزی را در نیم لیتر بریزید الکل پزشکیو به مدت دو هفته در جای تاریک بگذارید. پس از آماده شدن تنتور، باید فیلتر شود و در یک بطری تاریک تمیز ریخته شود. استفاده از این تنتور تسکین دهنده به صورت روزانه یک قاشق چای خوری رقیق شده در 100 میلی لیتر شیر توصیه می شود.

یک داروی خوب برای آرام کردن سیستم عصبی، چای تهیه شده از مخلوطی از گیاهان برنزه، پونه کوهی و گل همیشه بهار است که به همان نسبت مصرف می شود. سه قاشق غذاخوری از مخلوط حاصل را با نیم لیتر آب جوش دم کرده، پانزده تا سی دقیقه بگذارید، صاف کرده و نصف لیوان را سه بار در روز بنوشید.

چای هدر همچنین به عادی سازی سیستم عصبی کمک می کند و همچنین دارای یک اثر آرام بخش و آرام بخش عالی است. یک قاشق غذاخوری گیاه را در 200 میلی لیتر آب جوش ریخته و به مدت دو تا سه دقیقه دم می‌کنیم. به شکل چای همراه با شکر یا عسل مصرف می شود.

اما به نظر می رسد چای لیندن نه تنها می تواند به مقابله با سرماخوردگی کمک کند، بلکه به طور موثر تحریک پذیری بیش از حد را نیز از بین می برد. برای تهیه آن یک قسمت شکوفه نمدار و بادرنجبویه را به 250 میلی لیتر آب جوش اضافه کنید و روی آتش بگذارید و دو دقیقه بجوشانید. پس از این، چای را باید از روی حرارت برداشته و به مدت پانزده دقیقه اجازه دهید دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و می توانید آن را بنوشید. هر بار چای برای یک وعده آماده می شود.

بومادران در درمان بسیاری از بیماری ها موثر است. در عین حال، ماهیچه ها را کاملا آرام می کند و عملکرد سیستم عصبی را بهبود می بخشد. یک قاشق غذاخوری بومادران خشک را در 250 میلی لیتر آب جوش ریخته و به مدت نیم ساعت می گذاریم تا دم بکشد. دم کرده باید سه بار در روز قبل از غذا، هر بار یک قاشق غذاخوری مصرف شود.

دم کرده افسنطین در موارد بی خوابی مزمن و حملات عصبی کمک می کند. برای تهیه آن، دو قاشق غذاخوری از گیاه را در 400 میلی لیتر آب جوش دم کرده و یک ساعت بگذارید. توصیه می شود این دم کرده 100 میلی لیتر سه تا چهار بار در روز بلافاصله قبل از غذا بنوشید.

دم کرده مجموعه گیاهی زیر به عنوان یک مسکن خوب در نظر گرفته می شود: از هر کدام 20 گرم شکوفه نمدار، بادرنجبویه، نعناع و 10 گرم بابونه و خار مریم میل کنید. توصیه می شود این مخلوط گیاهی را در آن نگهداری کنید ظروف شیشه ایبا درب یکبار سه قاشق غذاخوری از مخلوط را در یک لیتر آب جوش دم کنید. برای طعم دادن می توانید انواع توت های خشک (توت فرنگی، مویز، تمشک) را به این دم کرده اضافه کنید. شما باید آن را به شکل چای، روزانه دو یا سه فنجان میل کنید، می توانید کمی عسل اضافه کنید. این چای تأثیر ملایمی بر سیستم عصبی دارد که می توانید آن را برای مدت طولانی بنوشید.

ترکیب تنتور زالزالک و سنبل الطیب یک اثر آرام بخش عالی می دهد. تنتورها باید جدا از یکدیگر تهیه شوند. برای تهیه تنتور زالزالک باید یک لیوان توت زالزالک تازه از قبل له شده را با یک لیوان الکل هفتاد درجه بریزید و سه هفته در جای تاریک بگذارید سپس با دو یا سه لایه گاز صاف کنید. برای تهیه تنتور سنبل الطیب یک قسمت از ریشه سنبل الطیب را با پنج قسمت الکل هفتاد درجه بریزید و یک هفته در جای تاریک و گرم بگذارید و با پارچه پنیر صاف کنید. شما باید سی قطره از هر محصول را قبل از رفتن به رختخواب رقیق شده در آب جوشانده بنوشید.

دم کرده زیر به عنوان یک آرام بخش سریع در نظر گرفته می شود که سیستم عصبی و کل بدن را آرام می کند: 10 گرم ریشه سنبل الطیب، 40 گرم هدر، 30 گرم از هر کدام از خار مریم و علف مرداب جمع آوری کنید. چهار قاشق غذاخوری از مخلوط گیاهی حاصل را بردارید و با آب جوش دم کنید و بگذارید یک شب دم بکشد. پس از این، دم کرده باید هر دو ساعت، 50 گرم با اضافه کردن یک قاشق عسل نوشیده شود.

آبمیوه های تسکین دهنده
آب میوه ها و سبزیجات نیز می توانند تأثیر آرامش بخشی بر بدن ما داشته باشند. آب چغندر در ترکیب با عسل کاملاً تحریک پذیری و عصبی بودن را تسکین می دهد. عسل و آب میوه به نسبت مساوی مخلوط می شوند. باید آن را روزانه، دو قاشق غذاخوری سه تا چهار بار بنوشید.

از عرقیات گیاهی می توان به عنوان آرام بخش برای کودکان نیز استفاده کرد، اما قبل از انجام این کار باید با یک متخصص مشورت کنید. دو قاشق غذاخوری ریشه های علف گندم، شیرین بیان و گل ختمی را با گل های بابونه و دانه های رازیانه، هر کدام یک قاشق غذاخوری مخلوط کنید. سپس دو قاشق غذاخوری از مخلوط گیاهی به دست آمده را بردارید و 200 میلی لیتر آب جوش بریزید و روی آتش بگذارید و از لحظه جوش به مدت بیست دقیقه با حرارت ملایم بپزید. سپس آبگوشت را صاف کرده، خنک کنید و قبل از غذا و قبل از خواب یک قاشق چای خوری به کودکان بدهید تا گرم بنوشند.

حمام های آرامش بخش
از گیاهان و تنتورهای آرام بخش می توان برای ایجاد حمام های آرام بخش استفاده کرد. به عنوان مثال، حمام با پونه کوهی، نه تنها تنش را از بین می برد، بلکه به طور موثر علائم یائسگی را تسکین می دهد. بهتر است چنین حمام را قبل از خواب انجام دهید. ده تا دوازده روش توصیه می شود. برای تهیه حمام، 100 گرم پونه کوهی بردارید و سه لیتر آب جوش اضافه کنید. دم کرده باید حداقل سه ساعت بماند و سپس صاف شود. این مایع را به یک حمام پر از آب اضافه کنید. لازم است چنین حمام را نیم ساعت قبل از خواب و حداکثر بیست دقیقه انجام دهید. این رویهباید یک روز در میان انجام شود.

یا در اینجا دستور العملی برای یک حمام تسکین دهنده دیگر وجود دارد: شکوفه آهک، افسنطین و برگ های رزماری را به نسبت مساوی مخلوط کنید. چهار لیتر آب سرد نیاز به یک کیلوگرم سبزی دارد که به مدت ده دقیقه دم کرده می شود. سپس مخلوط را روی آتش قرار می دهیم و از لحظه جوش به مدت پنج دقیقه می جوشانیم، سپس دوباره حداقل سی دقیقه اصرار می کنیم. این جوشانده باید قبل از ریختن در حمام صاف شود. حمام باید نیمه پر باشد. این حمام را باید یک بار در هفته، سی دقیقه قبل از خواب انجام دهید.

شما همچنین می توانید چنین حمامی را تهیه کنید: دو قسمت از ریشه کوبیده شده گل درخت گل، بخشی از تخمه آفتابگردان نرم شده، سه قسمت از ریشه سنبل الطیب له شده را گرفته و مخلوط کنید. 300 گرم از مخلوط گیاهی حاصل را بردارید و با دو لیتر آب جوش دم کنید و روی آتش بگذارید و از لحظه جوش آمدن به مدت بیست دقیقه بجوشانید. سپس تزریق باید فیلتر شده و به حمام پر شده اضافه شود. آب باید گرم باشد (بالاتر از 37 درجه نباشد)، اما گرم نباشد. توصیه می شود این حمام را حداکثر ده دقیقه یک ساعت قبل از خواب انجام دهید. پس از عمل، چهل دقیقه استراحت لازم است. این حمام به مدت 10 دقیقه انجام می شود. دوره روش ها 15-20 حمام است.

می توانید از حمام سنبل الطیب هم استفاده کنید که برای آن باید 100 گرم ریشه سنبل الطیب له شده را با دو لیتر آب بریزید و روی آتش بگذارید و پس از جوشیدن روی حرارت ملایم ده دقیقه بجوشانید. پس از این، آب گوشت را صاف کرده و به حمام گرم اضافه کنید.

یا می توانید این حمام معطر را تهیه کنید: بادرنجبویه، رزماری، مریم گلی، اسطوخودوس یونانی، نعناع و آویشن را به مقدار مساوی مخلوط کنید. سپس 600 گرم از مخلوط گیاهی حاصل را بردارید و با سه لیتر آب جوش دم کنید، روی آتش بگذارید، بجوشانید، سپس پانزده دقیقه دیگر روی حرارت ملایم بجوشانید. سپس آبگوشت را صاف کرده و در وان پر از آب گرم بریزید. حمام کردن نباید بیش از پانزده دقیقه باشد و پس از آن باید حداقل یک ساعت استراحت کنید. این نوع روش عملکرد سیستم عصبی را کاملاً آرام و عادی می کند. دوره حمام کردن از هشت تا پانزده روش است.

حمام با دم کرده بادرنجبویه به طور موثری آرامش بخش است و تنش و خستگی را از بین می برد. برای تهیه آن باید پنج قاشق غذاخوری بادرنجبویه را در یک لیتر آب جوش بریزید و در حمام آب قرار دهید و بعد از نیم ساعت صاف کنید و در وان پر بریزید. این حمام را به مدت 10 تا 15 دقیقه انجام دهید.

استفاده از گیاهان دارویی و تنتور به عنوان آرام بخش نتایج بسیار خوبی به همراه دارد و برای سلامتی کاملا بی خطر است. و با این وجود، قبل از استفاده از آنها، هنوز هم ارزش مشورت با متخصصان را دارد، زیرا اگر آنها شناخته نشده باشند یا بیش از حد استفاده شوند، استفاده از آنها می تواند باعث واکنش های آلرژیک و حتی مسمومیت شود.

دنیای مدرن برای عملکرد خوب سیستم عصبی مساعد نیست. استرس مداوم و کمبود خواب بر زمینه عاطفی تأثیر منفی می گذارد. عرقیات گیاهی تسکین دهنده به شما کمک می کند تا از تنش عصبی جلوگیری کنید و روحیه خوبی داشته باشید.

غیرممکن است که تأثیر گیاهان دارویی بر بدن ما را دست کم بگیریم. تحقیقات و مشاهدات انجام شده در طول قرن ها اثرات مثبت گیاهان را بر بدن ما ثابت کرده است. عمل آنها دارای خواصی است که به اندازه داروها برای بدن مضر نیست. دستور العمل های طب سنتی به همه کسانی که می خواهند سیستم عصبی خود را مرتب کنند، از بی خوابی، حملات پانیک و بی تفاوتی خلاص شوند، کمک می کند.

قبل از استفاده از دستور العمل های پیشنهاد شده توسط تیم سایت، مطمئن شوید که هیچ واکنش آلرژیک به بدن شما وجود ندارد. به یاد داشته باشید که مواد اولیه دمنوش باید تازه و به درستی تهیه شده باشد. اگر در فصل تابستان گیاهان دارویی تهیه نکرده اید، از مجموعه های داروخانه استفاده کنید.

آرام بخش های گیاهی

یک چای تسکین دهنده عالی با نعناع، ​​ریشه سنبل الطیب، ساقه پونه کوهی، شبدر شیرین، زالزالک و گل رز درست می شود. به مقدار مساوی از گیاهان (یک قاشق غذاخوری) را در دو لیتر آب جوش بریزید و بگذارید ده دقیقه دم بکشد. جوشانده را باید یک ساعت قبل از غذا، نصف لیوان میل کنید. اگر با کارهای مربوط به تنش عصبی روبرو هستید، دوز را به یک لیوان کامل افزایش دهید. دوره پذیرش یک هفته است.

مقدار مساوی (یک قاشق غذاخوری) برنزه، گل همیشه بهار و پونه کوهی را در 500 میلی لیتر آب جوش بریزید، بگذارید 15 دقیقه دم بکشد. آبگوشت را صاف کرده و دوزها را به طور مساوی در طول روز توزیع کنید. در عرض سه روز دیگر احساس اضطراب شدید را از دست خواهید داد، روحیه خوب خود را بازیابید و عملکرد سیستم عصبی خود را عادی خواهید کرد.

حمام با استفاده از گیاهان دارویی به تسکین استرس و اضطراب در طول روز کمک می کند. برای انجام این کار، مقدار مساوی (هر کدام 4 قاشق غذاخوری) افسنطین، آهک و رزماری را بردارید. روی سبزی ها آب جوش بریزید و بگذارید نیم ساعت دم بکشد. آبگوشت به دست آمده را صاف کرده و با اضافه کردن آن به مدت 20 تا 30 دقیقه حمام کنید. این حمام ها باید قبل از خواب استفاده شوند. یک بار در هفته کافی است تا اثرات مفید آن را احساس کنید گیاهان داروییروی بدن خودت علاوه بر این، افسنطین به عنوان یک داروی عالی برای محافظت از بیوفیلد عمل می کند و لیندن به جذب عشق به زندگی کمک می کند.

یک اثر عالی برای مبارزه با اعصاب فرسوده با کمک میوه های خشک زالزالک به دست می آید. آنها همچنین تأثیر مفیدی بر سیستم قلبی عروقی دارند که به دلیل موقعیت های استرس زا مکرر آسیب می بیند. یک قاشق غذاخوری توت را در قمقمه بریزید و یک لیوان آب جوش بریزید. پس از 2 ساعت، تزریق آماده استفاده خواهد بود. شما باید جوشانده را سه بار با ناهار شروع کنید، دو قاشق چایخوری میل کنید. یک هفته برای مشاهده تغییرات چشمگیر برای بهتر شدن کافی است.

یک راه فوق العاده برای کاهش تنش داخلی آب چغندر و عسل است. دم کرده مخلوط به نسبت 1 قسمت آب میوه و نصف قسمت عسل اثر آرام بخش و ضد التهابی ملایمی خواهد داشت. ارزش مصرف آن را به مدت ده روز، یک چهارم لیوان سه بار در روز، شروع با ناهار دارد.

چای ایوان به عنوان یک پیشگیری عالی از استرس عمل می کند، ایمنی را بهبود می بخشد، به مبارزه با بی خوابی و کاهش سردرد کمک می کند. دو قاشق غذاخوری گیاه خشک را در نیم لیتر آب جوش دم کنید. بهتر است آبگوشت را به مدت سه ساعت در قمقمه دم کنید. مصرف دم کرده آماده شده حداقل به مدت 5 روز، دو قاشق غذاخوری 4 بار در روز، نیم ساعت قبل از غذا ضروری است.

نعناع و بادرنجبویه را می توان به عنوان یک دم کرده مستقل استفاده کرد یا به چای سیاه و سبز اضافه کرد. یک دو برگ در هر فنجان برای تقویت روحیه، بهبود تن بدن و تسکین استرس درونی کافی است. به عنوان یک نوشیدنی جداگانه، نعنا (1 قاشق غذاخوری) را در 250 میلی لیتر آب جوش به مدت 15 دقیقه دم کرده و سپس 3 بار در روز، یک چهارم لیوان، 15 دقیقه قبل از غذا میل کنید.

چای هدر به عادی سازی فعالیت سیستم عصبی کمک می کند. یک دوره یک هفته ای مصرف دمنوش، اعتماد به نفس شما را باز می گرداند. برای تهیه نوشیدنی، 1 قاشق غذاخوری از گیاه را در یک لیوان آب جوش دم کرده به مدت سه دقیقه استفاده کنید. می توانید دم کرده را با شکر اضافه شده سه بار در روز، 250-300 میلی لیتر بنوشید.

مخلوط گیاهی زیر به رفع خستگی سیستم ناهموار کمک می کند: پونه کوهی، آویشن، خار مریم، شبدر شیرین، سنبل الطیب به نسبت 3:3:3:1:2 (یک قاشق غذاخوری از هر ماده خام دارویی) با یک لیوان دم می شود. از آب جوش پس از 15 دقیقه، تزریق صاف شده برای استفاده آماده خواهد شد. یک چهارم لیوان 3 بار در روز، نیم ساعت قبل از غذا، روحیه و قدرت شما را برای فعالیت های فعال باز می گرداند. باید این مجموعه را به مدت 10 روز مصرف کنید، سپس یک هفته استراحت کنید و سپس مصرف را برای 10 روز دیگر تکرار کنید.

با کمک گیاهان دارویی نه تنها می توانید سلامت جسمی و روحی خود را بهبود بخشید. از زمان های قدیم، گیاهان برای محافظت در برابر چشم بد و آسیب عمل کرده اند و به جذب عشق و رفاه کمک می کنند. برای شما آرزوی سلامتی و روزانه داریم روحیه خوبی داشته باشید.آرام باشید و فراموش نکنید که دکمه ها و

استرس مداوم، کم خوابی و استرس شدید روحی باعث اختلال در سیستم عصبی می شود که با بی خوابی، تحریک پذیری، کابوس دیدن و احساس خستگی عاطفی ظاهر می شود. روش های طب سنتی مبتنی بر استفاده از گیاهان دارویی است که اثر آرام بخشی دارند. گیاهان آرام بخش دارند قیمت قابل قبولو مصرف آنها اعتیادآور نیست.

گیاهان دارویی برای درمان سیستم عصبی

به طور معمول، تمام آرام بخش ها را می توان به آماده سازی های دارویی مبتنی بر گیاه و گیاهان دارویی تقسیم کرد.

فهرست گیاهان مفید برای سیستم عصبی:

1. 1. مخمر سنت جان:این گیاه دارویی نه تنها بر سیستم عصبی، بلکه بر سیستم ایمنی نیز اثر مفیدی دارد. این گیاه تحریک پذیری و اضطراب را از بین می برد.
2. 2. نعنا:داروهای مردمی مبتنی بر این گیاه تحمل استرس و بهبودی از خستگی اخلاقی را آسان تر می کند.
3. 3. بابونه:به آرامی و به طور موثر تنش عضلانی را از بین می برد و اعصاب را آرام می کند. چای بابونه همچنین برای فرآیندهای التهابی مصرف می شود.
4. 4. آویشن:داروهای مردمی مبتنی بر آن خواب سالم را فراهم می کند و تنش عصبی را از بین می برد.
5. 5. والرین:این گیاه دارای اثر آرام بخش قوی است. ریشه نه تنها برای آرامش مفید است، بلکه به تسکین گرفتگی عضلات نیز کمک می کند.
6. 6. آدونیس:این گیاه یک داروی ضد افسردگی طبیعی محسوب می شود.
7. 7. سالی شکوفا:این گیاه دارویی به از بین بردن سردردهای ناشی از استرس کمک می کند.
8. 8. مخروط هاپ:اثر آرام بخش قوی دارند. آنها همچنین برای درمان بیماری های دستگاه تناسلی در زنان استفاده می شوند.
9. 9. Motherwort:این گیاه دارویی اسپاسم رگ های خونی و ماهیچه ها را برطرف می کند که در آنجا اثر آرامش بخش خود را نشان می دهد.

از گیاهان دارویی برای سیستم عصبی برای تهیه داروهای مردمی، هم به صورت جداگانه و هم به صورت ترکیبی استفاده می شود. عرقیات گیاهی آماده را می توان در داروخانه خریداری کرد یا خودتان تهیه کنید.

گیاهان دارویی ذکر شده که باعث آرامش سیستم عصبی می شوند در فارماکولوژی به عنوان مواد اولیه برای تولید تنتور و قرص الکل استفاده می شود. فرمولاسیون غلیظ برای تهیه حمام های آرامش بخش استفاده می شود.

قرص ها و تنتورهای گیاهی بدون نسخه در دسترس هستند. بیشتر این داروها را می توان از سن 12 سالگی مصرف کرد.

لیست داروهای محبوب موجود به شکل قرص برای سیستم عصبی:

1. 1. فیتوز شده:حاوی عصاره جو، زالزالک، مخروط رازک، گیاه شبدر شیرین و بادرنجبویه است. به مقابله با خستگی، تحریک پذیری و افزایش اضطراب کمک می کند.
2. 2. Novopassit:این دارو حاوی گیاهان تسکین دهنده مانند زالزالک، سنجد، مخمر سنت جان و بادرنجبویه است. برای از بین بردن تنش در سیستم عصبی استفاده می شود.
3. 3. گیاه خوابی:این دارو برای بیمارانی که مشکلات خواب دارند تجویز می شود. حاوی عصاره سنبل الطیب و بادرنجبویه است.
4. 4. قرص Motherwort:آنها برای اختلالات سیستم عصبی، آریتمی و فشار خون بالا مصرف می شوند.
5. 5. قرص سنبل الطیب:این دارو به مبارزه با بی خوابی، اضطراب و سردرد کمک می کند.

آرامبخش های مبتنی بر گیاهان دارویی نیز به صورت قطره ای عرضه می شوند. موثرترین و ایمن ترین آنها برای سیستم عصبی عبارتند از:

• گربیون;
• تنتور الکل سنبل الطیب؛
• تنتور گل مادر؛
• تنتور گل صد تومانی؛
• تنتور زالزالک؛
• کوروالول؛
• باربووال.

قطره های گیاهی برای استفاده تقریباً در همان دوز توصیه می شود. یک فرد بالغ مجاز است تا 25 قطره از دارو را در یک زمان مصرف کند. دوره درمان و دوز دارو در دستورالعمل استفاده نشان داده شده است.

داروهای مردمی برای تجویز خوراکی

می توانید خودتان در خانه با استفاده از گیاهان دارویی با اثر آرام بخش، آرام بخش درست کنید. جوشانده و دم کرده برای اختلالات خفیف سیستم عصبی چند ساعت قبل از خواب مصرف می شود. اگر فردی از خستگی عاطفی شدید، بی خوابی و تحریک پذیری رنج می برد، باید داروهای مردمی از گیاهان تسکین دهنده در طول روز مصرف شود.

دستور العمل های محبوب:

1. 1. باید یک قاشق چایخوری بادرنجبویه یا نعناع بخورید و گیاه را با یک لیوان آب جوش تازه دم کنید. نوشیدنی را دم کرده و شب بنوشید.
2. 2. هر یک از اجزای زیر را 2 قسمت مخلوط کنید: بابونه، پوست خولان و ریشه سنبل الطیب و همچنین یک قسمت از مخروط هاپ و برگ نعنا. یک قاشق غذاخوری از مخلوط را در 0.5 لیتر آب جوش بریزید، بگذارید چند ساعت بماند و دم کرده آرام بخش را 2 بار هر کدام 0.5 فنجان بعد از ظهر بنوشید.
3. 3. دو عدد مخروط رازک را با یک لیوان آب جوش دم کنید و بگذارید 10 دقیقه بماند. نوشیدنی را به جای چای با مقدار کمی عسل میل کنید.
4. 4. به نسبت مساوی باید آویشن، ریشه سنبل الطیب، مخمر سنت جان و مخروط هاپ را مخلوط کنید. دو قاشق غذاخوری از مخلوط را در 0.5 لیتر آب جوش بریزید و یک ساعت بگذارید و در صورت فشار عصبی شدید نوشیدنی را هر بار مصرف کنید.
5. 5. 3 قاشق غذاخوری پونه کوهی را با نیم لیتر آب جوش دم کنید. آماده سازی باید به مدت دو ساعت در قمقمه تزریق شود. 0.5 فنجان از این نوشیدنی را 30 دقیقه قبل از غذا میل کنید. برای بی خوابی و تحریک پذیری بیش از حد توصیه می شود دم کرده گیاهان آرام بخش بنوشید.
6. 6. دو قاشق غذاخوری گیاه علف آتشین را در قمقمه بریزید و 0.5 لیتر آب جوش بریزید و بگذارید 12 ساعت بماند. توصیه می شود دم کرده را در طول روز مصرف کنید و قسمت آماده شده را به 5 قسمت مساوی تقسیم کنید.

یک قاشق چای خوری از هر گیاه دارویی را می توان به چای سیاه یا سبز اضافه کرد.

بزرگسالان مبتلا به اختلالات سیستم عصبی مجاز به استفاده از تنتورهای الکلی گیاهان دارویی هستند که طبق دستور العمل های زیر تهیه شده اند:

1. 1. برای 0.5 لیتر شراب سفید، 30 گرم ریشه گلپر مصرف کنید. این گیاه حدود یک روز با شراب تزریق می شود، پس از آن ترکیب حاصل فیلتر شده و 50 میلی لیتر دو بار در روز مصرف می شود. درمان مردمیبه مبارزه با تشنج، فشار خون بالا و بی خوابی کمک می کند.
2. 2. قسمت های مساوی از گل های زالزالک، برگ های خار مریم، ریشه سنبل الطیب و گل صد تومانی (همه خشک شده) را بردارید. 1 قسمت از مخلوط گیاهی با پنج قسمت ودکا یا 70٪ الکل ریخته می شود. تنتور به مدت 3 هفته در یک اتاق تاریک نگهداری می شود و پس از آن برای اهداف درمانی استفاده می شود. مصرف داروی خانگی را با 10 قطره شروع کنید، این قسمت را قبل از خواب همراه با یک چهارم لیوان آب بنوشید. پس از یک هفته، دوز به یک قاشق چایخوری افزایش می یابد. دوره درمان 1 ماه است.

دم کرده های گیاهی مبتنی بر الکل نباید توسط زنان باردار، کودکان، نوجوانان و بیماران مبتلا به بیماری کبدی و وابستگی به الکل مصرف شود.

زندگی روزمره یک فرد مدرن آنقدر پویا و متنوع است که سلامتی در یک نقطه خاص شروع به شکست می کند و اول از همه در ناحیه سیستم عصبی. نگرانی از دلایل مختلف، ناتوانی در استراحت و ریکاوری و اتفاقات غم انگیز اعصاب و روان حتی افرادی را که دارای استاندارد بالایی از مقاومت در برابر استرس هستند می لرزاند.

گیاهان تسکین دهنده برای سیستم عصبی یک بزرگسال به مقابله با مشکل در مرحله اولیه کمک می کند و روحیه خوب را بازیابی می کند.

هم زنان و هم مردان باید فهرست، خواص و روش های استفاده خود را برای ارائه کمک های اولیه در خانه یا محل کار بدانند.

چرا یک بزرگسال باید گیاهان آرام بخش مصرف کند؟

در بدن بالغ، همه سیستم ها به عنوان یک مکانیسم واحد کار می کنند. اگر در یکی از بخش های زنجیره خرابی وجود داشته باشد، عدم تعادل در سیستم رویشی رخ می دهد که همه فرآیندها را کنترل می کند. سیستم عصبی رشته اتصال بین مغز و اندام های داخلی است. این یک سیگنال برای شروع یا پایان یک عمل می دهد.

بزرگسالان سیستم عصبی را با تجربیات مختلف، استرس، نارضایتی ها و ناامیدی ها بار می کنند. افراد مشکوک و مسئولیت پذیر زودتر دچار فرسودگی عصبی می شوند زیرا حتی در موارد کوچک نیز احساسات خود را نگران و تشدید می کنند.

در ابتدا، افکار مضطرب باعث می شود که در هنگام بیداری استراحت نکنید. وقتی شب فرا می رسد، خواب نمی تواند کامل شود - مغز به کار خود ادامه می دهد. خستگی عصبی و یک سری بیماری های دیگر رخ می دهد.

به گفته متخصصان پزشکی، همه بیماری ها ناشی از اعصاب و افکار نادرست در سر بیمار است. نتیجه این شرایط از دست دادن عملکرد است که برای بزرگسالان مملو از اشتباهات و از دست دادن مهارت های حرفه ای است. بازگرداندن ثبات به سیستم عصبی به منظور از بین بردن خطرات ابتلا به بیماری ها و مشکلات در زندگی ضروری است.

محصولات زیادی وجود دارد که تأثیر آرام بخشی بر بدن بزرگسالان دارند - قرص ها، تنتورها، داروهای گیاهی. فواید آن برای همه یکسان است، اما گیاهان آرام بخش که سیستم عصبی را بازسازی می کنند و اعتماد به نفس را به بزرگسالان باز می گردانند، کمتر مضر و پرهزینه هستند.

مزیت گیاهان آرام بخش این است که یک بیمار بالغ می تواند به طور مستقل یک محصول گیاهی را انتخاب کند و همیشه یک جوشانده یا چای تازه بنوشد. قرص‌های آرام‌بخش یا تنتورهای الکلی که به‌صورت صنعتی تولید می‌شوند ممکن است حاوی اجزای شیمیایی باشند که در برخی موارد به جای اثر آرام‌بخش بر سیستم عصبی بزرگسالان، به سلامت آسیب می‌رسانند.

چه گیاهانی اعصاب را آرام می کنند؟

ارزش توجه به افراد بالای 60 سال را دارد. این نسلی است که فرصت انتخاب گسترده ای از داروها در داروخانه را نداشت. بسیاری از بیماری ها درمان شد طب سنتی. هر خانواده دستور العمل هایی را از گیاهان، انواع توت ها، عسل و سایر محصولات طبیعی نگهداری می کرد که توسط نسل بزرگسال به فرزندان خود منتقل می شد.

امروزه، گیاهان دارویی که می دانند چگونه این یا آن گیاه را به درستی جمع آوری کنند و چگونه از آن به عنوان یک آرام بخش برای سیستم عصبی یک بزرگسال یا کودک استفاده کنند، به طور فزاینده ای نادر شده اند.

این عملکرد توسط شرکت‌های داروسازی که هم گیاهان آرام‌بخش و هم مخلوط‌های گیاهی، تنتورها یا قرص‌ها را تولید می‌کنند، بر عهده گرفته شده است. فهرست گیاهان آرام بخش بزرگ است، اما همه انواع گیاهان یا اجزای آنها بر بزرگسالان یا کودکان اثر آرام بخش خواهند داشت، مگر اینکه عدم تحمل فردی یا موارد منع مصرف دیگری وجود داشته باشد.

فهرست و ویژگی های گیاهان آرام بخش

گیاهان مفید به معنای واقعی کلمه زیر پای شما رشد می کنند، اما در صورت تکان دادن سیستم عصبی، افسردگی یا بی خوابی، هر گیاهی نیازی به دم کردن ندارد. برای سلامت اعصاب و بازگرداندن ریتم زندگی لازم است خواص گیاهان را مطالعه کنید و دسته گل خود را جمع آوری کنید.

بابونه به عنوان یک آرام بخش برای بزرگسالان در صورت وجود تحریک پذیری خفیف، تحریک پذیری یا تنش عضلانی استفاده می شود که با آسیب جدی به سیستم عصبی و روان مرتبط نیست. این گیاه به دلیل محتوای اجزایی که عضلات صاف را شل می کند، اثر آرام بخش ملایمی دارد. بابونه علاوه بر آرام بخش به عنوان ضد اسپاسم، ضد التهاب و ملین استفاده می شود.

یک فنجان چای بابونه در عصر به شما کمک می کند تا آرام شوید، آرام شوید و بدون مشکل به خواب بروید. حتی رایحه علف نیز از طریق گیرنده های بویایی بر سیستم عصبی بزرگسالان تأثیر می گذارد.

از گل و برگ بابونه یا بابونه معمولی به عنوان آرام بخش استفاده می شود. می توان آن را با آب جوش به تنهایی دم کرد یا به چای معمولی اضافه کرد. بابونه گیاهی است که در بین تمامی گیاهان با خاصیت آرام بخشی ضعیف ترین اثر آرام بخشی را بر روی سیستم عصبی بزرگسالان دارد.

گیاه Melissa officinalis

برگ نعناع

نعناع و بادرنجبویه اثر آرام بخش بیشتری بر سیستم عصبی بزرگسالان و کودکان دارند. این گیاهان در هر زمین باغی و حتی بدون دخالت انسان رشد می کنند. گیاهان از نظر طعم و عطر مشابه هستند. آنها اغلب در روش های آرام بخش، با هم یا هر کدام جداگانه دم می شوند. نعناع علاوه بر نوشیدنی، در آشپزی بسیار مورد استفاده قرار می گیرد و غذاهای آماده را به شیوه ای جدید آشکار می کند.

برای بزرگسالانی که از اختلالات سیستم عصبی رنج می برند، نعناع و بادرنجبویه راهی عالی برای آرامش، آرامش و عادی سازی خواب شبانه است. چای گیاهی را با افزودن نعناع یا بادرنجبویه می توان به صورت چای گیاهی با برگ چای سیاه یا سبز دم کرد و یا جوشانده آن را در قمقمه دم کرد.

مخمر سنت جان یکی دیگر از گیاهان مفید است که اثرات آرام بخش و ترمیم کنندگی آن اخیرا کشف شده است. در ابتدا از خار مریم برای درمان بیماری های قلبی، دستگاه تناسلی ادراری مردان و زنان و آنفولانزا و سرماخوردگی استفاده می شد. در زمان‌های گذشته از این گیاه به عنوان طلسم برای کودکان استفاده می‌شد، دسته گلی را در گهواره می‌گذاشتند یا روی بالش را با مجموعه‌ای از گیاهان خشک پر می‌کردند. خواب کودک آرام تر و طولانی تر بود.

چای با مخمر سنت جان تأثیر مثبتی بر سیستم عصبی ضعیف دارد و به عنوان یک ضد افسردگی خوب در طول بلوز پاییزی، هر گونه نگرانی عمل می کند و به مقابله با اضطراب قبل از یک رویداد مهم کمک می کند.

ریشه سنبل الطیب حاوی موادی است که تأثیر مثبتی بر سیستم عصبی افراد بالغ دارد. تعدادی از بیماری هایی که سنبل الطیب تظاهرات آنها را باطل یا کاهش می دهد عبارتند از هیستری، تحریک پذیری، تنش درونی، اختلال در ریتم قلب و اختلالات سیستم عصبی. ریشه گیاه سنبل الطیب یک ضد افسردگی عالی و کمک کننده طبیعی برای خواب محسوب می شود.

فایرویید گیاه دیگری است که اگر عصبی، استرس یا احساس ناتوانی کامل را تجربه می کنید، باید آن را در رژیم غذایی خود بگنجانید. سیستم عصبی بزرگسالان نسبت به کودکان که به سرعت مشکلات را فراموش می کنند و روی آنها تمرکز نمی کنند، مستعد فشار بیش از حد است. بزرگسالان دائماً وقایع مختلف را در سر خود تکرار می کنند و خود را به یک فروپاشی عصبی سوق می دهند. گیاه آتش نشانی که به مقدار زیاد در مزارع رشد می کند و با عطر عسل خود در دوره گلدهی جذب می شود، به مقاومت در برابر فشار عصبی و مغزی کمک می کند. حتی رایحه درمانی با علف آتشین گلدار سیستم عصبی را آرام می کند، زیرا گیرنده های بویایی مغز را به سمت احساسات مثبت سوق می دهند. یک فنجان جوشانده گیاه آتشفشان نه تنها اعصاب را آرام می کند، بلکه بدن را از بیماری های دیگری که یک فرد بالغ مبتلا به اختلال عصبی به وفور به آن مبتلا است خلاص می کند.

فهرست گیاهان با اثر آرام بخش بر سیستم عصبی بزرگسالان یا کودکان می تواند شامل خار مریم، بومادران، پونه کوهی، مخروط رازک و پوست درخت خولان باشد. هنگام استفاده از هر مجموعه گیاهی یا گیاهی برای اولین بار، باید مطمئن شوید که هیچ واکنش آلرژیکی به اجزای گیاهان آرام بخش وجود ندارد تا شرایط را تشدید نکنید.

موثرترین گیاهان آرام بخش

طب سنتی همیشه با روش های سنتی مبارزه با بیماری همراه است. در صورت نقص در سیستم عصبی یک بزرگسال، ابتدا دستور العمل های عرقیات و جوشانده های گیاهی توصیه می شود.

این یک داروی بی خطر با منشا طبیعی است که به دلیل عوارض جانبی آسیبی به سلامتی وارد نمی کند.

برای اختلالات عصبی، گیاهان آرام بخش برای بزرگسالان را می توان به اشکال مختلف استفاده کرد:

• جوشانده گیاهی - آماده سازی فقط به آب جوش، ظروف شیشه ای و گیاه انتخاب شده نیاز دارد. هر بار می توانید یک جوشانده تازه درست کنید تا گیاهان خاصیت خود را از دست ندهند. اما در برخی موارد، زمان قرار گرفتن در معرض اثر آرام بخشی گیاه را افزایش می دهد.
• چای با افزودن گیاهان تسکین دهنده. به عنوان پیشگیری از شکست عاطفی و اضطراب قبل از یک رویداد مسئول استفاده می شود. گیاه انتخاب شده را به یک گلدان چای سیاه یا سبز اضافه می کنند تا طعم مطبوعی به نوشیدنی بدهد و از شر روان رنجوری خلاص شود.
• تنتور الکلی را می توان در خانه تهیه کرد یا در داروخانه خریداری کرد. این دارو فقط برای بزرگسالان برای آرام کردن سیستم عصبی توصیه می شود، در صورتی که هیچ گونه منع مصرفی برای جزء الکل وجود نداشته باشد. برای جلوگیری از اثر معکوس، نباید از دوز تنتور آرام بخش با الکل تجاوز کرد - الکل سیستم عصبی را تحریک می کند و می تواند استرس و افسردگی را افزایش دهد.
• روغن‌های گیاهانی که در بالا توضیح داده شد نیز در طول رایحه درمانی یا حمام‌های آرامش‌بخش بر بدن بزرگسالان اثر آرام‌بخشی دارند. عصاره های روغنی گیاهان تسکین دهنده را می توان به نسبت مساوی مخلوط کرد یا هر بار از یک جزء جدید استفاده کرد تا تأثیر آرامش و بازیابی سلامتی را بررسی کند.
• مخلوط خشکی از گیاهان تسکین دهنده که در یک دسته گل بسته شده یا در یک بالش یا کیسه قرار می گیرد، خانه را با عطر مطبوع پر می کند و شرایطی را برای آرامش روزانه برای هر نوع روان رنجوری در بزرگسالان و کودکان ایجاد می کند.

برای کمد داروهای خانگی خود می توانید با مطالعه قوانین جمع آوری و خشک کردن آنها گیاهان آرام بخش را با دست خود جمع آوری کنید. چگونه برای عادی سازی سلامتی یک جوشانده تسکین دهنده تهیه کنیم؟ دستور العمل برای جوشانده های موثر در فصل بعدی آمده است.

دمنوش های گیاهی تسکین دهنده: دستور العمل ها

دستور العمل های گیاهی زیادی وجود دارد که به شما کمک می کند آرام شوید. می توانید مواد گیاهی را به چای خود اضافه کنید و آنها را هر هفته تغییر دهید تا از اعتیاد جلوگیری کنید. برای اختلالات جدی، متخصصان توصیه می کنند مجموعه ای از سه یا پنج گیاه مکمل یکدیگر را به عنوان آرام بخش مصرف کنید.

جوشانده آرام بخش شماره 1

نعناع، ​​مخمر سنت جان و علف آتشین به خوبی با هم ترکیب می شوند و برای مصرف هم در صبح و هم قبل از خواب مناسب هستند. برای بزرگسالانی که استرس دائمی در محل کار یا مسائل شخصی دارند، یک نوشیدنی آرام بخش به بازیابی قدرت و عدم واکنش به مشکلات کمک می کند.

1. مواد را به قسمت های مساوی (هر کدام 1 قاشق چایخوری) بردارید و در ظرف شیشه ای مخلوط کنید.
2. آب (1 لیتر) را بجوشانید و به مخلوط اضافه کنید.
3. روی آن را با یک حوله بپوشانید و زمان دهید تا دم بکشد (تا زمانی که به دمای اتاق خنک شود).
4. 1 قاشق غذاخوری به دم کرده تسکین دهنده اضافه کنید. ل عزیزم (نه در آب گرمتا عسل خاصیت خود را از دست ندهد).

در طول روز یک دمنوش تسکین دهنده بنوشید. روش مصرف دم کرده سه گیاه را برای عادی سازی سیستم عصبی به مدت یک هفته و مشاهده تغییرات در بدن تکرار کنید.

دمنوش آرام بخش شماره 2

1. 1 قاشق چایخوری را در یک ظرف مخلوط کنید. بابونه، علف آتشین، نعناع، ​​بادرنجبویه و مخروط هاپ.
2. یک قسمت از مخلوط تسکین دهنده را بردارید، آن را در قمقمه بریزید و در 250 میلی لیتر آب داغ بریزید.
3. 2 ساعت بگذارید تا دم بکشد.
4. مایع را از قمقمه خارج کرده و 50 میلی لیتر پنج بار در روز قبل از غذا میل کنید.
5. در صورت عدم بروز عوارض جانبی، این دمنوش گیاهی را به مدت 10 روز بنوشید.

اگر برای جمع آوری گیاهان آرام بخش برای بازگرداندن سیستم عصبی وقت ندارید، می توانید گیاهان آماده را از داروخانه خریداری کنید و طبق دستورالعمل مصرف کنید.

طبیعت بسیاری از انواع توت ها، گیاهان و سایر محصولات سالم را ایجاد کرده است که به شما کمک می کند آرام شوید. گیاهان در هوای گرم بزرگسالان و کودکان را با عطر و زیبایی خود احاطه می کنند. شما می توانید این لذت را با جمع آوری دسته گل آرامش بخش خود طولانی تر کنید.