Πώς να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη ενός αγαπημένου προσώπου μετά την προδοσία; Πώς να αποκαταστήσετε την εμπιστοσύνη σε μια σχέση μετά την απάτη; Πώς να αποκαταστήσετε την εμπιστοσύνη μετά την προδοσία

30 Μαρτίου 2016

Nataliazxc

Γειά σου! Με λένε Νατάλια, είμαι 29 ετών, έμαθα για την απιστία του συζύγου μου τον Ιούλιο του 2015 και ακόμα δεν μπορώ να συνέλθω, το συγχώρεσα, αλλά δεν υπάρχει καμία απολύτως εμπιστοσύνη για αυτήν, σε καμία περίπτωση του την θυμίζω γιατί μαλώνουμε συχνά, βοηθήστε με παρακαλώ! Δεν έχω άλλη δύναμη, νιώθω ότι θα τρελαθώ σύντομα! Ναι, είμαι σε άδεια μητρότητας για τον γιο μου για δύο χρόνια, ο μεγάλος μου γιος πηγαίνει στο νηπιαγωγείο!

30 Μαρτίου 2016

Γεια σου Ναταλία! Η επιβίωση της προδοσίας δεν είναι εύκολη - η δυσπιστία και η συνεχής ταλαιπωρία καταλήγουν σε συγκρούσεις και η κατάσταση επαναλαμβάνεται σε έναν κύκλο. Παρακαλώ πείτε μας πώς και τι ακριβώς μάθατε για την απιστία του συζύγου σας πριν από σχεδόν ένα χρόνο; Πώς εξήγησε ο ίδιος τον λόγο της προδοσίας; Γνωρίζατε αυτή τη γυναίκα ή όχι; Ως αποτέλεσμα, ο σύζυγος υποσχέθηκε να την αφήσει, αλλά υποψιάζεστε ακόμα κάτι;

30 Μαρτίου 2016

Nataliazxc

Ονειρεύτηκα ότι έθαψα τον άντρα μου, αλλά δεν είδα τον τάφο, δεν είδα το φέρετρο, γιατί είπα ότι μας άφησε, πώς θα μεγαλώσω παιδιά χωρίς εσένα, και ξύπνησα, δεν ήταν Δεν ήταν στο σπίτι εκείνο το βράδυ, δούλευε ως τοπικός αστυνομικός τότε, έρχεται το πρωί και λέει ότι ένας υπάλληλος παντρεύτηκε, πάμε στην ακτή να ξεκουραστούμε, χάρηκα που φύγαμε μαζί για την πρώτη ωρα εκεινη την ωρα ειχε ηδη τριμηνη, μεθυσε στη φυση, πηρε μηχανη, δεν αργησε να φτασει αιμόφυρτος, πήγαμε στην πεθερά μου, κάθισα εκεί για λίγο, άκουσα μια περίεργη συζήτηση στο τηλέφωνο ότι δεν μπορώ να το κάνω σήμερα...

Μετά το βράδυ μπήκα στο τηλέφωνό μου, διάβασα το τελευταίο SMS που δεν πρόλαβα να σβήσω, πήγα για ύπνο αλλά δεν μπορούσα να κοιμηθώ, πήγα και μπήκα στο αυτοκίνητο και έβγαλα τη μονάδα flash από τη συσκευή εγγραφής βίντεο, αυτό είναι πώς τα έμαθα όλα

Τον ξύπνησα, του έδειξα, ήταν φυσικά σε σοκ, που ξέρω, λογομάχησαν, έφυγε από το σπίτι για το βράδυ, είπε ότι δεν ήταν στο μέρος της.

Δεν την ήξερα, μετά έμαθα ότι είναι πόρνη με τους μπάτσους, κοιμάται μόνη της, έχει έναν παντρεμένο σύζυγο, τον Tyutya Matyuta, δύο δίδυμους γιους, ζουν πλούσια, αλλά ο καθένας ζει τη ζωή του για χάρη των παιδιών μάλλον

Μετά, δύο μήνες αργότερα, βρήκα ένα τηλέφωνο στο αυτοκίνητο με μια άλλη κάρτα SIM, διάβασα την αλληλογραφία, ήταν μαζί της, συμφώνησαν να συναντηθούν εκεί, τίποτα τέτοιο, μια λέξη, λιακάδα, της τηλεφώνησε, την έκανε' μην με πείτε έτσι, και αυτό ήταν, τελικά αποφάσισα ότι θα πάρω διαζύγιο, έστειλα τα έγγραφα για να παραλάβω το δικαστήριο, αλλά έβγαλε το διαβατήριό μου και το έδωσε πίσω μόλις μια εβδομάδα αργότερα, όταν είχα ήδη ηρεμήσει λίγο

30 Μαρτίου 2016

Nataliazxc

Είπε ότι δεν ξέρω πώς έγινε, του έγραφε, του έγραψε μηνύματα, ζήτησε συνάντηση, καλά πώς να αρνηθώ, τότε έπινα συχνά στη δουλειά, τον εμπιστευόμουν, ήρθε και στο πρωί, είπε ψέματα σαν τρελός, προσποιήθηκα ότι έλεγα ψέματα

Δεν ξανασυναντιέται, αφού τη δεύτερη φορά το έμαθα, είπε ότι κατάλαβε ότι θα μπορούσε να μας χάσει και δεν θα μπορούσε ποτέ να μας πάρει πίσω, μετά την άλλη μέρα είχαμε άλλη μια συζήτηση με ένα ποτήρι μπύρα, απλά έτσι, μου λέει κάτι, είναι πολύ αποτραβηγμένος, ο ντετέκτιβ δουλεύει τώρα, έτσι είπε, αλλά ξεχάστε την, την ξέχασα εδώ και πολύ καιρό και εσείς ξεχάστε, δεν υπήρχε τίποτα, είπε ότι δεν μπορούσε βρες κανέναν καλύτερο από μένα, είπα, καλά, ζεις γιατί σε βολεύει και το σπίτι έχει γίνει και τα παιδιά είναι κοντά, είπε ότι τώρα είναι παιδιά δεν μπορώ να κρατήσω κανέναν, θα ήθελα να φύγω, εγώ θα είχε φύγει εδώ και πολύ καιρό, λέει ότι με αγαπάει, το σεξ έχει βελτιωθεί, αλλά τώρα είμαι ένα πλήρες μάτσο κόμπλεξ εξαιτίας αυτής της ιστορίας δεν μπορώ πραγματικά να χαλαρώσω, στέκεται ανάμεσά μας και αυτό είναι όλο

Κάτι ακόμα με ανησυχεί, λέει γιατί με χρειάζεται, τι να της δώσω, ο άντρας της είναι πλούσιος και όταν τον ρώτησα επικοινωνείς όχι, λέει ότι δεν έρχεται σε επαφή η ίδια, αυτό με πληγώνει ακόμα περισσότερο , έλεγε ότι δεν τον θέλει το χρειάζομαι και δεν θέλω να επικοινωνήσω μαζί της...

30 Μαρτίου 2016

Με τη φράση «καλά πώς να αρνηθώ», φαίνεται να δικαιολογείς τον άντρα σου για το γεγονός ότι η σχέση συνεχίστηκε. "Οι συνεχείς σκέψεις για αυτήν σε τρελαίνουν" - περιγράψτε τι σκέφτεστε και ποια συναισθήματα σας κυριεύουν αυτές τις στιγμές; Θα μπορούσατε να πείτε ειλικρινά στον σύζυγό σας ότι θα θέλατε να πει κάτι για την αχρηστία αυτής της γυναίκας; Φαίνεται ότι με τη διατύπωση «δεν έρχεται σε επαφή μόνη της, δεν με χρειάζεται», ο άντρας σου θέλει να σε καθησυχάσει, αλλά αποδεικνύεται το αντίστροφο.
Natalya, αναφέρετε επίσης την ηλικία του συζύγου σας και πόσα χρόνια είστε μαζί; Πώς ξεκίνησε η σχέση σας; Τι (σύγκρουση, παρεξήγηση/δυσκολίες σε καθημερινά θέματα ή στιγμές οικειότητας) προηγήθηκε της προδοσίας του συζύγου; Οι απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις θα μας βοηθήσουν να προχωρήσουμε.

30 Μαρτίου 2016

Nataliazxc

Είμαστε παντρεμένοι 10 χρόνια μαζί, σχεδόν εννιά, πριν τη γέννηση του δεύτερου παιδιού μας, αρχίσαμε να κοιμόμαστε χωριστά, συχνά τσακωθήκαμε, καθημερινότητα, λοιπόν, λόγω του ποτού του, φυσικά, τον Δεκέμβριο ήταν αρκετά κωδικοποιημένος για τρία μήνες, αλλά τώρα πίνει μόνο στο σπίτι ή στο γκαράζ αν χρειαστεί με άντρες, είναι 31 χρονών, όταν δεν έπινε, υπήρχε η άποψη ότι άρχισε να με "τιμωρεί" από άποψη σεξ μια φορά την ημέρα και έλεγε συνέχεια ότι δεν ήθελα... Κάτι πρέπει να επηρέασε η κωδικοποίηση, αυτό είπε

Γνωριστήκαμε δουλεύοντας μαζί, ήμουν λογιστής και μετά το στρατό ήρθε να βρει δουλειά ως εργάτης, μετά γνωριστήκαμε μέσω φίλων

Συγκεκριμένα, ροκανίζει και τρώει από μέσα ό,τι πρόδωσε και ότι κάποια κυρία ξέρει πάρα πολλά για μένα και την οικογένειά μου.

Όταν τη σκέφτομαι, ακόμα και κάπου στα κοινωνικά δίκτυα το όνομα Oksana θα αναβοσβήνει και θα εμφανιστεί αμέσως αυτή και όλος ο πόνος που σχετίζεται με αυτήν, αρχίζω να θυμάμαι βίντεο κλιπ από τη συσκευή εγγραφής με την παραμικρή λεπτομέρεια. Λεπτομέρειες, αν και καταλαβαίνω γιατί τα χρειάζομαι όλα αυτά, δεν μπορώ να κάνω τίποτα

Τώρα που άρχισα να πίνω, όσον αφορά το σεξ, όλα φαίνονται φυσιολογικά, αλλά ακόμα κι αν δεν κοιμηθούμε για μια μέρα, αρχίζω να εκφοβίζω, αν και καταλαβαίνω ότι δεν είναι ούτε ρομπότ και κουράζεται στο δουλειά! Στη δουλειά λέει ότι όλοι έχουν σταματήσει να επικοινωνούν μαζί του, τώρα δεν μπορεί να πιει ή να σου μιλήσει, περπατάς γύρω από το κεφάλι της γυναίκας σου, θεωρεί τον εαυτό του παρία

Λέω, το έφερα σε αυτό το σημείο, δεν μπορώ τώρα να προσδιορίσω πότε λέει την αλήθεια και πότε όχι.

Όταν έμαθα ότι απατώ, άρχισα να καπνίζω... Αν και πριν δεν μπορούσα να το μάθω, όσο κι αν προσπάθησα, και τώρα που χτυπάει ένα κύμα άγχους, θέλω να καπνίσω, αλλά ηρεμώ τον εαυτό μου. κάτω από το γεγονός ότι δεν υπάρχουν τσιγάρα στο σπίτι και πίνω ηρεμιστικά σύμφωνα με τα πρότυπα, καθώς δεν ξέρω πώς να ζήσω περαιτέρω, παίρνω χάπια που φαίνεται να το κάνουν πιο εύκολο

Ανησυχώ επίσης που τα παιδιά μας πάνε στο ίδιο νηπιαγωγείο, έχουμε την ευκαιρία να τα βλέπουμε τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, αν και καταλαβαίνω πολύ καλά ότι αν θέλουν να συναντηθούν, τίποτα δεν θα το σταματήσει και ότι αυτό είναι ηλίθιο, καλά , έχω δουλέψει τόσο πολύ... Στις δουλειές πρέπει να βγω έξω, θα ξεχαστεί πιο γρήγορα, ο μικρότερος θα πάει νηπιαγωγείο το καλοκαίρι ταυτόχρονα

30 Μαρτίου 2016

Natalya, η αποκατάσταση της εμπιστοσύνης είναι δυνατή: είναι πολλή δουλειά για τον εαυτό σου, αλλά νομίζω ότι μπορείς να το διαχειριστείς. Πες μου: έχεις ακόμα αγάπη για τον άντρα σου;
Όταν προκύπτουν σκέψεις για εκείνη τη γυναίκα, ποιο ηγετικό συναίσθημα νιώθετε - πικρία, τη δική σας αχρηστία, θυμό, αγανάκτηση, την επιθυμία να εκδικηθείτε τον αντίπαλό σας;

30 Μαρτίου 2016

Nataliazxc

Η αγάπη παραμένει, βέβαια, μερικές φορές σκέφτομαι ότι είναι αδύνατο να αγαπάς έτσι, είναι κρίμα που μπόρεσα να προκαλέσω τόσο πόνο και τώρα εκπλήσσομαι πώς μπόρεσα να επιβιώσω όλο αυτό, τώρα συγκρίνω συνεχώς τον εαυτό μου με αυτή, δεν ξέρω γιατί, κι εγώ θέλω να μην είμαι χειρότερη από αυτήν, έχει πολλά φυσικά και δεν μπορώ να την ακολουθήσω και πάλι... δεν θέλω να είμαι απλός σε σύγκριση σε αυτή

Δεν έχω πια την επιθυμία να εκδικηθώ, είναι κάτω από την αξιοπρέπειά μου να λερώσω τα χέρια μου πάνω της και συμβουλέψτε με πώς να συμπεριφερθώ μπροστά της στον κήπο, συναντιόμαστε ούτως ή άλλως, τρέχω αμέσως μακριά από τα μάτια μου, αλλά πιστεύετε ότι αυτό δεν είναι σωστό, με λίγα λόγια, πώς μπορώ να αυξήσω την αυτοεκτίμησή μου;

30 Μαρτίου 2016

Natalya, είδατε απολύτως σωστά μέρος του προβλήματός σας - την αυτοαμφιβολία και την ανάγκη να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση. Ιδανικά, θα ήταν ωραίο να πάτε για μια προσωπική διαβούλευση, αλλά αν αυτό δεν είναι δυνατό, θα σας γράψω μερικά πιθανές επιλογέςΕνέργειες:
- πάρτε ένα στυλό και ένα κομμάτι χαρτί, χωρίστε το σε 2 στήλες, στα αριστερά διατυπώστε και γράψτε τα αρνητικά σας χαρακτηριστικά (τόσο εμφάνιση όσο και χαρακτήρα: πολύ μακριά μύτη, τεμπέλης - για παράδειγμα), στα δεξιά - θετικά (όμορφα μαλλιά , κοινωνικός, χαρούμενος και άλλα). Στη συνέχεια κόψτε το αριστερό μισό του φύλλου και πετάξτε το και διπλώστε προσεκτικά το δεξί μισό και πάρτε το μαζί σας για λίγο.
- μην μετατρέπετε τα δικά σας λάθη ή ελλείψεις σε καταστροφή σε πλανητική κλίμακα: επικεντρωθείτε στα επιτεύγματα και τα πλεονεκτήματά σας (για αυτό μπορείτε να κρατήσετε ένα ειδικό σημειωματάριο όπου θα σημειώνετε τέτοια θετικά σημεία, και ξαναδιαβάζετε κατά καιρούς όσα έχετε γράψει, αυξάνοντας την αυτοπεποίθησή σας).
- αποδεχτείτε τη φροντίδα για τον εαυτό σας από άλλους ανθρώπους (από τον σύζυγό σας, τα παιδιά, τους φίλους σας) και προσπαθήστε να φροντίσετε τον εαυτό σας (τόσο στις σκέψεις, όσο και στην επικοινωνία και στη δράση).
- Τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, κάντε κάτι για τον εαυτό σας προσωπικά (περιποιηθείτε τον εαυτό σας με όμορφα ρούχα, ένα ενδιαφέρον βιβλίο/περιοδικό, ένα καθιστικό σε μια καφετέρια ή απλώς μια βόλτα - ό,τι νιώθετε και έχετε αρκετό χρόνο και χρήμα) .
Νατάλια, πες μας για τις συναντήσεις στον κήπο - πότε γίνονται και πώς νιώθεις όταν βλέπεις αυτή τη γυναίκα;

30 Μαρτίου 2016

Nataliazxc

Μαρία Βινογκράντοβα,
Οι συναντήσεις είναι σπάνιες γιατί είναι κυρίως ο σύζυγός μου που πηγαίνει τον γιο μου στον κήπο, αλλά όταν πήρε τον γιο της μακριά, αυτή και τα δίδυμα και ο σύζυγός της έμοιαζαν συχνά με μια τέτοια υποδειγματική και επιδεικτική «οικογένεια», φυσικά. χαμηλώνει τα μάτια της όταν συναντιούνται, αλλά εγώ, αντίθετα, κοιτάζω το εύρος κενού σημείου, ή αν τη συναντήσω ακριβώς στην πύλη, προσπαθώ να επιταχύνω τον ρυθμό μου για να μην συγκρουστούν μαζί της στο η ΠΟΡΤΑ

Ευχαριστώ, σίγουρα θα σημειώσω τις συμβουλές! Παρατήρησα επίσης ότι γίνομαι πολύ ευερέθιστος πριν από την περίοδο μου, τώρα είναι ακριβώς μια τέτοια περίοδος, ο εγκέφαλος του συζύγου μου αρχίζει να ξεφεύγει από τον έλεγχο αυτή τη στιγμή, μερικές φορές πιστεύω ότι δεν θα αντέξει πολύ, κάποτε του έγραψα ένα SMS " πως ζεις μαζι μου με τετοια υστερια θα ειχα φυγει εδω και καιρο αν μου εσταζαν ετσι στον εγκεφαλο.. ε, καμια φορα μου βγαζει το μυαλο, δεν ειμαι και αγιος, πως το βαζεις τα λέμε μαζί μου σε αγαπώ γιατί έτσι τα βάζουμε!

Γιατί προσηλώθηκα πάνω της; Άλλωστε μπορείς να ζηλεύεις όλους, αλλά δεν υπάρχει κάτι τέτοιο κατά τη διάρκεια ενός καβγά, μόνο αυτή τη θυμούνται...

30 Μαρτίου 2016

Ναταλία, όλοι έχουν στιγμές αυξημένης ευαλωτότητας και συναισθηματικής διέγερσης. Κατά την προεμμηνορροϊκή περίοδο, αυτό είναι χαρακτηριστικό για τις περισσότερες γυναίκες (αν σας ενδιαφέρει, μπορείτε να διαβάσετε ειδική βιβλιογραφία για αυτό το θέμα). Ανησυχείτε για αυτήν την πάθηση, επομένως μπορείτε να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας ζητώντας να σας συστήσει κάποια ηρεμιστικά ή βιταμίνες για αυτήν την περίοδο.
Όσο για εκείνη τη γυναίκα, συνεχίζεις να συγκρίνεις ψυχικά τον εαυτό σου μαζί της και στα μάτια σου αυτή η σύγκριση είναι σχεδόν πάντα υπέρ της. Αυτό προκαλεί πόνο και συμβάλλει στην ανάπτυξη ανασφάλειας για την ελκυστικότητά της για τον σύζυγό της. Είστε όμως ένα ξεχωριστό άτομο, σε αντίθεση με κανέναν άλλο, με τα δικά σας πλεονεκτήματα και πλεονεκτήματα. Είναι σημαντικό να μάθετε να τα παρατηρείτε περισσότερο στον εαυτό σας και να επαινείτε τον εαυτό σας ακόμη και για μικρά επιτεύγματα. Μπορείτε να κρατήσετε ένα σημειωματάριο όπου θα τα καταγράφετε και θα τα ξαναδιαβάζετε από καιρό σε καιρό (ξεκινώντας με το «σηκώθηκα στην ώρα μου» και τελειώνοντας με «οργάνωσα μια σημαντική συνάντηση» - όλα όσα καταφέρνετε με επιτυχία κατά τη διάρκεια της ημέρας).
Για να μελετήσετε αυτό το ζήτημα πληρέστερα, πρέπει να σκεφτείτε και να γράψετε εδώ - σε ποια σημεία πιστεύετε ότι χάνετε από αυτήν τη γυναίκα;

30 Μαρτίου 2016

Nataliazxc

Ο σύζυγός μου είπε ότι είναι ενδιαφέρον να της μιλάς για κάτι... Αλλά καταρχήν, είμαι καλύτερη από αυτήν από πολλές απόψεις, δεν είναι λόγω της καλής ζωής που παρεμβαίνει στις οικογένειες των άλλων, αλλά είμαι ευτυχισμένη Άτομο, δεν έχω κακό σύζυγο, αυτή ήταν η πρώτη φορά που το έκανα για προδοσία, αλλά σε όλο αυτό το διάστημα δεν με φώναξε ούτε με χτύπησε ποτέ. Πρέπει να δουλέψω με τον εαυτό μου και να σταματήσω να συγκρίνω, έχω τη δική μου ζωή και δεν θα επιτρέψω σε κανέναν να καταστρέψει αυτό που έχει δημιουργηθεί με τα χρόνια! Ευχαριστώ!

30 Μαρτίου 2016

Nataliazxc

Ανησυχώ επίσης, αλλά και πάλι αυτό δεν είναι εμπιστοσύνη, ότι όταν δεν είναι κοντά, ας πούμε ότι πηγαίνει στο γκαράζ ή στο μπάνιο να ζεσταθεί ή κάνει κάτι στο δρόμο, πρέπει να τον προσέχω και θα μιλήσει. στον φίλο του στο τηλέφωνο και ακόμη και σε αυτήν, καταλαβαίνω ένα πράγμα είναι ότι αν είμαι ήρεμος, ο άντρας μου θα καταλάβει ότι τα ξέχασα όλα και θα ξαναρχίσω να επικοινωνώ μαζί της, οπότε του μαζεύω συνέχεια τα μυαλά, αν και εγώ ο ίδιος καταλαβαίνω ότι αυτό είναι χειρότερο για τη σχέση μας, αλλά δεν μπορώ να το βοηθήσω...

30 Μαρτίου 2016

Νατάλια, δεν είσαι σίγουρη για τα συναισθήματα του συζύγου σου, σωστά; Φοβάστε ότι κατά βάθος ο σύζυγός σας θέλει ακόμα να συνεχίσει τη σχέση του με αυτή τη γυναίκα. Πώς τον κρατάς πίσω την ανησυχία σου - βαθαίνεις τις ενοχές του; Ή προσπαθεί να «σπρώξει» τα συναισθήματά του προς το μέρος της και να σε φροντίσει, παρατηρώντας πόσο δύσκολο είναι για σένα - πώς νιώθεις;

31 Μαρ 2016

Nataliazxc

Είμαι σίγουρος για τα συναισθήματα του συζύγου μου και όταν μίλησα με την Οξάνα, μου είπε ότι σε αγαπάει. Απλώς ο Σέρλοκ Χολμς έχει «ξυπνήσει» μέσα μου, πρέπει να τον προσέχω, ξαφνικά ανακαλύπτω κάτι, φοβάμαι μήπως με εξαπατήσουν ξανά, μου φαίνεται ότι δεν θα το επιζήσω άλλο. αλλά από την άλλη δεν θέλω να με εξαπατήσουν, θέλω την αλήθεια αλλά δεν ξέρω ποια... Αν ήθελα να φύγω, θα πήγαινα σε αυτήν, σωστά; Αν ήταν καλύτερα μαζί της

31 Μαρ 2016

Natalya, επικοινωνήσατε με την Oksana στο τηλέφωνο ή προσωπικά; Σε ποιο σημείο της κατάστασης έγινε αυτή η κουβέντα - πριν ή μετά τη λήξη της σχέσης τους με τον σύζυγό της; Στην ερώτησή σας ότι αν ο σύζυγός της ήταν καλύτερα μαζί της, θα είχε φύγει, ακούω την ανάγκη αποδείξεων ότι τελικά ήσουν καλύτερος για τον σύζυγό σου (αν και δεν είσαι απόλυτα σίγουρος γι' αυτό, σωστά;). Ο φόβος σας να εξαπατηθείτε ξανά είναι φόβος του πόνου που βιώνετε τώρα ή κάτι άλλο; Ο Σέρλοκ Χολμς σας είναι συνέπεια της χαμηλής αυτοεκτίμησης και της αβεβαιότητας για ένα λαμπρό μέλλον με τον σύζυγό σας (παρόλο που ξέρετε ότι σας αγαπά πραγματικά).
Ας προσπαθήσουμε να εφαρμόσουμε δύο βασικές στρατηγικές για να αποκαταστήσετε την εσωτερική σας γαλήνη και την πλήρη εμπιστοσύνη στον σύζυγό σας:
1) Μιλήστε του για την ανάγκη να γίνει η σχέση διαφανής. Αυτό σημαίνει ότι θα ενημερώσετε ο ένας τον άλλον περισσότερο για τις προθέσεις και τις επερχόμενες ενέργειές σας. Η συνεπής και προβλέψιμη συμπεριφορά θα σας βοηθήσει να εκτιμήσετε την ειλικρίνεια του συζύγου σας και να δημιουργήσετε μια ισχυρή βάση για τη σχέση.
2) Προσδιορίστε ποιες συγκεκριμένες στιγμές σας προκαλούν αίσθημα δυσπιστίας (ο σύζυγος φεύγει από το δωμάτιο για να απαντήσει σε κλήση ή SMS, δεν δίνει πληροφορίες για το τι θα καθυστερήσει εκ των προτέρων κ.λπ.). Επιλέξτε την κατάλληλη στιγμή και πείτε ειλικρινά στον σύζυγό σας για αυτά τα σημεία: αυτό θα του δώσει την ευκαιρία να αναθεωρήσει και να αλλάξει τις συνήθειές του με τέτοιο τρόπο ώστε να ανακτήσει την πλήρη εμπιστοσύνη σας.

Παιδιά, βάζουμε την ψυχή μας στο site. Σας ευχαριστώ για αυτό
ότι ανακαλύπτεις αυτή την ομορφιά. Ευχαριστώ για την έμπνευση και την έμπνευση.
Ελάτε μαζί μας FacebookΚαι Σε επαφή με

Δεν υπάρχουν ιδανικές σχέσεις, όπως και οι ιδανικοί άνθρωποι. Το 23% των ανδρών και το 19% των γυναικών παραδέχθηκαν ότι απάτησαν τους συντρόφους τους. Αλλά άλλα δεδομένα έχουν μεγαλύτερο ενδιαφέρον. Από εκείνα τα ζευγάρια που απευθύνονται σε ψυχολόγο για βοήθεια μετά την απάτη, το 70% μένει μαζί. Σε αυτό το άρθρο θα σας πούμε πώς να εργαστείτε στη σχέση σας για να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη του συντρόφου σας.

δικτυακός τόποςσυγκέντρωσε συμβουλές που δίνουν συχνότερα οι ψυχολόγοι σε ζευγάρια που έχουν βιώσει την προδοσία και αποφάσισαν να διατηρήσουν τη σχέση, ό,τι κι αν γίνει. Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες απατούν, επομένως οι συμβουλές θα είναι χρήσιμες και για τους δύο συντρόφους σε ένα ζευγάρι.

1. Μην προσπαθείτε να ανακουφίσετε τον πόνο που προκαλεί η πράξη.

Είναι πολύ σημαντικό για έναν εξαπατημένο άτομο να ξέρει πώς πραγματικά συνέβησαν όλα. Όταν προσπαθείτε ειλικρινά να απαντήσετε σε ερωτήσεις, μπορείτε, συνειδητά ή όχι, να αποκρύψετε κάποιες λεπτομέρειες ή να περιοριστείτε σε γενικές απαντήσεις. Και ταυτόχρονα θα θεωρείς ότι δεν είπες ψέματα.

Ο σύντροφός σας θα νιώσει ότι κάτι του κρύβεται. Και κάποιες λεπτομέρειες θα προκύψουν με τον καιρό, και αυτό θα μετατρέψει τη ζωή αυτού που εξαπατήθηκε σε εφιάλτη. Συλλέγοντας όλα όσα συνέβησαν λίγο-λίγο, θα κρατά συνεχώς στο κεφάλι του την εικόνα μιας τρομερής προδοσίας και η ζωή του θα μετατραπεί σε κόλαση.

Αλλά το να αποφεύγουμε να μιλήσουμε για αυτό που συνέβη δεν είναι η καλύτερη λύση. Δεν χρειάζεται να κρύψετε ή να κρατήσετε πίσω τίποτα. Για να ξεπεράσετε αυτό το δύσκολο στάδιο, πρέπει να ζήσετε τα χειρότερα και να νιώσετε τον πόνο, διαφορετικά η θεραπεία δεν θα έρθει. Μην προσπαθείτε να ελαχιστοποιήσετε τον πόνο, γιατί καλύτερο φάρμακοσε αυτή την περίπτωση - χρόνος.

2. Πες όλη την αλήθεια και έστω λίγη παραπάνω

Η εμπιστοσύνη σε μια σχέση είναι ένα πολύ εύθραυστο πράγμα. Αν κάποτε σε έπιασαν στο ψέμα, καλύτερη στρατηγικήσυμπεριφορά - λέγοντας στον αγαπημένο σας όλη την αλήθεια.

Ο ασκούμενος ψυχολόγος Robert Weiss σημειώνει ότι μπορείτε να αποκαταστήσετε την εμπιστοσύνη μόνο κάνοντας την πλήρη διαφάνεια υποχρεωτικό μέρος της σχέσης σας. Και αυτό ισχύει ακόμα και για μικρά πράγματα. Εάν πηγαίνετε σε ένα μπαρ με έναν φίλο, πείτε το στον άλλον σας. Δεν χρειάζεται να βρείτε πιο «ακίνδυνες» τοποθεσίες στις οποίες υποτίθεται ότι βρίσκεστε.

3. Μην πηγαίνετε στην επίθεση

Όποιος θέλει να κερδίσει την εμπιστοσύνη θα δυσκολευτεί. Το να ακούει αρνητικά σχόλια και σχόλια που του απευθύνονται θα γίνει η καθημερινή του πραγματικότητα στην αρχή του ταξιδιού του και αυτό πρέπει να το ζήσουν και οι δύο σύντροφοι.

Δεν πρέπει να πας στην επίθεση.Όταν λέτε, «Δεν είσαι ούτε άγγελος», προσπαθείς να δικαιολογήσεις τον εαυτό σου και αυτό είναι μια φυσιολογική αντίδραση ψυχολογικής άμυνας. Αλλά σκεφτείτε τι μπορεί να κάνει αυτό για εσάς. Ο θυμός του αγαπημένου σας είναι κατανοητός. Μην του λέτε δυσάρεστα πράγματα αν ο στόχος είναι να διατηρήσετε τη σχέση και όχι να την καταστρέψετε.

4. Εγκαταλείψτε τους ρόλους του κατηγορουμένου και του εισαγγελέα.

Όταν το χειρότερο πράγμα - η παραδοχή της εξαπάτησης - έχει ήδη τελειώσει, αρχίζει το πιο δύσκολο στάδιο. Εάν αποφασίσετε να μείνετε μαζί, δεν πρέπει να παίξετε το ρόλο του κατηγορούμενου και του κατήγορου.Αυτή η συμπεριφορά δεν δημιουργεί εμπιστοσύνη, παράγει το ακριβώς αντίθετο αποτέλεσμα.

Ο «κατήγορος» θα προσπαθήσει να βγάλει το θυμό του και θα βρει όλο και περισσότερες αναζητήσεις και εργασίες για αυτόν που έχει χάσει την εμπιστοσύνη του. Ο «κατηγορούμενος» θα προσπαθήσει να πάρει μια επιείκεια, και επίσης θα συσσωρεύσει θυμό καθώς οι προσπάθειές του δεν καταφέρνουν.

Η καλύτερη λύση σε αυτή την περίπτωση είναι να παραμείνετε ήρεμοι και να πείτε απευθείας στον σύντροφό σας ότι είστε έτοιμοι να εξιλεώσετε τις ενοχές σας, αλλά οι συνεχείς επικρίσεις και οι αναφορές σε αυτό δεν θα βοηθήσουν σε αυτό.

5. Μην σέρνετε άλλους ανθρώπους μέσα

Η απόφαση να μείνετε μαζί μετά την προδοσία πάρθηκε και από τους δύο σας και η ευθύνη για αυτό ανήκει μόνο σε εσάς τους δύο. Γι' αυτό δεν πρέπει να εμπλέκετε άλλους ανθρώπους στη διαδικασία τακτοποίησης των σχέσεων, είτε είναι φίλοι, συγγενείς ή δικά σας παιδιά.

Αυτό ισχύει τόσο για εκείνον που διέπραξε την προδοσία όσο και για εκείνον που αποφάσισε να βρει τη δύναμη να τον συγχωρήσει. Οι συζητήσεις για το τι συνέβη πρέπει να διεξάγονται μόνο σε ζευγάρια, χωρίς εξωτερική παρέμβαση, καταδίκη και συμπάθεια. Ο ψυχοθεραπευτής Joe Court είναι πεπεισμένος ότι το μόνο άτομο που μπορεί να είναι τρίτο σε τέτοιες συζητήσεις είναι ένας οικογενειακός ψυχολόγος.

6. Δώστε στον σύντροφό σας περισσότερη πρόσβαση

Αφήστε τον σύντροφό σας σε εντελώς ιδιωτικές γωνιές: κοινωνικά δίκτυα, SMS στο τηλέφωνο, κλήσεις.Αν αποφασίσεις να είσαι ειλικρινής, τότε δεν έχεις τίποτα να κρύψεις. Ένα τέτοιο βήμα θα βοηθήσει τον σύντροφό σας να ηρεμήσει και να σας εμπιστευτεί περισσότερο.

Με την πάροδο του χρόνου, ο εξαπατημένος θα καταλάβει ότι οι συνεχείς έλεγχοι δεν είναι απαραίτητοι. Και όταν αποκατασταθεί η εμπιστοσύνη στο ζευγάρι, θα σταματήσουν.

7. Κάντε συμβολικές ενέργειες

Ο Δρ Τζιμ Γουόλκοπ, σύμβουλος γάμου στη Νέα Υόρκη, συμβουλεύει τους πελάτες του που έρχονται σε αυτόν με την επιθυμία να επιβιώσουν από απιστία ή οποιαδήποτε άλλη προδοσία να κάνουν συμβολικές ενέργειες. Θα μπορούσε να είναι κάτι που σας έφερε χαρά και στους δύο όταν ξεκινήσατε να βγαίνετε για πρώτη φορά και ήσασταν ευτυχισμένοι.

Μπορείτε να πάτε στον κινηματογράφο για την τελευταία παράσταση ή για μια βόλτα στο πάρκο, να ταΐσετε τους κύκνους στη λίμνη. Κατά τη διάρκεια τέτοιων μαθημάτων, πρέπει να αποφύγετε να κατηγορήσετε και να μην θυμάστε τι συνέβη.Αυτό θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε πιο θετικές αναμνήσεις μαζί.

Για τους λάτρεις των extreme sports, υπάρχουν και άλλες επιλογές: να πάτε ένα ταξίδι, να μετακομίσετε σε άλλη πόλη ή χώρα. Αυτό είναι επίσης ένα ισχυρό συναισθηματικό σοκ, το οποίο και οι δύο θα πρέπει να αντιληφθούν ως αφετηρία από την οποία ξεκινά εκ νέου η σχέση.

Όταν αποφασίζετε να διατηρήσετε μια σχέση μετά την προδοσία, και οι δύο στο ζευγάρι πρέπει να είναι προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι όλα δεν θα είναι ίδια και στην αρχή θα είναι πολύ δύσκολα. Ωστόσο, το στατιστικό ότι το 70% των ζευγαριών μένουν μαζί μετά τη θεραπεία ζευγαριών είναι ενθαρρυντικό.

Έχετε βιώσει ποτέ προδοσία σε μια σχέση και καταφέρατε να αποκαταστήσετε την εμπιστοσύνη με τον αγαπημένο σας; Κοινοποιήστε στα σχόλια.

«Ο άντρας μου προσπαθεί πολύ σκληρά. Γονάτισε και ζήτησε συγχώρεση, έδωσε λουλούδια και δώρα. Ο ίδιος τηλεφωνεί κάθε μιάμιση ώρα και μαθαίνει πώς πάνε τα πράγματα, μιλάει για το πού είναι και τι κάνει. Μου μιλάει υπομονετικά και ακούει πόσο άσχημα νιώθω. Όλα, όπως γράψατε στο άρθρο ";" Αλλά και πάλι δεν με αφήνει να φύγω! Πώς μπορώ να τον εμπιστευτώ ξανά;

Η ερώτηση του συνομιλητή μου πρέπει να αναδιατυπωθεί. Όχι «πώς» να αρχίσετε να εμπιστεύεστε ξανά, αλλά «πότε» να εμπιστευτείτε ξανά.

Σε μια κατάσταση όπως αυτή, όταν μιλάμε γιασχετικά με την εμπιστοσύνη, ο ψυχολόγος αναμένεται να πει μαγικά λόγια, η διορατικότητα θα συμβεί και αμέσως - "ναι, τώρα μπορώ να εμπιστευτώ ξανά!"

Αλλά η εμπιστοσύνη, όπως και η φιλία, πρέπει να κερδίζεται. Εξάλλου, η εμπιστοσύνη είναι πιο κοντά στη φιλία και τη συνεργασία παρά στην αγάπη. Η αγάπη είναι τυφλή, δεν δίνει σημασία σε τίποτα. Απατεώνες, δεν αλλάζει - σ' αγαπώ και αυτό είναι.

Τι ακριβώς σημαίνει εμπιστοσύνη; Η εμπιστοσύνη είναι μια κατάσταση στην οποία δεν περιμένεις ένα κόλπο από ένα άτομο. Οι ενέργειες και οι προθέσεις του (του ατόμου) είναι προβλέψιμες και αποσκοπούν στο να ωφελήσουν και τους δύο σας.

Η δυσπιστία είναι η προσδοκία της προδοσίας, ένα «μαχαίρι στην πλάτη».

Είναι δυνατόν να μάθεις να εμπιστεύεσαι μετά την απάτη;

Φυσικά μπορείτε να. Πρέπει όμως να προσπαθήσεις. Όχι μόνο ο προδότης πρέπει να θέλει να ανακτήσει την εμπιστοσύνη, αλλά εσείς οι ίδιοι. Πληγώθηκες και τώρα η ψυχή σου αμύνεται. Φυσικά, θα ήταν πιο ασφαλές να μην εμπιστευτείς κανέναν ποτέ ξανά. Αλλά θα ζήσεις τόσο καλά χωρίς εμπιστοσύνη;

Έχετε περπατήσει ποτέ με ψηλοτάκουνα; Αυτό είναι δύσκολο για τις περισσότερες γυναίκες. Αλλά πώς αλλάζει το βάδισμα, πώς αλλάζει το βλέμμα των αντρών, πώς αλλάζει η αυτοεκτίμηση! Νιώθεις ήδη σαν βασίλισσα, έχοντας υψωθεί τουλάχιστον 4 εκατοστά πάνω από το έδαφος, αλλά μερικές φορές οι πτώσεις συμβαίνουν λόγω της φτέρνας. Όσο πιο ψηλό είναι το τακούνι, τόσο πιο εκφραστική και επώδυνη είναι η πτώση. Ναι, αν δεν υπήρχαν τακούνια, δεν θα έβλαπτε. Ωστόσο, ο πόνος φεύγει. Πρέπει να αποφασίσετε - θέλετε να κοιτάξετε ξανά τον κόσμο από ψηλά ή είναι καλύτερο χωρίς κίνδυνο, αλλά πιο αξιόπιστο;

Το ίδιο συμβαίνει και με την εμπιστοσύνη. Μπορείτε να ζήσετε χωρίς αυτό. Να βασίζεσαι μόνο στον εαυτό σου, να παίζεις με ασφάλεια, να περιμένεις ένα κόλπο από όλο τον κόσμο. Αυτή η προσέγγιση είναι ασφαλής, αλλά περιορίζει σημαντικά τη ζωή σας. Θα στερηθείτε τη συναισθηματική οικειότητα, την πνευματική ενότητα, την αδελφή ψυχή σας.

Επομένως, αξίζει να προσπαθήσετε να ξεπεράσετε τις άμυνες της ψυχής και να μάθετε να εμπιστεύεστε ξανά.

Πώς να αποκαταστήσετε την εμπιστοσύνη σε μια σχέση μετά την απάτη

Η δυσπιστία εμφανίζεται αμέσως και για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η αποκατάσταση της εμπιστοσύνης είναι μια διαδικασία πολλαπλών σταδίων. Δεν θα μπορέσετε να χτίσετε εμπιστοσύνη αμέσως.

Ναι, συμβαίνει κάτι να γλιστρά μεταξύ των ανθρώπων και προκύπτει μια κατανόηση - αυτό το άτομο μπορεί να εμπιστευτεί. Αλλά, δυστυχώς, αυτό δεν συμβαίνει μετά από προδοσία. Η εμπιστοσύνη αυξάνεται σταδιακά, ξεπερνώντας ένα σωρό παράπονα και φόβους.

Για να βοηθήσετε την εμπιστοσύνη, πρέπει να αντιμετωπίσετε κάθε φόβο σας, να τους φωνάξετε με το όνομά τους και να τους αφήσετε να φύγουν. Επίσης με κάθε προσβολή. Είναι δύσκολο να το κάνετε μόνοι σας, είναι πιο εύκολο να πάτε σε έναν ψυχολόγο. Όταν τα παράπονα και οι φόβοι αρχίσουν να διαλύονται ένα προς ένα, θα νιώσετε την καρδιά σας να ξεπαγώνει σταδιακά. Αυτό θα γίνει βήμα-βήμα. Πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί με τον εαυτό σας για να παρατηρήσετε πώς αλλάζει η κατάσταση, πώς αλλάζουν τα στάδια ένα προς ένα και η εμπιστοσύνη μεγαλώνει.

Βήματα για την ανάκτηση της εμπιστοσύνης

Αυτά είναι τα σημάδια της επιστροφής της εμπιστοσύνης που έχω εντοπίσει. Μπορεί να εμφανίζονται σταδιακά, το ένα μετά το άλλο. Κάποια μπορεί να χάθηκαν ή απλά να μην τα προσέξατε.

1. Αρχίζετε να κάνετε γενικά σχέδια. Όταν μιλάει για τις προθέσεις του, σκέφτεσαι πρώτα από όλα πώς να τις συνδυάσεις με τις δικές σου και όχι αν λέει ψέματα ή όχι.
2. Αν έχετε συμφωνήσει ότι ο άντρας σας δεν μπλοκάρει πλέον το τηλέφωνό του ή κρύβει τις κλήσεις και την αλληλογραφία του, τότε κάποια στιγμή το εμμονικό άνοιγμα της ζωής του αρχίζει να σας εκνευρίζει.
3. Όταν έρχεται η σκέψη: " Κι αν δεν μπορώ να διορθώσω τα λάθη μου;»- αντιδράς όχι με φόβο, αλλά με κούραση, θέλεις να διώξεις τον πονοκέφαλο. Έχω βαρεθεί να το σκέφτομαι.
4. Ρωτάς πώς πήγε η μέρα σου, όχι για να ελέγξεις, αλλά για να συνεχίσεις τη συζήτηση για τη μέρα σου.
5. Θέλετε να λαμβάνετε επιβεβαίωση για κάθε υπόσχεση που δίνει. Ως επιβεβαίωση, αρκεί το γεγονός ότι ντρέπεται και φοβάται, μπορείτε να το δείτε στο πρόσωπό του.
6. Σκέψη: «Κι αν αυτή η γυναίκα αρχίσει να τον χτυπάει ξανά;»- απλά δεν εμφανίζεται, ακόμη και μετά την παρακολούθηση ταινιών για άπιστους συζύγους.
7. Μπορείς να δεις μια ταινία μαζί με επεισόδια απιστίας, να κλαις από συμπάθεια και ταυτόχρονα να μην νιώθεις μίσος για τον άντρα σου.

Σε ποιο στάδιο βρίσκεσαι τώρα; Τι μπορείτε να αντέξετε οικονομικά; Σχέδιο? Συζητήστε την ημέρα; Σκέφτεσαι αυτή τη γυναίκα; Δείτε μαζί ταινίες για οικογενειακά προβλήματα;

Είναι δυνατή η απόλυτη εμπιστοσύνη;

Εάν έχετε ακούσει από κάποιον ότι μια σύζυγος μπορεί να εμπιστευτεί τον σύζυγό της 100%, και μπορεί επίσης να την εμπιστευτεί, να ξέρετε: ο συνομιλητής σας είναι ένας χαρούμενος ονειροπόλος. Είναι αδύνατο να μη φοβάσαι τίποτα. Είναι αδύνατο να εμπιστευτείς 100% σε έναν γάμο. Αν αυτό επιδιώκετε, ξανασκεφτείτε το! Η απόλυτη εμπιστοσύνη είναι αδιαφορία.

Έχετε αμφιβολίες; Πιστεύεις ότι εμπιστεύεσαι απόλυτα τον άντρα σου; Εντελώς - είναι αυτό αρκετό για να τον αφήσετε ήρεμα μετά από 10 χρόνια αποχής ενώ ήταν μεθυσμένος δίπλα σε μια γυναίκα που σας μοιάζει; Εγώ φυσικά κατέληξα στην πλοκή. Αλλά ένα γεγονός είναι γεγονός - ακόμα και ο πιο πιστός σύζυγος μπορεί να βρεθεί σε μια κατάσταση όπου οι περιστάσεις κατακλύζουν όλες τις πεποιθήσεις, το σθένος και τον φόβο του να σε χάσει.

Μια άλλη ερώτηση - γιατί θα κανονίσετε μια ΤΕΤΟΙΑ δοκιμή και θα υποβάλλατε τον σύζυγό σας σε εξαιρετικά δύσκολες δοκιμασίες; Η εμπιστοσύνη βασίζεται στον αμοιβαίο σεβασμό και στην επιθυμία να μην βλάπτουμε ο ένας τον άλλον. Και όχι κατά τους ελέγχους.

Φυσικά, η ανάκτηση της εμπιστοσύνης είναι δουλειά και των δύο συζύγων. Ο σύζυγος δεν πρέπει μόνο να θέλει να ανακτήσει την εμπιστοσύνη, αλλά και να εργαστεί προς αυτή την κατεύθυνση. Πρέπει και εσύ να προσπαθήσεις.

«Πρόδωσες την εμπιστοσύνη μου», η φράση είναι παρόμοια με ένα απόσπασμα από ένα μυθιστόρημα, αλλά πόσο συχνά αυτές οι κοινότοπες λέξεις ραγίζουν τις καρδιές των κοριτσιών και βάζουν τέλος στις σχέσεις.

Ένα κορίτσι που έκανε ένα λάθος υποφέρει από αισθήματα ενοχής και μόχθους αναζητώντας απαντήσεις στην ερώτηση: «Πώς να ανακτήσεις την εμπιστοσύνη ενός άντρα μετά από έναν χωρισμό;»

Εάν προδώσατε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο, αλλά το μετανοήσατε και θέλετε να ξαναρχίσετε τη σχέση, να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι αυτό θα πάρει πολύ χρόνο. Να είστε συνεπείς και υπομονετικοί και τότε όλα θα πάνε καλά.

• Να σταματήσει;
• Κλείσε τα μάτια σου;
• Πάρε μια βαθιά ανάσα;
• Εκπνεύστε αργά.
• Σκεφτείτε: γιατί θέλετε να επιστρέψετε τα πάντα;

Είναι η αγάπη ή η ενοχή που σε ωθεί να συμφιλιωθείς με το αγόρι σου; Λένε ότι εκτιμούμε μόνο αυτά που χάνουμε. Αλλά συμβαίνει επίσης αυτό το ρητό να λειτουργεί εναντίον μας.

Μην κοροϊδεύετε τον εαυτό σας!

Η συναισθηματική γυναικεία ψυχή, καταπιεσμένη από τύψεις, αρχίζει να εξιδανικεύει τον τύπο και να του αποδίδει ιδιότητες που ποτέ δεν είχε. Προσπαθήστε να ηρεμήσετε τη συναισθηματική καταιγίδα και σκεφτείτε λογικά.

Τακτοποιήστε όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της σχέσης σας χωρίς να εξαπατήσετε τον εαυτό σας. Και αν ακόμη και μετά από μια τόσο λεπτομερή ανάλυση καταλάβετε ότι ο τύπος είναι ακόμα αγαπητός σε εσάς και το χρειάζεστε, προχωρήστε στο σχέδιο "Επιστροφή της αγαπημένης σας".

Ανακτήστε την εμπιστοσύνη ενός άντρα μετά από ένα ψέμα: ένα σχέδιο βήμα προς βήμα

Η πρώτη θέση στην κατάταξη των λόγων που χωρίζουν ζευγάρια είναι η εξαπάτηση.

Το ψέμα είναι μια προσπάθεια απόκρυψης ορισμένων πληροφοριών από ένα αγαπημένο πρόσωπο.

Είτε το έκανες για το καλό είτε από φόβο μήπως χάσεις την αγάπη, το γεγονός παραμένει ότι είπες ψέματα.

Η μητέρα σου δεν σε προειδοποίησε ως παιδί ότι όλα τα μυστικά γίνονται ξεκάθαρα; Θέλετε να επιστρέψετε και να μην κάνετε ποτέ αυτή την τρομερή πράξη, αλλά είναι πολύ αργά. Μην απελπίζεστε. Μπορείτε να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη ενός άντρα στον εαυτό σας, αν και αυτή η διαδικασία θα απαιτήσει υπομονή και αντοχή από εσάς.

1. Το πρώτο σου βήμα: άφησε τον ήσυχο. Αμέσως μετά από μια σύγκρουση και μια αναμέτρηση, τα συναισθήματα πέφτουν στα ύψη, τόσο για εκείνον όσο και για εσάς. Σε μια τέτοια ατμόσφαιρα, είναι πολύ δύσκολο να μεταφέρεις την άποψή σου σε ένα άτομο και να εξηγήσεις τους λόγους της κακής συμπεριφοράς σου. Πήγαινε σε άλλο δωμάτιο, πάρε την ανάσα σου, πιες νερό. Μπορείτε να πλύνετε το πρόσωπό σας και να κάνετε μερικές ασκήσεις αναπνοής.
2. Δεύτερο βήμα: Βάλτε τον εαυτό σας στη θέση του. Ναι, αυτή η συμβουλή είναι πολύ απλή, αλλά προσπαθήστε να φανταστείτε ότι ήταν το αγαπημένο σας πρόσωπο που σας εξαπάτησε και σας πρόδωσε. Μην ντρέπεσαι, φαντάσου το με χρώματα. Θα μπορούσατε να τον συγχωρήσετε αμέσως και να τον εμπιστεύεστε; Να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου. Σκεφτείτε τι τα λόγια και οι πράξεις του άντρα θα σας βοηθήσουν αργότερα να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη στη σχέση και να ενεργήσετε ανάλογα.
3. Τρίτο βήμα: Όταν ηρεμήσουν τα πράγματα, παραδέξου ήρεμα το λάθος σου. Μην είσαι πολύ ψυχρός και αλαζόνας, δείξε ότι μετανιώνεις για ό,τι έκανες και μετανοήσεις ειλικρινά. Αλλά μην πάτε πολύ μακριά. Αφήστε τις σκηνές χειραψίας και θρήνου για φτηνά μελοδράματα. Διατηρήστε την αυτοεκτίμησή σας και μην ταπεινώνετε ποτέ τον εαυτό σας. Πρέπει να μιλάτε σαν ενήλικες: ήρεμα και επί της ουσίας. Δεν χρειάζεται να θυμάστε όλα τα λάθη του για να δικαιολογήσετε τα δικά σας. Πρώτα από όλα, παραδεχτείτε την ενοχή στον εαυτό σας.
4. Ξέχνα τι σου είπεσυναισθηματικά και ακούστε προσεκτικά τι σας λέει τώρα. Ίσως αυτά τα λόγια να είναι το κλειδί για το πώς θα πρέπει να συμπεριφερθείτε για να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη του.
5. Ετοιμαστείτε για ένα διάλειμμασε σχέση. Καταλάβετε ότι αν σας αγαπά αληθινά, τα ψέματά σας του έχουν προκαλέσει πραγματικό πόνο. Χρειάζεται χρόνος για να το ξεχάσεις και να εμπιστευτείς ξανά. Αν σας προτείνει να κάνετε ένα διάλειμμα, μην αντισταθείτε και μην τον κυνηγήσετε με «τυχαίες» συναντήσεις και ατελείωτα τηλεφωνήματα. Προσπάθησε να εξαφανιστείς από τη ζωή του για λίγο.
6. Εχε υπομονή. Πολλή και πολλή υπομονή. Περιμένετε την κλήση του. Αυτός που αγαπά σίγουρα θα συγχωρήσει και θα επιστρέψει.
7. Δεν θα υπάρχει ευκαιρία. Όταν δίνεται μια δεύτερη ευκαιρία, να θυμάστε ότι δεν θα υπάρξει τρίτη. Να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί και προσεκτικοί στα λόγια και τις πράξεις σας. Εκτιμήστε τις σχέσεις σας.
8. Εμπιστοσύνη. Μην δείχνετε δυσπιστία στον τύπο. Δεν πρέπει να χακάρετε τις σελίδες του στα κοινωνικά δίκτυα, να διαβάζετε τα SMS του και να ελέγχετε τις τσέπες του. Μη με ενοχλείς. Κάτω οι κλήσεις κάθε μισή ώρα με την ηλίθια ερώτηση "Πού είσαι;"

Ακολουθώντας αυτό το σχέδιο, θα μπορέσετε να κερδίσετε ξανά την αγάπη σας και να γίνετε και πάλι ο καλύτερος για τον άντρα σας.

Σε μια σημείωση!
Μερικοί ψυχολόγοι πιστεύουν ότι είναι ευκολότερο να ανακτήσει κανείς την εμπιστοσύνη σε ψυχολογικά και οικονομικά ανεξάρτητους ανθρώπους.
Αν εξαρτάσαι από τον φίλο σου οικονομικά, μπορεί να πιστεύει ότι του μιλάς ανειλικρινά, απλά φοβάσαι μην μείνεις χωρίς υποστήριξη.
Ο άντρας έχει και φόβο ότι θα τον ξαναπατήσουν.

Απάτησα τον φίλο μου, πώς να ανακτήσω την εμπιστοσύνη και είναι δυνατόν;

Η απάτη είναι η πιο ποταπή προδοσία από όλα όσα μπορεί να διαπράξει ένα αγαπημένο πρόσωπο.

Με την εξαπάτηση, ενημερώνετε τον τύπο ότι έχετε βρει κάποιον καλύτερο από αυτόν, μειώνοντας έτσι την αυτοεκτίμησή του από την οροφή.

Ένα άτομο που έχει απατηθεί μπορεί να βιώσει σοκ και θυμό και να δυσκολεύεται να αποδεχτεί αυτό που συνέβη.

Τι να κάνω - Απάτησα τον φίλο μου, πώς να ανακτήσω την εμπιστοσύνη;

1. Μην πιαστείτε στη μέση. Ένα άτομο που μαθαίνει για προδοσία είναι ικανό για τρομερά πράγματα σε κατάσταση πάθους. Εξαφανίζομαι. Αφήστε το να αποδεχθεί αυτή την κατάσταση και να αποφασίσει μόνος του για το τι θα κάνει στη συνέχεια.
2. Αφού περιμένετε την ώρα σας, προσπαθήστε να μιλήσετε ειλικρινά. Εξηγήστε τους λόγους της ενέργειάς σας. Ήταν ένα αθώο φλερτ, ένα φιλί ή πραγματική προδοσία- δεν πειράζει. Πρέπει να καταλάβει γιατί συνέβη αυτό, διαφορετικά, ακόμη και αν αποκαταστήσετε τη σχέση, οι συγκρούσεις δεν μπορούν να αποφευχθούν.
3. Μην βιάζεστε τα πράγματα. Δώστε του αρκετό χρόνο και ελευθερία ώστε να αποφασίσει μόνος του αν μπορεί να είναι μαζί σας και να σας εμπιστευτεί.
4. Μην εκτοξεύετε ξεσπάσματα. Μην πέσεις στα γόνατα και παρακαλάς να μείνει. Μην τον εκβιάζετε με πιθανή αυτοκτονία ή φανταστική εγκυμοσύνη. Ίσως σε λυπηθεί και μείνει, αλλά χρειάζεσαι αυτό τον οίκτο; Και η απάτη της εγκυμοσύνης σας σίγουρα θα σπάσει τη σχέση σας για πάντα.
5. Συγχωρήστε τον εαυτό σας. Είναι πολύ σημαντικό. Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη ενός άντρα μετά την απάτη, πρέπει να αφήσετε αυτή την κατάσταση. Μιλάω με στενός φίλοςή με έναν ψυχολόγο, δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να κλάψετε. Αποδεχτείτε το γεγονός ότι αυτό που έχει γίνει δεν μπορεί να αναιρεθεί. Συνεχίστε τη ζωή σας και αφαιρέστε πολύτιμες εμπειρίες από αυτήν την κατάσταση.
6. Αν είστε ξανά μαζί, εκτιμήστε τον αγαπημένο σας.. Μην του δώσεις ποτέ αφορμή να σκεφτεί ότι μπορεί να τον προδώσεις ξανά. Εμπιστευτείτε τον μόνοι σας και μην θυμάστε αυτό το περιστατικό.

Δεν έχει σημασία τι ακριβώς σας ώθησε να απατήσετε και δεν πρέπει να μιλάτε για το πόσο κακό είναι. Εάν εξακολουθείτε να ενδιαφέρεστε για το αγόρι σας, δοκιμάστε να ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές για να τον επαναφέρετε.

Μετά τον χωρισμό

Δοκίμασες ό,τι μπορούσες, αλλά δεν κατάφερες να πάρεις πίσω τον αγαπημένο σου.

Η θλίψη σας κυριεύει και δεν ξέρετε πώς να προχωρήσετε;

Παρόλο που είναι δύσκολο για εσάς να το πιστέψετε τώρα, να ξέρετε ότι όλα θα πάνε καλά.

Αργά ή γρήγορα θα τον ξεχάσετε και θα βρείτε νέα αγάπη, αλλά στο μεταξύ, δοκιμάστε τις παρακάτω συμβουλές.

• Μην απομονώνεστεστη μοναξιά μου και στο διαμέρισμά μου. Πηγαίνετε σε έναν φίλο και μιλήστε από καρδιάς. Προσπαθήστε να κλάψετε, συχνά μετά από αυτό γίνεται πραγματικά πιο εύκολο. Το να ξεπεράσετε έναν χωρισμό θα είναι πιο εύκολο αν δεν είστε μόνοι.
• Περιποιηθείτε τον εαυτό σας. Για παράδειγμα, γλυκό. Αλλά δεν χρειάζεται να τρώτε το άγχος σας με κιλά κέικ και γλυκά. Κινδυνεύετε να μετατραπείτε σε μια χοντρή, καταθλιπτική γυναίκα. Σύμφωνα με τον νόμο της κακίας, έτσι ακριβώς θα σε γνωρίσει ο πρώην σου. Και θα χαρεί που χωρίσατε.
• Θυμηθείτε τα λάθη σας. Και μην ξαναπατήσεις την ίδια τσουγκράνα. Μην λέτε ψέματα, μην προδώσετε την εμπιστοσύνη του αγαπημένου σας προσώπου και μην απατήσετε.
• Αλλαξε τη ζωή σου. Ανανεώστε την γκαρνταρόμπα σας, αλλάξτε τα μαλλιά και το μακιγιάζ σας, αν είναι δυνατόν, αλλάξτε το σπίτι σας. Στο παλιό μέρος, θα θυμάστε συνεχώς τις στιγμές που συνδέονται με την αγάπη σας, κοιτάζοντας το φόρεμα, θυμηθείτε ότι το φορούσατε όταν ο τύπος σας φίλησε για πρώτη φορά. Αυτό αναπόφευκτα θα σας βυθίσει σε μια νέα άβυσσο θλίψης. Αφήστε τον τύπο και όλα όσα σας θυμίζουν στο παρελθόν.
• Να προσέχεις τον εαυτό σου. Εγγραφείτε για ένα μάθημα γυμναστικής ή αεροβικής. Εκτός από το ότι το σώμα σας θα γίνει λεπτό και ελκυστικό, θα περνάτε τα βράδια σας όχι μπροστά στην τηλεόραση, αλλά στο γυμναστήριο. Παρεμπιπτόντως, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να γνωρίσετε έναν νέο φίλο εκεί.
• Με την ησυχία σουκάνουν νέες γνωριμίες. Πιστέψτε με, μια τέτοια σχέση δεν θα σας φέρει ικανοποίηση, αλλά θα ανοίξει μόνο ελάχιστα επουλωμένες πληγές.

Εάν η σχέση σας είναι στα βράχια επειδή εξαπατήσατε τον άντρα σας ή τον απατήσατε, πώς μπορείτε να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη στη σχέση σας με τον άντρα σας; Μην ξεχνάτε ότι όλα είναι ακόμα πιθανά.

Όλα περνούν και αυτό θα περάσει!

Θα χρειαστείτε όλη σας την αντοχή και τη δύναμη της θέλησης, πολλή υπομονή και χρόνο, που, όπως ξέρουμε, θεραπεύει. Αλλά μην ξεχνάτε ότι το αγαπημένο σας πρόσωπο έχει το δικαίωμα να σας αποχαιρετήσει.

Καταλάβετε ότι η ζωή δεν τελειώνει όταν το αγαπημένο σας πρόσωπο πεθάνει. Ναι, τώρα είσαι πληγωμένος και προσβεβλημένος, κατηγορείς μόνο τον εαυτό σου για όλα και νομίζεις ότι δεν σου αξίζει η ευτυχία, αλλά δεν είναι έτσι. Πολύ σύντομα ο πόνος θα περάσει και σίγουρα θα γνωρίσετε νέα αγάπη.

Μπορείτε να βρείτε επιπλέον πληροφορίες για αυτό το θέμα στην ενότητα.

Η εμπιστοσύνη είναι ένα πολύ πολύπλευρο πνευματικό συναίσθημα, γιατί, όπως γνωρίζετε, είναι εύκολο να χάσεις, αλλά εξαιρετικά δύσκολο να κερδίσεις ξανά. Σήμερα, οι γυναίκες που δεν μπορούν να το καταλάβουν μόνες τους και καταλαβαίνουν πώς να αποκαταστήσουν τις σχέσεις με τους συζύγους τους μετά την απάτη συχνά απευθύνονται σε ψυχολόγους.

Ανεξάρτητα από τις συνθήκες που οδήγησαν σε μια τέτοια πράξη, αγωνιστείτε για τη σωτηρία οικογενειακές σχέσειςΧρειάζομαι. Οι ψυχολόγοι λένε ότι τα περισσότερα ζευγάρια επιλέγουν λάθος τακτικές συμπεριφοράς, ενώ παραμένουν μόνο σωματικά μαζί, αλλά ηθικά και ψυχικά - οι άνθρωποι είναι πολύ μακριά ο ένας από τον άλλο. Το κύριο καθήκον που αντιμετωπίζει ο ειδικός είναι να εξηγήσει στο ζευγάρι πώς να βρει τη δύναμη και τον χρόνο για να αποκαταστήσει το συναισθηματικό υπόβαθρο που υπήρχε πριν από την προσβολή, να αποκαταστήσει το αίσθημα ασφάλειας, ασφάλειας και οικογενειακής ευημερίας.

Ωστόσο, στην πρακτική των ψυχολόγων, υπάρχουν αρκετά συχνά τέτοιες περιπτώσεις όταν ένας σύζυγος υποπτεύεται μόνο την αγαπημένη του για εξαπάτηση. Σε αυτή τη βάση, αρχίζει να νιώθει αδικαιολόγητη ζήλια, θυμό και δυσπιστία προς τη γυναίκα του. Εάν ένας άντρας είναι συγκλονισμένος με το ερώτημα πώς να ανακαλύψει ότι η γυναίκα του απατά, τότε πρώτα πρέπει να καταλάβει αν υπάρχουν πραγματικοί λόγοι για αυτό ή αν έτσι εκδηλώνεται η ανδρική ζήλια.

Βήματα για τη συμφιλίωση με τον σύζυγό σας μετά την απάτη

Εάν υπήρξε γεγονός προδοσίας, τότε οι ειδικοί συμβουλεύουν να συμπεριφέρονται ήρεμα και μετρημένα σε τέτοιες καταστάσεις. Ο σύντροφός σας, είτε υποπτευόμενος ότι απατάτε, είτε έχοντας ήδη μάθει αυτήν την αλήθεια από εσάς, μπορεί να συμπεριφερθεί επιθετικά, μοχθηρά, να πει πολλά προσβλητικά λόγια και σε αυτή την περίπτωση, αυτό θα είναι μια απολύτως επαρκής αντίδραση στον πόνο που προκαλέσατε. Δεν πρέπει να εγκαταλείψετε αυτή τη σχέση, σίγουρα πρέπει να παλέψετε για αυτήν. Για να γίνει αυτό πρέπει να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα:

• Δεν πρέπει να παραμείνετε σιωπηλοί και να περιμένετε μέχρι να λυθεί η όλη τρέχουσα κατάσταση. Πρέπει να μιλήσετε με τον σύντροφό σας. Επιπλέον, είναι σημαντικό να είστε όσο το δυνατόν πιο ειλικρινείς και ειλικρινείς, να λέτε όλη την αλήθεια, ακόμα κι αν είναι δύσκολο να το πείτε σε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο. Η άρνηση της προδοσίας μπορεί μόνο να επιδεινώσει την κατάσταση μεταξύ των συντρόφων. Είναι επίσης σημαντικό να διεξάγετε τον διάλογο με τέτοιο τρόπο ώστε ο άντρας να καταλάβει ότι θέλετε να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη του.
• Εάν ένας άντρας κάνει ερωτήσεις, θα πρέπει να προσπαθήσετε να τις απαντήσετε ανοιχτά και ειλικρινά. Τα νέα ψέματα δεν θα σας βοηθήσουν να αποκαταστήσετε τη σχέση σας. Αξίζει να απαντήσετε ακόμη και σε εκείνες τις ερωτήσεις που δεν θα θέλατε να συζητήσετε.
• Η προδοσία ενός κοριτσιού προκαλεί ισχυρό πλήγμα στην ανδρική ψυχή, γιατί με μια τέτοια πράξη δείχνει ότι έχει επιλέξει άλλον άντρα. Γι' αυτό είναι σημαντικό για μια γυναίκα να πείσει τον σύντροφό της ότι έχει τελειώσει με το άτομο με το οποίο απάτησε.
• δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε να βρείτε δικαιολογίες για τη γυναίκα, να εξηγήσετε τους λόγους της προσβολής σας, απλά πρέπει να παραδεχτείτε την ενοχή σας, να ζητήσετε συγχώρεση από το άτομο που αγαπάτε.

Πόσο γρήγορα επανέρχεται η εμπιστοσύνη του συζύγου σας;

Οι πρώτες και φυσικές αντιδράσεις ενός εξαπατημένου ανθρώπου θα είναι η δυσπιστία, η δυσαρέσκεια και η καχυποψία. Δεν πρέπει να περιμένετε ότι ένα άτομο θα είναι σε θέση να σας συγχωρήσει γρήγορα και να προσποιηθεί ότι δεν συνέβη τίποτα. Φυσικά, χρειάζεται χρόνος για να επιβιώσει ένας άντρας από σοβαρό συναισθηματικό στρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα μπορεί να ξανασκεφτεί την προσβολή σας. Ίσως η επικοινωνία να διακοπεί για κάποιο χρονικό διάστημα μέχρι ο άνδρας να απομακρυνθεί από αυτά τα γεγονότα. Σταδιακά, ο πόνος από την προδοσία μιας γυναίκας θα υποχωρήσει, γιατί αν ένας άντρας δεν μπορεί να ζήσει χωρίς εσένα, σίγουρα θα συγχωρήσει.

Σύμφωνα με πολλούς ψυχολόγους, αυτό το αδίκημα μπορεί να φέρει ακόμη και θετικές πτυχές στη σχέση μεταξύ δύο ανθρώπων: τελικά, ένας άνδρας θα είναι σε θέση να δώσει προσοχή στον λόγο για τον οποίο μια γυναίκα θα μπορούσε να το κάνει αυτό. Συχνοί παράγοντες για τους οποίους οι γυναίκες απατούν είναι το αίσθημα απώλειας ενδιαφέροντος για την προσωπικότητά τους από την πλευρά ενός άνδρα, η έλλειψη φροντίδας, προσοχής, ζεστασιάς, στοργής και φροντίδας. Ένας νέος σύντροφος μπορεί να δείξει σε μια κυρία τέτοια σημάδια προσοχής, αλλά τις περισσότερες φορές, αυτό είναι απλώς φλερτ για να προσελκύσει ένα όμορφο κορίτσι και να πάρει μόνο ένα πράγμα από αυτήν.

Η γνώμη του ψυχολόγου για την απιστία της συζύγου του

Η συμβουλή του ψυχολόγου για το πώς να συγχωρήσετε την απιστία της συζύγου σας είναι η εξής:

• είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι εάν θέλετε να σώσετε την οικογένειά σας και να συνδέσετε τη ζωή σας με αυτό το άτομο, τότε η προσβολή αυτής της γυναίκας πρέπει να συγχωρεθεί και να αφήσετε παράπονα.
• Αφού μάθετε για το γεγονός της προδοσίας, είναι καλύτερα να αφιερώσετε λίγο χρόνο στις σκέψεις σας, αφήστε τον θυμό, τον θυμό και μόλις απομακρυνθείτε, θα πρέπει να μιλήσετε στη γυναίκα.
• Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η ζωή είναι γεμάτη απογοητεύσεις και δυσκολίες. Πρέπει να μπορέσεις να τα ξεπεράσεις, διατηρώντας ό,τι πιο πολύτιμο στη ζωή σου. Όλοι έχουν το δικαίωμα να κάνουν λάθη.
• Δεν πρέπει να εγκαταλείψετε ένα άτομο εάν απατήσει, γιατί οι δυσκολίες που έχετε βιώσει μπορούν μόνο να σας ενώσουν ακόμα περισσότερο.
• Έχοντας διαπράξει ένα τέτοιο αδίκημα, μια γυναίκα πρέπει να είναι υπομονετική. Αν θέλει να ανακτήσει την εμπιστοσύνη της, πρέπει να θυμάται ότι αυτή είναι μια μακρά διαδικασία.
• προσπαθήστε να είστε κοντά στον σύντροφό σας: τόσο σωματικά όσο και πνευματικά. Αυτό θα μειώσει το συναισθηματικό στρες.